Сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хангасан шилдэг жирэмсэлтээс хамгаалах арга: Юу мэдэх ёстой вэ

Хэрэв та жирэмсэлтээс хамгаалах арга хэрэглэж эхэлсний дараа сэтгэл санааны өөрчлөлт, уур уцаартай болох, эсвэл гуних сэтгэлтэй болсон гэдгээ анзаарсан бол энэ нь таны төсөөлөл биш юм. Зарим дааврын арга нь таны сэтгэл санаанд нөлөөлж болох бөгөөд зарим нь сэтгэл санааг тань тогтвортой байлгахад тусалж ч чадна. "Шилдэг" сонголт нь таны бие, өмнөх түүх, дааврын өөрчлөлтөд хэр мэдрэмтгий байдлаас тань хамаарна.

Хүн бүрийн сэтгэл санаанд төгс тохирдог нэгэн жирэмсэлтээс хамгаалах арга байхгүй. Гэхдээ зарим төрлийн арга нь бусадтай харьцуулахад илүү сайн тэсвэрлэгддэг.

Яагаад жирэмсэлтээс хамгаалах арга нь эхлээд сэтгэл санаанд нөлөөлдөг вэ?

Дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах арга нь эстроген болон прогестерон (прогестин гэгддэг) -ийн нийлэг хувилбарыг таны биед оруулснаар ажилладаг. Эдгээр нийлэг дааврууд нь өндгөөс гаралтыг дарангуйлж, жирэмсэлтийг үүсэхээс сэргийлдэг. Гэвч тэд мөн таны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн мэдрэхийг нөлөөлж болох байдлаар тархины химийн бодистой харилцан үйлчилдэг.

Таны тархинд эстроген болон прогестерон хоёулаа мэдрэгчтэй байдаг. Нийлэг дааврууд таны байгалийн мөчлөгийг орлодог бол тэд серотонин болон GABA зэрэг нейротрансмиттерийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг. Серотонин нь сэтгэл хөдлөл, нойр, сайн сайхан байдлыг зохицуулахад тусалдаг. GABA нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр зам өөрчлөгдөхөд зарим эмэгтэйчүүд илүү түгшүүртэй, илүү уйламтгай эсвэл сэтгэл хөдлөлгүй болдог.

Үндэсний эрүүл мэндийн институтийн хэвлэн нийтэлсэн нэгэн том судалгаагаар дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах аргын сэтгэл санааны гаж нөлөө нь урьд нь сэтгэл гутралтай байсан эсвэл дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах аргаар өмнө нь сөрөг туршлагатай байсан эмэгтэйчүүдэд хамгийн их ажиглагдсан байна. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах арга нь сэтгэл санааны томоохон асуудал үүсгэдэггүй. Гэхдээ эмзэг бүлгийн хувьд нөлөө нь бодит бөгөөд саад болж болно.

Сэтгэл санаанд илүү хөнгөн тусдаг жирэмсэлтээс хамгаалах ямар төрлүүд байдаг вэ?

Дааврын бүх арга нь адилхан эрсдэлтэй байдаггүй. Сэтгэл санааны тогтвортой байдлын хувьд янз бүрийн сонголтууд хэрхэн харьцуулагддаг талаар бидний мэддэг зүйлс энд байна.

Зэсэн ИУД (Paragard)

Хэрэв та сэтгэл санаандаа дааврын нөлөөгүй байлгахыг хүсч байвал энэ нь хамгийн тодорхой сонголт юм. Зэсэн ИУД нь ямар ч даавар агуулдаггүй. Энэ нь умайг үрийн шилэнд хортой орчин болгосноор жирэмсэлтээс сэргийлдэг. Нийлэг даавар байхгүй учраас тархины хими, серотонин, эсвэл GABA-ийн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөггүй.

Зэсэн ИУД-ийн сөрөг тал нь, ялангуяа эхний хэдэн сард сарын тэмдгийг хүндрүүлж, илүү өвдөлт үүсгэж болно. Гэхдээ хэрэв сэтгэл санааны тогтвортой байдал таны гол зорилт бөгөөд та дааврын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий бол эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Бага тунгатай хосолсон эм

Хосолсон эм нь эстроген болон прогестин хоёуланг агуулдаг. Бага тунгатай найрлага (20 микрограмм эсвэл түүнээс бага этинил эстрадиол агуулсан) нь өндөр тунгатай эмнээс сэтгэл санааны гаж нөлөө бага үүсгэдэг. Прогестины төрөл нь мөн чухал. Норгестимат, дезогестрел зэрэг шинэ прогестинүүд нь ерөнхийдөө илүү зөөлөн дааврын шинж чанартай гэж үздэг.

Үндэсний эрүүл мэндийн институтийн хэвлэн нийтэлсэн судалгаагаар этинил эстрадиолын оронд эстрадиол (таны биеийн байгалийн эстрогенд ойрхон хэлбэр) ашигладаг шинэ хосолсон эмүүдийг судалсан. Эхний үр дүнгээс үзэхэд эдгээр нь сэтгэл санааны өөрчлөлтөд өртөмтгий эмэгтэйчүүдэд илүү сайн тэсвэрлэгдэх магадлалтай. Пилот судалгаанд амжилттай харагдсан нэг хослол нь номегестрол ацетат ба 17-бета эстрадиол бөгөөд хуучин найрлагатай харьцуулахад илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал үзүүлсэн бололтой.

Хэрэв та жирэмсэлтээс хамгаалах эм дэх өөр өөр эстроген түвшинг харьцуулахыг хүсч байвал энэ гарын авлага үүнийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлаж өгнө: Бага эстрогентэй жирэмсэлтээс хамгаалах сонголтууд

Дааврын ИУД (Mirena, Kyleena, Liletta)

Дааврын ИУД нь бага хэмжээний левоноргестрел (прогестин) -ийг шууд умайд ялгаруулдаг. Даавар нь ихэвчлэн орон нутагт үйлчилдэг учраас эм, патч эсвэл тариагаар авдагтай харьцуулахад цусанд бага хэмжээгээр ордог. Энэ нь бие махбодод дааврын нөлөөллийг ихээхэн бууруулдаг.

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь сэтгэл санааны гаж нөлөөг бууруулдаг. Зарим эмэгтэйчүүд, ялангуяа суулгасны дараах эхний хэдэн сард сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг анзаардаг. Гэхдээ ерөнхийдөө дааврын ИУД нь сэтгэл санааны талаар санаа зовж буй эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн тэсвэрлэгдэх аргануудын нэг гэж тооцогддог.

Аль арга нь сэтгэл санаанд илүү их нөлөөлөх хандлагатай вэ?

Зарим жирэмсэлтээс хамгаалах арга нь сэтгэл санааны өөрчлөлттэй илүү хүчтэй холбоотой байдаг. Энэ нь танд заавал асуудал үүсгэнэ гэсэн үг биш, гэхдээ та мэдрэмтгий бол аль нь илүү их эрсдэлтэй болохыг мэдэх нь тустай.

Depo Provera тариа (медроксипрогестерон ацетат)

Энэхүү тариа нь гурван сар үргэлжлэх өндөр тунгатай прогестин агуулдаг. Тариа хийсэн бол түүнээс салж чадахгүй учраас ямар нэгэн гаж нөлөө гарвал даавар биеэс гартлаа үргэлжилнэ. Хэд хэдэн судалгаагаар Depo-Provera нь бусадтай харьцуулахад сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг өндөр түвшинд холбосон байна. Дааврын тун нь ИУД эсвэл бага тунгатай эмнээс авч буйтай харьцуулахад ихээхэн өндөр.

Патч ба вагиналь цагираг

Нэг сая гаруй эмэгтэйг хамруулсан Данийн нэгэн том судалгаагаар патч хэрэглэгчид антидепрессантыг эхлэх эрсдэл нь хэрэглэгч бус хүмүүстэй харьцуулахад хамгийн өндөр байсан. Вагиналь цагираг хэрэглэгчид ч мөн өндөр эрсдэлтэй байсан. Хоёул дааврыг системээр дамжуулдаг, өөрөөр хэлбэл даавар нь орон нутгийн бус, харин бүх биеэр эргэлддэг.

Суулгац (Nexplanon)

Этоногестрелийн суулгац нь зөвхөн прогестин бөгөөд гурван жилийн турш тогтмол тунгаар ялгаруулдаг. Зарим эмэгтэйчүүд үүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол зарим нь сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт, түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг мэдээлдэг. Хүнээс хүнд хариу урвал нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Хэрэв та суулгацыг бодож байгаа бөгөөд юу хүлээж болох талаар бүрэн дүр зургийг ойлгохыг хүсч байвал энэ өгүүлэл нь илүү өргөн гаж нөлөөний профайлыг хамарна: Дааврын капсулны гаж нөлөө

Хэрэв танд аль хэдийн сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр байвал яах вэ?

