Хөхрөлттэй мениск тасрах нь: Юу гэсэн үг ба юу хүлээх вэ

Хэрэв та өвдөгөө гэмтээгээд, өвдөлттэй хамт хөхрөлт ажиглагдвал эдгээр нь хоорондоо холбоотой эсэхийг гайхаж байж магадгүй. Мениск тасарвал заримдаа хөхрөлт үүсгэдэг боловч энэ нь бүх тохиолдолд тохиолддоггүй. Мениск нь өвдөгний үеийг зөөлрүүлдэг C хэлбэрийн мөгөөрсний хэсэг бөгөөд энэ нь тасарвал гэмтэл нь ойролцоох эд, судас гэмтээж болно. Хөхрөлт яагаад үүсдэг, юуг илтгэдэг болохыг ойлгох нь таны эдгэрэх замдаа илүү итгэлтэй байхад тусална.

Мениск тасрах нь хөхрөлт үүсгэж чадах уу?

Тийм ээ, мениск тасрах нь хөхрөлт үүсгэж болно, гэхдээ энэ нь таны анзаарах хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг биш юм. Хөхрөлт нь тасархайн ойролцоох жижиг цусны судас хагарч, цус ойролцоох эдэд урсах үед үүсдэг. Энэ нь таны арьсан дээр харж болох ягаан, хөх, эсвэл шар өнгөтэй толбо үүсгэдэг.

Мениск нь өөрөө, ялангуяа дотор талын хэсэгтээ цусан хангамж сайн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч гадна талын ирмэг нь цусан хангамжтай байдаг. Энэ гадна талын хэсэгт тасарвал эсвэл ойролцоох бүтцүүд гэмтвэл цус алдалт үүсч болно. Дараа нь энэ цус таны өвдөгний эргэн тойронд байгаа зөөлөн эдээр тархана.

Мениск тасарсан хүн бүр харагдахуйц хөхрөлт үүсгэхгүй. Тасархайн байршил ба хүндрэл нь чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Дотор менискийн жижиг тасархай нь хөхрөлт үүсгэхгүй байж болох бөгөөд цустай гадна талын ирмэг рүү ойрхон байх том тасархай нь мэдэгдэхүйц өнгө алдалтад хүргэж болно.

Яагаад зарим мениск тасралтад хөхрөлт үүсдэг вэ?

Хөхрөлт нь гэмтлийн үеэр гэмтсэн капилляр гэгддэг жижиг цусны судаснууд гэмтсэний улмаас үүсдэг. Таны өвдөг нь үеийг тойрсон зөөлөн эдэд олон тооны эдгээр нарийхан судаснуудтай байдаг. Хүч нь менискийг татах үед энэ нь капилляруудыг сунгах эсвэл хагалах боломжтой.

Эдгээр хагарсан судаснуудаас гарсан цус нь яарах газар байхгүй. Энэ нь таны эд хоорондын зай руу урсаж, гематома гэгддэг цусны бөөгнөрөл үүсгэдэг. Энэ нь таны арьсны гадаргуу дээр хөхрөлтөөр харагддаг боловч бодит цус алдалт нь дотор талд илүү гүн байдаг.

Та мениск тасарлын дараа хөхрөлт харах эсэхийг хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Эдгээр нь санамсаргүй тохиолдлууд биш бөгөөд таны гэмтэл болон таны биеийн хариу үйлдлийн тодорхой талуудаас хамаарна.

Тасархайн байршил нь чухал ач холбогдолтой. Менискийн гадна талын гуравны нэг дэх тасрал, заримдаа улаан бүс гэж нэрлэгддэг нь илүү сайн цусан хангамжтай байдаг тул цус алдах магадлал өндөр байдаг. Дотор талын хэсгүүд, ихэвчлэн цагаан бүс гэж нэрлэгддэг нь цөөхөн цусны судастай байдаг бөгөөд ховор хөхрөлт үүсгэдэг.

