Я яагаад гэнэт бүүдгэр болоод хөлрөөд байна вэ?

Гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь ихэвчлэн таны бие ямар нэгэн дотоод стресст хариу үйлдэл үзүүлж байгааг илтгэнэ. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ багасах эсвэл бие шингэн алдах зэрэг энгийн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Эсвэл цусны даралт унах, зүрхний асуудал зэрэг илүү анхаарал шаардсан зүйлийг илтгэж болно.

Аль ч тохиолдолд таны бие танд ямар нэгэн зүйлийг хэлэхийг хичээж байна. Ихэнх шалтгааныг ойлгож мэдвэл эмчлэх боломжтой.

Таны бие яг юу хийж байгаа вэ?

Гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь нэгэн зэрэг тохиолдох үед таны мэдрэлийн систем стрессийн хариу урвалыг идэвхжүүлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, цусны даралт өөрчлөгдөх, эсвэл адреналин ихсэх зэрэг ямар нэгэн зүйл буруу байна.

Бүүдгэр мэдрэмж нь тархинд хангалттай цусны эргэлт эсвэл хүчилтөрөгч хүрэхгүй үед үүсдэг. Хөлрөх нь бие хөргөх гэж оролддог эсвэл таны "тулалдах эсвэл зугтах" систем ажиллаж эхлэх үед тохиолддог. Хэрэв хоёулаа гэнэт тохиолдвол таны бие ямар нэгэн зүйлд анхаарал хандуулах хэрэгтэйг хэлж байна.

Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юу вэ?

Өдөр тутмын хэд хэдэн нөхцөл байдал гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх шалтгаан болдог. Эдгээр нь эмч нар хамгийн ихтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн аюултай байдаггүй.

Цусан дахь сахарын хэмжээ багасах нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та хоол алгассан, хангалттай хооллоогүй эсвэл чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан буурч болно. Ингэж буухад таны бие бүүдгэр мэдрэмж, хөлрөх, чичирч, заримдаа ойлгох чадваргүй болох зэргээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жимсний шүүс эсвэл жигнэмэг зэрэг нүүрс ус агуулсан зүйл идэх нь ихэвчлэн хэдэн минутын дотор тусалдаг.

Биеийн шингэн алдалт нь өөр нэг түгээмэл шалтгаан юм. Таны биед хангалттай шингэн байхгүй үед цусны эзэлхүүн буурдаг. Энэ нь тархинд хүрэх цусны хэмжээ багасч, толгой эргэх, хөлрөхөд хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа халуун цаг агаартай, дасгал хийсний дараа эсвэл бөөлжих, гүйлгэх өвчтэй байсан тохиолдолд түгээмэл тохиолддог.

Цусны даралт гэнэт буурах нь сууж эсвэл хэвтэж байснаа хэт хурдан босоход тохиолдож болно. Эмч нар үүнийг ортостатик гипотензи гэдэг. Энэ нь таныг бүүдгэр, хөлрөх, ухаан алдах шахсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн хэдхэн секундын дотор алга болдог боловч таныг гэнэт барихад сэтгэл түгшээж болно.

Стресс болон айдас дайвалзах нь мөн эдгээр шинж тэмдгийг үүсгэж болно. Айх айдастай үед таны бие адреналиныг их хэмжээгээр ялгаруулдаг. Зүрхний цохилт түргэсч, алган хөлрөх, толгой эргэх эсвэл өрөө эргэлдэж байгаа мэт мэдрэмж төрж болно. Эдгээр үйл явдлууд нь сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй боловч бие махбодын хувьд маш их мэдрэгдэж болно. Сэтгэл зүйн эмчтэй хамтран ажиллах нь тэдгээрийг зохицуулахад тусална.

Биеийн хэт халалт нь бие хэт халаад, хөргөх чадваргүй болох үед тохиолддог. Та толгой эргэх, их хэмжээгээр хөлрөх, дотор муухайрах эсвэл сулрах мэдрэмж төрж болно. Хөргөх газар руу шилжиж, шингэн уух нь тусалж болно, гэхдээ хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Ховор тохиолдох шалтгаанууд юу вэ?

Заримдаа гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь илүү анхаарал шаардсан зүйлийг зааж өгдөг. Эдгээр шалтгаанууд нь ховор байдаг боловч тэдгээрийн талаар мэдэж байх нь чухал юм.

Дотоод чихний асуудал, тухайлбал, benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) нь толгойгоо зарим байдлаар хөдөлгөхөд хүчтэй эргэлдэх бүүдгэр мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн богино хугацаатай байдаг ч хөлрөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог. BPPV нь дотоод чихний жижиг талстууд байрнаас гадагшлахад тохиолддог. Ихэнхдээ толгойг байранд нь оруулах дасгалуудаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч үүнийг эмчилж чаддаг.

