സ്നായുവേദന

ചെറിയ പരിക്കുകളിൽ നിന്നോ, മൃദുവായ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നോ, മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നോ, വ്യായാമത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദന സാധാരണയായി വീട്ടിൽത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ മാറും. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്നോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദന പലപ്പോഴും ഗുരുതരമാണ്, അതിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടുകൂടി പേശിവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര വിഭാഗത്തിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക: ശ്വസനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കമോ. ദിനചര്യകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അതിരുകടന്ന പേശി ബലഹീനത. ഉയർന്ന ജ്വരവും കഴുത്ത് കട്ടിയാകുന്നതും. നിങ്ങളെ ചലനശേഷിയിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ പരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസ്രാവമോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക: അറിയപ്പെടുന്ന ടിക്കു കടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ടിക്കു കടി സംഭവിച്ചിരിക്കാം എന്ന സാധ്യതയോ. റാഷ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈം രോഗത്തിന്റെ “ബുൾസ്-ഐ” റാഷ്. പേശിവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് കാളകളിൽ, വ്യായാമത്തോടുകൂടി ഉണ്ടാകുകയും വിശ്രമത്തോടെ മാറുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വ്രണമായ പേശിയുടെ ചുറ്റും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ചുവപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ. ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷമോ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചതിനുശേഷമോ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദന - പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളായ സ്റ്റാറ്റിൻസ്. വീട്ടിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടാത്ത പേശിവേദന. സ്വയം പരിചരണം ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദന സാധാരണയായി ഒരു “വലിഞ്ഞ” അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ച പേശിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി R.I.C.E. ചികിത്സയ്ക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുന്നു: വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മൃദുവായ ഉപയോഗവും വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുക. ഐസ്. വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് 20 മിനിറ്റ് മൂന്ന് തവണ ഒരു ദിവസം ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരവിച്ച പയർ കൊണ്ടുള്ള ഒരു ബാഗ് വയ്ക്കുക. സമ്മർദ്ദം. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും ഒരു വലിയ ബാൻഡേജ്, സ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ റാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഉയർത്തൽ. പരിക്കേറ്റ ഭാഗം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തിന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ഇത് ഗുരുത്വാകർഷണം വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റിസപ്ഷൻ ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രീമുകൾ, പാച്ചുകൾ, ജെല്ലുകൾ എന്നിവ സഹായിച്ചേക്കാം. മെന്തോൾ, ലൈഡോകെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈക്ലോഫെനാക് സോഡിയം (വോൾട്ടറൻ ആർത്രൈറ്റിസ് പെയിൻ) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ. അസെറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ, മറ്റുള്ളവ), ഐബുപ്രൊഫെൻ (അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐബി, മറ്റുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ സോഡിയം (അലെവെ) തുടങ്ങിയ വാക്കാലുള്ള വേദനസംഹാരികളും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. കാരണങ്ങൾ