Таны гэмтлийн хүч ч бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Спортын гэмтэл эсвэл аваар ослын улмаас гэнэт, цочролтой тасрах нь удаан хугацаанд үүсдэг аажмаар, доройтсон тасралаас илүүтэйгээр цусны судсыг гэмтээх магадлалтай. Хурдан, хүчтэй хөдөлгөөн нь ойролцоох эдэд илүү их хохирол учруулж болно.

Таны нас, ерөнхий эрүүл мэнд ч хөхрөлт үүсэхэд нөлөөлж болно. Бид хөгшрөхийн хэрээр бидний цусны судас илүү эмзэг болж, арьс нимгэрдэг. Энэ нь хөхрөлтийг илүү тодорхой, заримдаа илүү өргөн болгодог. Цус шингэлэх эмнүүд, ялангуяа цус хөдөлгөгч эм нь ямар ч гэмтлийн дараа таныг илүү хялбар хөхрөхөд хүргэдэг.

Хөхрөлт ямар харагдах вэ?

Мениск тасралтаас үүдэлтэй хөхрөлт нь ихэвчлэн таны өвдөгний эргэн тойронд гарч ирдэг боловч яг байршил нь өөр өөр байж болно. Та өвдөгний хажуу талд, яг өвдөгний ясны доор, эсвэл шагай руугаа чиглэсэн өнгө алдалтыг харж болно. Хөхрөлт нь ихэвчлэн гэмтэл болсон газраас эхэлж, дараа нь гравитацийн улмаас цус доош урсах тусам тархдаг.

Өнгөний өөрчлөлт нь таны гэмтлийн насыг тодорхойлоход тусалдаг тогтмол хэв маягийг дагаж мөрддөг. Шинэхэн хөхрөлт нь эхний нэг, хоёр хоногийн дотор ихэвчлэн бараан ягаан эсвэл гүн улаан өнгөтэй гарч ирдэг. Энэ нь арьсан доорх цус харьцангуй шинэхэн байх үед тохиолддог.

Дараагийн хэд хоногт хөхрөлт нь ихэвчлэн хөх эсвэл бараан ягаан болж өөрчлөгддөг. Таны бие цусны эсийг задлах ажил эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны арьсан дээр харагдах пигментүүдийн өнгийг өөрчилдөг. Энэ үе шат нь ихэвчлэн гурав, тав хоногийн орчим үргэлжилдэг.

Эдгэрэлт үргэлжлэх тусам хөхрөлт нь ногоон эсвэл шар өнгөтэй болж байгааг анзаарна. Эдгээр өнгө нь таны бие цусны үлдэгдлийг шингээж байхад билирубин болон бусад задралын бүтээгдэхүүнээс үүсдэг. Энэ үе шат нь ихэвчлэн тав дахь өдрөөс долоо дахь өдөр хүртэл гарч ирдэг бөгөөд нэг долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилж болно.

Хөхрөлтийн хэмжээ нь мениск тасралын хүндрэлтэй үргэлд харгалзахгүй. Их хэмжээний судасны гэмтэлтэй жижиг тасархай нь том хөхрөлт үүсгэж болно, харин цус багатай хэсэгт байгаа их хэмжээний тасархай нь бага өнгө алдалтаар харагдаж болно. Таны биеийн хувийн эдгэрэх хариу үйлдлүүд нь гэмтэл өөрөөс нь адил чухал юм.

Хөхрөлт нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийг илтгэж байгааг та хэрхэн мэдэх вэ?

Мениск тасралаас үүдэлтэй ихэнх хөхрөлт нь эдгэрэх үйл явцын хэвийн хэсэг юм. Таны бие нь зүгээр л гэмтсэн судаснуудаас алдсан цусны үлдэгдлийг цэвэрлэж байна. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд нь та илүү эрт эмнэлгийн тусламж авах ёстойг сануулж байна.

Эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүд нь танд хүлээгдэж буй эдгэрэлт ба мэргэжлийн үнэлгээ шаардлагатай болзошгүй хүндрэлийг ялгахад тусална:

• Хэдэн цагийн турш аажмаар биш, хурдан тархдаг хөхрөлт

• Өвдгийг чанга мэдрүүлж, маш их өвдүүлдэг хүнд хаван

• Гараар хүрэхэд дулаахан мэт санагдаж, ягаан өнгөний оронд улам бүр улааж харагдах өвдөг

• Өвдөгний доор мэдээгүй эсвэл чимчгэнэсэн мэдрэмж сайжрахгүй байгаа

• Хүнд өвдөлттэйгээр хөл дээрээ зогсож чадахгүй байх

• Зогсохыг оролдох үед өвдөг тань мултарч эсвэл нугалж магадгүй гэсэн мэдрэмж

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зүгээр л мениск тасралаас хэтэрсэн хүндрэлийг илтгэж болно. Хөхрөлтийн хурдан тархалт нь илүү өргөн судасны гэмтлийг харуулж болно. Хүнд хаван нь үе дотор их хэмжээний цус алдалтыг илтгэж болно, үүнийг хемортроз гэдэг.

Дулаан ба нэмэгдэж буй улаан байдал нь халдварлалтыг илтгэж болно, гэхдээ хаалттай гэмтэлд энэ нь ховор тохиолддог. Мэдээгүй байдал зэрэг мэдрэлийн шинж тэмдгүүд нь мэдрэлийн оролцоо эсвэл хөлний булчингийн хэсгүүдэд даралт хуримтлагдах ноцтой нөхцөл болох компартмент синдромыг илтгэж болно.

Хөхрөлтийн хамт ихэвчлэн ямар бусад шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Мениск тасрах нь ховорхон хөхрөлт үүсгэдэг. Таны өвдөгт юу болж байгаа талаар илүү тодорхой зураг зурахын тулд та ихэвчлэн хэд хэдэн бусад шинж тэмдгийг мэдрэх болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь та болон таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдэд таны гэмтлийн хэмжээг ойлгоход тусалж болно.

Өвдөлт нь таны анзаарах хамгийн чухал шинж тэмдэг юм. Энэ нь ихэвчлэн хурц өвдөлттэй байдаг, ялангуяа та өвдөгөө эргүүлэх эсвэл өвдөг дээрээ суух үед. Өвдөлт нь өвдөгний нэг талд, дотор эсвэл гадна талын ирмэг дээр байршилтай байж болно, аль мениск тасарсан бэ гэдгээс хамаарна.

Хаван нь таны бие гэмтэлд хариу үйлдэл үзүүлэх тусам үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн цагийн дотор эхэлдэг бөгөөд нэг, хоёр хоногийн турш нэмэгдэж болно. Хаван нь үрэвсэл, заримдаа үе дотор цус алдалтын улмаас үүсдэг. Таны өвдөг нь томорч, эрүүл бус өвдөгнөөсөө том харагдаж болно.

Хаван нь ихэвчлэн хатуурал дагалддаг. Та өвдгөө бүрэн сунгах эсвэл нугалахад хэцүү байж магадгүй. Энэ нь хавагнасны улмаас болон тасарсан мениск эд нь хэвийн хөдөлгөөнийг физикээр хааж чаддагтай холбоотой юм. Зарим хүмүүс өвдөг дотор нь ямар нэгэн зүйл гацсан мэт санагддаг.

Хацах эсвэл гацах мэдрэмж нь мениск тасралын онцлог шинж юм. Энэ нь тасарсан мөгөөрсний хэсэг үе рүү үсэрч, яс хооронд гацсан үед тохиолддог. Таны өвдөг гэнэт нэг байрлалд гацсан байж болно, эсвэл хөдөлж байх үед хацах мэдрэмж төрж болно.

Энэ нь таны өвдгийг найдвартай бус болгож, тогтворгүй байдал үүсч болно. Та явж байх эсвэл шатаар уруудах үед таны өвдөг мултарч магадгүй гэж санаа зовж байж болно. Энэ тогтворгүй байдал нь өвдөлт, хаван, өвдөгний үений механик байдал алдагдсанаас үүдэлтэй. Таны булчингууд ч гэсэн бүрэн оролцохоос зайлсхийж хамгаалалтын байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж болно.

Хөхрөлттэй мениск тасралт бүрийг эмчид үзүүлэх ёстой юу?

Хэрэв танд өвдөлт, хавагнахтай хамт хөхрөлт үүссэн бол эмнэлгийн үнэлгээ авахад сайн сонголт байх болно. Мениск тасралтын бүх тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагагүй ч, зөв онош нь та юутай харьцаж байгаагаа ойлгоход тусална. Таны эмч танд зураг авах, физик эмчилгээ, эсвэл мэс заслын оролцоо хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлж чадна.

Зарим нөхцөл байдал нь илүү яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Хэрэв та хөл дээрээ зогсож чадахгүй бол, таны өвдөг гацсан бөгөөд хөдлөхгүй бол, эсвэл амрах, хөлдөхөд сайжрахгүй хүнд өвдөлттэй байвал та яаралтай үнэлгээ өгөх ёстой. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь илүү чухал гэмтлийг илтгэж, яаралтай эмчилгээ шаардаж болно.

Бага хүндрэлтэй шинж тэмдгүүдийн хувьд хэд хоногийн дотор товлолт хийлгэх нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг. Таны эмч таны өвдгийг шалгаж, үений шугамын дагуух эмзэглэлийг шалгаж, хөдөлгөөний хязгаарыг үнэлж, мениск тасралтыг илтгэж болох тусгай шинжилгээ хийх болно. Эдгээр шинжилгээ нь МакМюррей тест эсвэл Тессали тест гэх нэртэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь менискийг стресст оруулдаг тодорхой хөдөлгөөнийг агуулдаг.

Зураг авах нь оношийг батлахад тусалдаг. МРТ нь мениск тасралтыг харах хамгийн сайн арга юм, учир нь энэ нь зөөлөн эдийг тодорхой харуулдаг. Рентген зураг нь менискийг өөрөө харахгүй, учир нь мөгөөрс нь ердийн рентген зураг дээр харагддаггүй, гэхдээ тэдгээр нь таны шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж буй ясны хугарал эсвэл үений үрэвслийг үгүйсгэж чадна.

Хөхрөлттэй мениск тасралтыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Мениск тасралтын эмчилгээ нь тасархайн хэмжээ, байршил, таны нас, таны үйл ажиллагааны түвшин, таны шинж тэмдгүүд зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Хөхрөлтийн оршихуй нь эмчилгээний арга барилыг өөрчлөх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь эд эс гэмтсэн болохыг баталгаажуулдаг.

Олон мениск тасралтууд нь мэс засалгүйгээр эмчлэгдэж болно, ялангуяа тэдгээр нь жижиг эсвэл цусны хангамж муутай газруудад байрлаж байвал. Консерватив эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулах, өвдөлтийг хянах, нөхөн сэргээлтээр дамжуулан үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг. Энэ арга нь доройтсон тасралтууд болон зарим жижиг цочролтой тасралтуудад сайн ажилладаг.

Эхний эмчилгээ нь ихэвчлэн таны өвдгийг эхлэхэд нь хамгаалахад зориулагдсан энгийн протоколыг дагаж мөрддөг.

• Өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас амрах, гэхдээ зөөлөн хөдөлгөөнийг ихэвчлэн зөвлөдөг

• Хаван ба өвдөлтийг бууруулахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш хөлдөх

• Хаваныг хянахын тулд уян туузаар шахах

• Боломжтой үед хөлөө зүрхний түвшнээс дээгүүр өргөх нь шингэн хуримтлалыг бууруулах

• Ацетаминофен эсвэл ибупрофен зэрэг өвдөлт намдаах эм нь тав тухгүй байдал ба үрэвслийг хянах

Энэхүү анхны арга нь таны биеийг эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг бөгөөд цаашдын гэмтлээс урьдчилан сэргийлдэг. Таны шинж тэмдэг сайжрах хүртэл өвдгийг эргүүлэх эсвэл гүн гүнзгий нугалах үйлдлээс зайлсхийхийг хүсэх болно.

Таны анхны шинж тэмдгүүд тайван болсны дараа физик эмчилгээ чухал болно. Физик эмч таны өвдөгний эргэн тойронд булчингаа, ялангуяа дөрвөлжин ба хавдар булчингаа бэхжүүлэх дасгалуудаар танд удирдан чиглүүлж чадна. Бэхэжсэн булчингууд нь таны өвдгийг тогтворжуулж, гэмтсэн менискийг нөхөн төлөхөд тусалдаг. Тэд таны хөдөлгөөний хязгаарыг сайжруулж, өвдгөө ашиглах итгэлийг тань буцаан авахад тусална.

Хэдэн долоо хоног эсвэл сарын дараа консерватив эмчилгээ үр дүнгээ өгөхгүй бол мэс засал зөвлөж болно. Зарим тасралтууд, ялангуяа залуу идэвхтэй хүмүүст эсвэл механик гацалт үүсгэдэг тасралтууд нь мэс заслаас ашиг тустай байдаг. Мэс заслын төрөл нь таны тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна.

Мениск засвар нь тасарсан хэсгийг буцааж оёх явдал юм. Энэ арга нь таны менискийг хадгалдаг бөгөөд боломжтой үед, ялангуяа гадна талын улаан бүс дэх тасралтууд нь эдгэрэлтийг дэмждэг цусан хангамжтай байдаг. Энэ нь илүү удаан хугацаа шаарддаг, ихэвчлэн хэдэн сар үргэлжилдэг, гэхдээ таны менискийг хадгалах урт хугацааны ашиг тус нь чухал юм.

Менискэктоми нь менискийн тасарсан хэсгийг зөвхөн зайлуулдаг. Энэхүү процедур нь өөрөө өөрөө эдгэрэхгүй цусны хангамж муутай газруудад хийгддэг тасралтуудад илүү түгээмэл байдаг. Нөхөн сэргэлт нь ихэвчлэн хурдан байдаг, ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дотор үйл ажиллагаанд эргэн орох боломжтой байдаг, хэдийгээр мениск эдийг зайлуулах нь таны урт хугацааны үений үрэвслийн эрсдлийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

Хөхрөлттэй холбоотой ховор хүндрэлүүд байна уу?

Ихэнх хөхрөлт нь асуудалгүйгээр арилдаг боловч хэд хэдэн ховор хүндрэл гарч болно. Эдгээрийг ойлгох нь таныг хэт их санаа зовохгүйгээр сэрэмжтэй байхад тусална. Эдгээр нөхцөл байдал нь үнэхээр ховор боловч мэдэх нь зүйтэй юм.

Компартмент синдром нь хөлний булчингийн хэсгүүдэд даралт хуримтлагддаг ноцтой боловч ховор хүндрэл юм. Таны гэмтэлээс үүдэлтэй цус алдалт ба хаван нь хэт тохиолдолд цусны судсыг ба мэдрэлийг шахаж болно. Энэ нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг, учир нь даралт нь булчин ба мэдрэлийг эргэн төлөшгүй гэмтээж болно.

