മുട്ടുവേദന
ഇതെന്താണ്
മിക്കപ്പോഴും കൈമുട്ട് വേദന ഗുരുതരമല്ല. പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് പല രീതിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, കൈമുട്ട് വേദന ഒരു പ്രശ്നമാകാം. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈ നീട്ടാനും വളയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈത്തണ്ടയും തിരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈ ചലനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഏത് ചലനമാണെന്ന് കൃത്യമായി വിവരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. കൈമുട്ട് വേദന വന്നുപോകാം, ചലനത്തോടെ വഷളാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായിരിക്കാം. ഇത് മൂർച്ചയുള്ളതോ വേദനയുള്ളതോ ആയ വേദന പോലെ തോന്നാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയിലും കൈയിലും ചൊറിച്ചിലോ മരവിപ്പോ ഉണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ കൈമുട്ട് വേദന നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ മുകൾ ഭാഗത്തെ കശേരുക്കളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോളിലോ ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണ്.
കാരണങ്ങൾ
മുട്ടുവേദന പലപ്പോഴും അമിത ഉപയോഗമോ പരിക്കോ കാരണമാണ്. പല കായിക ഇനങ്ങളിലും, ഹോബികളിലും ജോലികളിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ, മണിക്കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈ മൂവ്മെന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്. മുട്ടുവേദന അസ്ഥികളിലെയോ, പേശികളിലെയോ, ടെൻഡണുകളിലെയോ, ലിഗമെന്റുകളിലെയോ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിലെയോ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം. മുട്ടുവേദന ചിലപ്പോൾ സന്ധിവാതത്തിന്റെ കാരണമാകാം. പക്ഷേ പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടു സന്ധിക്ക് മറ്റ് പല സന്ധികളെ അപേക്ഷിച്ച് അഴുകലും കീറലും സംഭവിക്കാൻ വളരെ കുറവാണ്. മുട്ടുവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: മുറിഞ്ഞ കൈ ബർസൈറ്റിസ് (സന്ധികൾക്ക് സമീപമുള്ള അസ്ഥികളെ, ടെൻഡണുകളെയും പേശികളെയും കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്ന ചെറിയ സഞ്ചികൾ വീക്കം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.) സെർവിക്കൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ച മുട്ട് ഗോൾഫർസ് എൽബോ ഗൗട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഏറ്റവും സാധാരണമായ സന്ധിവാത തരം) ഓസ്റ്റിയോകോൺഡ്രൈറ്റിസ് ഡിസെക്കൻസ് സൂഡോഗൗട്ട് റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് റൂമറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധികളെയും അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് തോളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്പ്രെയിൻസ് (ഒരു സന്ധിയിൽ രണ്ട് അസ്ഥികളെ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ടിഷ്യൂ ബാൻഡിന്റെ വലിച്ചുനീട്ടലോ കീറലോ) സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ (അസ്ഥിയിലെ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ) ടെൻഡിനൈറ്റിസ് (വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വീക്കം ഒരു ടെൻഡണിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) ടെന്നീസ് എൽബോ എറിയുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ കുടുങ്ങിയ നാഡികൾ നിർവചനം ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം
ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ സന്ദർശിക്കണം
നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വിഭാഗത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ മുട്ടിന് അസാധാരണമായ കോണോ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റമോ ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അസ്ഥി. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: നിങ്ങളുടെ മുട്ടിന് പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊട്ടുന്ന ശബ്ദമോ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദമോ കേട്ടാൽ. സന്ധിയുടെ ചുറ്റും ശക്തമായ വേദന, വീക്കം, നീലിക്കൽ. നിങ്ങളുടെ മുട്ട് നീക്കാനോ നിങ്ങളുടെ കൈ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഉപയോഗിക്കാനോ കൈ മുകളിലേക്ക് താഴേക്കും തിരിച്ചും തിരിക്കാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക: വീട്ടിൽ പരിചരണം ലഭിച്ചതിനുശേഷവും മെച്ചപ്പെടാത്ത മുട്ടുവേദന. നിങ്ങൾ കൈ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന വേദന. മുട്ടിൽ വഷളാകുന്ന ചുവപ്പ്, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന. സ്വയം പരിചരണം P.R.I.C.E ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പരിചരണം നൽകുന്നതിലൂടെ മിക്ക മുട്ടുവേദനയും മെച്ചപ്പെടും: സംരക്ഷിക്കുക. ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ പരിക്കേൽക്കാതെ പ്രദേശം സംരക്ഷിക്കുക. വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന് കാരണമായ പ്രവർത്തനം ഒഴിവാക്കുക. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മിതമായ ഉപയോഗവും വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുക. ഐസ്. ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വേദനയുള്ള പ്രദേശത്ത് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വയ്ക്കുക. കംപ്രഷൻ. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും ഒരു നീട്ടാവുന്ന ബാൻഡേജ്, സ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ റാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഉയർത്തൽ. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രീമുകൾ, പാച്ചുകൾ, ജെല്ലുകൾ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം. മെന്തോൾ, ലൈഡോകെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈക്ലോഫെനാക് സോഡിയം (വോൾട്ടറൻ ആർത്രൈറ്റിസ് പെയിൻ) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ. അസെറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ, മറ്റുള്ളവ), ഇബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ സോഡിയം (അലെവ്) തുടങ്ങിയ ഓറൽ വേദനസംഹാരികളും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. കാരണങ്ങൾ
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.