മരവിപ്പ് എന്നാൽ എന്ത്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സ

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന உணர்வு കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് മരവിപ്പ്. പലപ്പോഴും സൂചി കുത്തിയ പോലുള്ള ഒരു തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശന ശേഷിയില്ലാത്ത അവസ്ഥ എന്നിങ്ങനെ ഇത് വിവരിക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെയും തലച്ചോറിലെയും നാഡീ സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴോ തകരാറിലാകുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് അൽപ്പം ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിലും, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് താൽക്കാലികവും ദോഷകരമല്ലാത്തതുമാണ്.

എന്താണ് മരവിപ്പ്?

നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുമ്പോളോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കുമ്പോളോ, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾക്ക് തലച്ചോറിലേക്ക് ശരിയായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോളാണ് മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മോശം കണക്ഷനുള്ള ഒരു ഫോൺ ലൈനിന്റെ അവസ്ഥ പോലെയാണിത് - സന്ദേശം വ്യക്തമായി ലഭിക്കില്ല.

വിരലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ മുതൽ കൈ, കാൽമുട്ടുകൾ പോലുള്ള വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ വരെ ഈ അനുഭവം ഉണ്ടാകാം. മരവിപ്പിന്റെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പേരാണ് “പാരെസ്തേഷ്യ”, അതായത്, അസാധാരണമായ ത്വക്ക് സംവേദനങ്ങൾ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

കൈകളോ കാലുകളോ ഒക്കെ അമർത്തിപ്പിടിച്ച് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ ഞരമ്പുകളിൽ താൽക്കാലികമായി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് മിക്ക മരവിപ്പും സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായുള്ള മരവിപ്പ്, ശ്രദ്ധയും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

മരവിപ്പ് എങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

ഓരോരുത്തരിലും മരവിപ്പ് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണോ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, അവിടെ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ உணர்வு കുറയുന്നതായി പല ആളുകളും വിവരിക്കുന്നു. ആ ഭാഗത്ത് നേരിയ സ്പർശനമോ, താപനിലയിലുള്ള മാറ്റമോ, വേദനയോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.

മറ്റുള്ള ചില ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും:

• tingലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ “സൂചി കുത്തിയ പോലുള്ള” തോന്നൽ
• കത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തുന്നതോ ആയ உணர்வு
• ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ബലഹീനത
• താപനില വ്യത്യാസമില്ലാതെ തണുപ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടോ അനുഭവപ്പെടുക
• അവയവങ്ങൾക്ക് ഭാരവും “ചത്ത”തുമായ തോന്നൽ
• ബാധിച്ച ശരീരഭാഗം ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഇതിന്റെ തീവ്രത, உணர்வு കുറയുന്നതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ உணர்வு നഷ്ടപ്പെടുന്നതുവരെയാകാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുചിലർക്ക് ഇത് തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടാം.

എന്താണ് മരവിപ്പിന് കാരണമാകുന്നത്?

ഞരമ്പുപാതകളിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്, കൂടാതെ ലളിതമായ ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങൾ മുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകൾ വരെ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എപ്പോൾ ആശങ്കപ്പെടണം, എപ്പോൾ കാത്തിരിക്കണം എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദൈനംദിന കാരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള, ഇല്ലാത്ത രീതിയിൽ ഇരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുക
• കാലക്രമേണ ഞരമ്പുകൾക്ക് ആയാസം നൽകുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ
• ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ താൽക്കാലികമായി ബാധിക്കുന്ന തണുത്ത താപനില
• ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുന്ന, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളോ ആക്സസറികളോ
• അമിതമായി നേരം ഇരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് രക്തചംക്രമണത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന കുറവ്
• രക്തയോട്ടം മാറ്റുന്ന ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകാം, ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, കാലക്രമേണ ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത്, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബി 12, ഞരമ്പുകൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ് എന്നിവ സാധാരണ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പക്ഷാഘാതം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്ന നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം കുറഞ്ഞ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. ഈ അവസ്ഥകൾ സാധാരണയായി ബലഹീനത, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

എന്താണ് മരവിപ്പ് ഒരു സൂചന അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണം?

ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരെ വിവിധ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളെ മരവിപ്പ് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അവ എത്ര വേഗത്തിലാണ് വികസിക്കുന്നതെന്നും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം കൈകളിലും, കൈത്തണ്ടയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്
• പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി - ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന നാശം
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് - ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് - ഞരമ്പിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം - കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തചംക്രമണം കുറയുക
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം - ഞരമ്പിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന തൈറോയിഡിന്റെ കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം

കുറഞ്ഞ സാധാരണമായ എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, പക്ഷാഘാതം, തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ എന്നിവ. ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, പെട്ടന്നുള്ള ബലഹീനത, ആശയക്കുഴപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗില്ലെയിൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലുള്ള അപൂർവ അവസ്ഥകളും മരവിപ്പിന് കാരണമാകും, എന്നാൽ ഇവ സാധാരണയായി വളരെ വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുകയും ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ശരീര വ്യവസ്ഥകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മരവിപ്പ് തനിയെ മാറുമോ?

