എന്താണ് വയറിളക്കം? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സ

സാധാരണയിൽ കൂടുതലായി, അയഞ്ഞതും, വെള്ളം പോലെ തോന്നുന്നതുമായ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് വയറിളക്കം. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ വഴിയാണിത്, ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിലും, സാധാരണയായി താൽക്കാലികവും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമാണ്.

മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ വയറിളക്കം അനുഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യാം, ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്.

എന്താണ് വയറിളക്കം?

നിങ്ങളുടെ കുടലുകൾ ശരിയായി വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക ദ്രാവകം ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോഴോ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് മലവിസർജ്ജനം അയഞ്ഞതും, വെള്ളം പോലെയുള്ളതും, സാധാരണ രീതിയിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണയായി, ദഹനവ്യവസ്ഥ, ഭക്ഷണം കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് ಹೆಚ್ಚಿನ അളവിൽ വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ എന്തെങ്കിലും തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അധിക ജലം മലത്തിൽ തന്നെ നിലനിർത്തുകയും, വയറിളക്കത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അയഞ്ഞ സ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ദിവസം മൂന്നോ അതിലധികമോ തവണ അയഞ്ഞ മലവിസർജ്ജനം വയറിളക്കമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മലവിസർജ്ജന രീതിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് എങ്ങനെയിരിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വയറിളക്കം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

എല്ലാവർക്കും വയറിളക്കം വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ അയഞ്ഞതും, അടിയന്തിരവുമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ തന്നെ പെട്ടെന്നും, ശക്തമായും, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണമെന്ന് തോന്നാം.

മലം തന്നെ, വെള്ളം പോലെ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മൃദുവായിരിക്കും, സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾക്ക് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടിവരും. മലവിസർജ്ജനം നടത്തിയതിന് ശേഷവും, മലം പൂർണ്ണമായി ഒഴിഞ്ഞുപോകാത്തതുപോലെ പല ആളുകൾക്കും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

അയഞ്ഞ മലത്തിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അധിക അസ്വസ്ഥതകളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:

• വയറ്റിൽ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിൽ പ്രത്യേകിച്ചും വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുക
• പെട്ടെന്ന് ബാത്റൂമിൽ പോകണം എന്ന് തോന്നുക
• വയർ വീർത്ത് നിൽക്കുന്നതായും അല്ലെങ്കിൽ നിറഞ്ഞതായും തോന്നുക
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണം എന്തെങ്കിലും ഇൻഫെക്ഷൻ ആണെങ്കിൽ നേരിയ പനി ഉണ്ടാകാം
• ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ തോന്നുക, പ്രത്യേകിച്ച് കുറച്ച് കാലമായി ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസത്തിൽ തന്നെ മാറിമാറി വരാം. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ പിന്നീട് വീണ്ടും വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടാം.

എന്താണ് വയറിളക്കത്തിന് കാരണം?

ലളിതമായ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റങ്ങൾ മുതൽ, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ വരെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകാം. കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും അറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമായി ഉണ്ടാകുന്നവയും, സ്വയം ഭേദമാകുന്നവയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• നോറോ വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ റോറ്റ വൈറസ് പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ പടരുന്നവയാണ്
• മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ വെള്ളത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ
• ശരിയായി സംഭരിക്കാത്തതോ, പാചകം ചെയ്യാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷ്യവിഷബാധ
• നിങ്ങൾക്ക് ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പാലുത്പന്നങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ
• മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കും
• സോർബിറ്റോൾ പോലുള്ള കൃത്രിമ இனிപ്പുകൾ, ഇത് വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്
• അമിതമായി കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്

ചിലപ്പോൾ, സാധാരണയായി കാണാത്തതും എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായതുമായ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം. ഇവ സാധാരണയായി വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്.

വയറിളക്കം എന്തിൻ്റെയെങ്കിലും ലക്ഷണം ആണോ?

വയറിളക്കം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണം ആകാം, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ്. വയറിളക്കം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണയായി വലിയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല.

എന്നാൽ, വയറിളക്കം, സ്ഥിരമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ ഉണ്ടായാൽ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS), ഒരു സാധാരണ ദഹന വൈകല്യം
• ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കുടൽ രോഗം
• സെലിയാക് രോഗം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂറ്റനോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നത്
• ലാക്ടോസ് ഇൻടോളറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അലർജി
• തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
• പരാദങ്ങൾ പോലുള്ള , സ്ഥിരമായ അണുബാധകൾ
• ദിവസങ്ങളോളം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ, തുടർച്ചയായ വയറിളക്കം, വൻകുടൽ കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ വലിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് തുടർച്ചയായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കേണ്ടത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ദിവസവും ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടായാൽ വൈദ്യപരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

വയറിളക്കം തനിയെ മാറുമോ?

