Niacin എന്താണ്: ഉപയോഗങ്ങൾ, ഡോസേജ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും

ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ B3 യുടെ രൂപമാണ് Niacin. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവശ്യ പോഷകം, ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാനും, ചർമ്മം, ഞരമ്പുകൾ, ദഹനം എന്നിവയെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാംസം, മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുമെങ്കിലും, ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന അളവിൽ മരുന്നായി നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ ചികിത്സാ ഡോസുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

Niacin എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഡോസിനെ ആശ്രയിച്ച് Niacin പ്രധാനമായും രണ്ട് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ, ഇത് ഒരു വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പെല്ലഗ്ര (pellagra) എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിയാസിൻ കുറവ് തടയുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ ഡോസുകളിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മരുന്നായി ഇത് മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ

മരുന്നുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ താൽക്കാലികമായി വികസിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് "നിയാസിൻ ഫ്ലഷ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചൂടുള്ള, ഇക്കിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന സംവേദനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണം സാധാരണവും സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതുമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ഞാൻ എങ്ങനെ നിയാസിൻ കഴിക്കണം?

നിയാസിൻ ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എത്രത്തോളം സഹിക്കാൻ കഴിയും എന്നതിൽ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും ഫ്ലഷിംഗ് ഇഫക്റ്റ് കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കാൻ മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, വെണ്ണ ചേർത്ത ടോസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് നട്സ് പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ നിയാസിൻ ഡോസ് എടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മരുന്ന് സുഗമമായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദഹന സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീസ് നിയാസിൻ ആണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഗുളിക പൊടിക്കുകയോ, ചവയ്ക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, അതുപോലെ തന്നെ വിഴുങ്ങുക. പ്രത്യേക ആവരണം, ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം മരുന്ന് സാവധാനം പുറത്തുവിടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പ് നിയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് പല ആളുകളും കണ്ടെത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ. ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുമ്പോൾ, പ്രാരംഭ ഫ്ലഷിംഗ് കാലയളവിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എത്ര കാലം ഞാൻ നിയാസിൻ കഴിക്കണം?

നിയാസിൻ ചികിത്സയുടെ കാലാവധി നിങ്ങൾ ഇത് എന്തിനാണ് കഴിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാകുന്നത് വരെ ഏതാനും ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, നിയാസിൻ സാധാരണയായി ദീർഘകാലത്തേക്ക് എടുക്കേണ്ടിവരും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ ഇത് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് പതിവായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കും, സാധാരണയായി ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ 6 മുതൽ 12 ​​ആഴ്ച വരെയും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ അളവ് സ്ഥിരത കൈവരുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ ഇടവേളകളിലും പരിശോധന നടത്തും. മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും എന്തെങ്കിലും ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണോ എന്നും ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആദ്യം സംസാരിക്കാതെ, പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ പ്രകാരം കഴിക്കുന്ന നിയാസിൻ പെട്ടെന്ന് നിർത്തിക്കളയരുത്. നിങ്ങൾ മരുന്ന് നിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെ വേഗത്തിൽ പഴയ നിലയിലേക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിയാസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിയാസിൻ പല പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, നേരിയതും താൽക്കാലികവുമായവ മുതൽ വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തയ്യാറെടുക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പാർശ്വഫലമാണ് "നിയാസിൻ ഫ്ലഷ്". ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചിലും കൈകളിലും ചൂടും ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യമൊക്കെ ഭയമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഈ പ്രതികരണം സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മരുന്നിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുമ്പോൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.

നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇതാ:

• മുഖത്തും കഴുത്തിലും ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പ് നിറവും ചൂടും,
• ചൊറിച്ചിലോ ഇക്കിളിയോ ഉണ്ടാകുക
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം
• തലകറങ്ങാൻ സാധ്യത, പ്രത്യേകിച്ച് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ
• ചികിത്സയുടെ ആദ്യ কয়েক ആഴ്ചകളിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകാം
• leഹരി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട്

ഈ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരുന്നിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടും. ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം നിയാസിൻ കഴിക്കുന്നതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിക്കുന്നതും ഈ അനുഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചില ആളുകൾക്ക്, അടിയന്തര വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമായ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ സംഭവിക്കുമെങ്കിലും, എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇവയിലേതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:

• കഠിനമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായുള്ള ഓക്കാനം
• ചർമ്മത്തിനോ കണ്ണിനോ മഞ്ഞനിറം (കാമൽ)
• ചീത്ത നിറമുള്ള മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ നേരിയ മലം
• പേശിവേദന അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത, പ്രത്യേകിച്ച് പനിയോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന
• കഠിനമായ തലകറങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം
• അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കരൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യപരിശോധന ആവശ്യമായ മറ്റ് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയാസിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ അതോ മറ്റേതെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണോ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ആരെല്ലാം നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കരുത്?