Таны гэмтэлтэй харьцуулахад хамаагүй хүнд өвдөлтийг мэдрэх болно. Хөлний доод хэсэг нь хэт чанга, өвдөлттэй мэт санагдаж болно, ялангуяа та хөлөө эсвэл хуруугаа хөдөлгөхийг оролдох үед. Өвдөлт нь ихэвчлэн амрах, хөлдөх, өвдөлт намдаах эмээр сайжрахгүй. Мэдээгүй байдал, чимчгэнэх, эсвэл таны хөл унтаж байна гэсэн мэдрэмж үүсч болно.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах ёстой. Компартмент синдром нь фасциотоми гэгддэг мэс заслын эмчилгээ шаарддаг бөгөөд энэ нь эмч нар булчингийн хэсгийг тойрсон чанга эдийг хувааж, даралтыг багасгадаг. Энэ нь мениск гэмтлүүдэд үнэхээр ховор тохиолддог боловч ноцтой урт хугацааны асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурдан арга хэмжээ шаарддаг нөхцөлийг илэрхийлдэг.

Үе дотор хэт их цус алдалт, гемортроз гэгддэг нь компартмент синдромаас илүү түгээмэл тохиолддог боловч ердийн зүйл биш юм. Хэт их цус нь таны өвдөгний үеийг дүүргэх үед энэ нь хэдэн цагийн дотор хурдан хаван, хүнд өвдөлт, өвдөгөө огт хөдөлгөх чадваргүй болоход хүргэдэг. Таны өвдөг нь маш чанга мэт санагдаж, ердийн хэмжээнээс илүү том харагдаж болно.

Том гемортрозыг заримдаа артроцентез гэдэг процедураар зайлуулах шаардлагатай болдог. Таны эмч нь хэт их цус ба шингэнийг зайлуулахын тулд зүү хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь даралт ба өвдөлтийг багасгадаг. Энэ нь тэднийг шингэнийг шалгаж, заримдаа үе дотор эм бэлдмэлийг шууд тарихад ч тусалдаг.

Арьсны хагарлын мениск тасралд халдвар нь маш ховор тохиолддог, учир нь арьсны хугарлын улмаас нян нэвтрэх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэмтлээс хэд хоногийн дараа нэмэгдэж буй дулаан, тархсан улаан байдал, халуурах, эсвэл өвдөлт нэмэгдэхийг мэдэрвэл халдварыг үгүйсгэх шаардлагатай. Хэрэв та өвдөг дээрээ ямар нэгэн процедур хийлгэсэн бол энэ нь илүү хамаатай болдог.

Хөхрөлт ихэвчлэн хэр удаан үргэлждээг?

Мениск тасралтаас үүдэлтэй хөхрөлт нь ихэвчлэн хоёр, гурван долоо хоногт арилдаг. Энэ хугацаа нь цус алдалтын хэмжээ, таны биеийн эдгэрэлтийн хурд, таны гэмтлийг хэр сайн арчлах зэргээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хөхрөлт нь эдгэрэх явцад байршил өөрчлөгдөж, гравитацийн улмаас цусны бүтээгдэхүүн доош урсах тусам хөлөөрөө аажмаар шилжиж байгааг анзаарвал гайхах хэрэггүй.

Эхний долоо хоногт та хөхрөлтийг хамгийн тод харах болно. Өнгө нь хамгийн бараан байх бөгөөд хэсэг нь гараар бага зэрэг эмзэг мэт санагдаж болно. Энэ нь таны бие цусны эсийг задлах, дахин шингээх ажлыг идэвхтэй хийж байх үед тохиолддог.

Хоёр дахь долоо хоног нь ихэвчлэн арилгах явцыг авчирдаг. Хөхрөлтийн ирмэгүүд нь бага тодорхой болж, өнгө нь ногоон, шар руу шилждэг. Хөхрөлт нь аажмаар тархаж эсвэл хөдөлж байгааг та анзаарч болно, энэ нь задралын бүтээгдэхүүн нь таны эдээр дахин хуваарилагдах үед хэвийн үзэгдэл юм.

Гурав дахь долоо хоног гэхэд ихэнх хөхрөлт нь мэдэгдэхүйц арилсан эсвэл бүрэн алга болсон байна. Хэрэв анхны хөхрөлт нь их байсан бол зарим бүдэг өнгө алдалт нь илүү удаан үргэлжилж болно. Таны арьс нь зүгээр л хөхрөлтийн улмаас үлдсэн эмзэглэлгүйгээр хэвийн байдалдаа эргэн орно.

