ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിലെ ചികിത്സ

ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ്, രക്തത്തിൽ അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുമ്പോളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്യൂരിനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വിഘടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്, ഇത് ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാം സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അധികഭാഗം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ സംവിധാനം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇത് കാലക്രമേണ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് എന്താണ്?

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് എന്നാൽ ഒരു ഡെസിലിറ്റർ രക്തത്തിൽ 6.8 ​​മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ അളവ് സാങ്കേതികമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ക്ലീനപ്പ് സിസ്റ്റം അൽപ്പം പിന്നോട്ട് പോകുന്നതായി കണക്കാക്കുക.

ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡ് പരിശോധിക്കും. സാധാരണ അളവ് പുരുഷന്മാർക്ക് 3.4 മുതൽ 7.0 ​​mg/dL വരെയും, സ്ത്രീകൾക്ക് 2.4 മുതൽ 6.0 mg/dL വരെയും ആണ്, എന്നിരുന്നാലും ഈ അളവുകൾ ലാബുകളിൽ അൽപം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ല. പതിവായുള്ള രക്തപരിശോധനയിലാണ് പല ആളുകളും ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കണ്ടെത്തുന്നതും, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും?

മിക്കപ്പോഴും, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാറില്ല. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ

• പെട്ടന്നുള്ളതും ശക്തവുമായ സന്ധി വേദന (പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരൽ, കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിൽ)
• ബാധിച്ച സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കവും ചുവപ്പും
• തൊടുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്ധികൾ
• പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന കാഠിന്യം
• നടുവേദനയോ പാർശ്വവേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്ന കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലോ കിഡ്‌നിയിലോ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്താണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ കാരണം?

ശരീരം അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അത് വേണ്ടത്ര രീതിയിൽ പുറന്തള്ളാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ നിറയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സാവധാനം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ഒരു ബാത്ത് ടബ് പോലെയാണ്.

നിരവധി ദൈനംദിന ഘടകങ്ങൾ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, അത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അറിയാൻ സഹായിക്കും:

• പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് (ചുവന്ന മാംസം, അവയവങ്ങൾ, ചിലതരം കടൽ വിഭവങ്ങൾ, ബിയർ)
• അമിതമായി മദ്യപാനം, പ്രത്യേകിച്ച് ബിയറും സ്പിരിറ്റുകളും
• ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് കൂടുതലായി അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത്
• അമിത ഭാരമോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണമോ ഉണ്ടാകുന്നത്
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് (മൂത്ര വർദ്ധി, ആസ്പിരിൻ, ചില രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ)
• പ്രമേഹമോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയോ ഉണ്ടാകുന്നത്
• മാലിന്യം എത്രത്തോളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്ന് ബാധിക്കുന്ന വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ജലാംശം കുറയുകയോ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക

ശരീരം യൂറിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, ടിഷ്യു തകരാറിലാകുമ്പോൾ പ്യൂരിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്ന ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് എന്നിവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടാത്ത കാരണങ്ങളാണ്.

എന്താണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലക്ഷണം?

ശരീരം മാലിന്യം എങ്ങനെ സംസ്കരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ്. ഈ ബന്ധങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ വലിയ ചിത്രം കാണാൻ സഹായിക്കും.

യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾ:

• ഗൗട്ട് (യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരുതരം ആർത്രൈറ്റിസ്)
• വൃക്ക രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുക
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ( ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം അവസ്ഥകൾ)
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം)
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
• ഹൃദ്രോഗം
• അമിതവണ്ണം

ചില അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, യൂറിക് ആസിഡ് അധികമായി കാണപ്പെടുന്നത് ചില രക്താർബുദങ്ങൾ (രക്താർബുദം, ലിംഫോമ), കടുത്ത സോറിയാസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂരിനുകളെ ശരീരത്തിൽ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിൽ തകരാറുണ്ടാകുന്ന ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി പരിശോധിക്കും.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് തനിയെ കുറയുമോ?

ജീവിതശൈലിയിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താതെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പൂർണ്ണമായും കുറയുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളിലൂടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം, അടുത്തകാലത്ത് കഴിച്ച ഉയർന്ന പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ മൂലമാണ് യൂറിക് ആസിഡ് ഉയർന്നതെങ്കിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഹരിച്ചാൽ അളവ് മെച്ചപ്പെടാം. എന്നാൽ ഭക്ഷണരീതി, ശരീരഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അളവ് സാധാരണയായി ഉയർന്നു തന്നെയിരിക്കും.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ പോലും കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങൾ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവിൽ പുരോഗതിയുണ്ടാകുന്നതായി പല ആളുകളും കാണുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്ന് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പ്രകൃതിദത്തരീതിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. സ്ഥിരതയും ക്ഷമയും പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തപരിശോധനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകളെടുക്കും.

ഏറെപ്പേർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില വീട്ടുരീതികൾ താഴെ നൽകുന്നു:

• ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക (8-10 ഗ്ലാസ് ലക്ഷ്യമിടുക)
• ആൽക്കഹോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ, സ്പിരിറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക
• പ്യൂറിൻ അധികമായുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചുവന്ന മാംസം, അവയവങ്ങൾ, മത്തി, ആ anchovy) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക
• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും, ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക
• യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പുള്ള പാലുത്പന്നങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുക
• ചെറി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക (പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ്)
• ക്രമേണയുള്ളതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക
• കൃത്യമായ, മിതമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക

പെട്ടന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളെക്കാൾ, ക്രമേണയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒന്നോ രണ്ടോ കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശീലമാക്കുക, അതിനനുസരിച്ച് മറ്റു കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ എന്താണ്?