Энд харилцан яриа илүү нарийн болдог. Хэрэв танд сэтгэл гутрал, түгшүүр эсвэл сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүдийн түүх байвал таны тархи дааврын өөрчлөлтөд илүү мэдрэмтгий байж болно. Судалгаагаар өмнө нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэгтэй байсан эмэгтэйчүүд дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах аргын сэтгэл санааны гаж нөлөөг хамгийн их мэдрэх хандлагатай болох нь тогтмол харагддаг.

Гэсэн хэдий ч, сонирхолтой үл хамаарах зүйл бий. Сараар өвчлөх өмнөх дисфорик эмгэг (PMDD) -аар шаналж буй эмэгтэйчүүд, энэ нь сарын тэмдэгтийн мөчлөгтэй холбоотой эрчимтэй сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг ПМС-ийн хүнд хэлбэр юм, заримдаа тогтмол дааврын жирэмсэлтээс хамгаалах аргыг хэрэглэхэд илүү сайн мэдэрдэг. Энэ нь тогтмол дааврын түвшин нь PMDD-ийн шинж тэмдгийг өдөөдөг байгалийн өсөлт, бууралтыг арилгах чадвартай байдагтай холбоотой. Эдгээр тохиолдлоос болж, тогтмол тунгаар хосолсон эм (сэхийн долоо хоноггүйгээр ууж байвал) нь сэтгэл санааг улам дордуулахын оронд тогтвортой болгож ч болно.

Гол санаа бол нэг эмэгтэйн сэтгэл санааг муутгадаг арга нь нөгөөд нь тогтворжуулж чадна. Таны хувийн түүх нь аливаа ерөнхий зөвлөмжөөс илүү чухал.

Танд тохирох аргыг хэрхэн олох вэ

Сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хангасан зөв жирэмсэлтээс хамгаалах аргыг олох нь ихэвчлэн туршилт, ажиглалт шаарддаг. Энд туслах хэд хэдэн практик алхмууд байна.

• Шинэ аргыг эхэлсний дараа дор хаяж хоёр, гурван сар өдөр бүр сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэ. Энгийн тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл аппликейшн ашигла. Эрч хүч, уур уцаар, гуниг эсвэл түгшүүртэй холбоотой хэв маягийг тэмдэглэ.
• Хэрэв та мэдрэмтгий болохыг мэддэг бол бага тунгатай дааврын сонголтуудаас эхлээрэй. Бага тунгатай хосолсон эм эсвэл дааврын ИУД нь зөв эхлэх алхам юм.
• Хэрэв шинэ аргыг эхэлсний дараах эхний дөрвөөс арван хоёр долоо хоногийн дотор сэтгэл санааны өөрчлөлт гарч байвал эмчдээ хэл. Даавартай холбоотой сэтгэл санааны нөлөө ихэвчлэн илэрдэг цаг хугацаа нь энэ юм.
• Хэрэв та хэд хэдэн дааврын аргыг туршиж үзээд сэтгэл санааны асуудлыг тасралтгүй мэдэрч байвал зэсэн ИУД зэрэг дааваргүй сонголтыг авч үз.
• Хүнд сэтгэл санааны өөрчлөлтийг тэсвэрлэх гэж бүү оролд. Хэрэв та жирэмсэлтээс хамгаалах аргыг эхэлсний дараа байнга гунигтай, түгшүүртэй эсвэл сэтгэл хөдлөлгүй болсон гэж мэдэрч байвал энэ нь аль болох хурдан эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Дүгнэлт

Сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хангах "хамгийн шилдэг" жирэмсэлтээс хамгаалах арга нь нийтлэг байдаггүй, гэхдээ зарим сонголтууд нь бусадтай харьцуулахад илүү зөөлөн байдаг. Зэсэн ИУД нь дааврыг бүхэлд нь авч хаядаг. Бага тунгатай хосолсон эм болон дааврын ИУД нь тариа, патч, цагирагтай харьцуулахад сэтгэл санааны тасалдал бага үүсгэдэг. Хэрэв танд сэтгэл санааны эмгэгийн түүх байвал таны эмч таны тодорхой нөхцөл байдлаас хамааран сонголтуудын давуу болон сул талыг танд туслах болно. Хамгийн чухал зүйл бол та өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгааг анхаарч, ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж бодож байвал дуугар.