Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
വലിയ വിരലിന് അർത്ഥറൈറ്റിസ് എന്നത് സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലിന്റെ സന്ധിയിലെ കാർട്ടിലേജ് ക്ഷയിക്കുകയും വേദനയും കട്ടിയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ വലിയ വിരൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗത്തെ സന്ധിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കുപ്പികൾ തുറക്കുകയോ താക്കോലുകൾ തിരിക്കുകയോ പോലുള്ള ദൈനംദിന ജോലികളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥ കാലക്രമേണ ക്രമേണ വികസിക്കുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ലളിതമായ ജോലികൾ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ അത് നിരാശാജനകമായി തോന്നാം, എന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ അറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലിന്റെ സന്ധിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന മിനുസമാർന്ന കാർട്ടിലേജ് കാലക്രമേണ നശിക്കുമ്പോഴാണ് വലിയ വിരലിന് അർത്ഥറൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ കാർട്ടിലേജ് സാധാരണയായി ഒരു സംരക്ഷണ ബഫറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരൽ നീക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം മിനുസമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ കാർട്ടിലേജ് ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ നേരിട്ട് പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ഘർഷണം വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധിയുടെ ആകൃതി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗം കാർപോമെറ്റാകാർപ്പൽ സന്ധിയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് സമീപം നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
ഒരു ടയറിന്റെ ട്രെഡ് ക്ഷയിക്കുന്നത് പോലെ ചിന്തിക്കുക. ഒരു ക്ഷയിച്ച ടയർ റോഡിൽ നന്നായി പിടിക്കുന്നില്ലെന്നപോലെ, ആരോഗ്യമുള്ള കാർട്ടിലേജില്ലാത്ത ഒരു സന്ധി അത്ര മിനുസമായിട്ടോ സുഖകരമായിട്ടോ നീങ്ങില്ല.
വലിയ വിരലിന്റെ അർത്ഥറൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൂക്ഷ്മമായി ആരംഭിക്കുകയും കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പിടിക്കുകയോ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
രോഗാവസ്ഥ വഷളാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ ചലനം വലുതാകുന്നതോ അസ്ഥിയിൽ കട്ടിയുണ്ടാകുന്നതോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. വിരൽ ഉപയോഗിക്കാത്ത സമയത്തും, വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ രാത്രിയിലോ പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
വിരലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്, ഇത് വിരൽ സന്ധിവാത കേസുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വർഷങ്ങളോളം സാധാരണ ഉപയോഗത്തിലൂടെ സംരക്ഷണ കാർട്ടിലേജ് ക്രമേണ നശിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ വിരൽ സന്ധികളെ ബാധിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് കുറവാണ്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനു വിപരീതമായി, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആരോഗ്യമുള്ള സന്ധി കോശങ്ങളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്നു. ഈ തരം സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം നിരവധി സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിരലിനെ മാത്രമല്ല.
പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് മറ്റൊരു സാധ്യതയാണ്, നിങ്ങളുടെ വിരൽ സന്ധിക്ക് പരിക്കേറ്റതിനുശേഷം വികസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിരൽ മുറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ഗുരുതരമായ മുറിവ് പറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, ആ സന്ധിയിൽ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ് സന്ധിവാതം വികസിച്ചേക്കാം.
വിരൽ സന്ധിവാതത്തിന്റെ മിക്ക കേസുകളിലും പ്രായമാണ് പ്രധാന ഘടകം. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ കാർട്ടിലേജ് ദശാബ്ദങ്ങളോളം ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവികമായി തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് കേടാകുന്നതുപോലെ.
ഈ അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകും:
നിങ്ങൾക്ക് അംഗുഷ്ടത്തിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ജനിതകഘടന ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.
ആവർത്തിച്ചുള്ള അംഗുഷ്ട ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള തൊഴിലുകളോ ഹോബികളോ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കൽ, കരകൗശലം അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ടുള്ള ജോലികൾ എന്നിവ സന്ധി അഴുകലിന് കാരണമാകും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി ആർത്രൈറ്റിസായി വികസിക്കാൻ വർഷങ്ങളെടുക്കും.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അംഗുഷ്ട വേദന ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ അത് കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണേണ്ടതാണ്. നേരത്തെ വിലയിരുത്തൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ ലഭിക്കാനും അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ അംഗുഷ്ടത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വീക്കമോ കട്ടിയോ ആയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുക. വേദന രൂക്ഷമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം നേരത്തെ ഇടപെടൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.
തീവ്രമായ വേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ആരംഭം, ഗണ്യമായ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അംഗുഷ്ടം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂടായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നേരത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണെങ്കിലും, അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധി ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സ്ത്രീകള്, പ്രത്യേകിച്ച് രജോനിരോധനത്തിന് ശേഷം ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങള് സന്ധി ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന സമയത്ത്, മുട്ട് സന്ധിവാതത്തിന് കൂടുതല് സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്ത്രീകള്ക്കും ഈ അവസ്ഥ വരും എന്ന് അര്ത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങള്ക്ക് മുട്ട് സന്ധിവാതം വരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചര്ച്ച ചെയ്യുകയും വേണം.
