കかと വേദന

താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: പരിക്കിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കാൽവേദന രൂക്ഷമാണ്. കുതികാൽക്കു സമീപം രൂക്ഷമായ വേദനയും വീക്കവും. കാൽ താഴേക്ക് വളയ്ക്കാനോ, കാൽവിരലുകളിൽ എഴുന്നേൽക്കാനോ, പതിവുപോലെ നടക്കാനോ കഴിയാത്തത്. കുതികാൽ വേദനയോടൊപ്പം പനി, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുതികാലിൽ ചൊറിച്ചിൽ. ഡോക്ടറെ കാണാൻ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക: നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ അല്ലാതെ കുതികാൽ വേദനയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വിശ്രമം, ഐസ് മറ്റ് വീട്ടുചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും കുതികാൽ വേദന കുറച്ച് ആഴ്ചകളിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. സ്വയം പരിചരണം വീട്ടുചികിത്സയിലൂടെ കുതികാൽ വേദന പലപ്പോഴും സ്വയം മാറുന്നു. രൂക്ഷമല്ലാത്ത കുതികാൽ വേദനയ്ക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കുക: വിശ്രമം. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുതികാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന എന്തും ചെയ്യരുത്, ഉദാഹരണത്തിന് ഓട്ടം, ദീർഘനേരം നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഉപരിതലങ്ങളിൽ നടക്കുക. ഐസ്. ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പിച്ച ബീൻസ് സഞ്ചി നിങ്ങളുടെ കുതികാലിൽ 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വയ്ക്കുക. പുതിയ ഷൂസ്. നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുവെന്നും ധാരാളം പിന്തുണ നൽകുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു അത്‌ലറ്റ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവ നിയമിതമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. കാൽ പിന്തുണ. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വാങ്ങുന്ന കുതികാൽ കപ്പുകളോ വെഡ്ജുകളോ പലപ്പോഴും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കുതികാൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കസ്റ്റം നിർമ്മിത ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആവശ്യമില്ല. വേദന മരുന്നുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവയിൽ ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാരണങ്ങൾ