Халаалтын дэвсгэр нь өтгөн хаталтад тусалж чадах уу? Та мэдэх ёстой зүйлс

Ихэнх хүмүүс өтгөн хаталт үүсэхэд шууд эмийн сан руу гүйдэг. Гэвч танд аль хэдийн байдаг халаалтын дэвсгэр нь гайхалтай үр дүнтэй тусламж үзүүлж чадна. Энэ нь зохих шингэн авалт эсвэл эслэг орлохгүй ч, дулаан нь бие махбодид ямар ашигтай зүйл хийдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Яагаад дулаан нь өтгөн хаталтад үр дүнтэй вэ

Таны гэдэс нь хог хаягдлыг урагш шилжүүлэх перистальтик хөдөлгөөн гэж нэрлэгддэг булчингийн агшилтаас хамаардаг. Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн эдгээр агшилтууд удааширсан эсвэл тогтворгүй болсныг илтгэнэ.

Хэвлийдээ дулаан түрхэхэд гурван зүйл болдог:

• Цусны эргэлт энэ хэсэгт нэмэгдэж, гэдэсний булчингуудад илүү их хүчилтөрөгч, тэжээллэг бодис өгдөг.
• Хэвлийн булчингийн чангарлыг тайвшруулж, өвдөлтийг багасгаж, илүү жигд агшилтанд хүргэдэг.
• Мэдрэлийн систем нь "амрах ба хооллох" төлөвт шилжиж, шууд гэдэсний үйл ажиллагааг дэмждэг.

Evidence Based Complementary and Alternative Medicine сэтүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаанд 7 хоногийн турш өтгөн хаталттай эмэгтэйчүүдэд дулаан, уурын хөшиглүүрийг туршиж үзсэн. Үр дүн нь? Гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирч, өтгөн хаталтын шинж тэмдэг буурсан. Судлаачид үүнийг захын цусны эргэлт нэмэгдэж, парасимпатик мэдрэлийн идэвхжил нэмэгдсэнтэй холбон тайлбарлажээ.

Тиймээ, энэ нь плацебо биш. Үүний ард бодит механизм бий.

Өтгөн хаталтад халаалтын дэвсгэр хэрхэн хэрэглэх вэ

Хүмүүс мартаж орхидог нэг зүйл: сесс бүрийн үеэр болон дараа нь ус уух. Дулаан нь арьсаар дамжуулан бага зэрэг шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд шингэн дутагдал нь өтгөн хаталтын гол шалтгаан болдог. Ус уухгүй орхих нь зорилгоо алдагдуулна.

Дулаан түрхэхэд тохиромжтой цагууд

Цаг хугацаа бүр ижил биш. Таны хоол боловсруулах систем нь байгалийн ритмтэй байдаг бөгөөд та үүнтэй хамт ажиллаж болно.

Хоолны дараа - Хоол нь ходоодонд ороход хоол боловсруулалт эрчимжиж эхэлдэг. Энэ хугацаанд дулаан нэмэх нь таны бие аль хэдийн хийж байгаа зүйлийг эрчимжүүлдэг.

Өглөө эрт - Унтаад сэрснээс хойш эхний нэг, хоёр цагийн дотор гэдэсний хөдөлгөөн оргилдоо хүрдэг. Энэ үед халаалтын дэвсгэр болон дулаан уух зүйл (кофе, цай, тэр ч байтугай цэвэр дулаан ус) нь таны системийг хөдөлгөж эхлэх олон дохио өгдөг.

Унтахаас өмнө - Унтахаас өмнө шууд бие засуулахгүй ч, булчингийн сулралт нь маргааш өглөө хүртэл үргэлжилж болно. Мөн өтгөн хаталтын таагүй байдал таныг нойргүйдүүлж байвал тусалдаг.

Үр дүнг сайжруулах нэмэлт арга

Зөвхөн халаалтын дэвсгэр нь бага, тохиолдлын өтгөн хаталтыг эмчилдэг. Байнга тохиолдож байдаг аливаа зүйлийн хувьд дулааны эмчилгээтэй зэрэгцэн үндсэн шалтгааныг нь шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Хэн анхаарах ёстой

Ихэнх насанд хүрэгчид өтгөн хаталтад халаалтын дэвсгэрийг аюулгүй хэрэглэж болно. Зарим бүлгийн хүмүүс онцгой анхаарал хандуулах эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - Зөөлөн дулаан ихэвчлэн зүгээр байдаг ч, температурын болон үргэлжлэх хугацааны талаар эмэгтэйчүүдийн эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй өтгөн хаталт нь маш түгээмэл бөгөөд дулаан тусалж чадна - зүгээр л энэ нь таны тодорхой нөхцөл байдалд аюулгүй эсэхийг баталгаажуул.

