Бөөлжисний дараа цээж хөндүүдлэх нь яагаад вэ? Шалтгааныг ойлгох ба хэзээ санаа зовох ёстой нь

Бөөлжисний дараа цээж өвдөх нь аймшигтай санагдаж болох ч ихэнх тохиолдолд энэ нь бөөлжис нь биед учруулдаг бие махбодын хэт ачааллаас үүдэлтэй энгийн шалтгаантай байдаг. Бөөлжис хийх үед цээжний булчин, хавирга, улаан хоолой, диафрагм эрчимтэй ажилладаг бөгөөд энэ гэнэтийн хүч нь өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмжийг үлдээж болно. Бөөлжисний дараах цээжний өвдөлтийн ихэнх нь түр зуурын ба зөөлөн байдаг ч яагаад үүсдэгийг ойлгох ба хэзээ тусламж хайх ёстойг мэдэх нь танд тайван байдал авчрах ба зөв хариу арга хэмжээ авахад тусална.

Бөөлжис хийх үед биед тань юу болдог вэ?

Бөөлжис нь зөөлөн процесс биш юм. Таны бие ходоодны агууламжийг хүчээр гадагшлуулахын тулд булчингийн агшилтаас бүрдсэн нарийн төвөгтэй гинжийг идэвхжүүлдэг. Үүнд хэвлийн булчин чангарч, диафрагм дээш түлхэж, цээжний хана хурдан тэлж, агшиж байдаг.

Энэ бүх эрчимтэй үйл ажиллагаа нь дээд биед дарамт үүсгэдэг. Таны улаан хоолой, хоолойг ходоодтой холбодог гуурван нь мөн хүчиллэг ходоодны агууламж нь урвуу чиглэлд урсах үед ихээхэн стресст ордог. Энэ урвуу урсгал нь эмзэг эд эсийг цочроож, таныг цээжний өвчин гэж ойлгож болох мэдрэмжийг үүсгэж болно.

Давтан эсвэл хүчтэй бөөлжис хийсний дараа таны цээжний хэсэг эмзэг, өвдөлттэй, эсвэл хөхөрсөн мэт санагдаж болно. Үүнийг эрчимтэй дасгал хийсний дараа мэдрэх булчингийн өвдөлттэй адилтгаж бодоорой, гэхдээ энэ нь цээж ба хавирганы хэсэгт төвлөрсөн байдаг. Ийм төрлийн таагүй байдал нь ихэвчлэн хоёр хоногийн дотор бие нь эдгэрсэний дараа сайжирдаг.

Бөөлжисний дараа цээж яагаад өвддөг вэ?

Бөөлжисний дараа таны цээж яагаад таагүй мэдрэмж төрүүлдэгийг хэд хэдэн хүчин зүйл тайлбарлаж чадна. Ихэнх шалтгаан нь хоргүй бөгөөд өөрөө эдгэрдэг ч тэдгээрийг ойлгох нь таны бие юу мэдэрч байгааг мэдэхэд тусална.

Бөөлжис үүсгэдэг бие махбодын хэт ачаалал ба химийн цочрол нь таны цээжний янз бүрийн хэсэгт өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг. Би хамгийн түгээмэл тайлбаруудыг танилцуулъя, хамгийн ихээр мэдрэх боломжтойгоос нь эхлэн.

Булчингийн суналт ба өвдөлт

Хавирга хоорондох булчин, интеркостал булчин гэж нэрлэгддэг нь бөөлжис хийх үед их ажилладаг. Эдгээр булчингууд нь цээжийг тань тэлж, агшихад тусалдаг бөгөөд бөөлжис хийх үед тэд хүчтэй ба давтан агшидаг. Энэ нь тэднийг өвдөлттэй, чанга, эсвэл хүрхэд өвдөлттэй болгож болно.

