Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ойр ойрхон шээх нь олон хүнд тохиолддог зүйл юм. Сарын тэмдгийн мөчлөг ойртох тусам бие махбодь өөрчлөгдөж, энэ шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Энэ нь яагаад тохиолддогийг мэдэх нь санааг амарлуулж, эрүүл мэндийн талаар ойлголтыг дээшлүүлэхэд тусална.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн шар биеийн үе шатанд даавар, ялангуяа прогестерон нь шээсний системийг нөлөөлдөг. Эдгээр дааврын өөрчлөлт нь бие махбодийг ус хадгалахад хүргэж, гүзээлжлэг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь давсагт нэмэлт даралт үзүүлдэг. Үүний улмаас зарим хүмүүс сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд илүү олон удаа шээх хэрэгтэй болдог.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ойр ойрхон шээх нь дааврын өөрчлөлтийн хэвийн урвал боловч хүн бүрт өөрөөр мэдрэгддэг гэдгийг ойлгох нь чухал. Стресс, хоолны дэглэм, хэр их ундаа уудаг, ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал зэрэг нь үүнд нөлөөлдөг.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг ойлгох

Сарын тэмдгийн мөчлөг нь эмэгтэй хүний биеийг жирэмслэлтэд бэлтгэдэг байгалийн, сар бүрийн үйл явц юм. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, физиологийн хариу урвалыг агуулдаг бөгөөд сарын тэмдэг, өндгөн эсийн боловсролт, жирэмслэх боломжийг зохицуулахын тулд дарааллаар явагддаг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг ойлгох нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг таньж мэдэх, шинж тэмдгийг удирдах, үржил шимийг хянахын тулд маш чухал юм.

1. Сарын тэмдгийн мөчлөг гэж юу вэ?

• Сарын тэмдгийн мөчлөг нь эмэгтэй хүний бие жирэмслэлтэд бэлтгэхийн тулд дааврын хэмжээ, физиологийн үйл явцын тогтмол өөрчлөлтийг хэлнэ.

• Энэ нь ихэвчлэн 21-35 хоног үргэлжилдэг бөгөөд сарын тэмдэг нь мөчлөгийн эхэнд тохиолддог.

2. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатууд

• Сарын тэмдгийн мөчлөг нь дөрвөн үндсэн үе шаттай хуваагддаг:

  • Сарын тэмдгийн үе шат: Умайн салстыг хаях, сарын тэмдэг гарах.

  • Шархлаа үүсэх үе шат: Өндгөн эс боловсорч, эстрогений хэмжээ нэмэгддэг үе.

  • Өндгөн эсийн боловсролт: Боловсорсон өндгөн эс өндгөвчнөөс гардаг.

  • Шар биеийн үе шат: Бие махбодь жирэмслэлтэд бэлтгэж, прогестерон үйлдвэрлэл нэмэгддэг.

3. Сарын тэмдгийн мөчлөгт оролцдог дааврууд

• Хэд хэдэн даавар сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг, түүний дотор:

  • Эстроген: Өндгөвчний өндгөн эсийн өсөлт, боловсролд оролцдог.

  • Прогестерон: Өндгөн эсийн боловсролтын дараа умайг жирэмслэлтэд бэлддэг.

  • Лютеинжүүлэгч даавар (LH) болон Фолликул өдөөгч даавар (FSH): Өндгөн эсийн боловсролт, өндгөн эсийн хөгжлийг өдөөдөг.

4. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн урт ба хувьсах байдал

• Ердийн сарын тэмдгийн мөчлөг 28 хоног үргэлжилдэг боловч хувь хүн, мөчлөг бүрт харилцан адилгүй байж болно.

• Богино эсвэл урт мөчлөг нь хэвийн байж болох боловч томоохон өөрчлөлт эсвэл эмгэг нь анхаарал шаардаж болно.

5. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд

• Шинж тэмдгүүд нь мөчлөгийн туршид харилцан адилгүй байж болох бөгөөд үүнд:

  • Сарын тэмдгийн цус алдалт (3-7 хоног)

  • Сэтгэл санааны өөрчлөлт

  • Гүзээлжлэг

  • Ядаргаа

  • Хэвлийгээр өвдөх (ялангуяа сарын тэмдгийн үеэр)

  • Толгой өвдөх

6. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянах

• Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн бие махбодийг илүү сайн ойлгохын тулд, ялангуяа өндгөн эсийн боловсролтыг хянах, шинж тэмдгийг удирдахын тулд мөчлөгөө хянадаг.

