Стресс толгой эргэх шалтгаан болж чадах уу?

Стресс бол бидний олонхи нь өдөр тутмын амьдралдаа мэдэрдэг зүйл юм. Үүнийг ажлын дарамт, хувийн асуудал эсвэл мөнгөний бэрхшээл зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлс үүсгэж болно. Стресс нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны шинж тэмдгүүд гэх мэт олон янзаар илэрч болно. Стрессийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь цочромтгой болох, ядрах, толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх зэрэг орно.

Хүмүүс ихэвчлэн асуудаг нэг асуулт бол \"Стресс таныг толгой эргүүлж чадах уу?\" гэсэн асуулт юм. Хариулт нь тийм. Бид стрессд орсон үед бие махбодь маань \"тэмцэх эсвэл зугтах\" горимд шилжиж, толгой эргэх эсвэл тэнцвэр алдагдах мэдрэмжийг үүсгэдэг. Өөр нэг нийтлэг асуулт бол \"Стресс нь толгой эргэх өвчнийг үүсгэдэг үү?\" гэсэн асуулт юм. Толгой эргэх өвчин ихэвчлэн эргэлдэх мэт санагддаг ч стресс нь үүнийг улам дордуулж, тэнцвэр алдагдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж болно.

Стресс эдгээр мэдрэмжүүдтэй хэрхэн холбогддогийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв стресс удаан хугацаагаар үргэлжилбэл толгой эргэх мэдрэмжийг улам дордуулж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд бэрхшээл учруулж болно. Эдгээр холбоосыг таних нь стрессийг илүү сайн удирдах, таагүй байдлыг бууруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.

Толгой эргэх, толгой эргэх өвчнийг ойлгох

Толгой эргэх, толгой эргэх өвчин хоёрыг ихэвчлэн андуурдаг боловч тэдгээр нь өөр өөр шалтгаан, шинж тэмдэгтэй байдаг. Доорх харьцуулалт нь ялгааг тодруулах болно:

Тайлбар:

• Толгой эргэх нь цусны даралт бага байх, шингэн алдах, айдас түгшүүр зэргээс үүдэлтэй сулрах эсвэл сулрах мэдрэмж гэх мэт олон төрлийн мэдрэмжийг хэлнэ.

• Толгой эргэх өвчин нь та эсвэл таны эргэн тойрон эргэлдэж байгаа мэт мэдрэмжийг хэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн сайн чанарын пароксизмаль байрлалын толгой эргэх (BPPV) эсвэл Мениерийн өвчин гэх мэт дотор чихний асуудалтай холбоотой байдаг.
  Толгой эргэх нь бага зэргийн таагүй байдал байж болох бол толгой эргэх өвчин нь ихэвчлэн илүү хүндээр тусч, дотор муухайрах эсвэл бөөлжих зэрэг дагалдах шинж тэмдэг илэрч болно. Эмчилгээ нь үндсэн шалтгаанаас хамаарч амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс эхлээд эмчилгээ эсвэл физик эмчилгээ хийх хүртэл янз бүр байдаг.

Физиологийн холбоо: Стресс биед хэрхэн нөлөөлдөг

Стресс нь бие махбодид гүнзгий нөлөө үзүүлж, янз бүрийн системд нөлөөлж, богино хугацааны болон урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудлуудад хувь нэмэр оруулдаг. Доорх нь стресс бие махбодид нөлөөлдөг гол хэсгүүд юм:

1. Мэдрэлийн систем

Стресс нь бие махбодийн \"тэмцэх эсвэл зугтах\" хариу урвалыг идэвхжүүлж, кортизол, адреналин гэх мэт стрессийн гормоныг ялгаруулдаг. Эдгээр гормонууд бие махбодийг яаралтай арга хэмжээ авахад бэлддэг боловч удаан хугацаагаар өндөр түвшинд байвал тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, айдас түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлж болно.

2. Зүрх судасны систем

Архаг стресс нь цусны даралт ба зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, гипертензи, зүрхний шигдээс, харвалтын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Урт хугацааны стресс нь артерийн хананд товруу хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулж, зүрх судасны өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

3. Дархлалын систем

Богино хугацааны стресс нь дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулж чадах боловч удаан хугацааны стресс нь дархлааг дарангуйлж, бие махбодийг халдвар, өвчинд илүү өртөмтгий болгож, эдгэрэх хугацааг удаашруулдаг.

