രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന എന്നാൽ എന്ത്? ലക്ഷ്യം, അളവ്, നടപടിക്രമം & ഫലങ്ങൾ

ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ രക്തം ചെലുത്തുന്ന ശക്തിയാണ് രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനയിലൂടെ അളക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൈപ്പുകളിലെ ജല സമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നതുപോലെയാണിത് - സമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലോ കുറവോ ആകാതെ കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലളിതവും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ഈ പരിശോധന, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന എന്നാൽ എന്ത്?

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് പറയു ന്ന രണ്ട് പ്രധാന സംഖ്യകൾ അളക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഒരു വീർപ്പിച്ചു കെട്ടുന്ന കഫ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പൾസ് ശ്രദ്ധിക്കുകയും മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പരിശോധന രണ്ട് അളവുകൾ നൽകുന്നു: സിസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ (മുകളിലെ സംഖ്യ) കൂടാതെ ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ (താഴെയുള്ള സംഖ്യ). നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുകയും രക്തം പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തിയാണ് സിസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ അളക്കുന്നത്. ഹൃദയമിടിപ്പുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മർദ്ദമാണ് ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ അളക്കുന്നത്.

രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് മെർക്കുറിയുടെ മില്ലിമീറ്ററിലാണ്, ഇത് mmHg എന്ന് എഴുതുന്നു. ഒരു സാധാരണ അളവ് 120/80 mmHg പോലെ കാണപ്പെടാം, ഇത്

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ, സമ്മർദ്ദ നില, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിക്കും, അതിനാൽ നിരീക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനയുടെ നടപടിക്രമം എന്താണ്?

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന വേഗമേറിയതും ലളിതവും പൂർണ്ണമായും വേദനയില്ലാത്തതുമാണ്. നിങ്ങൾ കാലുകൾ തറയിൽ flat ആയി വെച്ച്, ഹൃദയത്തിന്റെ ലെവലിൽ കൈ ഉയർത്തി ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകൻ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് മുകളിലായി ഒരു വീർപ്പിച്ചു വീർപ്പിക്കുന്ന കഫ് (cuff) നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ചുറ്റും.

പരിശോധനയുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വിവരണം താഴെ നൽകുന്നു:

1. കഫ് വീർപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ മുറുക്കുന്നു, ഇത് രക്തയോട്ടം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു
2. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ വേദനയുണ്ടാകില്ല
3. ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ കഫിൽ നിന്ന് സാവധാനം കാറ്റ് പുറത്തേക്ക് വിടുന്നു
4. ആദ്യമായി പൾസ് കേൾക്കുമ്പോൾ സിസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
5. ശബ്ദം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
6. ഈ പ്രക്രിയക്ക് ഏകദേശം 2-3 മിനിറ്റ് എടുക്കും

ഓട്ടോമാറ്റിക്കായി വീർക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ഡിജിറ്റൽ മോണിറ്ററുകൾ ഇപ്പോൾ പല ഓഫീസുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സംഖ്യകൾ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ ഇതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല.

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനയ്ക്കായി എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കും. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള താൽക്കാലിക വർദ്ധനവിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ, വിശ്രമ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ഇതിലെ പ്രധാന കാര്യം.

ഏറ്റവും കൃത്യമായ അളവുകൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

• പരിശോധനയ്ക്ക് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കഫീൻ, വ്യായാമം, പുകവലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
• ടെസ്റ്റിന് മുമ്പ്, മൂത്രമൊഴിക്കുക, കാരണം നിറഞ്ഞ മൂത്രസഞ്ചി നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ ഉയർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്
• അളക്കുന്നതിന് 5 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, സാവധാനം ഇരിക്കുക
• കൈകളിൽ കഫ് ശരിയായി fit ചെയ്യാൻ അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
• ടെസ്റ്റിനിടയിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കും
• കാൽ നിലത്ത് നിരപ്പായും, കാൽമുട്ടുകൾ മടക്കാതെയും വയ്ക്കുക

അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ അറിയിക്കുക. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും രക്തസമ്മർദ്ദം താൽക്കാലികമായി ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ കൃത്യതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നതിനാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാൻ കഴിയും.

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന എങ്ങനെ വായിക്കാം?