അതെ, വയറിളക്കത്തിൻ്റെ മിക്ക കേസുകളും ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ലാതെ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഭേദമാകും. വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അണുബാധകളെയും മറ്റ് കാരണങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയും.

പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന, അക്യൂട്ട് വയറിളക്കം സാധാരണയായി ഒന്നോ മൂന്നോ ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഭക്ഷണത്തിലുണ്ടായ പ്രശ്നം കൊണ്ടോ, നേരിയ വയറുവേദന മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ ആണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്.

സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലുണ്ട്. പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന എന്തിനെയും ശരീരം പുറന്തള്ളുമ്പോൾ, മലവിസർജ്ജനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരുന്നു.

എങ്കിലും, ചില സമയങ്ങളിൽ വയറിളക്കത്തിന് വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇത് മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിന്നാൽ, ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും വയറിളക്കം ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ വയറിളക്കം ഭേദമാക്കാം?

ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ലളിതവും സൗമ്യവുമായ പരിചരണത്തിലൂടെ വയറിളക്കം (diarrhea) ബാധിച്ചാൽ വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിലെ പ്രധാന കാര്യം.

ശരീരം സുഖപ്പെടുന്ന സമയത്ത് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ധാരാളം വെള്ളം, വ്യക്തമായ സൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ലവണ ലായനികൾ (electrolyte solutions) കുടിക്കുക
• ഏത്തപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾ സോസ്, ടോസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കാപ്പി, മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ളതോ മസാലകൾ ചേർത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
• വിശ്രമിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന എന്തിനെയും ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുക
• ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്
• ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക, ഇത് വയറിന് സുഖം നൽകാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. വയറിളക്കം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും ലവണാംശവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും രോഗമുക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വയറിളക്കമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെയാണ് നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അതേ തത്വങ്ങൾ ബാധകമാണ്, എന്നാൽ ജലാംശത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എത്രയും പെട്ടെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വയറിളക്കത്തിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ എന്താണ്?

വയറിളക്കത്തിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണം എന്താണ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോക്ടർമാർ പ്രധാനമായും രോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും.

മിക്ക കേസുകളിലും, സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണ നൽകുന്ന ചികിത്സകളാണ് ഡോക്ടർമാർ പ്രധാനമായും നൽകുന്നത്. ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ ഭേദമാക്കാനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ചികിത്സാരീതികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണം ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയാണെങ്കിൽ, ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ
• കുടൽ ചലനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വയറിളക്കത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ
• രൂക്ഷമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കുറിപ്പടി പ്രകാരമുള്ള ലവണ ലായനികൾ
• IBS അല്ലെങ്കിൽ IBD പോലുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ
• പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഒഴിവാക്കാനും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം
• ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ്

നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ, ഡോക്ടർമാർ ചില പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിളക്കം തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രൂക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. മല പരിശോധന, രക്തപരിശോധന, അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം വയറിളക്കം നിർത്തുക മാത്രമല്ല, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിന് കാരണമെന്താണോ, അത് പരിഹരിക്കുക എന്നതുമാണ്.

എപ്പോഴാണ് വയറിളക്കത്തിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം രൂക്ഷമാവുകയാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. വയറിളക്കം മിക്കപ്പോഴും ദോഷകരമല്ലാത്തതാണെങ്കിലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ വിശ്വസിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ വിളിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന സൂചനകൾ ഇതാ:

• മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറിളക്കം
• തലകറങ്ങുന്നത്, വായ വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പോലുള്ള നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ
• കഠിനമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശിവേദന
• മലത്തിൽ രക്തം അല്ലെങ്കിൽ കഫം
• ഉയർന്ന പനി (101°F അല്ലെങ്കിൽ 38.3°C-ൽ കൂടുതൽ)
• ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്തവിധം തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി
• ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, അല്ലെങ്കിൽ, 慢性 രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ എന്നിവരിൽ, എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വയറിളക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണ്ണതകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കൂടുതലാണ്.

രൂക്ഷമായ നിർജ്ജലീകരണം, തുടർച്ചയായ ഉയർന്ന പനി, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടിയന്തര വൈദ്യ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സുഖവും, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തലിനൊപ്പം മനസ്സമാധാനവും നൽകുന്നു.

വയറിളക്കം വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ വയറിളക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, അപകടസാധ്യത എത്രയുണ്ടെങ്കിലും ആർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, സാധ്യമെങ്കിൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ സഹായിക്കും.

ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നത് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സമയങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ശുചിത്വമില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണരീതികളുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്കോ യാത്ര ചെയ്യുക
• ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത്, ഇത് കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു
• രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കാരണം പ്രതിരോധശേഷി കുറയുക
• ഭക്ഷണ സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത റെസ്റ്റോറന്റുകളിലോ പരിപാടികളിലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• ഡോർമിറ്ററികൾ അല്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് ഹോമുകൾ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്ത ബന്ധത്തിൽ കഴിയുക
• IBS അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗം പോലുള്ള ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുക
• വളരെ ചെറുപ്പത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമായവരിലോ ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
• വലിയ തോതിലുള്ള സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുക

എല്ലാ അപകട ഘടകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, വയറിളക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നല്ല ശുചിത്വം, സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ദഹനാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വയറിളക്കത്തിൻ്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വയറിളക്കത്തിൻ്റെ മിക്ക കേസുകളും സങ്കീർണതകളില്ലാതെ ഭേദമാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിർജ്ജലീകരണമാണ് പ്രധാന ആശങ്ക.

വയറിളക്കം കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ദ്രാവകവും ലവണാംശവും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന സങ്കീർണതകൾ ഇതാ:

• നിർജ്ജലീകരണം, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം
• പേശികളുടെയും ഹൃദയത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• നിർജ്ജലീകരണം ഗുരുതരമായാൽ വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ചീത്ത ദഹനം പോഷകാംശം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കിയാൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്
• മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ത്വക്ക്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലവിസർജ്ജനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ
• മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലവിസർജ്ജനം കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന മൂലക്കുരു

ചില അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില അണുബാധകൾ പ്രതികരണാത്മകമായ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാറ് പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സാധാരണയല്ല, എന്നാൽ തുടർച്ചയായതോ ഗുരുതരമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.

കുട്ടികളും പ്രായമായവരും പെട്ടെന്ന് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ സങ്കീർണതകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും വൈദ്യ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

വയറിളക്കം എന്തിനൊക്കെ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം?

വയറിളക്കത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് അവ നേരിയതോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരുമ്പോൾ. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി വിവരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വയറിളക്കത്തിൻ്റെ ലൂസായതും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനം മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സമാനമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്:

• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS), ഇത് മലബന്ധത്തിനും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു
• ഫുഡ് പോയിസണിംഗ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഛർദ്ദിയും പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• വയറുവേദന (ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്ററൈറ്റിസ്), സാധാരണയായി ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു
• ലാക്ടോസ് ഇൻ്റോളറൻസ്, ഇത് പാലുത്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നു
• വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന മലവിസർജ്ജന രോഗം, ഇത് മലത്തിൽ രക്തസ്രാവത്തിനും കടുത്ത വയറുവേദനക്കും കാരണമാവുന്നു
• അപ്പൻഡിസൈറ്റിസ്, ഇത് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ വയറിളക്കത്തിനും കഠിനമായ വയറുവേദനക്കും കാരണമാകും

ചിലപ്പോൾ, വയറിളക്കം പോലെ തോന്നുന്നത്, മലബന്ധം മൂലം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മലവിസർജ്ജനങ്ങളായിരിക്കാം. ഇത് പ്രായമായവരിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സമയവും, കാരണങ്ങളും, അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താനും, ഉചിതമായ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യാനും ഇത് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ സഹായിക്കുന്നു.

വയറിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

വയറിളക്കം സാധാരണയായി എത്ര നാൾ നീണ്ടുനിൽക്കും?

അതി तीव्रമായ വയറിളക്കം സാധാരണയായി ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും തനിയെ ഭേദമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിന്നാൽ അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ഉണ്ടായാൽ, എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വയറിളക്കത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

വയറിളക്കത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകമാകും, പക്ഷേ അവ എപ്പോഴും ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം ഒരു അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ നിർത്തിയാൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസിനെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സമീപനം.

സമ്മർദ്ദം ശരിക്കും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തീർച്ചയായും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കുടൽ ചലനം വേഗത്തിലാക്കുകയും, ഇത് മലവിസർജ്ജനം അയവുള്ളതാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വിശ്രമ രീതികൾ, വ്യായാമം, അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വയറിളക്കവും അയഞ്ഞ മലബന്ധവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ദിവസവും മൂന്നോ അതിലധികമോ തവണ അയഞ്ഞതും, വെള്ളം പോലെയുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനം വയറിളക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അയഞ്ഞ മലബന്ധം ആവൃത്തിയില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാം. രണ്ടും സമാനമായ സ്ഥിരത മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എന്നാൽ വയറിളക്കം കൂടുതൽ പതിവായി ഉണ്ടാകുകയും, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിരത പോലുള്ള അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണോ?

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമായ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് സാധാരണയായി നല്ലത്. BRAT ഭക്ഷണക്രമം (നേന്ത്രപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾ സോസ്, ടോസ്റ്റ്) ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതുവരെ പാലുത്പന്നങ്ങൾ, കാപ്പി, മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. വിശപ്പില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിന് നൽകുക.