4. Хоол боловсруулах систем

Стресс нь хоол боловсруулалтанд саад учруулж, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ходоодны хүчил ихсэх, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS), шархлаа зэрэг асуудлуудад хүргэдэг. Стрессийн гормонууд хоол боловсруулах замын хөдөлгөөн, гэдэсний бактерийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг.

5. Булчингийн тогтолцоо

Стресс нь булчинг агшааж, хурцадмал байдалд оруулж, өвдөлт, хурцадмал байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Удаан хугацааны туршид архаг стресс нь нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлт, temporomandibular үений (TMJ) эмгэг зэрэгт хувь нэмэр оруулж болно.

Анхаарал төвлөрүүлэх, дасгал хөдөлгөөн, хангалттай нойр зэрэг арга техникийн тусламжтайгаар стрессийг удирдах нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад чухал юм.

Стресс болон толгой эргэхийг тодорхойлох: Тусламж хүсэх үе

Стресс болон толгой эргэх нь ихэвчлэн хоорондоо холбоотой байдаг боловч бусад шинж тэмдгүүдтэй хослуулан үндсэн эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэж болно. Эмнэлгийн тусламж хүсэх цагийг ойлгох нь зөв оношлох, эмчлэхэд чухал юм.

1. Стрессээс үүдэлтэй толгой эргэх

Стресс нь бие махбодийн \"тэмцэх эсвэл зугтах\" хариу урвалыг идэвхжүүлж, амьсгалын хурд, цусны даралтын өөрчлөлтөд хүргэдэг тул толгой эргэх шалтгаан болдог. Энэ нь толгой эргэх эсвэл тэнцвэр алдагдах мэдрэмжид хүргэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн толгой эргэх нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй бөгөөд тайвширснаар сайжирна.

2. Толгой эргэх нь хэзээ санаа зовоох болдог вэ

Хэрэв толгой эргэх нь үргэлжилж эсвэл хүнд толгой өвдөх, цээжний өвдөлт, харааны өөрчлөлт, ярихад бэрхшээлтэй болох зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалдвал зүрхний асуудал, мэдрэлийн эмгэг эсвэл дотор чихний асуудал (жишээлбэл, толгой эргэх өвчин) гэх мэт илүү ноцтой өвчнийг илтгэж болно.

3. Архаг стресс болон биеийн эрүүл мэнд

Урт хугацааны стресс нь гипертензи, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, булчингийн өвдөлт зэрэг архаг эрүүл мэндийн асуудлуудад хүргэдэг. Хэрэв стресс хэт их болж, архаг толгой эргэх эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эмчид хандах шаардлагатай.

4. Эрүүл мэндийн ажилтантай хэзээ зөвлөлдөх вэ

Хэрэв толгой эргэх нь олон удаа тохиолдож, хэвийн хэмжээнээс удаан үргэлжилж эсвэл бусад санаа зовоосон шинж тэмдгүүд (жишээлбэл, ухаан алдах, төөрөлдөх, алхахад бэрхшээлтэй болох) дагалдвал үндсэн өвчнийг үгүйсгэхийн тулд нарийн шинжилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн ажилтантай зөвлөлдөх нь чухал юм.

Дүгнэлт

Стресс нь бие махбодийн \"тэмцэх эсвэл зугтах\" хариу урвалын улмаас толгой эргэх шалтгаан болж, түр зуурын толгой эргэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв толгой эргэх нь үргэлжилж эсвэл хүнд толгой өвдөх, цээжний өвдөлт, харааны өөрчлөлт, ярихад бэрхшээлтэй болох зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдвал зүрхний асуудал эсвэл мэдрэлийн эмгэг гэх мэт илүү ноцтой өвчнийг илтгэж болно. Архаг стресс нь гипертензи эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал гэх мэт урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудлуудад хувь нэмэр оруулж, толгой эргэхийг улам дордуулж болно.

Хэрэв толгой эргэх нь олон удаа тохиолдож, хэвийн хэмжээнээс удаан үргэлжилж эсвэл өдөр тутмын амьдралд саад учруулж байвал үндсэн шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд нарийн шинжилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн ажилтантай зөвлөлдөх нь чухал юм. Эрт үеийн эмчилгээ нь стресс болон толгой эргэхийг үр дүнтэй удирдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.