ചില ആളുകൾ നിയാസിൻ ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വൈദ്യ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ വേണം. ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം നന്നായി പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ എൻസൈമുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ കരളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും നിലവിലുള്ള കരൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

ആക്ടീവ് പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉള്ള ആളുകളും നിയാസിൻ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അൾസർ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അൾസർ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യതകൾക്കെതിരെ ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അളക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിയാസിൻ അനുചിതമാവുകയും അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക നിരീക്ഷണം ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• ഗുരുതരമായ വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഡയാലിസിസ്
• രക്തസ്രാവ രോഗങ്ങൾ
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുക
• ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരതയില്ലാത്ത ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥ
• പ്രമേഹം (നിയാസിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കും)
• ഗൗട്ട് (നിയാസിൻ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും)
• പിത്താശയ രോഗം

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും, സാധ്യതയുള്ള അപകടങ്ങളെക്കാൾ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതലാണോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

നിയാസിൻ ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ

Niacin, പല ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, ഓരോന്നിനും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ഫോർമുലേഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡുകളിൽ ഒന്നാണ് Niaspan, ഇത് ഫ്ലഷിംഗ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ ഇവയാണ്: Nicolar, Niacor, Slo-Niacin. ഈ വ്യത്യസ്ത ഫോർമുലേഷനുകൾ മരുന്ന് വ്യത്യസ്ത നിരക്കുകളിൽ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ഫലപ്രാപ്തിയെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെയും ബാധിക്കും.

Niacin ഒരു ഓവർ- the-കൗണ്ടർ സപ്ലിമെന്റായി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ പതിപ്പുകളേക്കാൾ ഡോസ് കുറഞ്ഞവയാണ്. വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡുകളോ ഫോർമുലേഷനുകളോ തമ്മിൽ മാറുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കുക, കാരണം അവ പരസ്പരം മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല.

Niacin-നു പകരമുള്ളവ

Niacin നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമല്ലാത്ത പക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ചില മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സ്റ്റാറ്റിനുകളാണ്, കൂടാതെ അറ്റോർവാസ്റ്റാറ്റിൻ, സിംവാസ്റ്റാറ്റിൻ, റോസുവാസ്റ്റാറ്റിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ Niacin-ൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മിക്ക ആളുകളും ഇത് നന്നായി സഹിക്കുന്നു.

മറ്റ് ബദലുകളിൽ കൊളസ്‌റ്റൈറமைൻ പോലുള്ള പിത്താശയ അമ്ല സെക്യൂസ്ട്രന്റുകളും, PCSK9 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ പോലുള്ള പുതിയ മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ ഓപ്ഷനും അതിൻ്റേതായ ഗുണങ്ങളും സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ ശരിയായ ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.

ചില ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമം, പതിവായ വ്യായാമം, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് പ്രയോജനം നേടാനാകും. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു സമഗ്രമായ പദ്ധതി രൂപീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

Niacin, സ്റ്റാറ്റിനുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണോ?

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ Niacin-ഉം സ്റ്റാറ്റിനുകളും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, രണ്ടും പരസ്പരം മികച്ചതല്ല. ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പ്രൊഫൈൽ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, ഓരോ മരുന്നുകളും എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലുള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി നൽകുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ് സ്റ്റാറ്റിൻസ്. ഇത് കൂടുതലായി പഠിക്കുകയും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുമുള്ള ഒന്നാണ്. നയാസിനെക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിന് താങ്ങാൻ കഴിയും, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മാത്രമേ സാധാരണയായി കാണാറുള്ളു.

എച്ച്ഡിഎൽ (

നിങ്ങൾ നയാസിൻ്റെ ഡോസ് എടുക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുമ്പോൾ തന്നെ കഴിക്കുക, എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് വളരെ അടുത്ത സമയത്തല്ലെങ്കിൽ മാത്രം. ഒരു ഡോസ് വിട്ടുപോയാൽ അത് നികത്താനായി ഒരുമിച്ച് രണ്ട് ഡോസ് എടുക്കരുത്.

അടുത്ത ഡോസിൻ്റെ സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി പതിവുപോലെ തുടരുക. രണ്ട് ഡോസുകൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പ്, വയറുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എപ്പോൾ നയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താം?

ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരിക്കലും പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ നയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് പഴയ നിലയിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് എപ്പോൾ നയാസിൻ നിർത്താമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നതിനുപകരം ഡോസ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

നയാസിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ മദ്യം കഴിക്കാമോ?

നയാസിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, കാരണം രണ്ടും നിങ്ങളുടെ കരളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മദ്യപാനം ശക്തമായ ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ വഷളാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മദ്യം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അക്കാര്യം ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നയാസിൻ്റെ അളവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യനിലയും അനുസരിച്ച് സുരക്ഷിതമായ അളവിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.