തയാമിൻ (വായിലൂടെ, കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ)

തിയാമിലേറ്റ്

വിറ്റാമിനുകൾ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമായ സംയുക്തങ്ങളാണ്. അവ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, സാധാരണയായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. തിയാമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 1) കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ വിഘടനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ചില അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ തിയാമിൻ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കൂടാതെ, താഴെ പറയുന്ന ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് തിയാമിൻ കുറവ് ഉണ്ടാകാം: തിയാമിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനാൽ നിർണ്ണയിക്കണം. തിയാമിന്റെ അഭാവം ബെറിബെറി എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ബെറിബെറിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിശപ്പില്ലായ്മ, മലബന്ധം, പേശി ബലഹീനത, കൈകാലുകളിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കാലുകളിലോ താഴ്ന്ന കാലുകളിലോ വീക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, തിയാമിന്റെ അഭാവം മാനസിക മാന്ദ്യം, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ തിയാമിൻ നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് ഇതിനെ ചികിത്സിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ നിർണ്ണയിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും തിയാമിൻ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദീർഘകാല ഡയറിയ, ക്ഷീണം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ, അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് (കുടലിന്റെ ഒരു രോഗം) എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കോ, പ്രാണികളെ അകറ്റാനോ വിശപ്പുജ്വലിപ്പിക്കാനോ തിയാമിൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇൻജെക്ടബിൾ തിയാമിൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനാൽ മാത്രമോ അവരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലോ മാത്രമേ നൽകൂ. മറ്റ് രൂപങ്ങളിലുള്ള തിയാമിൻ റെസിപ്റ്റില്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്, സന്തുലിതവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ പരിപാടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ വിറ്റാമിൻ, ധാതു ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ പൂരകം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ധാന്യങ്ങൾ (പൂർണ്ണ ധാന്യവും സമ്പുഷ്ടവുമായ), പയർ, ബീൻസ്, നട്ട്സ്, മാംസങ്ങൾ (വിശേഷിച്ച് പന്നിയിറച്ചിയും ഗോമാംസവും) എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ തിയാമിൻ കാണപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ ചില തിയാമിൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടും. വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രം നല്ല ഭക്ഷണത്തിന് പകരമാകില്ല, ഊർജ്ജം നൽകുകയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ. മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമില്ലാതെ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. തിയാമിന്റെ ദൈനംദിന അളവ് നിരവധി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തിയാമിനായി ദിവസേന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ അളവ് മില്ലിഗ്രാമിൽ (mg) പൊതുവെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇനിപ്പറയുന്ന ഡോസേജ് രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്:

ഈ ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയുള്ള പൂരകം നിർദ്ദേശമില്ലാതെ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലേബലിലെ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് പിന്തുടരുക. ഈ പൂരകത്തിനായി, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം: ഈ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ അലർജി പ്രതികരണമുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. ഭക്ഷണങ്ങൾ, നിറങ്ങൾ, സംരക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള അലർജികൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അലർജികളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനോട് പറയുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ലഭിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ലേബലോ പാക്കേജ് ചേരുവകളോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുട്ടികളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല. സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായമായവരിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല. പ്രായമായവർക്ക് യുവതികളെ അപേക്ഷിച്ച് രക്തത്തിൽ തയാമിൻ അളവ് കുറവായിരിക്കും എന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തയാമിൻ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ പൂരകം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ മരുന്നിന് ശിശുവിന് കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയേ ഉള്ളൂ എന്നാണ്. ചില മരുന്നുകൾ ഒരിക്കലും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കരുതെങ്കിലും, മറ്റ് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു പ്രതിപ്രവർത്തനം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അളവ് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മുൻകരുതലുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയുള്ള പൂരകം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചുവടെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ള മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന് അത് അറിയേണ്ടത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. അവയുടെ സാധ്യതയുള്ള പ്രാധാന്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത്, അവ എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നതല്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊപ്പം ഈ ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയുള്ള പൂരകം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ രണ്ട് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സയായിരിക്കാം. രണ്ട് മരുന്നുകളും ഒരുമിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അളവ് മാറ്റുകയോ നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ മരുന്നുകളും എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് മാറ്റുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ചില മരുന്നുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ചില തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തോ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ചില മരുന്നുകളുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ കാരണമാകും. ഭക്ഷണം, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകയില എന്നിവയോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.