Таны хэвлийн булчингууд бөөлжис хийх үед дээш татагддаг бөгөөд энэ нь доод цээжинд хамаарах хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Ийм төрлийн өвчин нь ихэвчлэн сул дорой эсвэл эмзэг мэт санагддаг, хөдлөх, ханиалгах, эсвэл гүнзгий амьсгалах үед улам хүндэрдэг, амралтаар сайжирдаг. Энэ нь бие махбодын хөдөлгөөний улмаас үүсдэг өвчин бөгөөд дотоод гэмтлээс биш юм.

Хэрэв та хэд хэдэн удаа бөөлжис хийсэн бол эдгээр булчингуудад учрах нөлөөллийн хэт ачаалал улам ихэснэг. Эргэх эсвэл сунгах зэрэг энгийн хөдөлгөөн ч үүний дараа нэг хоног орчим таагүй санагддаг болохыг та анзаарч болно.

Улаан хоолойн цочрол

Таны улаан хоолой нь хоол хүнсийг доош чиглэлд хөдөлгөхийн тулд зохиогдсон, дээш биш. Бөөлжис үүсэх үед ходоодны хүчил улаан хоолойгоор урвуу урсдаг бөгөөд түүний эмзэг гадаргууг цочроодог. Энэхүү цочрол нь ихэвчлэн таны цээжний голд шатаж буй эсвэл хуурай мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Улаан хоолойн цочролоос үүдэлтэй өвдөлт нь шархлаатай төстэй мэдрэмж төрүүлж болно. Энэ нь шууд таны цагаан хоолойн ясны ард хамгийн их мэдрэгдэж, залгих эсвэл шулуун хэвтэх үед улам хүндэрч болно. Учир нь таны улаан хоолой нь цээжний голд байдаг тул энд үүссэн үрэвсэл нь бусад төрлийн цээжний өвчнийг дуулж болно.

Ихэнх тохиолдолд энэхүү цочрол нь таны улаан хоолой өөрөө эдгэрсэний дараа 24-48 цагийн дотор байгалийн жамаар эдгэрдэг. Хөргөх ус ууж, хүчиллэг эсвэл халуун ногоотой хоолноос зайлсхийх нь эдгэрэх хугацаанд таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Хавирганы ясны ачаалал

Бөөлжисний үед гарч буй хүчтэй агшилт нь хавирганы ясанд ачаалал үүсгэдэг. Таны хавиргууд нь мөгөөрсөөр холбогдож, булчингаар хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд эдгээр бүх бүтэц нь эрчимтэй дарамтанд орох үед үрэвссэн эсвэл сунасан байж болно.

Ийм төрлийн өвчин нь ихэвчлэн хурц ба хавирганы тодорхой цэгүүдэд байрладаг. Та үүнийг тухайн хэсэгтээ дарвал, гүнзгий амьсгалвал, эсвэл дээд биеэ хөдөлгөвөл илүү их мэдэрч болно. Энэ нь хавиргыг цагаан хоолойн ястай холбодог мөгөөрс үрэвссэн тохиолдолд костохондрит гэж нэрлэгддэг.

Хэдий таагүй ч энэ төрлийн цээжний өвчин аюултай биш юм. Энэ нь ихэвчлэн амралт, зөөлөн хөдөлгөөн, эмчгүйгээр худалдаж авах боломжтой өвдөлт намдаах эм хэрэглэснээр эдгэрдэг.

Диафрагмын ядралт

Таны диафрагм, цээжийг хэвлийгээс ялгадаг том булчин нь бөөлжис хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ходоодны агууламжийг дээш түлхэхэд туслахын тулд хүчтэй агшидаг. Эрчимтэй эсвэл давтан бөөлжис хийсний дараа таны диафрагм ядрах эсвэл өвдөх мэдрэмж төрүүлж болно.

Энэхүү ядралт нь таны цээжний доод хэсэгт эсвэл хэвлийн дээд хэсэгт гүнзгий, өвдөлттэй мэдрэмжийг үүсгэж болно. Та бага зэрэг бүрэн, гүнзгий амьсгалахад хэцүү санагдаж ч болно. Энэ нь түр зуурын бөгөөд диафрагмын булчин нь бусад булчин шиг дасгал хийсний дараа эдгэрэхэд сайжирдаг.