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ സാധാരണയായി യൂറിക് ആസിഡിനെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളെയും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രധാന മരുന്നുകൾ ഇതാ:

• അല്ലോപുരിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫെബുക്സോസ്റ്റാറ്റ് (യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു)
• പ്രോബെനെസിഡ് (വൃക്കകളെ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു)
• കോൾചിസിൻ (ചികിത്സ സമയത്ത് ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നു)
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഗൗട്ട് അറ്റാക്ക് വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം മതിയാകാത്ത അവസ്ഥയിൽ മരുന്നുകൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

ചികിത്സയിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് ചെയ്യുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. നേരത്തെയുള്ള ശ്രദ്ധ ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഇനി പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• പെട്ടന്നുള്ളതും, കഠിനവുമായ സന്ധി വേദന.
• വീക്കം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനത്തിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്ധികൾ.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാവാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന, പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദന.
• മൂത്രത്തിന്റെ അളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിൽ രക്തം കാണപ്പെടുക.
• സന്ധി വേദന ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാവുക.
• ദിവസേനയുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാൻ തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, ഗൗട്ട്, വൃക്കരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ അളവിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്നും അറിയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• ചുവന്ന മാംസം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ചിലതരം കടൽ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത്.
• മദ്യപാനം, പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ.
• അമിത ഭാരമുണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുക.
• പഞ്ചസാര കൂടുതലായി അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ധാരാളമായി കുടിക്കുക.
• ഒരു നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.
• ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുക.

നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പുരുഷനാകുക (പുരുഷന്മാർക്ക് യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലായി കാണാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്)
• പ്രായം (പ്രായം കൂടുന്തോറും സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു)
• ഗൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം
• പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക രോഗം പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുക
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക
• ശരീരം യൂറിക് ആസിഡ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്ന ജനിതക ഘടകങ്ങൾ

ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അളവിൽ ശ്രദ്ധയും ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഉണ്ടായാൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കാലക്രമേണ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ മിക്കതും ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തടയാൻ കഴിയും എന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കഠിനമായ സന്ധി വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്ന ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ
• കടുത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺസ്
• ദീർഘകാല നാശനഷ്ടം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന慢性 വൃക്ക രോഗം
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധിക്ക് കേടുപാടുകൾ, വൈകല്യങ്ങൾ
• ടോഫി (ത്വക്കിനടിയിൽ യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്)

സാധാരണയായി കാണപ്പെടാത്തതും എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായതുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഡയലൈസിസ് ആവശ്യമുള്ള കടുത്ത വൃക്ക തകരാറുകൾ
• 慢性 വീക്കം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന സന്ധിക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ
• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന慢性 വേദന

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾ എടുത്ത് സംഭവിക്കുന്നവയാണ്, പെട്ടന്നൊരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല. ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന ടീമിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ഇവ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ട്.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിനെ മറ്റെന്തായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്?

രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കണ്ടെത്തുന്നത്, അതിനാൽ ഈ സംഖ്യകളെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

യൂറിക് ആസിഡ് അധികരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഗൗട്ട് അറ്റാക്കുകൾ ചിലപ്പോൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്:

• ​ആമവാതം പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ്
• ബാക്ടീരിയൽ ജോയിന്റ് ഇൻഫെക്ഷനുകൾ
• പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വീക്കം
• ബർസിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡിനൈറ്റിസ്
• സന്ധികൾക്ക് ചുവപ്പും വീക്കവും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സെല്ലുലൈറ്റിസ് (ത്വക്ക് രോഗം)

യൂറിക് ആസിഡ് അധികരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ, ഇവയുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം:

• പേശിവേദന അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്
• വൃക്ക സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ
• അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് (വലതുവശത്ത് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ)
• മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ

ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം നോക്കി സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന് പകരം ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തപരിശോധനകളിലൂടെ യൂറിക് ആസിഡ് അധികമാണോ എന്ന് പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സംശയങ്ങൾ

ചോദ്യം 1: യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മാംസം കഴിക്കാമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മാംസം കഴിക്കാം, എന്നാൽ അതിന്റെ അളവിലും തരത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ചുവന്ന മാംസത്തിന് പകരം, പക്ഷികളുടെയും മത്സ്യത്തിൻ്റെയും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കരൾ, കിഡ്‌നി തുടങ്ങിയ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവയിൽ പ്യൂരിൻ്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

ചോദ്യം 2: എത്ര വേഗത്തിൽ എനിക്ക് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

കൃത്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ 2-6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും, എന്നാൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ 2-3 മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചോദ്യം 3: യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ എപ്പോഴും അപകടകരമാണോ?

യൂറിക് ആസിഡ് പെട്ടെന്ന് അപകടകരമാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും, പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയും പല ആളുകളും ചെറിയ തോതിലുള്ള യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവുമായി ജീവിക്കുന്നു.

ചോദ്യം 4: സമ്മർദ്ദം യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?സ്‌ട്രെസ് നേരിട്ട് യൂറിക് ആസിഡ് കൂട്ടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇത് പരോക്ഷമായി സംഭാവന ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്‌ട്രെസ് മോശം ഭക്ഷണരീതികൾ, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ രീതികളിലൂടെ സ്‌ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ചോദ്യം 5: ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാ മദ്യവും ഒഴിവാക്കണോ?

നിങ്ങൾ എല്ലാ മദ്യവും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ മിതത്വം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ബിയറും സ്പിരിറ്റുകളും വൈനിനേക്കാൾ കൂടുതൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.