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു സജീവ പങ്ക് വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും എന്ത് നടപടികളാണ് സഹായകമാവുകയെന്നും അറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ വിഭാഗങ്ങൾ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ രക്തസമ്മർദ്ദ അളവുകൾ എങ്ങനെയാണ് വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതെന്ന് ഇതാ:

• സാധാരണം: 120/80 mmHg-ൽ താഴെ - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ-ധമനികളുടെ പ്രവർത്തനം നന്നായി നടക്കുന്നു
• ഉയർന്നത്: 120-129 സിസ്റ്റോളിക്, 80-ൽ താഴെ ഡയസ്റ്റോളിക് - ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നം
• ഘട്ടം 1 ഹൈ: 130-139/80-89 mmHg - മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം
• ഘട്ടം 2 ഹൈ: 140/90 mmHg അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ - സാധാരണയായി ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനൊപ്പം മരുന്നുകളും ആവശ്യമാണ്
• പ്രതിസന്ധി: 180/120 mmHg-ൽ കൂടുതൽ - അടിയന്തിര വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്

ഒരു ഉയർന്ന അളവ് എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. രക്തസമ്മർദ്ദം സ്വാഭാവികമായി ദിവസത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാണിക്കുന്നതിനാൽ, കൃത്യമായ ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി കാലക്രമേണ നിരവധി അളവുകൾ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

ഏറ്റവും മികച്ച രക്തസമ്മർദ്ദ നില ഏതാണ്?

பெரும்பாலான வயதுவந்தோருக்கான சிறந்த இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg க்கும் குறைவாகும், இது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சிரமம் இல்லாமல் திறமையாக வேலை செய்கின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த வரம்பு பொதுவாக உங்களுக்கு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய சிக்கல்களின் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது என்று பொருள்.

இருப்பினும், உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளைப் பொறுத்து "சிறந்தது" சற்று வேறுபடலாம். சில வயதான பெரியவர்கள் சற்று அதிகமான எண்களுடன் நன்றாகச் செயல்படலாம், அதே நேரத்தில் நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் குறைந்த இலக்குகளுடன் இறுக்கமான கட்டுப்பாட்டைப் பெற வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உதவுவார். உங்களுக்கான பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் யதார்த்தமான இரத்த அழுத்த வரம்பைக் கண்டறிய, உங்கள் குடும்ப வரலாறு, தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் வேறு ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகளை அவர்கள் கருத்தில் கொள்வார்கள்.

உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சிறந்ததை விட அதிகமாக இருந்தால், அதை இயற்கையாகக் குறைக்க உங்களுக்கு பல பயனுள்ள விருப்பங்கள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் சில வாரங்களில் நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காணத் தொடங்கலாம் என்பது நல்ல செய்தி.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறைகள் இங்கே:

• உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: ஒரு நாளைக்கு 2,300 mg க்கும் குறைவாக (சுமார் 1 டீஸ்பூன் உப்பு)
• வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: பெரும்பாலான நாட்களில் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: 5-10 பவுண்டுகள் வரை இழந்தாலும் உங்கள் எண்களைக் குறைக்க உதவும்
• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்: பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 பானம், ஆண்களுக்கு 2
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நீங்கள் ரசிக்கும் செயல்களை முயற்சிக்கவும்
• போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணி நேரம் தரமான தூக்கம் பெற வேண்டும்
• பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: வாழைப்பழங்கள், கீரை மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உதவக்கூடும்

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം പോരാത്തപ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പല ആളുകൾക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും മരുന്നുകളും ഒരുമിപ്പിക്കേണ്ടി വരും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണവും ഫലപ്രദവുമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില ഘടകങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെയും വൈദ്യ സഹായത്തിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്രായം: പ്രായം കൂടുന്തോറും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ 45 വയസ്സിനു ശേഷവും, സ്ത്രീകളിൽ 65 വയസ്സിനു ശേഷവും.
• കുടുംബ ചരിത്രം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• അമിത ഭാരം: അധിക ഭാരം, ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കാൻ കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവ്: വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത ആളുകൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കൂടുതലായിരിക്കും.
• ഉയർന്ന സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം: അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ കാരണമാവുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.
• സpermശക്തമായ സമ്മർദ്ദം: ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
• പുകവലിയും, മറ്റ് ടോബാക്കോ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും: ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം താൽക്കാലികമായി ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.
• അമിത മദ്യപാനം: അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.

പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ (സ്ലീപ് ആപ്നിയ) തുടങ്ങിയ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഈ അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്താൻ സാധിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നല്ലതാണോ അതോ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമാണോ നല്ലത്?

രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലോ കുറവോ ആയാൽ നല്ലതല്ല - ആരോഗ്യകരമായ ശരാശരി നിലയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തണം. രണ്ടും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലാകുന്നത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും കാലക്രമേണ ധമനികളെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്കരോഗം, മറ്റ് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ചികിത്സയിലൂടെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് (രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത്) തലകറങ്ങാനും, ബോധക്ഷയമുണ്ടാകാനും, വീഴ്ചകൾക്കും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കാൾ കുറഞ്ഞ അപകടകരമാണെങ്കിലും, വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും ഉള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷീണത്തിനും ആശയക്കുഴപ്പത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഹൃദയത്തിന് സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ കാര്യക്ഷമമായി രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കാനും കഴിയുന്ന സാധാരണ പരിധിയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിന്റെ (Low blood pressure) സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, അത് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തവും ഓക്സിജനും ലഭിക്കാതെ വരികയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ആശങ്കാജനകമായ അവസ്ഥയായി മാറുന്നു. സ്വാഭാവികമായും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള പല ആളുകളും സുഖമായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിന്റെ (Low blood pressure) സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഇതാ:

\n
• തലകറങ്ങലും, തലകനം അനുഭവപ്പെടലും: പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച്
\n
• മൂർച്ഛ (സിൻകോപ്): വീഴ്ചകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും കാരണമായേക്കാം
\n
• മങ്ങിയ കാഴ്ച: കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു
\n
• ഓക്കാനം, ക്ഷീണം: ശരീരത്തിന് സാധാരണ നിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു
\n
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: തലച്ചോറിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുന്നു
\n
• തണുത്ത, ഒട്ടിപ്പിടിച്ച ചർമ്മം: ശരീരത്തിലെ രക്തം പ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു
\n
• വേഗത്തിലുള്ള, ആഴമില്ലാത്ത ശ്വാസോച്ഛ്വാസം: രക്തചംക്രമണം കുറയുമ്പോൾ ശരീരം അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു
\n

ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഷോക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ആശയക്കുഴപ്പം, ദുർബലമായ നാഡിമിടിപ്പ്, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടുക.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ (High Blood Pressure) സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ പലപ്പോഴും

• ഹൃദയ രോഗം: ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, വലുതാക്കിയ ഹൃദയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
• സ്ട്രോക്ക്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും
• വൃക്ക തകരാറ്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും
• കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
• അന്യൂറിസം: ദുർബലമായ രക്തക്കുഴലുകൾ വീർക്കുകയും പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം: നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു
• അറിയാനുള്ള കഴിവ് കുറയുക: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് ഓർമ്മശക്തിയെയും ചിന്താശേഷിയെയും ബാധിക്കും

പ്രോത്സാഹനപരമായ ഒരു വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായ രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. വർഷങ്ങളായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെന്ന് തോന്നിയാലും പതിവായ പരിശോധനകൾ പ്രധാനമാണ്, കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ട ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• 130/80 mmHg-ൽ കൂടുതലായി രക്തസമ്മർദ്ദം: മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കണം.
• 180/120 mmHg-ൽ കൂടുതലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം: ഇത് അടിയന്തര വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ: തലകറങ്ങൽ, ബോധക്ഷയം, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക.
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള മാറ്റം: സാധാരണ നിലയിലുള്ള അളവിൽ നിന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: തലകറങ്ങൽ, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കേണ്ടി വരും.

വീട്ടിലിരുന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ കാണിക്കുക. ഇത് കാലക്രമേണയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കനുസരിച്ച് ചികിത്സ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം 1: രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നല്ലതാണോ?

ഉത്തരം: ഉണ്ട്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന വളരെ നല്ലതാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വരുന്നത് തടയാൻ സാധിക്കും.

എങ്കിലും, രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന മാത്രം എല്ലാ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഇ.കെ.ജി, എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന പോലുള്ള കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ചോദ്യം 2: കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഉത്തരം: ഉണ്ട്, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം തീർച്ചയായും ക്ഷീണത്തിനും തളർച്ചക്കും കാരണമാകും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, അവയവങ്ങൾക്കും പേശികൾക്കും ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുന്നു, ഇത് ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ഊർജ്ജക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഈ ക്ഷീണം പലപ്പോഴും രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കൂടുതലായിരിക്കും. തലകറങ്ങലും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും, ക്ഷീണത്തോടൊപ്പം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമാണോ കാരണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ആലോചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ചോദ്യം 3: സമ്മർദ്ദം എൻ്റെ രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ?

തീർച്ചയായും. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, നാഡീവീക്കം എന്നിവ താത്കാലികമായി രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ

വീട്ടിൽ കൃത്യമായ അളവുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, കഫ് ശരിയായി பொருത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന അതേ രീതി പിന്തുടരുക, വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം അളവുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെൻ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ഹോം മോണിറ്റർ ഇടയ്ക്കിടെ കൊണ്ടുവരിക, അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനും ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും.