Моно-гийн халдвараас хэрхэн салах вэ: Хурдан эдгэрэх энгийн арга

Моно гэж юу вэ?

Халуун эмгэг нь ихэвчлэн Эпштейн-Барр вирус (EBV)-ээр үүсгэгддэг халдварт өвчин юм. Энэ нь ихэнх хүмүүс амьдралынхаа аль нэг үед халддаг түгээмэл вирус юм эх сурвалж.

Тэгэхээр моно халдвартай юу? Тийм ээ, халдвартай. Энэ нь голчлон шүлсээр дамжин халддаг тул "үйл явц өвчин" гэсэн хочтой болсон. Гэхдээ халдвар авсан хүнтэй аяга таваг, хоол, хэрэглэдэг зүйлээ хуваалцсанаар мөн халдвар авах боломжтой. Энэ нь ялангуяа өсвөр насныхан болон залуучуудын дунд түгээмэл бөгөөд их сургуулийн кампус нь уг өвчний гол тархдаг газар байдаг.

Өвчний шинж тэмдэг: Моно-гийн ердийн шинжүүд

Моно нь хүнд хэлбэрийн томуу эсвэл стрептококкийн ангина шиг мэдрэгдэж болно. Тиймээс эмчийн оношгүйгээр тодорхойлох нь заримдаа хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд моно-гийн шинж тэмдэг нь халдвар авснаас хойш дөрвөөс зургаан долоо хоногийн дараа илэрдэг бөгөөд дараах байдалтай байж болно:

• Хэт их ядаргаа: Энэ нь ердийн ядаргаа биш, харин гүн гүнзгий ядаргаа юм.
• Хүнд хэлбэрийн хоолой өвдөх: Хүмүүс ихэвчлэн амьдралдаа байгаагүй хүнд хоолой өвдсөн гэж гомдоллодог. Энэ нь залгихад хүндрэл учруулж, тонзилд цагаан толбо үүсгэж болно.
• Халуурах: 101°F-104°F (38.3°C-40°C) хооронд халуурах нь түгээмэл.
• Тунгалагийн булчирхай томорсон: Хүзүү, суганы тунгалагийн булчирхай хавагнаж, өвдөж байгааг анзаарах болно.
• Толгой өвдөх, бие өвдөх: Ерөнхий булчингийн өвдөлт, толгой өвдөх нь маш түгээмэл.
• Хоолны дуршил буурах: Бие тавгүйрхэх нь ихэвчлэн хоолны дуршил буурахад хүргэдэг.

Тууралт гарах эсвэл илүү ноцтой тохиолдолд дэлүү, элэг томрох зэрэг бага тохиолддог шинж тэмдгүүд байж болно эх сурвалж. Энэ нь таны нөхөн сэргэлтийн төлөвлөгөөний хамгийн чухал хэсэг рүү аваачиж байна.

Таны үйл ажиллагааны төлөвлөгөө: Моно-г хэрхэн удирдаж, хурдан эдгэрэх вэ

Энэ бол моно өвчтэй бол юу хийх ёстой тухай гол зүйл юм. Эпштейн-Барр вирус (EBV)-ийн хувьд тусгай эм эсвэл антибиотик байхгүй тул хамгийн сайн моно-гийн эмчилгээ нь туслах арга хэмжээ юм. Таны зорилго бол вирустай тэмцэх гэж буй биеийг тань аль болох тав тухтай байлгах явдал юм.

1. Амралтанд хамгийн их ач холбогдол өг

“Моно-г хурдан хэрхэн арилгах вэ?” гэж гайхаж байвал хамгийн чухал хариулт нь амралт юм. Таны мэдэрч буй гүн гүнзгий ядаргаа бол биеийн тань зогсож, эдгээх гэсэн дохио юм. Үүнийг үл тоомсорлож, үргэлжлүүлэн ажиллах нь өвчний хугацааг уртасгана. Төлөвлөгөөгөө цуцалж, сургууль эсвэл ажлаас завсарлага аваад, шаардлагатай үедээ унтахыг зөвшөөр.

