യിപ്സ്
അവലോകനം
ഗോल्ഫ് കളിക്കാർ പുട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ മണിക്കട്ട് പിടിപ്പുകളാണ് യിപ്സ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്രിക്കറ്റ്, ഡാർട്‌സ്, ബേസ്ബോൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെയും യിപ്സ് ബാധിക്കാം.
മുമ്പ് യിപ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകടന ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർക്ക് പ്രത്യേക പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥ കാരണം യിപ്സ് ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയെ ഫോക്കൽ ഡൈസ്റ്റോണിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
ബാധിതമായ ജോലി നിർവഹിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നത് യിപ്‌സിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വലതുകൈയ്യൻ ഗോൾഫ് കളിക്കാരന് ഇടതുകൈ കൊണ്ട് പുട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.
ലക്ഷണങ്ങൾ
യിപ്‌സിനെ അനുബന്ധിച്ച് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ലക്ഷണം അനിയന്ത്രിതമായ പേശി ചലനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചിലര്‍ക്ക് വിറയല്‍, ചുളിവ്, പേശി വലിവ് അല്ലെങ്കില്‍ മരവിപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
കാരണങ്ങൾ
ചിലരിൽ, യിപ്സ് ഒരു തരം ഫോക്കൽ ഡൈസ്റ്റോണിയയാണ്, ഒരു പ്രത്യേക ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അനിയന്ത്രിതമായ പേശീ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. ഒരു നിശ്ചിത പേശി സമൂഹത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗവുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എഴുത്തുകാരന്റെ പിടിപ്പിനു സമാനമാണ്. ഉത്കണ്ഠ ഈ പ്രഭാവം വഷളാക്കുന്നു.
ചില കായികതാരങ്ങൾ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുകയും സ്വയം കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് വരെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു - ഒരു കഴിവ്, ഉദാഹരണത്തിന് പുട്ടിംഗ്, തകരാറിലാകുന്നു. "ചോക്കിംഗ്" എന്നത് പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു തീവ്ര രൂപമാണ്, ഇത് ഒരു ഗോൾഫറുടെയോ ഏതെങ്കിലും കായികതാരത്തിന്റെയോ ഗെയിമിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
അപകട ഘടകങ്ങൾ
യുപ്‌സ് ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ഉയർന്ന പ്രായം.
- കൂടുതൽ ഗോൾഫ് കളിക്കാനുള്ള അനുഭവം.
- ടൂർണമെന്റ് കളി.
രോഗനിര്ണയം
യിപ്സിന് രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഒരു നിലവാര പരിശോധനയും ഇല്ല. മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന നടത്താം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് യിപ്സിന്റെ രോഗനിർണയം. യിപ്‌സിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചലനം പിടികൂടാൻ പുട്ടിംഗിനിടെ കൈത്തണ്ടയുടെ വീഡിയോ റെക്കോർഡിംഗ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന് രോഗനിർണയം നടത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചികിത്സ
യൂട്ടിപ്പുകള്‍ പ്രത്യേക പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നതിനാല്‍, സാങ്കേതികതയിലോ ഉപകരണങ്ങളിലോ മാറ്റം കൊണ്ട് സഹായിക്കാം. ഈ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ പിടി മാറ്റുക. പുട്ടിംഗ് സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളില്‍ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനാല്‍, ഈ സാങ്കേതികത പല ഗോള്‍ഫര്‍മാര്‍ക്കും ഫലപ്രദമാണ്.
- വ്യത്യസ്ത പുട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു നീളമുള്ള പുട്ടര്‍ നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ കൈകളും തോളുകളും ഉപയോഗിക്കാനും പുട്ടിംഗ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ കൈകളും കൈത്തണ്ടകളും കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. കൈകളെയും കൈത്തണ്ടകളെയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേക പിടിയോടെ രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള മറ്റ് പുട്ടറുകളും സഹായിക്കും.