Илүү ноцтой шалтгаанууд байдаг уу?

Бөөлжисний дараах цээжний өвдөлтийн ихэнх нь булчингийн суналт эсвэл цочролоос үүдэлтэй байдаг ч цөөн тооны, гэхдээ илүү ноцтой боломжууд байдаг. Эдгээрт эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг тул тэдгээрийн сэрэмжлүүлэх тэмдгийг таних нь таны аюулгүй байдалд чухал юм.

Эдгээр өвчин нь ховор байдаг ч тэдгээрийг мэдэх нь танд тусламж авах талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална. Эдгээр нь юу болох ба тэдгээр нь ердийн бөөлжисний дараах өвдөлтөөс хэрхэн ялгаатай болохыг би тайлбарлая.

Малори-Вейссний цуурал

Малори-Вейссний цуурал нь таны улаан хоолойн гадаргууд гарсан жижиг урвасан хэсэг бөгөөд ихэвчлэн ходоодтой холбогдох хэсэгт байдаг. Энэ нь хүчтэй эсвэл удаан хугацаагаар бөөлжис хийсний дараа үүсч болно, учир нь дарамт нь эмзэг эдэд тэсвэрлэхээс хэтэрдэг.

Энэхүү цууралын гол шинж тэмдэг нь цус бөөлжих бөгөөд энэ нь тод улаан эсвэл кофены шаар шиг харагдаж болно. Та мөн хурдан сайжрахгүй хурц, хүнд цээжний өвчин мэдэрч болно. Аймшигтай ч ихэнх Малори-Вейссний цууралт нь дэмжих тусламжтайгаар өөрөө эдгэрдэг боловч хүндрэлээс сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн үнэлгээ шаардлагатай.

Хэрэв та цээжний өвчинтэй хамт бөөлжис дотор цус анзаарвал эмнэлгийн тусламж хурдан авах хэрэгтэй. Эмч нар хүндрэлийг үнэлж, амралт ба хяналтаас гадна эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж чадна.

Улаан хоолойн цооролт (Боерхаавын хам шинж)

Энэ нь улаан хоолойн ханаар бүрэн урсан гарах маш ховор, гэхдээ ноцтой нөхцөл байдал юм. Энэ нь ихэвчлэн хүчирхийлэлтэй, хүчтэй бөөлжис хийсний дараа тохиолддог бөгөөд тэсвэрлэхийн аргагүй хурц, хүнд цээжний өвчин үүсгэдэг.

Улаан хоолойн цооролттой хүмүүс ихэвчлэн өвдөлтийг хурц ба хүнд гэж тодорхойлдог бөгөөд энэ нь нуруу эсвэл мөр рүү тархаж болно. Та амьсгалахад бэрхшээлтэй, халуурах, зүрхний цохилт хурдасах, мөн ямар нэгэн зүйл маш буруу байна гэсэн ерөнхий мэдрэмжтэй болж болно. Энэ нөхцөл байдалд яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай.

Боерхаавын хам шинж нь онцгой ховор бөгөөд ихэвчлэн маш хүчтэй бөөлжис хийсний дараа тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн архи хэрэглэх эсвэл хоолны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Хэрэв таны бөөлжисний дараах цээжний өвчин хүнд байгаа бөгөөд эдгээр сэрэмжлүүлэгч шинж тэмдгүүдтэй хамт байвал яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд яаралтай дуудлага хий.

Зүрхтэй холбоотой асуудлууд

Заримдаа бөөлжис ба цээжний өвчин нь зүрхний асуудлаас болж хамт тохиолдож болно, хэдийгээр бөөлжис нь өөрөө эдгээр тохиолдлуудад цээжний өвчин үүсгэдэггүй. Зүрхний шигдээс эсвэл ангина зэрэг өвчин нь цээжний таагүй байдалтай хамт дотор муухайрах ба бөөлжис үүсгэж болно.