• Хяналт нь эмгэг эсвэл суурь эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдгийг таних боломжийг олгодог.

7. Сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

• Хэд хэдэн хүчин зүйл сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлдөг, түүний дотор:

  • Стресс: Дааврын хэлбэлзэл үүсгэж, сарын тэмдэг алдагдах эсвэл тогтворгүй болоход хүргэдэг.

  • Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн: Хэт хатуу хоолны дэглэм эсвэл хэт их дасгал хөдөлгөөн нь дааврын хэмжээг алдагдуулж, сарын тэмдэг алдагдахад хүргэдэг.

  • Эрүүл мэндийн байдал: PCOS, бамбай булчирхайн эмгэг, эндометриоз зэрэг өвчин нь сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлдөг.

  • Нас ба цэвэршилт: Эмэгтэйчүүд цэвэршилтэд ойртох тусам дааврын өөрчлөлт нь мөчлөгийн тогтворгүй байдалд хүргэдэг.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ойр ойрхон шээх нийтлэг шалтгаанууд

Эмчид хандах тохиолдол

• Хүчтэй өвдөлт эсвэл таагүй байдал: Хэрэв ойр ойрхон шээх нь шээх үед хүчтэй өвдөлт, хорсох, эсвэл таагүй байдалтай хавсарсан бол энэ нь шээсний замын халдвар (UTI) эсвэл өөр эмнэлгийн байдлыг илтгэж болно.

• Шээсэнд цус байх: Шээсэнд цус байх (гематури) нь халдвар эсвэл давсагны өвчин зэрэг ноцтой асуудлыг илтгэж болно.

• Шээх хэв маягийн өөрчлөлт: Хэрэв та хэр олон удаа эсвэл ямар яаралтай шээх хэрэгтэй байгаагаа эрс өөрчлөгдсөн бол суурь эрүүл мэндийн байдлыг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандах нь зүйтэй.

• Шээхээ хянаж чадахгүй байх: Хэрэв та шээхээ хянахад бэрхшээлтэй (шээс алдах) эсвэл осол гарвал энэ нь аарцагны ёроолын үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл үнэлгээ шаарддаг бусад асуудлын шинж тэмдэг байж болно.

• Шинж тэмдгүүд удаан үргэлжлэх: Хэрэв шинж тэмдгүүд сарын тэмдгийн мөчлөгөөс хэтэрч эсвэл ирээдүйн мөчлөгт тогтмол гардаг бол суурь эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн ажилтнуудтай зөвлөлдөх нь чухал юм.

• Хүчтэй хавдар эсвэл гүзээлжлэг: Хэрэв та хэт их цус алдалт эсвэл хэвийн бус хавдартай бол энэ нь анхаарал шаарддаг илүү ноцтой байдалтай холбоотой байж болно.

• Өвдөлттэй сарын тэмдгийн мөчлөг: Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн бус өвдөлттэй эсвэл хүчтэй цус алдалттай хавсарсан бол эндометриоз эсвэл фибройд зэрэг эмнэлгийн үнэлгээ шаарддаг өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Дүгнэлт

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ойр ойрхон шээх нь дааврын өөрчлөлт, шингэн хуримтлал нэмэгдэх, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS), давсагны мэдрэмж нэмэгдэх зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Зарим тохиолдолд кофеин эсвэл архины хэрэглээ, стресс, эрт жирэмслэлт зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд энэ шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

Энэ нь ихэвчлэн санаа зовоох шалтгаан биш боловч шээх үед өвдөх, шээсэнд цус байх, эсвэл шинж тэмдгүүд удаан үргэлжлэх зэрэг зарим шинж тэмдгүүд нь суурь эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэж болно. Эдгээр шинж тэмдгийг хянах, шаардлагатай бол эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал, ялангуяа хүчтэй өвдөлт эсвэл шээх хэв маягийн өөрчлөлттэй хавсарсан бол.