അതെ, മരവിപ്പിന്റെ പല കേസുകളും തനിയെ ഭേദമാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഞരമ്പുകളിൽ താൽക്കാലികമായി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് വളരെ നേരം ഇരുന്നാൽ അല്ലെങ്കിൽ കയ്യിന് മുകളിൽ കിടന്നുറങ്ങിയാൽ, മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിലോ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിലോ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരും.

ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ് വിശ്രമത്തിലൂടെയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നത് കൈകളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടവേള എടുക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണയായി സംവേദനം സാധാരണ നിലയിലാകാൻ സഹായിക്കും.

എങ്കിലും, ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ വേദന പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കാണപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയില്ലാതെ ഭേദമാകാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ പോലുള്ള慢性 രോഗങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ് വഷളാകാതിരിക്കാൻ വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ മരവിപ്പിന് ചികിത്സിക്കാം?

ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ താൽക്കാലിക മരവിപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത, നേരിയ, പുതിയ മരവിപ്പിനാണ് ഈ രീതികൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകുന്നത്.

ചലനവും സ്ഥാനവും മാറ്റുന്നത് സ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരവിപ്പിന് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു:

• രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ബാധിച്ച ഭാഗം മൃദുവായി കുലുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചലിപ്പിക്കുക
• ഒരേ രീതിയിൽ ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക
• ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മൃദലവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചെയ്യുക
• രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൃദലമായി മസാജ് ചെയ്യുക
• രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചൂടുവെള്ളം വെക്കുക

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മരവിപ്പ് വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാനും മൊത്തത്തിലുള്ള നാഡി ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പതിവായുള്ള വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം ശക്തമാക്കുന്നു.

ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഞെരുങ്ങിയ ഞരമ്പുകൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ഓരോ മണിക്കൂറിലും എഴുന്നേറ്റ് നിന്ന് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടകളിലെയും കൈകളിലെയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം ക്രമീകരിക്കുക.

മരവിപ്പിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ എന്താണ്?

മരവിപ്പിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ, അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാനും പരിഹരിക്കാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. ചികിത്സ സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ നാഡി നാശത്തെ തടയുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക്, ഞെരുങ്ങിയ ഞരമ്പിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, കൈത്തണ്ടയിൽ സ്പ്ലിന്റുകൾ വെക്കാനും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാനും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ ചികിത്സകൾക്ക് മരവിപ്പ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ഥിരമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും.

പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ പോലുള്ള വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകളിൽ നിന്നാണ് മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നം ചികിത്സിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

മരുന്നുകൾക്ക് മരവിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് നാഡി നാശം മൂലമുണ്ടാകുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, ആന്റികൺവൾസന്റുകൾ, ആൻ്റിഡിപ്രസന്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നാഡി വേദനയും മരവിപ്പും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ മരവിപ്പിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മറ്റേതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം പെട്ടെന്ന് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടണം, കാരണം ഇത് പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ എമർജൻസി എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ആശയക്കുഴപ്പം, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ബലഹീനത എന്നിവയോടൊപ്പം പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ 911-ൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മരവിപ്പ് കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിന്നാൽ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടൽ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക. തുടർച്ചയായ മരവിപ്പ് പലപ്പോഴും ഒരു അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.

മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ മറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാലക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതോ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും കുറയാത്തതോ ആയ മരവിപ്പ്
• ഗുരുതരമായ ബലഹീനതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്
• മരവിപ്പിനൊപ്പം മൂത്രത്തിന്റെയോ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയോ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുക
• തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷമോ അപകടത്തിന് ശേഷമോ ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്
• നടക്കാനോ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന മരവിപ്പ്
• കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങളോ വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉള്ള മരവിപ്പ്

നിങ്ങളുടെ മരവിപ്പ് നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ പലപ്പോഴും സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മരവിപ്പ് അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രായം ഒരു സ്വാഭാവിക അപകട ഘടകമാണ്, കാരണം കാലക്രമേണ നാഡി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ഇത് പ്രായമായവരെ മരവിപ്പിന് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• പ്രമേഹം - ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാലക്രമേണ ഞരമ്പുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു
• റൂമറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ലൂപ്പസ് പോലുള്ള ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ
• വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ
• നാഡി പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങൾ
• രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുടെ ചരിത്രം

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. അമിത മദ്യപാനം ഞരമ്പുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും, അതേസമയം പുകവലി ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തൊഴിൽപരമായ അപകടങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ, വൈബ്രേറ്റിംഗ് ടൂളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, പവർ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ ചില വ്യാവസായിക വസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ എന്നിവരിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മരവിപ്പിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

താൽക്കാലികമായ മരവിപ്പ് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കാറുള്ളൂ, എന്നാൽ ചികിത്സിക്കാതെ പോയാൽ, സ്ഥിരമായതോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായതോ ആയ മരവിപ്പ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഏറ്റവും അടുത്ത ആശങ്ക, പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ്, കാരണം മരവിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നാശനഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.

ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെയും കാര്യമായി ബാധിക്കും:

• അന്തർലീനമായ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നാഡിക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം
• കാൽമുട്ടുകളിലെയും കാലുകളിലെയും സംവേദനശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ വീഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
• എഴുതുകയോ വസ്ത്രങ്ങൾ ബട്ടൺ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ മോട്ടോർ ജോലികളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ത്വക്ക് തകരാറിലാകുകയും അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം
• നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ക്ഷയവും ഉണ്ടാകാം
• മരവിപ്പിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ഉണ്ടാകാം

പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലെ മരവിപ്പ് അതുല്യമായ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൈകളിലെ മരവിപ്പ് ചൂടുള്ള വസ്തുക്കളോ മൂർച്ചയുള്ള ഉപകരണങ്ങളോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമാക്കും, അതേസമയം കാൽ മരവിപ്പ് വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ അത് കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ശരിയായ വൈദ്യ പരിചരണത്തിലൂടെയും സുരക്ഷയോടുള്ള ശ്രദ്ധയിലൂടെയും മിക്ക സങ്കീർണതകളും തടയാൻ കഴിയും. പതിവായുള്ള പരിശോധനകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പ്രതിരോധ നടപടികൾ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

മരവിപ്പിനെ മറ്റെന്തായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്?

മരവിപ്പിനെ മറ്റ് പല സംവേദനങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി വിവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആശയക്കുഴപ്പം മരവിപ്പിനും ഇക്കിളിക്കും ഇടയിലാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

ബലഹീനതയെ പലപ്പോഴും മരവിപ്പായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ അവ വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ബലഹീനത എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് സാധാരണ ശക്തി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതേസമയം മരവിപ്പ് സംവേദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരെണ്ണം മറ്റൊന്നില്ലാതെയും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഒരേസമയം ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

മരവിപ്പ് പോലെ ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന പേശികളുടെ ക്ഷീണമോ കാഠിന്യമോ
• ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന സന്ധി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ്
• അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന റെസ്റ്റ്‌ലെസ് ലെഗ് സിൻഡ്രോം
• ചൂടോ നിറ വ്യത്യാസമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന രക്തചംക്രമണക്കുറവ്
• നാഡി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• സംവേദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ ലളിതമായ മരവിപ്പായി ആളുകൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മരവിപ്പ് തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വൈദ്യപരിശോധന തേടേണ്ടത്.

മരവിപ്പിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം 1: മരവിപ്പ് സാധാരണയായി എത്ര നേരം നീണ്ടുനിൽക്കും?

പ്രഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന താൽക്കാലിക മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറിയതിന് ശേഷം മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിലോ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിലോ ഭേദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ് ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നിലനിൽക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായേക്കാം. എത്ര സമയം എടുക്കുമെന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചോദ്യം 2: മരവിപ്പ് എപ്പോഴും ഗുരുതരമാണോ?

ഇല്ല, മരവിപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗുരുതരമല്ല. മിക്ക കേസുകളും ഞരമ്പുകളിലെ താൽക്കാലിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്നതാണ്, അത് പെട്ടെന്ന് ഭേദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായ മരവിപ്പ്, പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള മരവിപ്പ് എന്നിവ അടിയന്തിര വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ചോദ്യം 3: സമ്മർദ്ദം മരവിപ്പിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ, കാലുകളിലോ, മുഖത്തോ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. സമ്മർദ്ദം രക്തയോട്ടത്തെയും ശ്വസനരീതികളെയും ബാധിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവ് താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കും. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരവിപ്പ് സാധാരണയായി വിശ്രമ രീതികളും ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ചോദ്യം 4: മരവിപ്പ് എപ്പോഴും നാഡിക്ക് ക്ഷതമേറ്റതാണോ അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഇല്ല, മരവിപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നാഡിക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പല കേസുകളിലും താത്കാലികമായ ഞരമ്പുകളുടെ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന, കാലക്രമേണയുള്ള മരവിപ്പ്, നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാതിരിക്കാൻ വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

ചോദ്യം 5: വിറ്റാമിനുകൾ മരവിപ്പിന് സഹായിക്കുമോ?

ചില വിറ്റാമിനുകൾ മരവിപ്പിന് സഹായിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കുറവുണ്ടെങ്കിൽ. നാഡികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ B12 വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഇതിന്റെ കുറവ് കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. മറ്റ് B വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ D, വിറ്റാമിൻ E എന്നിവയും നാഡി പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം കുറവാണോ എന്ന് അവർക്ക് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.