ഹിപ്നോസിസ്

ഹിപ്നോസിസ് എന്നത് അവബോധത്തിന്റെ മാറ്റിയ അവസ്ഥയും വർദ്ധിച്ച വിശ്രമവുമാണ്, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരണവും അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഹിപ്നോതെറാപ്പി എന്നും വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം വാക്കാലുള്ള ആവർത്തനവും മാനസിക ചിത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഹിപ്നോസിസ് നടത്തുന്നത്. ഹിപ്നോസിസിനിടയിൽ, മിക്ക ആളുകളും ശാന്തതയും വിശ്രമവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ കൂടുതൽ തുറന്നതാക്കാൻ ഹിപ്നോസിസ് സാധാരണയായി സഹായിക്കുന്നു.

ഹിപ്നോസിസ് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ ഫലപ്രദമായ ഒരു മാർഗമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, സ്തന ബയോപ്സി പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഹിപ്നോസിസ് ഇനിപ്പറയുന്നവയിലും സഹായകമാകും: വേദന നിയന്ത്രണം. പൊള്ളലുകൾ, കാൻസർ, പ്രസവം, അധികമായ കുടൽ സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൽജിയ, താടിയെല്ലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദന്ത ചികിത്സകൾ, തലവേദന എന്നിവ മൂലമുള്ള വേദനയ്ക്ക് ഹിപ്നോസിസ് സഹായിച്ചേക്കാം. ചൂട് തിളക്കം. മെനോപ്പോസിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് തിളക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഹിപ്നോസിസ് സഹായിച്ചേക്കാം. പെരുമാറ്റ മാറ്റം. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, മൂത്രാശയ അശുദ്ധി, പുകവലി, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഹിപ്നോസിസ് ചില വിജയത്തോടെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാൻസർ ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. കീമോതെറാപ്പി, രശ്മി ചികിത്സ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഹിപ്നോസിസ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ. ഭയങ്ങളും ഫോബിയകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഹിപ്നോസിസ് സഹായിച്ചേക്കാം.

പരിശീലനം ലഭിച്ച ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നടത്തുന്ന ഹിപ്നോസിസ് ഒരു സുരക്ഷിതവും, പൂരകവും, മാറ്റുരൂപവുമായ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ മാനസിക രോഗമുള്ള ചിലർക്ക് ഹിപ്നോസിസ് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ലെന്ന് അറിയുക. ഹിപ്നോസിസിന് ദോഷകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണ്, പക്ഷേ അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: തലകറക്കം. തലവേദന. ഓക്കാനം. ഉറക്കം. ആശങ്ക അല്ലെങ്കിൽ വിഷമം. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദപൂർണ്ണമായ സംഭവങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു മാർഗമായി ആരെങ്കിലും ഹിപ്നോസിസ് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. അത് ശക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ഹിപ്നോസിസിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പൊന്നും ആവശ്യമില്ല. വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വിശ്രമം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അങ്ങനെ, സെഷന്റെ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ സാധ്യത കുറവാണ്, കാരണം അത് വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ളതാണ്. ഹിപ്നോസിസ് നടത്താൻ സർട്ടിഫൈഡ് ആയ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് ശുപാർശ ലഭിക്കുക. നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ദാതാവിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്: ഹിപ്നോസിസിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനമുണ്ടോ? ഈ സംസ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യാലിറ്റിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലൈസൻസുണ്ടോ? ഹിപ്നോസിസിൽ എത്ര പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്? ഏത് സ്കൂളുകളിൽ നിന്ന്? എത്രകാലമായി നിങ്ങൾ ഹിപ്നോസിസ് ചെയ്യുന്നു? നിങ്ങളുടെ ഫീസുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇൻഷുറൻസ് നിങ്ങളുടെ സേവനങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടോ?

തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഹിപ്നോസിസിന്റെ പ്രക്രിയ വിശദീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. പിന്നീട്, സാധാരണയായി മൃദുവായതും ശാന്തമായതുമായ സ്വരത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, വിശ്രമം, സുരക്ഷിതത്വം, സുഖാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ ഒരു അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ദാതാവ് ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വിശ്രമവും ശാന്തവുമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന ലഘൂകരിക്കാനോ പുകവലിക്ക് അടിമപ്പെടുന്നത് കുറയ്ക്കാനോ ഉള്ള മാർഗങ്ങൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജീവനുള്ളതും അർത്ഥവത്തായതുമായ മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ദാതാവ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. സെഷൻ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഹിപ്നോസിസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രത ക്രമേണയും സുഖകരമായും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സിനിമകളിലോ ഹിപ്നോട്ടിസ്റ്റ് ഘട്ട പ്രവർത്തനത്തിലോ നിങ്ങൾ കാണുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, ഹിപ്നോസിസിനിടയിൽ ആളുകൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. സാധാരണയായി അവർ ഒരു സെഷനിൽ ബോധവാന്മാരായി തുടരുകയും സംഭവിക്കുന്നത് ഓർക്കുകയും ചെയ്യും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും. സ്വയം ഹിപ്നോസിസിനിടയിൽ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ മാർഗനിർദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിന്റെയും ശാന്തതയുടെയും അവസ്ഥയിലെത്തുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കോ മുമ്പ് പോലുള്ള നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ കഴിവ് സഹായകരമാകും.