മുട്ട് സന്ധിവാതം തന്നെ ജീവന് ഭീഷണിയല്ലെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാല് അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. ലക്ഷണങ്ങളുടെ വികാസം ദിനചര്യകളെ കൂടുതല് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും നിരാശാജനകവുമാക്കും.
നിങ്ങള്ക്ക് അനുഭവപ്പെടാവുന്ന സാധ്യതയുള്ള സങ്കീര്ണതകളില് ഉള്പ്പെടുന്നു:
കൂടുതല് ആശങ്കാജനകമായ സങ്കീര്ണതകളിലൊന്ന് മറ്റ് സന്ധികളില് രണ്ടാംതരം പ്രശ്നങ്ങളുടെ വികാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുട്ട് വേദനിച്ചാല്, നിങ്ങള് അബോധാവസ്ഥയില് നിങ്ങളുടെ കൈ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് മാറ്റിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളില്, കൈത്തണ്ടയിലോ അല്ലെങ്കില് നിങ്ങളുടെ എതിര് കൈയിലോ അധിക സമ്മര്ദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
നല്ല വാർത്തയെന്നു പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായ ചികിത്സയോടെ, മിക്കവർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താനും കഴിയും. ആദ്യകാല ഇടപെടൽ പലപ്പോഴും ഈ സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ജനിതക അപകടസാധ്യതകളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ വിരലിന്റെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സന്ധി ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആരംഭം താമസിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ചില നടപടികളുണ്ട്.
ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ എർഗണോമിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിയമിതമായി ഇടവേള എടുക്കുക, നീണ്ട സമയത്തേക്ക് വസ്തുക്കളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
നിയമിതമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സന്ധി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരൽ സന്ധികളെ നമ്യതയുള്ളതും ബലമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെയും വലിയ വിരലുകളുടെയും പ്രത്യേകമായ മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങളും ബലപ്പെടുത്തലും വിശേഷിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വലിയ വിരലിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ഭേദമാകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ പുനരധിവാസ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക. ശരിയായി ഭേദമാകാത്ത പരിക്കുകൾ പിന്നീട് അർത്ഥറൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലിന്റെ വേദന വഷളാക്കുകയോ നല്ലതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ആദ്യം ചോദിക്കും. വേദന ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണ്, അത് എങ്ങനെ പുരോഗമിച്ചു, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കും.
ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരൽ സന്ധിയെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും, മുറിവ്, കോമളത, ചലനശേഷി എന്നിവ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വലിയ വിരലിന്റെ പ്രവർത്തനവും ബലവും മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട ചലനങ്ങളോ പിടി പരിശോധനകളോ ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം.
വലിയ വിരലിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് تشخیص ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തെ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനയായി സാധാരണയായി എക്സ്-റേ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ ചിത്രങ്ങളിൽനിന്ന് സന്ധിയിലെ ഇടം കുറയുന്നത്, അസ്ഥി മുള്ളുകൾ, അർത്ഥറൈറ്റിസിന്റെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കാണാൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ വിശദമായ കാഴ്ചയ്ക്കായി എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ പോലുള്ള അധിക ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
വലിയ വിരലിലെ ഓസ്റ്റിയോ അർത്ഥറൈറ്റിസ് تشخیص ചെയ്യുന്നതിന് സാധാരണയായി രക്തപരിശോധന ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ റൂമറ്റോയ്ഡ് അർത്ഥറൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് സിസ്റ്റമിക് അവസ്ഥ എന്നിവ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
വലിയ വിരലിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെയും, സന്ധിയുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിനെയും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുഖകരമായി തുടരുന്നതിനെയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുമായി സഹകരിക്കും.
സാധാരണയായി ആദ്യം ശ്രമിക്കുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയാ രഹിത ചികിത്സകളാണ്, അവ വലിയ ആശ്വാസം നൽകാറുണ്ട്:
സ്പ്ലിന്റിംഗ് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയാ രഹിത ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ്. ശരിയായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സ്പ്ലിന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കുപ്പേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ശരിയായ തരം സ്പ്ലിന്റ് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
പല മാസങ്ങൾക്കു ശേഷവും സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകൾ പര്യാപ്തമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അർത്ഥറൈറ്റിസിന്റെ ഗുരുതരാവസ്ഥയെയും പ്രവർത്തന നിലയെയും ആശ്രയിച്ച് സന്ധി ഫ്യൂഷനിൽ നിന്ന് സന്ധി മാറ്റിസ്ഥാപനം വരെ ഇവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.