Зүрхтэй холбоотой цээжний өвчин нь ихэвчлэн таны цээжний гол хэсэг эсвэл зүүн талд дарамт, чангарах, эсвэл шахах мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь таны эрүү, хүзүү, мөр, эсвэл гарт тархаж болно. Та амьсгал давчдах, толгой эргэх, хөлрөх, эсвэл ер бусын ядарч байгаагаа мэдэрч болно.

Хэрэв таны цээжний өвчин амралтаар сайжрахгүй, булчингийн өвдөлтөөс өөр мэдрэмж төрүүлдэг, эсвэл эдгээр нэмэлт шинж тэмдгүүдтэй хамт байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Зүрхний асуудлууд яаралтай анхаарал шаарддаг бөгөөд эрт эмчилгээ нь таны амь насыг аврах болно.

Хэзээ цээжний өвчний талаар санаа зовох ёстой вэ?

Хэзээ цээжний өвчин нь зүгээр л таагүй, эсвэл үнэхээр санаа зовоосон болохыг мэдэх нь төөрөгдөлтэй байж болно. Ихэнх тохиолдолд бөөлжисний дараах цээжний өвчин нь түр зуурын ба хоргүй байдаг, гэхдээ тодорхой сэрэмжлүүлэгчийн тэмдгүүд нь та эмнэлгийн үнэлгээ авах ёстойг заана.

Ер нь илүү ноцтой зүйл тохиолдоход таны бие нь тодорхой тэмдгүүдийг өгдөг. Таны цээжний өвдөлтийн чанар, эрчим, хамт байдаг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь тусламж авах талаар зөв шийдвэр гаргахад тусална.

Хэрэв та дараах аливаа зүйлийг мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах ёстой:

• Хүнд, шахаж буй, эсвэл тэсвэрлэхийн аргагүй цээжний өвчин бөгөөд амралтаар сайжрахгүй

• Таны эрүү, хүзүү, мөр, эсвэл гарт тархах цээжний өвчин

• Цус бөөлжих эсвэл кофены шаар шиг харагдах зүйл

• Амьсгалахад бэрхшээлтэй эсвэл амьсгаа авах боломжгүй мэт санагдах

• Зүрхний цохилт хурдасах эсвэл тогтмол бус

• Толгой эргэх, төөрөлдөх, эсвэл сулрах мэдрэмж

• Халууртай хамт цээжний өвчин

• Дасгал хийхгүйгээр хэт их хөлрөх

• Алдагдах мэдрэмж эсвэл ямар нэгэн зүйл маш ноцтой байна гэсэн мэдрэмж

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны цээжний өвчин нь булчингийн суналтаас илүү ноцтой зүйлээс үүдэлтэй байж болно гэдгийг харуулж байна. Эргэлзээтэй үед эмнэлгийн ажилтан таны шинж тэмдгийг үнэлж, хүлээж, гайхахын оронд тусламж авах нь үргэлж аюулгүй байдаг.

Хэрхэн сайхан мэдрэх вэ?

Хэрэв таны бөөлжисний дараах цээжний өвчин нь булчингийн өвдөлт эсвэл зөөлөн цочрол мэт санагдвал хэд хэдэн зөөлөн арга нь таны бие эдгэрч байх үед илүү тав тухтай мэдрэмж төрүүлэхэд тусална. Эдгээр арга нь нэмэлт стресс үүсгэхгүйгээр байгалийн эдгэрэлтийг дэмждэг.

Бөөлжисний дараа өөрийгөө халамжлах нь шууд таагүй байдлыг шийдвэрлэх ба таны биеийг хэвийн байдалд нь оруулахад тусална. Та хийж болох хэд хэдэн бодит алхмууд энд байна.