Үүнийг хэлэхэд, хөхрөлт арилгах нь таны мениск эдгэрсэн гэсэн үг биш юм. Хөхрөлт нь зүгээр л таны бие цэвэрлэсэн цусны үлдэгдлийг төлөөлдөг. Таны мениск тасрал нь тасархайн байршил ба хүндрэлээс хамааран хамаагүй удаан хугацаагаар эдгэрэх эсвэл бүрэн эдгэрэх эсэхээс хамаарна. Тийм ч учраас харагдахуйц шинж тэмдэг, хөхрөлт арилсны дараа ч гэсэн дагалдах тусламж ба нөхөн сэргээлт нь чухал хэвээр байна.

Хөхрөлтийг хурдан эдгэрүүлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Таны бие хөхрөлтийг эдгэрүүлэх өөрийн хуваарьтай байдаг боловч та энэ үйл явцыг дэмжиж, боломжтой бол бага зэрэг хурдасгаж чадна. Эдгээр зөөлөн хөндлөнгийн оролцоо нь хурдан нөхөн сэргэлтийг албадан хийхийн оронд таны биеийн байгалийн эдгэрэх механизмыг ашигладаг.

Өргөх нь таны хөл дэх цус ба шингэний хуримтлалыг бууруулахад тусалдаг. Та сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хөлөө дэрэн дээр тавьж, өвдөг зүрхний түвшнээс дээгүүр байлга. Энэ нь шингэнийг таны биеийн төв рүү буцаан урсахыг дэмжихийн тулд гравитацийг ашигладаг, хаваныг бууруулж, хөхрөлтийн хэмжээг хязгаарлах боломжтой.

Зөөлөн шахалт ч тусалж болно, гэхдээ үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Таны өвдөгний эргэн тойронд чанга, гэхдээ хэт чанга биш уян туузаар боож өгөх нь хаваныг хязгаарлаж, хөхрөлтийн тархалтыг хязгаарлахад тусална. Та туузан доор хоёр хуруугаа амархан гулсуулж чадах ёстой. Хэрэв таны хуруунууд чимчгэнэх, мэдээгүй эсвэл өнгөгүй болж эхэлбэл тууз нь хэт чангалсан бөгөөд яаралтай сулруулах хэрэгтэй.

Эхний хэд хоногт хөлдөх нь хаван ба хөхрөлт хоёуланг нь хязгаарлахад тусалдаг. Хүйтэн нь цусны судасыг нарийсгаж, эдэд цус алдалтыг бууруулдаг. Хөлдөөгчийг өдөрт хэд хэдэн удаа, нэг удаад 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Хөлдөөгчийн түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үргэлж хөлдөөгч ба арьс хооронд нимгэн даавуу тавь.

Эхний хэд хоногийн дараа зарим хүмүүс хөхрөлтөд зөөлөн дулааныг ашигтай гэж үздэг боловч энэ талаарх судалгаа нь холимог байна. Дулаан нь тухайн хэсэгт цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, таны биеийг задралын бүтээгдэхүүнийг хурдан цэвэрлэхэд тусалж болно. Гэсэн хэдий ч, эхний 48-72 цагийн дотор цус алдалт хийж байж болох үед дулаанаас зайлсхий.

Зарим нэмэлт тэжээл ба хоол хүнс нь заримдаа хөхрөлтийн хувьд зөвлөдөг боловч тэдгээрийн үр нөлөөний баталгаа нь өөр өөр байдаг. Арника нь зарим хүмүүс хөхрөлтөд тустай гэж үздэг алдартай гадаргуугийн эмчилгээ юм. Витамин С нь цусны судасны эрүүл мэнд, эдгэрэлтийг дэмждэг. Хангалттай хэмжээний ходоодоос гаргаж авсан фермент болох бромелайн нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь хор хөнөөлгүй байж болох ч, тэдгээрийн хөхрөлтөд зориулсан ашиг тус нь тодорхойгүй хэвээр байна.