അംഗുലി സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും വീട്ടിലെ ചികിത്സ നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഖത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും.
നിങ്ങളുടെ അംഗുലിയിൽ ചൂടോ തണുപ്പോ പുരട്ടുന്നത് വേദനയും കട്ടിയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കട്ടിയായ സന്ധികളെ ലോസൻ ചെയ്യുന്നതിന് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൂടു കുഴമ്പോ പാരഫിൻ ബാത്തോ ഉപയോഗിക്കുക, വീക്കമോ വേദന വർദ്ധനവോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഐസ് പുരട്ടുക.
നിങ്ങളുടെ അംഗുലിയുടെ നമ്യതയും ബലവും നിലനിർത്താൻ മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അംഗുലി ഓരോ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിലേക്കും സ്പർശിക്കുകയോ മൃദുവായി മുഷ്ടി ചുരുട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചലനങ്ങൾ ദിവസം പല തവണ ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ അംഗുലി സന്ധിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അനുകൂല ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ജാർ ഓപ്പണറുകൾ, ഉപകരണങ്ങളിൽ എർഗണോമിക് ഹാൻഡിലുകൾ, ലിവർ സ്റ്റൈൽ ഡോർ ഹാൻഡിലുകൾ എന്നിവ ദൈനംദിന ജോലികളെ എളുപ്പവും വേദനയില്ലാത്തതുമാക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നിലവാരത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക. സജീവമായ ജോലികളും വിശ്രമ സമയങ്ങളും മാറി മാറി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അംഗുലി സന്ധിവാതത്തിന് ശ്രേഷ്ഠമായ പരിചരണം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വിവരങ്ങളും ക്രമീകരിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് സംഭാഷണം കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, എന്താണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കുന്നത്, അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏതെന്ന് കൃത്യമായി പറയുകയും 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ തോത് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക, ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടെ. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അംഗുലിയുമായോ കൈയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട മുൻകാല മെഡിക്കൽ രേഖകൾ, എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ എന്നിവയും ശേഖരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ, പ്രവർത്തന മാറ്റങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്യണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് കൂടെ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിൽ അവർക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയും.
അംഗുഷ്ഠത്തിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ. ലളിതമായ ജോലികൾ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ അത് നിരാശാജനകമാകാം, എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ് എന്നതാണ്.
ലക്ഷണങ്ങളുടെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയലും ചികിത്സയും മികച്ച ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിരന്തരമായ അംഗുഷ്ഠ വേദന അവഗണിക്കുകയോ അത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്നും സഹായമില്ലാതെ സഹിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും കരുതരുത്.
അംഗുഷ്ഠത്തിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണെന്നും, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഉചിതമായ മാനേജ്മെന്റിലൂടെ അവരുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാൻ കഴിയുമെന്നും ഓർക്കുക. ഒരു സമഗ്രമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള താക്കോലാണ്.
ദിനചര്യകളിൽ നിങ്ങളുടെ അംഗുഷ്ഠങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുക, ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സന്ധി ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സജീവമായിരിക്കുക. ശരിയായ സമീപനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് അംഗുഷ്ഠത്തിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസിനെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുടരാനും കഴിയും.
അംഗുഷ്ഠത്തിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ വളരെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അർത്ഥറൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്ന കാർട്ടിലേജ് നാശം സ്ഥിരമാണ്, പക്ഷേ വേദനയും കട്ടിയും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉചിതമായ പരിചരണത്തിലൂടെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അംഗുഷ്ഠത്തിലെ അർത്ഥറൈറ്റിസ് ഉള്ള പലരും അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുകയും ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സുഖകരവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.
അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. നിരന്തരമായ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം നിരവധി മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകൾ പര്യാപ്തമായ ആശ്വാസം നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി പരിഗണിക്കാറുള്ളൂ. ശസ്ത്രക്രിയ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ പരമാവധി ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.
അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി നിരവധി വർഷങ്ങൾ, പലപ്പോഴും ദശാബ്ദങ്ങൾക്കു ശേഷം ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ സാധാരണയായി ചെറിയ കാർട്ടിലേജ് ക്ഷയത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അത് ക്രമേണ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് വികസിക്കുന്നു. 50 അല്ലെങ്കിൽ 60 വയസ്സിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുതന്നെ അടിസ്ഥാന കാർട്ടിലേജ് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചിരിക്കാം.
അതെ, അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉചിതമായ ചികിത്സയും ജോലിസ്ഥല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജോലി തുടരാൻ കഴിയും. എർഗണോമിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി സജ്ജീകരണം ക്രമീകരിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായി ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ചികിത്സകൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസിന് ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ട്, അതായത് അത് കുടുംബങ്ങളിൽ പകരാം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ വരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, കൂടാതെ കുടുംബ ചരിത്രമില്ലാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ അംഗുലിയിലെ അർത്ഥ്രൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നു.