Биеэ амраа

Таны цээжний булчин ба улаан хоолой нь бөөлжисний хэт ачааллаас хойш эдгэрэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Доод тал нь нэг эсвэл хоёр хоногийн турш хүнд юм өргөх, эрчимтэй дасгал хийх, эсвэл эргэх, нугалах шаардлагатай үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Зөөлөн хөдөлгөөн нь зүгээр, гэхдээ таны бие шаардлагатай гэж заавал тэмдэглэх үед амраарай.

Тав тухтай байрлалд хэвтэх нь мөн туслах болно. Зарим хүмүүс дэвсэр ашиглан толгойгоо дээшлүүлэх нь цээжний таагүй байдлыг багасгадаг, ялангуяа улаан хоолойн цочрол нь өвдөлтөд хувь нэмэр оруулж байвал.

Ус ууж бай

Бөөлжис нь шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд ус ууж байх нь таны биеийг хурдан эдгэрэхэд тусална. Нэг удаа их хэмжээний ус уухын оронд хөнгөн ус уу.

Хэрэв энгийн ус нь таалагддаггүй бол мөс, тунгалаг шөл, эсвэл электролит уухыг оролдож болно. Архи, кофеин, хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхий, учир нь эдгээр нь таны улаан хоолой ба ходоодыг улам цочроож болно.

Зөөлөн хоолло

Та хоол идэхэд бэлэн болсон үедээ зөөлөн, амархан шингэдэг хоолноос эхэл. Кран, талх, будаа, банана, болон ялимс нь таны ходоодонд нөлөөлөхгүй эсвэл улаан хоолойг цаашид цочроохгүй зөөлөн сонголтууд юм.

Бөөлжис хийснээс хойш дор хаяж 24 цагийн турш халуун ногоотой, хүчиллэг, эсвэл тослог хоолноос зайлсхий. Эдгээр хоолууд нь улаан хоолойн цочролыг улам хүндрүүлж, таагүй байдлыг удаашруулж болно. Таны бие хэвийн хоолонд хэзээ бэлэн болохыг танд хэлэх болно.

Эмчгүйгээр өвдөлт намдаах эм хэрэглэ

Хэрэв танд булчингийн өвдөлт нь таагүй санагдвал, парацетамол эсвэл ибупрофен зэрэг эмчгүйгээр худалдаж авах боломжтой өвдөлт намдаах эм тусалж болно. Багц дээрх тунгийн зааврыг дагаж, боломжтой бол хоосон ходоодонд үүнийг бүү хэрэглэ.

Эдгээр эмүүд нь таагүй байдлыг шийдвэрлэдэг боловч эдгэрэлтийг хурдасгадаггүй гэдгийг санаарай. Тэд таны бие байгалийн жамаар эдгэрч байх үед таныг илүү тав тухтай болгодог.

Дулаан жин тавь

Таны цээжинд дулаан жин тавих нь өвдөлттэй булчинг сулруулж, хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Дулааны дэвсэрийг бага тохиргоонд эсвэл дулаан алчуур ашиглан, нэг удаад 15-20 минут байлга.

Энэ зөөлөн дулаан нь тухайн хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, булчингийн өвдөлтөөс тайвшруулах тусламж үзүүлж чадна. Хэт их хэт халуун биш байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь таны арьсыг цочроож болно.

Бөөлжисний дараах цээжний өвдөлтийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та үргэлж бөөлжис хийхээс сэргийлж чадахгүй ч, юу нь үүсгэж, хэрхэн зөөлнөөр удирдахыг ойлгох нь дараа нь цээжний өвдөлтийн боломжийг бууруулж чадна. Урьдчилан сэргийлэлт нь боломжтой үед бөөлжисний эрчим ба давтамжийг багасгахад чиглэгддэг.