- പുട്ടിംഗ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഹോളിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ സ്ഥാനവും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സ്ഥലവും മാറ്റുന്നത് സഹായിക്കും. നിങ്ങള്‍ പുട്ട് ചെയ്യുമ്പോള്‍ പന്തിലേക്ക് നോക്കുന്നതിന് പകരം ഹോളിലേക്ക് നോക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.
- മാനസിക കഴിവുകളുടെ പരിശീലനം. വിശ്രമം, ദൃശ്യവല്‍ക്കരണം അല്ലെങ്കില്‍ പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എന്നിവ പോലുള്ള സാങ്കേതികതകള്‍ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും യൂട്ടിപ്പുകളുടെ ഭയം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- മരുന്നുകള്‍. വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ യൂട്ടിപ്പുകളെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഫോക്കല്‍ ഡൈസ്റ്റോണിയ ചികിത്സിക്കാന്‍ ബെന്‍സോഡിയസെപൈനുകള്‍, ബാക്ലോഫെന്‍, ആന്റിചോളിനര്‍ജിക് മരുന്നുകള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ ട്രെമര്‍ ചികിത്സിക്കാന്‍ പ്രോപ്രാനോളോള്‍ ഉപയോഗിക്കാം.
- ബോട്ടുലിനം ടോക്‌സിന്‍ ഇഞ്ചക്ഷന്‍. അമിതമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന പേശികളിലേക്ക് ഒനാബോട്ടുലിനംടോക്‌സിന്‍എ (ബോട്ടോക്‌സ്), ഇന്‍കോബോട്ടുലിനംടോക്‌സിന്‍എ (ക്‌സിയോമിന്‍), അബോബോട്ടുലിനംടോക്‌സിന്‍എ (ഡൈസ്‌പോര്‍ട്ട്) അല്ലെങ്കില്‍ ബോട്ടുലിനം ടോക്‌സിന്‍ ടൈപ്പ് ബി (മയോബ്ലോക്ക്) എന്നിവ പോലുള്ള ബോട്ടുലിനം ടോക്‌സിന്റെ ശ്രദ്ധാപൂര്‍വമായ ഒരു ഷോട്ട് ഫോക്കല്‍ ഡൈസ്റ്റോണിയ ചികിത്സിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പേശി സങ്കോചങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്താനും യൂട്ടിപ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.
യൂട്ടിപ്പുകള്‍ക്ക് ചികിത്സിക്കാന്‍ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങള്‍ പ്രൊഫഷണലായി അല്ലെങ്കില്‍ അംഗീകൃത അമേച്വര്‍ ഇവന്റുകളില്‍ മത്സരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കായിക മേഖലയുടെ ഭരണ സംഘടനകളുമായി പരിശോധിക്കുക. നിരോധിത വസ്തുക്കളെ സംബന്ധിച്ച നിയമങ്ങള്‍ കായിക മേഖലകളിലും സംഘടനകളിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ സംഘത്തെ സമീപിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും അവർ നിങ്ങളെ കായിക വൈദ്യത്തിൽ specialize ചെയ്യുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതാൻ ആഗ്രഹിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശദമായ വിവരണം. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെയോ സഹോദരങ്ങളുടെയോ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും. ആരോഗ്യ സംഘത്തോട് നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ. യിപ്സിന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘത്തോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇവയാകാം: എന്താണ് എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്? എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയുണ്ടോ? എനിക്ക് എപ്പോഴും യിപ്സിന്റെ ബാധയുണ്ടാകുമോ? എനിക്ക് കൂടെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും ബ്രോഷറുകളോ അച്ചടിച്ച വസ്തുക്കളോ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വെബ്സൈറ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെയും എപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം. അവർ നിങ്ങളുടെ പുട്ടിംഗ് സ്ട്രോക്ക് നിരീക്ഷിക്കാനും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ടൂർണമെന്റ് അവസ്ഥയിലാണ് യിപ്സ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ കമാൻഡിൽ യിപ്സ് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളോട് ഉണ്ടാകാവുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി എപ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? എത്രകാലമായി നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു? മറ്റ് ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? മയോ ക്ലിനിക് സ്റ്റാഫ്
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.