ഓക്കാനും ഛർദ്ദിയും

911 അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം വിളിക്കുക മറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക, ഉദാഹരണത്തിന്: നെഞ്ചുവേദന ശക്തമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കോളിക്ക് മങ്ങിയ കാഴ്ച ആശയക്കുഴപ്പം ഉയർന്ന ജ്വരവും കഴുത്തിന്റെ കട്ടിയും വിസർജ്ജ്യ വസ്തുക്കളോ വിസർജ്ജ്യ ഗന്ധമോ ഛർദ്ദിയിൽ ഗുദരക്തസ്രാവം ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങളെ അടിയന്തിര ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിലേക്കോ അടിയന്തിര വിഭാഗത്തിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുക: ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും വേദനയോടോ ശക്തമായ തലവേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ട് - അമിതമായ ദാഹം, വായ ഉണക്കം, അപൂർവ്വമായ മൂത്രമൊഴി, ഇരുണ്ട നിറമുള്ള മൂത്രം, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ മയക്കം നിങ്ങളുടെ ഛർദ്ദിയിൽ രക്തമുണ്ട്, കോഫി അടിയിൽ സമാനമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചയാണ് ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക: മുതിർന്നവർക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തിലധികം, 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 24 മണിക്കൂറോ അല്ലെങ്കിൽ ശിശുക്കൾക്ക് 12 മണിക്കൂറോ ഛർദ്ദി നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിലധികം ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും സഹിതം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാരം കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്വയം പരിചരണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക: സുഖമായിരിക്കുക. അമിതമായ പ്രവർത്തനവും മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കാത്തതും ഓക്കാനം വഷളാക്കും. ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കുക. തണുത്തതും വ്യക്തവുമായ കാർബണേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച പാനീയങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഇഞ്ചി സോഡ, ലെമണേഡ്, വെള്ളം എന്നിവ ചെറിയ തുള്ളികളായി കുടിക്കുക. മിന്റ് ടീയും സഹായിക്കും. പെഡിയലൈറ്റ് പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലായനികൾ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും. ശക്തമായ ഗന്ധങ്ങളും മറ്റ് ട്രിഗറുകളും ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണവും പാചക ഗന്ധങ്ങളും, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും, പുകയും, മുറികളുടെ മടുപ്പും, ചൂടും, ഈർപ്പവും, മിന്നുന്ന ലൈറ്റുകളും, ഡ്രൈവിംഗും എന്നിവ ഓക്കാനത്തിന്റെയും ഛർദ്ദിയുടെയും സാധ്യമായ ട്രിഗറുകളാണ്. ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ജെലാറ്റിൻ, ക്രാക്കറുകൾ, ടോസ്റ്റ് എന്നിവ പോലുള്ള എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ കഴിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, സിറിയൽ, അരി, പഴങ്ങൾ, ഉപ്പുള്ളതോ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോ ശ്രമിക്കുക. കൊഴുപ്പുള്ളതോ മസാലയുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഛർദ്ദിച്ചതിന് ശേഷം ഏകദേശം ആറ് മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഖര ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക. ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ ചലന രോഗ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഡൈമെൻഹൈഡ്രിനേറ്റ് (ഡ്രാമൈൻ) അല്ലെങ്കിൽ മെക്ലിസൈൻ (ബോണൈൻ) പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ ചലന രോഗ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥമായ വയറിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള യാത്രകൾക്കായി, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ക്രൂയിസ്, സ്കോപ്പോളാമൈൻ (ട്രാൻസ്ഡെർം സ്കോപ്പ്) പോലുള്ള പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ ചലന രോഗ അഡ്ഹീസീവ് പാച്ചുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത ഗർഭത്തിൽ നിന്നാണെങ്കിൽ, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില ക്രാക്കറുകൾ കടിച്ചു കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാരണങ്ങൾ