തണുത്ത കൈകൾ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിലെ ചികിത്സ

തണുത്ത കൈകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ അറിയാം, തണുപ്പുള്ളതും, മരവിച്ചതും, അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ സുഖകരമല്ലാത്തതുമായ കൈകളാണ് തണുത്ത കൈകൾ. ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോഴാണ്, പലപ്പോഴും തണുത്ത കാലാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കാരണമാകാം. സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ തണുത്ത കൈകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

തണുത്ത കൈകൾ എന്നാൽ എന്താണ്?

കൈവിരലുകളും, ഉള്ളങ്കയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ തണുപ്പായി അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് തണുത്ത കൈകൾ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളെ ചൂടാക്കാൻ ശരീരം മുൻഗണന നൽകുന്നു, അതിനാൽ താപനില കുറയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുമ്പോൾ, കൈകളിലാണ് ഇത് ആദ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഹൃദയം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് ചൂട് നിലനിർത്തുന്നതിന് കൈകളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അതിജീവന സംവിധാനമായി കണക്കാക്കാം - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെട്ടാലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തണുത്ത കൈകൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

തണുത്ത കൈകൾ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ തണുപ്പായി അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ വിളറിയതോ അല്ലെങ്കിൽ നീലകലർന്നതോ ആയി കാണപ്പെടാം. വിരലുകൾക്ക് ബലക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് വസ്തുക്കൾ എടുക്കാനും, വസ്ത്രങ്ങൾ ബട്ടൺ ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

കൈകൾ വീണ്ടും ചൂടാകുമ്പോൾ പല ആളുകളും ഇക്കിളിയോ അല്ലെങ്കിൽ സൂചി കുത്തിയ പോലുള്ള അനുഭവമോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കൈകൾ മരവിച്ചതായും സാധാരണപോലെ സംവേദനക്ഷമമല്ലാത്തതായും തോന്നാം, കൂടാതെ അവ തുടർച്ചയായി കക്ഷത്തിൽ വെക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ തിരുമ്മുവാനോ തോന്നാം.

തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോഴാണ് തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് തണുത്ത കൈകൾ ഒരു താത്കാലിക ബുദ്ധിമുട്ടാണോ അതോ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണോ എന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കും.

കൈകൾ തണുത്തിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുമായുള്ള സമ്പർക്കം - ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളെ ചൂടാക്കാൻ, രക്തയോട്ടം തനിയെ കൈകളിലേക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു
2. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും - ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു
3. രക്തചംക്രമണ കുറവ് - രക്തം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ കാര്യക്ഷമമായി ഒഴുകി നീങ്ങാത്തപ്പോൾ, കൈകൾക്ക് ആവശ്യമായ ചൂട് ലഭിക്കാതെ വരുന്നു
4. ജലാംശം കുറയുക - ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്ത അവസ്ഥ രക്തത്തിന്റെ അളവിനെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കും
5. പുകവലി - നിക്കോട്ടിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുന്നു, ഇത് കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുന്നു
6. ചില മരുന്നുകൾ - ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകളും, മൈഗ്രേൻ മരുന്നുകളും രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും
7. ഒരേ ഇരുപ്പിലിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേരം നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക - കൂടുതൽ നേരം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുവാൻ കാരണമാകും

ഈ കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്, ലളിതമായ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ, തണുത്ത കൈകൾ തുടരുകയോ കാലക്രമേണ കൂടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റെന്തോ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

തണുത്ത കൈകൾ എന്തിൻ്റെയെങ്കിലും ലക്ഷണം ആണോ?

ചിലപ്പോൾ, തണുത്ത കൈകൾ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയേയോ നാഡീവ്യവസ്ഥയേയോ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചന നൽകുന്നു. മിക്ക കേസുകളും അപകടകരമല്ലാത്തവയാണെങ്കിലും, ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയും ഉചിതമായ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

തുടർച്ചയായി തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില പ്രധാന അവസ്ഥകൾ താഴെ നൽകുന്നു:

• റേനോഡ്സ് രോഗം - നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ തണുപ്പിനോടോ സമ്മർദ്ദത്തിനോടോ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, ഇത് അവയെ നാടകീയമായി ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം - പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും
• വിളർച്ച - കുറഞ്ഞ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു
• പ്രമേഹം - ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കാലക്രമേണ രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം - രക്തധമനികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു
• ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ - ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും

ചിലപ്പോൾ, തണുത്ത കൈകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്നതും എന്നാൽ കുറഞ്ഞ സാധാരണവുമായ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• സ്ക്ലിറോഡെർമ - ചർമ്മത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും കട്ടിയുള്ളതാക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ രോഗം
• മരവിപ്പ് - ചർമ്മത്തിനും,അന്തർലീനമായ കലകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന കഠിനമായ തണുപ്പ്
• രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ - സാധാരണ രക്തയോട്ടം തടയുന്ന തടസ്സങ്ങൾ
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിംഗ് കഴിവിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും
• നാഡി നാശം - രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ

നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കൈകൾക്ക് നിറംമാറ്റം, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തണുത്ത കൈകൾ തനിയെ മാറുമോ?