Хэрэв танд байнга бөөлжис үүсгэдэг өвчин байгаа бол эрүүл мэндийн ажилтантай хамтран энэ үндсэн асуудлыг шийдвэрлэх нь хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга юм. Үндсэн шалтгааныг шийдвэрлэх нь таны биеийг давтан ачааллаас хамгаалдаг.

Хэд хэдэн бодит зөвлөмжүүд нь дотор муухайрвал ус ууж байх, хоол идсэний дараа шулуун суух, таны ходоодонд нөлөөлдөг хоолноос зайлсхийх зэргийг багтаана. Хэрэв та толгой өвдөх, хөдөлгөөний өвчин, эсвэл өөр өвчний улмаас бөөлжис хийх хандлагатай гэдгээ мэддэг бол бөөлжисийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл бууруулах эмүүд эсвэл арга нь таны улаан хоолой ба цээжний булчинг хамгаалахад тусална.

Хэрэв та тусламж авах юм бол таны эмч юу хийх вэ?

Хэрэв та бөөлжисний дараах цээжний өвчин авч эмчид хандвал, тэд таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүх, ба өвчин эхлэхээс өмнө юу болсон талаар асуухаас эхлэнэ. Энэ яриа нь таны өвчин булчингийн суналт эсвэл илүү ноцтой зүйлээс үүдэлтэй эсэхийг ойлгоход тусална.

Таны эмч таны зүрх ба уушгийг сонсож, таньд эмзэг байдал байгаа эсэхийг шалгахын тулд таны цээжийг зөөлөн дарж болно. Хэрэв тэд булчингийн суналтаас илүү ноцтой зүйлээс сэжиглэж байвал, тэд зүрхийг шалгахын тулд цахилгаан бичлэг, үрэвсэл эсвэл гэмтлийн шинж тэмдгийг харахын тулд цусны шинжилгээ, эсвэл цээжний рентген эсвэл КТ скан зэрэг дүрслэл судлалыг захиалж болно.

Ихэнх тохиолдолд, үнэлгээ нь таны цээжний өвчин нь булчингийн суналт эсвэл улаан хоолойн цочролоос үүдэлтэй болохыг баталж, танд тайвшруулж, таны шинж тэмдгийг удирдахад зориулсан зөвлөмжтэй гэртээ буцаана. Хэрэв илүү ноцтой зүйл олдвол, эрт илрүүлэлт нь шуурхай эмчилгээ хийх боломжийг олгодог, энэ нь та санаа зовж байх үедээ тусламж авах нь үргэлж зөв сонголт байдгийн учир юм.

Дүгнэлт

Бөөлжисний дараах цээжний өвчин нь ихэвчлэн бөөлжис нь таны биед учруулдаг бие махбодын стрессийн түр зуурын, хоргүй үр дагавар юм. Таны булчин, хавирга, ба улаан хоолой нь зүгээр л эдгэрэх цаг хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд энэ таагүй байдал нь ямар нэгэн удаан үргэлжлэх нөлөөгүйгээр нэг хоёр хоногийн дотор арилдаг.

Гэсэн хэдий ч, илүү ноцтой зүйл болж байгааг харуулсан сэрэмжлүүлэгчийн тэмдгүүдийг мэдэж байх нь танд шаардлагатай үед хурдан ажиллах боломжийг олгоно. Өөрийн мэдрэмжээр итгэ. Хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу мэт санагдвал эсвэл таны шинж тэмдэг нь ердийн булчингийн өвдөлттэй таарахгүй бол эмнэлгийн үнэлгээ авах нь үргэлж тохиромжтой.

Таны бие нь гайхамшигтай тэсвэртэй бөгөөд ихэнх жижиг гэмтлүүд нь амралт ба зөөлөн арчилгаагаар өөрөө эдгэрдэг. Бөөлжисний дараа таны цээжинд юу болж байгааг ойлгосноор та тайван хариу арга хэмжээ авах, өөрийгөө үр дүнтэй халамжлах, хэзээ мэргэжлийн тусламж авах зөв алхам болохыг мэдэх боломжтой.