2. Ундааг тасралтгүй уу

Халуурах нь биеийг шингэнээ алдахад хүргэдэг бөгөөд хоолой өвдөх нь залгихад хүндрэл учруулдаг. Их хэмжээний шингэн уух нь маш чухал. Ус хамгийн сайн, гэхдээ шөл, бага зэрэг шингэлсэн шүүс, зөгийн балт цай нь хоолойг тайвшруулж, биеийг шингэнтэй байлгахад тусална. Шингэн байлгах нь биеийн хэвийн ажиллагааг хангаж, халууныг хянахад тусалдаг.

3. OTC эмээр өвдөлт, халууныг арилгах

Биеийн өвдөлт, толгой өвдөлт, халууныг хянахын тулд эмнэлгээс гадуур (OTC) өвдөлт намдаах эм хэрэглэнэ. Ацетаминофен (Tylenol) эсвэл ибупрофен (Advil, Motrin) нь үр дүнтэй сонголтууд юм.

МАШ ЧУХАЛ АНХААРУУЛГА: Хэзээ ч хүүхэд, өсвөр насныханд вируст өвчний улмаас аспирин өгч болохгүй. Энэ нь элэг, тархины хаванг үүсгэдэг ховор боловч ноцтой өвчин болох Рейегийн хам шинжийн шалтгаан болдог эх сурвалж.

4. Хоолойгоо тайвшруул

Моно-гийн хоолой өвдөлт нь маш хүнд байдлаараа алдартай. Амар амгаланг олохын тулд дараах энгийн моно-гийн гэрээр эмчлэх аргуудыг туршиж үзээрэй: * Бүлээн давстай усаар зайлах: Хагас цайны халбага давсыг бүлээн усаар дүүргэсэн шилэн аяганд хийж, өдөрт хэд хэдэн удаа зайлж угаана. * Хоолойн эм эсвэл хатуу чихэр хэрэглэх: Эдгээр нь шүлс ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хоолойг хуурайшуулахад тусалдаг. * Хүйтэн, зөөлөн хоол идэх: Хөлдөөсөн жимс, зайрмаг, тараг, жимсний коктейль нь маш ихээр тайвшруулж чадна.

5. Дархлааны системийг дэмжинэ

Хоолны дуршил тань бага байж болох ч, боломжтой үедээ шим тэжээллэг хоол идэхийг хичээгээрэй. Шөл, жимс, сайтар болсон хүнсний ногоог бодож үзээрэй. Танд тансаг хоол хэрэггүй, зүгээр л биеийн тань халдвартай тэмцэхэд шаардлагатай эрч хүчийг өгөх хэрэгтэй.

МАШ ЧУХАЛ АНХААРУУЛГА: Хэрэглэхээс зайлсхийх зүйлс ба эм

Моно-г хэрхэн аюулгүй арилгах талаар мэдэх нь таны хийхгүй байх зүйлсийн тухай ч адил чухал юм. Эдгээр анхааруулгыг үл тоомсорлох нь ноцтой, амь насанд аюултай хүндрэлд хүргэж болзошгүй.

Дэлүүгээ хамгаал

Моно нь ихэвчлэн томрох дэлүү моно-г үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хэвлийн зүүн дээд хэсэгт байрладаг. Томрох дэлүү нь эмзэг бөгөөд цохилтод өртөмтгий байдаг. Дэлүү цохилох нь дотоод цус алдалтыг үүсгэдэг яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай нөхцөл юм.

Үүнийг хамгаалахын тулд та бүх төрлийн контакт спорт, хүнд зүйл өргөх, эрчимтэй дасгал хийхээс дор хаяж дөрвөөс зургаан долоо хоног эсвэл эмч тань зөвшөөрөл өгөх хүртэл ЗАЙЛШГҮЙ зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь хэлэлцээрт орох боломжгүй юм. Моно ба дасгал хоёрын хоорондын хамаарал нь ноцтой бөгөөд бага зэргийн цохилт эсвэл суналт нь ч ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Дэлүү цохилох шинж тэмдэг-ийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, үүнд: * Хэвлийн зүүн дээд хэсэгт гэнэтийн, хурц өвдөлт * Зүүн мөрөнд тархаж болзошгүй өвдөлт * Толгой эргэх, ухаан алдах эсвэл маш ихээр толгой эргэх мэдрэмж

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

Согтууруулах ундаанаас зайлсхий

Моно өвчний үед элэг ч бас үрэвсэж болно. Моно ба архи-ийн холбоо нь архи уух нь аль хэдийнээ хэт ачаалалтай ажиллаж буй элэгэнд нэмэлт ачаалал учруулдаг. Элэг бүрэн эдгэрэхийн тулд шинж тэмдэг эхэлснээс хойш дор хаяж нэг сар бүх төрлийн согтууруулах ундаанаас зайлсхий.