അതെ, തണുത്ത കൈകൾ പലപ്പോഴും തനിയെ ഭേദമാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള താൽക്കാലിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ ചൂടാകുമ്പോഴും, വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണം കണ്ടെത്തുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരുന്നു.

ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ മിക്ക ആളുകളുടെയും കൈകൾ 15-30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചൂടാകാറുണ്ട്. നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കൈകളെങ്കിൽ, ലളിതമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ കാര്യമായ വ്യത്യാസം വരുത്താൻ കഴിയും.

എങ്കിലും, ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തണുത്ത കൈകളോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കാണുന്ന തണുത്ത കൈകളും വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളോട് എന്തെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പറയാനുണ്ടാകാം, അത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേക്കാം.

തണുത്ത കൈകളെ വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ലളിതവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത കൈകളെ ചൂടാക്കാൻ കഴിയും. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ താത്കാലിക രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന തണുത്ത കൈകൾക്ക് ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

കൈകളെ ചൂടാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

1. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കുക - 5-10 മിനിറ്റ് നേരം ചെറുചൂടുള്ള (ചൂടുള്ളതല്ല) വെള്ളത്തിൽ കൈകൾ മുക്കുക
2. സ entle മസാജ് - രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈകൾ തമ്മിൽ തിരുമ്മുക അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ വിരലും മസാജ് ചെയ്യുക
3. ചെറിയ വ്യായാമം - രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈകൾ വട്ടം കറക്കുക, കൈയ്യടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി നടക്കുക
4. കൈയുറകൾ ധരിക്കുക - പുറത്ത് പോകുമ്പോഴും എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത സ്ഥലങ്ങളിലും കൈകൾ മൂടുക
5. ജലാംശം നിലനിർത്തുക - ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക
6. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക - രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വിശ്രമമുറകൾ എന്നിവ പരിശീലിക്കുക
7. പുകവലി ഒഴിവാക്കുക - പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും

ഈ രീതികൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലമായി തണുത്ത കൈകളുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

തണുത്ത കൈകൾക്കുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ എന്താണ്?

ചൂടുള്ള കൈകൾക്കുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരിച്ചറിയുന്ന അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കൈകൾ ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കൈകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. റെനോഡിന്റെ രോഗത്തിന്, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോ തടസ്സപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഗുരുതരമായ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള കൂടുതൽ തീവ്രമായ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ വൈദ്യചികിത്സയോടൊപ്പം പരിഹരിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി രൂപീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

എപ്പോഴാണ് തണുത്ത കൈകൾക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചൂടാക്കിയ ശേഷവും തണുത്ത കൈകൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കണം. മിക്ക തണുത്ത കൈകളും ദോഷകരമല്ലാത്തവയാണെങ്കിലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• വർണ്ണമാറ്റം - നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് വെളുപ്പ്, നീല, അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറം വരികയും ആ നിറം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു
• കഠിനമായ വേദന - നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• മരവിപ്പ് തുടരുന്നു - ദീർഘനേരം നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ உணர்வு ഇല്ലാതാകുന്നു
• വ്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ - നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകളോ വ്രണങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നു
• ഒരുവശത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ - ഒരു കൈക്ക് മാത്രം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ - തണുത്ത കൈകളോടൊപ്പം ക്ഷീണം, ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു

കൂടാതെ, പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് അമിതമായി തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് (frostbite) സംശയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടുക. സങ്കീർണ്ണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ പതിവായി തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്ന് അറിയാനും സഹായിക്കും.

അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്രായം - പ്രായമായവരിൽ രക്തചംക്രമണം കുറയുകയും പെട്ടെന്ന് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം
• ലിംഗഭേദം - ഹോർമോൺ ഘടകങ്ങൾ കാരണം, സ്ത്രീകളിൽ തണുത്ത കൈകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു
• കുടുംബ ചരിത്രം - റെയ്നോഡ്സ് രോഗം (Raynaud's disease) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും കുടുംബപരമായി കാണപ്പെടുന്നു
• പുകവലി - പുകയില ഉപയോഗം രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ചില തൊഴിലുകൾ - വൈബ്രേഷൻ കൂടുതലായി ഏൽക്കുന്ന ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലുള്ള ജോലികൾ
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ - പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• മരുന്നുകൾ - ചില മരുന്നുകൾക്ക് ഒരു പാർശ്വഫലമായി രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്

റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായതുകൊണ്ട് തണുത്ത കൈകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയും നിരീക്ഷണത്തെയും പ്രതിരോധത്തെയും കുറിച്ച് വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

തണുത്ത കൈകളുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തണുത്ത കൈകൾ സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്തതാണെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാതെ പോയാൽ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എപ്പോൾ വൈദ്യ സഹായം തേടണമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അന്തർലീനമായ അവസ്ഥകൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ വരുമ്പോളാണ് മിക്ക സങ്കീർണതകളും ഉണ്ടാകുന്നത്. രക്തചംക്രമണം കുറയുന്ന ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, തണുപ്പിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മരവിപ്പ് - കഠിനമായ തണുപ്പ് ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനും ആഴത്തിലുള്ള കലകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ - മോശം രക്തചംക്രമണം വളരെ സാവധാനം ഉണങ്ങുന്ന മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും
• ഇൻഫെക്ഷനുകൾ - രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന് ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും
• ടിഷ്യു നാശം - രക്തചംക്രമണം ഇല്ലാതായാൽ വിരൽ ടിഷ്യൂകൾക്ക് ദോഷം സംഭവിക്കാം
• കൈകളുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുക - കാലക്രമേണയുള്ള തണുത്ത കൈകൾ കൈകളുടെ കൃത്യതയെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കും

ഈ സങ്കീർണതകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, ആവശ്യമായ പരിചരണവും വൈദ്യ സഹായവും ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണയായി തടയാവുന്നതാണ്. തണുത്ത കൈകളുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാറില്ല.

തണുത്ത കൈകളെ മറ്റെന്തായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്?

കൈകളെയും വിരലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി ചിലപ്പോൾ തണുത്ത കൈകളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം. ഈ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും.

റേനോഡ്സ് രോഗം സാധാരണയായി തണുത്ത കൈകളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിന് വിരലുകൾക്ക് വെളുപ്പ്, നീല, ചുവപ്പ് എന്നിങ്ങനെ നിറംമാറ്റം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം തണുത്ത കൈകളോട് സാമ്യമുള്ള മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാക്കും, എന്നാൽ ഇത് സാധാരണയായി ചില പ്രത്യേക വിരലുകളെ ബാധിക്കുകയും രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യും.

ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം തണുത്ത കൈകൾ പോലെ തോന്നാം, കാരണം ഇത് മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥകൾക്ക് സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രത്യേക രീതികളുണ്ടാകാം, കൂടാതെ ചില കൈകളുടെ സ്ഥാനങ്ങളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഇത് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

ആർത്രൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കാഠിന്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും, ഇത് തണുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം. ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന, നേരിയ ചലനത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു, അതേസമയം തണുത്ത കൈകൾ ചൂടാക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിലെ പ്രധാന വ്യത്യാസം.

തണുത്ത കൈകളെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം 1: തണുത്ത കൈകൾ മോശം ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചനയാണോ?

അല്ല, നിർബന്ധമില്ല. തണുത്ത കൈകൾ പലപ്പോഴും തികച്ചും സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ തണുത്ത താപനിലയോടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, warm warm environment-ൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചോദ്യം 2: ഉത്കണ്ഠ തണുത്ത കൈകൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ, ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും തീർച്ചയായും തണുത്ത കൈകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ പോരാട്ടത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ flight-നോ ഉള്ള പ്രതികരണമാണ്, ഇത് രക്തത്തെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു.

ചോദ്യം 3: തണുത്ത കൈകൾ എനിക്ക് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ?

തണുത്ത കൈകൾ രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണ വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് ഇത് സ്വയമേവ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകും.

ചോദ്യം 4: ഭക്ഷണക്രമം തണുത്ത കൈകളെ ബാധിക്കുമോ?ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം രക്തചംക്രമണത്തെയും കൈകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചൂടിനെയും സ്വാധീനിക്കും. ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വിളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തണുത്ത കൈകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം താൽക്കാലികമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഈ പ്രഭാവം സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ കാലത്തേക്കേ നിലനിൽക്കൂ.

ചോദ്യം 5: വേനൽക്കാലത്ത് തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയാണോ?

സാധാരണയായി കണ്ടുവരാറില്ലെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് warm കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും തണുത്ത കൈകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, സമ്മർദ്ദം, ചില മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണമാകാം. താപനില എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് സ്ഥിരമായി തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.