കൈവേദന

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര വിഭാഗത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക: കൈ, തോളോ, പുറംഭാഗത്തോ ഉണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള, രൂക്ഷമായ, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം, നിറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞെരുക്കം എന്നിവയോടുകൂടി വരുന്ന വേദന. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈ, തോൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് അസാധാരണമായ കോണോ അസ്ഥി കാണാൻ കഴിയുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസ്രാവമോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടി വരുന്നതും വിശ്രമത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുന്നതുമായ കൈ, തോളോ, പുറംഭാഗത്തോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയോ ഹൃദയപേശിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ കുറവിന്റെയോ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. കൈയ്ക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കേറ്റാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊട്ടുന്ന ശബ്ദമോ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദമോ കേട്ടാൽ. കൈയിൽ രൂക്ഷമായ വേദനയും വീക്കവും. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ കൈ നീക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ കൈ മുകളിലേക്ക് തിരിക്കാനോ താഴേക്ക് തിരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടോ. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണാൻ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക: വീട്ടുചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും മെച്ചപ്പെടാത്ത കൈവേദന. പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് വഷളാകുന്ന ചുവപ്പ്, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന. സ്വയം പരിചരണം ചില രൂക്ഷമായ കൈ പരിക്കുകൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ വീട്ടുചികിത്സയോടെ ആരംഭിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കൈയോ കൈത്തണ്ടയോ ഒടിഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്തിയ സ്ഥാനത്ത് ആ ഭാഗം സ്പ്ലിന്റ് ചെയ്ത് കൈയെ നിശ്ചലമായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ആ ഭാഗത്ത് ഐസ് വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സങ്കോചിച്ച നാഡി, ഒരു വലിച്ചുനീട്ടിയ പരിക്കോ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സകൾ സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുക. ഇവയിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. നല്ല ശരീരഭംഗിയും ബ്രേസോ സപ്പോർട്ട് റാപ്പോ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ജോലിയിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഉപകരണം വായിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് സ്വിംഗ് പരിശീലിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. മറ്റ് മിക്കതരം കൈവേദനകളും സ്വയം മെച്ചപ്പെടും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ R.I.C.E. നടപടികൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ. വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മൃദുവായ ഉപയോഗവും വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുക. ഐസ്. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പിച്ച പയർ കുരുക്കളുടെ കൂട് വയ്ക്കുക. സമ്മർദ്ദം. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും ആ ഭാഗത്ത് ഒരു വലിയ ബാൻഡേജോ റാപ്പോ ഉപയോഗിക്കുക. ഉയർത്തൽ. സാധ്യമെങ്കിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രീമുകൾ, പാച്ചുകൾ, ജെല്ലുകൾ എന്നിവ സഹായിച്ചേക്കാം. മെന്തോൾ, ലൈഡോക്കെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈക്ലോഫെനാക് സോഡിയം (വോൾട്ടറൻ ആർത്രൈറ്റിസ് പെയിൻ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ. അസെറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ, മറ്റുള്ളവ), ഇബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ സോഡിയം (അലെവെ) തുടങ്ങിയ വാക്കാലുള്ള വേദനസംഹാരികളും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. കാരണങ്ങൾ