Зарим антибиотиктой хавсарсан тууралт

Моно нь вирус учраас антибиотик үр дүнгүй. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та хоолой өвдсөний улмаас андуурч амоксициллин эсвэл пенициллин зэрэг антибиотик хэрэглэвэл, та бүх биеэрээ ягаан тууралт гарч болно. Энэ нь зөв онош тавих нь яагаад чухал болохыг харуулсан өөр нэг шалтгаан юм.

Моно хэр удаан үргэлжилдэг вэ? (Бодит хугацаа)

Хүн бүрийн толгойд байгаа асуулт энэ байна: моно хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Хариулт нь өөр өөр байдаг боловч таны моно-гийн эдгэрэх хугацаа-ны ерөнхий хуваарь дараах байдалтай байна:

• 1-2 долоо хоног: Хамгийн хурц шинж тэмдэг - халуурах, хүнд хоолой өвдөх, бие өвдөх - ихэвчлэн хамгийн муу үедээ байдаг.
• 2-4 долоо хоног: Халуун, хоолой өвдөх нь ихэвчлэн намддаг боловч ядаргаа, тунгалагийн булчирхай томорсон байдал хэвээр байна.
• 4 долоо хоног ба түүнээс хойш: Олон хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал моно-гийн эдгэрэх хугацаа нь бусад шинж тэмдэг арилсны дараа хэдэн долоо хоног эсвэл бүр хэдэн сар үргэлжилж болох ядаргааг даван туулахад зориулагддаг.

Моно хэр удаан үргэлжилдэг ба юу нь эдгэрэлтийг хурдасгадаг гэдгийг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйл бол биеийнхээ дууг сонсох явдал юм. Хэт эрт бүрэн хуваарь руу буцах нь ядаргааг дахин сэргээж болзошгүй.

Хэзээ эмч рүү залгах вэ

Ихэнх тохиолдолд гэрээр эмчлэх боломжтой байдаг ч, яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг зарим анхааруулах тэмдэг байдаг. Хэрэв та дараах шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмч рүүгээ залгах эсвэл эмнэлэгт хандана уу:

• Амьсгалах, залгих хүндрэлтэй байх
• Толгой эргэх, ухаан алдах эсвэл маш ихээр толгой эргэх
• Хүнд, тасралтгүй толгой өвдөх
• OTC эмчилгээнд хариу өгөхгүй байгаа хүнд халуун
• Хэвлийн зүүн дээд хэсэгт гэнэтийн, хурц өвдөлт (дээр дурдсан дэлүү цохилох шинж тэмдэг-ийн боломжит шинж тэмдэг)

Эдгэрэх тухай дүгнэлт

Моно-г 24 цагийн дотор хэрхэн арилгах талаар нууц байхгүй байж боловч эдгэрэх зам нь тодорхой байна. Хамгийн үр дүнтэй моно-гийн эмчилгээ нь эрчимтэй амралт, тасралтгүй шингэн авах, ухаалгаар шинж тэмдгийг хянах зэрэг цогцолбор арга юм.

Моно өвчтэй бол юу хийх ёстой-г дахин хэлэхэд: аль болох их амрах, их хэмжээний шингэн уух, OTC өвдөлт намдаах эм ухаалгаар хэрэглэх, энгийн моно-гийн гэрээр эмчлэх аргууд-аар хоолойгоо тайвшруулах. Хамгийн чухал нь, эрчимтэй үйл ажиллагаа (моно ба дасгал хоорондоо таарахгүй!) болон архинаас зайлсхийж, дэлүү, элэгний ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх замаар биеэ хамгаал.

Биеийнхээ биеийн хөдөлмөртэй тэмцэж байгааг ойлгож, тэвчээртэй байгаарай. Эдгээр алхмуудыг дагаж, эмчээ сонсож, та бүрэн эдгэрэх замдаа орно.