കാലുവേദന
ഇതെന്താണ്
കാലുവേദന നിരന്തരമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ വരാം. അത് പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലയളവിൽ കൂടുതൽ മോശമാകുകയും ചെയ്യാം. അത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലിനെയോ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാൽപ്പാദം പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെയോ ബാധിച്ചേക്കാം. രാത്രിയിലോ രാവിലെ ആദ്യത്തേതായോ പോലുള്ള ചില സമയങ്ങളിൽ കാലുവേദന കൂടുതൽ മോശമാകാം. പ്രവർത്തനത്തോടെ കാലുവേദന വഷളാകുകയും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. കുത്തുന്നത്, മൂർച്ചയുള്ളത്, മങ്ങിയത്, നീറ്റുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കാലുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ചില കാലുവേദനകൾ വെറും അലോസരമാണ്. എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാലുവേദന നിങ്ങളുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെയോ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഭാരം ചുമക്കാനുള്ള കഴിവിനെയോ ബാധിച്ചേക്കാം.
കാരണങ്ങൾ
കാലുവേദന പല കാരണങ്ങളുള്ള ഒരു ലക്ഷണമാണ്. കൂടുതൽ കാലുവേദനയും അമിത ഉപയോഗമോ അമിതമായ ഉപയോഗമോ മൂലമാണ്. സന്ധികളിലെയോ അസ്ഥികളിലെയോ പേശികളിലെയോ ഞരമ്പുകളിലെയോ മറ്റ് മൃദുവായ കോശങ്ങളിലെയോ പരിക്കുകളോ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില തരം കാലുവേദന നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കശേരുക്കളിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, വെരിക്കോസ് വെയിൻസ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിലെ കുറവ് എന്നിവ കാരണവും കാലുവേദന ഉണ്ടാകാം. കാലുവേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ആർത്രൈറ്റിസ് ഗൗട്ട് ജൂവനൈൽ ഐഡിയോപാതിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ആർത്രൈറ്റിസ്) സൂഡോഗൗട്ട് സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധികളെയും അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) രക്തപ്രവാഹ പ്രശ്നങ്ങൾ ക്ലോഡിക്കേഷൻ ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി) പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (പിഎഡി) ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് വെരിക്കോസ് വെയിൻസ് അസ്ഥി അവസ്ഥകൾ ആൻകൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് അസ്ഥി കാൻസർ ലെഗ്-കാൽവെ-പെർട്ടെസ് രോഗം ഓസ്റ്റിയോകോൺഡ്രൈറ്റിസ് ഡിസെക്കൻസ് പാഗെറ്റ്സ് അസ്ഥി രോഗം അണുബാധ സെല്ലുലൈറ്റിസ് അണുബാധ ഓസ്റ്റിയോമൈലൈറ്റിസ് (അസ്ഥിയിലെ അണുബാധ) സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പരിക്കുകൾ അക്കില്ലസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് അക്കില്ലസ് ടെൻഡൺ പൊട്ടൽ എസിഎൽ പരിക്കുകൾ കാലിന്റെ മുറിവ് ബർസൈറ്റിസ് (സന്ധികൾക്ക് സമീപം അസ്ഥികളെ, ടെൻഡണുകളെയും പേശികളെയും കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്ന ചെറിയ സഞ്ചികൾ വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.) ക്രോണിക് എക്സർഷണൽ കമ്പാർട്ട്മെന്റ് സിൻഡ്രോം വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് മുറിവുകൾ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്കുകൾ മുട്ട് ബർസൈറ്റിസ് പേശി വേദനകൾ (പേശിയിലേക്കോ പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യൂവിനേക്കോ ഉള്ള പരിക്കുകൾ, ടെൻഡൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.) പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡിനൈറ്റിസ് പാറ്റെല്ലോഫെമോറൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഷിൻ സ്പ്ലിന്റുകൾ സ്പ്രെയിൻസ് (ഒരു സന്ധിയിൽ രണ്ട് അസ്ഥികളെ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ടിഷ്യൂ ബാൻഡിന്റെ വലിച്ചുനീട്ടലോ കീറലോ.) സ്ട്രെസ് മുറിവുകൾ (അസ്ഥിയിലെ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ.) ടെൻഡിനൈറ്റിസ് (വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വീക്കം ഒരു ടെൻഡണിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.) കീറിയ മെനിസ്കസ് നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മെറാൽജിയ പാരസ്തേറ്റിക്ക പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി സയറ്റിക്ക (താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ഓരോ കാലിലേക്കും നീളുന്ന ഒരു നാഡിയുടെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന.) സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് പേശി അവസ്ഥകൾ ഡെർമാറ്റോമയോസിറ്റിസ് മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റാറ്റിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ മരുന്നുകൾ മയോസിറ്റിസ് പോളിമയോസിറ്റിസ് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ബേക്കർ സിസ്റ്റ് വളർച്ചാ വേദനകൾ പേശി പിരിമുറുക്കം രാത്രി കാലുവേദന അസ്വസ്ഥ കാലുകൾ സിൻഡ്രോം വിറ്റാമിൻ ഡി പോലുള്ള ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ അമിതമായോ അല്ലെങ്കിൽ കുറവായോ നിർവചനം ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയം
ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ സന്ദർശിക്കണം
ആഴത്തിലുള്ള മുറിവോ അസ്ഥിയോ കണ്ഡരയോ കാണാമെന്നോ ഉള്ള കാലിന് പരിക്കേറ്റാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വിഭാഗത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക: കാലിൽ നടക്കാനോ ഭാരം ചുമക്കാനോ കഴിയില്ല. കാലിന്റെ താഴ്ഭാഗത്ത് വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാലിന് പരിക്കേറ്റ സമയത്ത് പൊട്ടുന്നതോ അരയുന്നതോ ആയ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു. തീവ്രമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: ചുവപ്പ്, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുത്വം എന്നിവ പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ 100 F (37.8 C) ൽ കൂടുതൽ പനി. സാധാരണയിൽ നിന്ന് വീർത്തതും, മങ്ങിയതും, തണുത്തതുമായ കാൽ. കാൽ വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിന് ശേഷം, ഉദാഹരണത്തിന് ദീർഘമായ കാർ യാത്രയിലോ വിമാന യാത്രയിലോ. ശ്വാസതടസ്സത്തോടൊപ്പം രണ്ട് കാലുകളിലും വീക്കം. വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ ആരംഭിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: നടക്കുന്നതിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. രണ്ട് കാലുകളിലും വീക്കമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദന വഷളാകുന്നു. വീട്ടിൽ ചികിത്സിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ല. വേദനാജനകമായ വാരിസിൽ വേനുകൾ ഉണ്ട്. സ്വയം പരിചരണം ചെറിയ കാലുവേദന പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടും. ഹൃദ്യമായ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ: കഴിയുന്നത്ര കാലിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മൃദുവായ ഉപയോഗവും വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ കാലുയർത്തുക. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരവിച്ച പയർ കൊണ്ടുള്ള ഒരു ബാഗ് വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് റെസിപ്റ്റ് ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രീമുകൾ, പാച്ചുകൾ, ജെല്ലുകൾ എന്നിവ സഹായിച്ചേക്കാം. മെന്തോൾ, ലൈഡോക്കെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈക്ലോഫെനാക് സോഡിയം (വോൾട്ടറൻ ആർത്രൈറ്റിസ് പെയിൻ) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ. അസെറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ, മറ്റുള്ളവ), ഐബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ സോഡിയം (അലെവെ) തുടങ്ങിയ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികളും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. കാരണങ്ങൾ
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.