Дааврын өөрчлөлт нь цэвэршилтийн болон цэвэршилтийн өмнөх үед халуун агшилт үүсгэж болно. Эдгээр нь гэнэт халуун, нүүр улайх, хөлрөх шинжтэй. Халуун агшилтын үед зүрхний цохилт нэмэгдэж, бүүдгэр мэдрэмж төрүүлдэг. Бамбай булчирхайн асуудал, ялангуяа хэт идэвхтэй бамбай булчирхай нь хөлрөх, зүрхний цохилт түргэсэх, толгой эргэх үйл явцыг үүсгэж болно.

Эмийн гаж нөлөө-г бас бодох хэрэгтэй. Зарим жороор олгох эм нь бүүдгэр мэдрэмж эсвэл хөлрөх зэргийг гаж нөлөө болгон жагсаасан байдаг. Хэрэв та шинэ эм ууж эхэлснээс хойш эсвэл тунгаа өөрчилснөөс хойш эдгээр үйл явдлууд эхэлсэн бол эмчдээ хэлээрэй.

Зүрхтэй холбоотой асуудлууд нь хамгийн ноцтой боломж юм. Зүрхний шигдээсийн үед зарим хүмүүс бүүдгэр мэдрэмж, хүйтэн хөлс, цээжний хүндрэл, дотор муухайрах шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Зүрхний хэм алдагдал нь тархинд хүрэх цусны урсгалыг бууруулж, эдгээр шинж тэмдгийг үүсгэж болно. Ялангуяа хөгшин, зүрхний өвчний түүхтэй, эсвэл цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлстэй бол энэ талаар мэдэж байх нь чухал.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Хэрэв гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь тохиолдвол шууд сууж эсвэл хэвтээрэй. Энэ нь унахыг зогсоож, тархинд цусны эргэлтийг буцаахад тусална.

Түүнээс цааш, эдгээр алхмууд нь тусалж болно:

• Ус эсвэл электролитийн ундааг удаанаар ууна.

• Хэрэв та саяхан хооллоогүй бол элсэн чихэр эсвэл нүүрс ус агуулсан жижиг зууш иднэ.

• Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд удаан, гүнзгий амьсгал авна.

• Биеийн температурыг зохицуулахад туслахын тулд чанга хувцсыг сулруулна.

• Үйл явдал дуустал хөдөлгөөнгүй бай. Хурдан босохоос зайлсхий.

Цусан дахь сахарын хэмжээ багасах эсвэл бие шингэн алдах зэрэг түгээмэл шалтгаанаас үүдэлтэй ихэнх үйл явц нь эдгээр алхмуудаар хэдхэн минутын дотор арилдаг.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

Хэзээ яаралтай тусламж авах ёстой вэ?

Ихэнх тохиолдолд гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь яаралтай тусламж шаарддаггүй. Гэхдээ тусламж авах ёстой яаралтай анхааруулах тэмдгүүд байдаг.

Хэрэв таны бүүдгэр мэдрэмж, хөлрөх нь дараах зүйлстэй хамт тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн тусламж ав:

• Цээжний өвдөлт, дарамт, хурцадмал байдал

• Амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл амьсгал давхцах

• Гэнэт хүчтэй толгой өвдөх

• Үг хэлэхэд төвдөх эсвэл ярихад бэрхшээлтэй

• Биеийн нэг талд сулрах эсвэл мэдээгүй болох

• Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах

• Түргэн арилахгүй ойлголтын алдагдал

Эдгээр хослолууд нь зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл нэн даруй эмчилгээ шаардлагатай бусад ноцтой нөхцөл байдлыг зааж өгч болно. Эргэлзээтэй тохиолдолд эмнэлэгт үзүүлэх нь үргэлж аюулгүй байдаг.

Та өөрийн биеийг хамгийн сайн мэднэ

Хэрэв гэнэт бүүдгэр болох, хөлрөх нь нэг удаа тохиолдоод хурдан арилвал хоол алгассан эсвэл халуун өрөө байсан байж болно. Гэхдээ хэрэв эдгээр үйл явдлууд давтагдвал эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хүчтэй болвол эмчтэйгээ ярилцаарай.

Үйл явдлууд хэзээ тохиолдсон, өөр ямар шинж тэмдгийг анзаарсан талаар энгийн тэмдэглэл хөтлөх нь маш хэрэгтэй болно. Эмч тань эдгээр дэлгэрэнгүй мэдээллийг ашиглан юу болж байгааг олж мэдэн, таныг тогтвортой байдалд эргэн ороход тусална.