• Чихрийн шижинтэй хүмүүс - Мэдрэлийн гэмтэл нь хэт халуун байгааг мэдрэх чадварыг бууруулж болно. Хамгийн бага тохиргоог ашиглаж, хэдэн минутын турш арьсаа визуал байдлаар шалгаж байгаарай.
• Мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүд - Дулаан нь халдварын шинж тэмдгийг нууж эсвэл шархны эдгэрэлтэд нөлөөлж болно. Мэс засал хийсэн эмчээсээ үргэлж зөвшөөрөл аваарай.
• Идэвхтэй IBD эсвэл үйл явцтай хавдар гэж сэжиглэгдэж байгаа тохиолдолд - Үрэвссэн хэвлий дээр гаднаас нь дулаан түрхэх нь байдлыг улам хүндрүүлж болно. Үүнийг бүрэн орхиж, эмчдээ хандаарай.
• Ахмад настнууд - Арьс нимгэрч түлэгдэх нь түргэсдэг. Богино хугацаа, бага дулаан, үргэлж зузаан даавуутай хамт хэрэглэнэ.

Дулаан онцгой тустай нууцлаг хүчин зүйлс

Өтгөн хаталтын зарим шалтгаан нь бусдаас илүү дулаанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Аарцгийн шалны дисфункци нь нэг юм. Гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулдаг булчингууд сулрах ёстой үедээ чангарч болно. Дулаан нь эдгээр булчингуудыг сулруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үр дүнгүй шахалтаас бодит бие засалт хийх хооронд ялгааг бий болгож чадна.

Стресстэй холбоотой өтгөн хаталт нь өөр нэг юм. Таны гэдэс болон тархи байнга харилцдаг. Сэтгэлийн түгшүүр хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг. Хэвлий даяар дулаан нь тайвшруулах хариу үйлдлийг өдөөж, хөдөлгөөнийг хэвийн болгож чадна.

Сарын тэмдэгтэй холбоотой өтгөн хаталт нь олон эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон сарын тэмдгийн үед тохиолддог. Прогестероны түвшин нэмэгдэх нь гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Халаалтын дэвсгэр нь хавагнасан өвдөлт болон удаан гэдэсний хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг эмчилдэг.

Опиоид, төмрийн нэмэлт, эсвэл зарим антидепрессантуудаас үүдэлтэй эмийн улмаас үүссэн өтгөн хаталт нь зөвхөн дулаанаар шийдэгдэхгүй. Гэхдээ та эмчтэйгээ эмийн өөрчлөлтийн талаар ажиллаж байх үед дулаан нь холбогдох таагүй байдлыг тайвшруулдаг.

Хэрэв танд халаалтын дэвсгэр байхгүй бол орлуулагч

Дулаан ван нь ихэвчлэн орон нутгийн дулаанаас илүү үр дүнтэй байдаг, учир нь дулаан нь бүх биеийг, тэр дундаа өтгөн хаталтын өвдөлт заримдаа цацрагддаг доод нурууг хамардаг.

Халаалтын дэвсгэр хангалтгүй үед

Дулааны эмчилгээ нь тодорхой хязгаарлалттай. "Гэрийн эмчилгээний" талбараас "эмчийн үзлэг" талбар руу хэзээ шилжсэнийг таньж мэдээрэй.

Дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн ажилтанд хандаарай:

• Хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягийг өөрчилсний дараа хоёр долоо хоногт бие засахгүй байх

• Хүнд эсвэл муудаж буй хэвлийн өвдөлт

• Шүдэн дээр эсвэл 00-ын цаасан дээр цус гарах

• Урьдчилан таамаглах боломжгүй жин хасах

• Байнга нимгэн, харандаа шиг өтгөн

• Байнга бүрэн хоосорч чадахгүй байгаа мэдрэмж

• Эм ууж эхэлсний дараа шинэ өтгөн хаталт

• Бөөлжилт болон өтгөн гаргаж чадахгүй байх (гэдэсний бөглөрөл үүсэх магадлалтай - яаралтай тусламж авах)

Удамшилд нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар эсвэл үрэвсэлт гэдэсний өвчин байгаа нь таныг хэзээ үзүүлэх ёстойг бууруулдаг.

Эдгээр шинж тэмдэг нь үргэлж ноцтой зүйлийг илтгэдэггүй. Гэхдээ тэд халаалтын дэвсгэрээр дахин нэг удаа оролдохын оронд мэргэжлийн үнэлгээ шаарддаг зүйлийг илтгэдэг.

Дүгнэлт

Халаалтын дэвсгэр нь өтгөн хаталтыг эмчлэхэд тусалдаг - энэ нь эм биш, харин таны биеийн байгалийн хоол боловсруулах үйл явцыг дэмжих практик хэрэгсэл юм. Шинжлэх ухаан үүнийг баталдаг, зөв хэрэглэвэл эрсдэл бага, мөн танд аль хэдийн гэртээ байгаа байх.

Дулаан, ус, эслэг, хөдөлгөөн, тогтмол зан үйлтэй хослуул. Энэ хослол нь ихэнх тохиолдлын өтгөн хаталтыг эмгүйгээр шийдвэрлэдэг. Хэрэв шийдвэрлэхгүй бол энэ нь таныг эмчтэй ярилцах дохио болно.