പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നത് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിലെ ചികിത്സ

ഹൈപ്പോകലീമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഈ അവശ്യ ധാതുക്കൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, ഹൃദയം എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അളവ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നത് എന്താണ്?

പൊട്ടാസ്യം കുറയുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ലിറ്ററിന് 3.5 മില്ലിമോളിന് താഴെയായി കുറയുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പൊട്ടാസ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിന്റെ സഹായിയാണെന്ന് കരുതുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുകയും പേശികളെ സുഗമമായി സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ അവസ്ഥ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അളവ് എത്രത്തോളം കുറവാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നേരിയതോ ഗുരുതരമോ ആകാം.

പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞാൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകും?

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ പോലെ അനുഭവപ്പെടാം, അത് വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഭേദമാവില്ല. നിങ്ങൾ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഭാരവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• അസാധാരണമായ പേശീ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം
• പേശീ വലിവ് അല്ലെങ്കിൽ പേശീ സ്പാസ്ം, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുക
• തുടർച്ചയായ മലബന്ധം
• അസാധാരണമായ ദാഹം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ സ്പർശനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക
• ചിന്തകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, எரிச்சിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം പോലുള്ളവ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വികസിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ കഴിവുണ്ട്, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

പൊട്ടാസ്യം കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ?

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കാത്തതുകൊണ്ടല്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകൾ വഴി അധികമായി പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് അപകടത്തിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• രോഗം കാരണം തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും
• മൂത്രമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഡൈയൂററ്റിക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ മലവിരേചനങ്ങൾ
• കഠിനമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ കാരണം അമിതമായി വിയർക്കുക
• പുറന്തള്ളൽ സ്വഭാവങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ
• ധാതുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• അമിതമായി മദ്യപാനം, ഇത് പൊട്ടാസ്യം വലിച്ചെടുക്കാൻ തടസ്സമുണ്ടാക്കും
• ചില ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരുന്നുകളും

സാധാരണയായി, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിൽ ഇടപെടാം. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം എന്തിൻ്റെയെങ്കിലും ലക്ഷണമോ സൂചനയോ ആണോ?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം, ഈ പ്രധാന ധാതുവിനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് രോഗത്തിന്റെ താൽക്കാലിക ഫലമായിരിക്കാം, എന്നാൽ മറ്റു ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി കുറയുമ്പോൾ, ഇത് സാധാരണയായി താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം:

• വൃക്ക രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന വൈകല്യം
• ഹൈപ്പറാൾഡോസ്റ്റെറോണിസം (അമിത പ്രവർത്തനമുള്ള अधिवൃക്ക ഗ്രന്ഥികൾ)
• വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കുടൽ രോഗം
• തുടർച്ചയായ വയറിളക്ക അവസ്ഥകൾ
• ബുളിമിയ, അനോറെക്സിയ പോലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ
• പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ
• തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ, കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം, അടിയന്തര വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കാം:

• കോൺസ് സിൻഡ്രോം (ഒരു അപൂർവമായ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ മുഴ)
• ബാർട്ടർ സിൻഡ്രോം (ഒരു ജനിതക വൃക്ക രോഗം)
• ഗിറ്റൽമാൻ സിൻഡ്രോം (വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ജനിതക അവസ്ഥ)
• കടുത്ത പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മാ malabsorption ഡിസോർഡേഴ്സ്

നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. മൂലകാരണം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, മിക്ക കേസുകളും നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം തനിയെ മാറുമോ?

ചിലപ്പോൾ നേരിയ തോതിലുള്ള പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് തനിയെ മാറിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം പോലുള്ള താൽക്കാലിക ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താതെ ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന് കാരണം മരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയോ ആണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണം പരിഹരിക്കുന്നത് വരെ ഇത് മെച്ചപ്പെടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്ഥിരമായ പൊട്ടാസ്യം അളവ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നേരിയ കുറവുകൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരംഭത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന് കാരണമെന്തെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് പ്രധാനം. കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടിയെടുക്കാം.

വീട്ടിലിരുന്ന് കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നേരിയ കേസുകളിൽ, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് വളരെ കുറവല്ലാത്തപ്പോഴും, നിലവിൽ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളൊന്നും ഇല്ലാത്തപ്പോഴും ഈ രീതി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

• ദിവസവും വാഴപ്പഴം, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക
• ഇലവർഗങ്ങളായ, spinach അല്ലെങ്കിൽ Swiss chard നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
• തൊലിയോടുകൂടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഇത് മികച്ച പൊട്ടാസ്യം ഉറവിടമാണ്
• ബീൻസ്, പരിപ്പ് വർഗ്ഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നട്സ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക
• പ്രകൃതിദത്തമായി പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയ അവോക്കാഡോ ഉൾപ്പെടുത്തുക

നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക, പൊട്ടാസ്യം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ ഇടപെടാൻ സാധ്യതയുള്ള അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഗുരുതരമായ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ്, ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ് എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ശരിയായ വൈദ്യ പരിചരണത്തിനൊപ്പം പിന്തുണാപരമായ നടപടിയായി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും.

പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ എന്താണ് ചികിത്സ?

പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുറവിന്റെ കാഠിന്യം, എന്താണ് കാരണമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഫലപ്രദമായി ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതിയിൽ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ചികിത്സ ആരംഭിക്കും.

മിതമായ കുറവാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ വായിലൂടെ കഴിക്കാനുള്ള പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലും ശക്തിയിലും ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർ ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കും.