Та хэзээ ердийн үйл ажиллагаандаа эргэн орохыг хүлээх вэ?

Таны ердийн үйл ажиллагаанд эргэн орох нь хөхрөлтөөс илүү мениск тасралаас хамаарна. Хөхрөлт нь харьцангуй хурдан арилах боловч таны өвдөг эдгэрч, хүчээ нөхөн сэргээхийн тулд хангалттай хугацаа шаардагдана. Хэт хурдан хэт их хүчлэх нь таны гэмтлийг улам хүндрүүлж эсвэл эдгэрэлтийг хойшлуулж болно.

Зөөлөн тасралтуудыг консерватив байдлаар эмчилсэн тохиолдолд та хэдэн долоо хоногийн дотор хөнгөн үйл ажиллагаанд эргэн орж болно. Үүнд алхах, зөөлөн усанд сэлэх, эсвэл стационар дугуй унах зэрэг орно. Эдгээр бага нөлөөтэй үйл ажиллагаанууд нь эдгэрч буй эдэд хэт их ачаалал өгөхгүйгээр таны биеийн тамир ба өвдөгний хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг.

Гүйх, харайх, эсвэл огцом эргэх спорт зэрэг илүү төвөгтэй үйл ажиллагаанууд нь ихэвчлэн илүү удаан хүлээх шаардлагатай байдаг. Таны өвдөг нь эдгээр стрессийг аюулгүйгээр даван туулахын өмнө бүрэн хөдөлгөөний хязгаар, бэхжилт, тогтвортой байдлыг сэргээх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилдэг, таны тодорхой нөхцөл байдал ба нөхөн сэргээлтэд хэр сайн ахиц дэвшил гаргаж байгаагаас хамаарна.

Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол таны хуваарь нь процедуры төрөл ба таны мэс засалчийн протоколоор тодорхойлогдох болно. Мениск засвар нь засварт бэхэлгээтэй эдгэрэх цаг шаардлагатай тул үйл ажиллагаанд эргэн орох нь удаан хугацаа шаарддаг. Менискэктоми нь ихэвчлэн хурдан урагшлах боломжийг олгодог, гэхдээ та бэхжилт ба итгэлийг аажмаар нөхөн сэргээх шаардлагатай.

Энэхүү үйл явцын туршид биеэ сонсоорой. Нөхөн сэргээлтийн үед зарим тав тухгүй байдал нь хэвийн үзэгдэл боловч хурц өвдөлт, хүнд хаван, эсвэл таны өвдөг мултарч магадгүй гэсэн мэдрэмж нь буцах шинж тэмдэг юм. Таны эрүүл мэндийн баг таны хариу үйлдлээс хамаарч таны төлөвлөгөөг тохируулж, энэ ахицыг аюулгүйгээр даван туулахад тань тусалж чадна.

Мениск тасрал ба үүнтэй дагалдаж болох хөхрөлтийн туршлагатай таны зам нь танд өвөрмөц юм. Эндхийн мэдээлэл нь ерөнхий удирдамж өгдөг боловч таны тодорхой нөхцөл байдал хамгийн чухал юм. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ нягт хамтран ажиллах нь танд зөв онош, зохих эмчилгээ, хамгийн сайн боломжит нөхөн сэргээлтийг хийхэд шаардлагатай дэмжлэгийг авахыг баталгаажуулна. Эдгэрэлтийн үед өөртөө тэвчээртэй байгаарай, жижиг ахиц дэвшлийг тэмдэглэж, мениск тасралтай хүмүүсийн ихэнх нь зохих тусламж ба нөхөн сэргээлтээр хүссэн үйл ажиллагаандаа эргэн ордог гэдгийг мэдээрэй.