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, സിരകളിലൂടെ (IV) നേരിട്ട് രക്തത്തിലേക്ക് പൊട്ടാസ്യം നൽകേണ്ടി വരും. ഈ രീതി വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും, അളവ് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരാതിരിക്കാൻ വൈദ്യ സഹായത്തോടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളും ഡോക്ടർമാർ പരിഗണിക്കും. ഇതിനർത്ഥം, മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത്, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ബാലൻസ് ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ്.

പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും.

ഈ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യ സഹായം തേടുക:

• സാധാരണ രീതിയിൽ ചലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന പേശികളുടെ കടുത്ത ബലഹീനത
• ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്
• വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും മാറാത്ത പേശിവേദന
• ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ
• ഉറങ്ങിയാലും മാറാത്ത കടുത്ത ക്ഷീണം
• ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വ്യക്തതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര വൈദ്യ സഹായം തേടുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള അപകടകരമായ പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞ അളവിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി പതിവായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും.

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ഘടകങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾക്ക് സഹായിക്കും. ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നവയാണ്, മറ്റു ചിലത് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഇവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്:

• മൂത്രമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുളികകൾ (ഡൈയൂററ്റിക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ ചില ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്
• വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ
• ചർദ്ദിയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാകുന്നത്
• വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്യുക
• പരിശീലന സമയത്ത് കൂടുതലായി വിയർക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ
• പ്രമേഹം, പ്രത്യേകിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ
• മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്

ചില ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി കാണാത്ത ചില കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം:

• ഹൈപ്പറാൾഡോസ്റ്റെറോണിസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ തകരാറുകൾ
• ചില ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകളും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നത്
• പ്രകോപിത മലവിസർജ്ജന രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• പ്രായം കൂടുന്തോറും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നത്

പൊട്ടാസ്യം അളവ് നിരീക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ അപകടസാധ്യതകളിൽ പലതും ശരിയായ വൈദ്യ പരിചരണത്തിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, പേശികൾ, മറ്റ് പ്രധാന അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം. മിക്ക സങ്കീർണതകളും ശരിയായ ചികിത്സയും നിരീക്ഷണവും വഴി തടയാൻ കഴിയും എന്നത് നല്ല വാർത്തയാണ്.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത് ഇതാ:

• അപകടകരമായ ഹൃദയ താള പ്രശ്നങ്ങൾ (അരിഹ്‌മിയാസ്)
• കഠിനമായ പേശീ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം
• തുടർച്ചയായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നു
• നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ശ്വാസകോശ പേശികളെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• കഠിനമായ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തടസ്സം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ

ചില അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം:

• പേശികളുടെ പൂർണ്ണമായ പക്ഷാഘാതം (ആനുകാലിക പക്ഷാഘാതം)
• ഗുരുതരമായ ഹൃദയ താള തകരാറുകൾ കാരണം ഹൃദയാഘാതം
• ശ്വസന പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരുന്നാൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ
• റാബ്ഡോമയോളിസിസ് (വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന പേശികളുടെ തകർച്ച)

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതും ആരോഗ്യകരമായ അളവ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സഹകരിക്കേണ്ടതും എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് ഈ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അടിവരയിടുന്നു. ഉചിതമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നവർക്ക് സാധാരണയായി നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം എന്തുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് സാധാരണ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ചിലപ്പോൾ രോഗനിർണയം വൈകാൻ കാരണമാകും. ക്ഷീണവും പേശീ ബലഹീനതയും പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, പ്രായമാകൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികക്ഷമത ഇല്ലാത്തതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥകളുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം:

• തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന慢性疲劳综合征
• മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ഊർജ്ജക്കുറവ് എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വിഷാദ രോഗം
• പേശീ വേദന, ബലഹീനത എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഫൈബ്രോമയാൾജിയ
• തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ക്ഷീണം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്നത്
• ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ
• മലബന്ധം പ്രധാന ലക്ഷണമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങൾ പോലെ തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, ബന്ധമില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രക്തപരിശോധനയിലൂടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. പരസ്പരം ബന്ധമില്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവിനെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം: കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകുമോ?

അമിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് വളരെ അധികം വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. സാധാരണ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിൽ കുറവുണ്ടാക്കില്ല, മാത്രമല്ല, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകളിലും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചോദ്യം: പഴകമാണ് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച উৎসം?

ഏത്തപ്പഴം പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഇതല്ല. തൊലിയോടുകൂടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഇലവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ്, അവോക്കാഡോ എന്നിവയിൽ ഏത്തപ്പഴത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കാതെ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

ചോദ്യം: പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് നേരിട്ട് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും വീക്കം ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും, ഇത് ഭാരം കൂടിയതായി തോന്നാൻ ഇടയാക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തന നില കുറയ്ക്കുകയും കാലക്രമേണ ശരീരഭാരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ചോദ്യം: എത്ര വേഗത്തിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും?

ലഘുവായ പൊട്ടാസ്യം കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ സപ്ലിമെന്റുകളോ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടാം. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുന്നതിന്, വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടി വരും. സുരക്ഷിതമായ പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കാൻ, പതിവായുള്ള രക്തപരിശോധനകളിലൂടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില നിരീക്ഷിക്കും.

ചോദ്യം: അമിതമായി പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?

ഉണ്ട്, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അധികമായാൽ (ഹൈപ്പർകലീമിയ) കുറവായതുപോലെ തന്നെ അപകടകരമാണ്. അതിനാലാണ് പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത്. പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അളവ് കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കും. വൃക്കകൾ സാധാരണയായി പൊട്ടാസ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില രോഗാവസ്ഥകൾ ഈ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.