Шөлтөлтний үнэр гэртээ: Шалтгаан, эмчилгээ

Хэрэв та шинэ эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилсэн шөлтөлтний үнэрээс санаа зовж байвал зөв газартаа ирсэн байна. Энэ нь ичгүүр эсвэл эмзэг байдлын тухай биш юм; энэ нь таны биеийг ойлгох, эрүүл мэндээ хянах тухай юм.

Юу нь хэвийн, юу нь хэвийн биш вэ? Байгалийн үнэрийг ойлгох нь

Шийдвэр рүү орохоосоо өмнө юу нь хэвийн болохыг ойлгох нь чухал юм. "Шөлтөлтний үнэр хэвийн үү?" гэсэн асуулт нь хамгийн түгээмэл санаа зовнил бөгөөд энгийн хариулт нь тийм ээ! Таны шөлтөлт нь бактерийн (шөлтөлтийн флора) нарийн төвөгтэй экосистемийн гэр юм. Энэ нь сарын тэмдэгтийн мөчлөг, амьдралын турш өөрчлөгдөж болох үнэрийг үүсгэдэг.

Хэвийн, эрүүл шөлтөлтний үнэр нь ихэвчлэн дараах байдлаар тодорхойлогддог:

• Хурц эсвэл исгэлэн: Иогот эсвэл исгэлэн талх зэрэг исгэсэн хүнс шиг. Энэ нь эрүүл шөлтөлтийн орчныг давамгайлдаг сайн бактери болох лактобацилли байгаатай холбоотой юм.
• Загтай эсвэл шороон: Энэ нь ихэвчлэн биеийн байгалийн үндсэн үнэр бөгөөд хөлсний булчирхайн үйл ажиллагааны үр дүн юм.
• Зэстэй эсвэл металл: Та үүнийг сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, үедээ, дараа нь анзаарах болно, учир нь энэ нь цусан дахь агууламжаас үүдэлтэй юм.

Өдөр тутмын хэд хэдэн хүчин зүйлс нь таны үнэрийг түр зуур өөрчилж болно:

• Таны сарын тэмдэгтийн мөчлөг: Сард гардаг гормоны өөрчлөлт нь таны үнэрийг өөрчилж болно.
• Хөлс: Хүнд дасгал эсвэл халуун өдөр илүү тод, загтай үнэр үүсгэж болно, энэ нь бүрэн хэвийн зүйл юм.
• Бэлгийн харьцаа: Үрийн шингэн нь шүлтлэг бөгөөд бэлгийн харьцааны дараа шөлтөлтийн үнэрийг түр зуур өөрчилж болно.
• Хооллолт: Тийм ээ, таны идсэн зүйл нөлөөлж болно. Бид удахгүй шөлтөлтний үнэр үүсгэдэг хүнс -ийн талаар ярилцах болно.

Тэгвэл хэвийн үнэр хэтаа анхаарах ёстой түвшинд хүрдэг вэ?

Анхаарах ёстой хэвийн бус үнэр:

• Хурц, загасны үнэр: Энэ бол хамгийн түгээмэл гомдол бөгөөд үндсэн асуудлын тодорхой шинж тэмдэг юм.
• Ялзарсан үнэр: Ихэвчлэн муудсан мах шиг үнэртдэг, энэ нь тампон мартагдсан гэх мэт ноцтой асуудлыг илтгэж болно.
• Ямар ч муухай эсвэл давамгайлах үнэр: Ерөнхийдөө, хэрэв үнэр нь бусдад мэдэгдэхүйц хурц эсвэл танд зовиурь үүсгэж байвал үүнийг шалгах нь зүйтэй.

Ялгааг ойлгох нь эхний алхам юм. Хэрэв таны үнэр "хэвийн бус" ангилалд шилжсэнийг мэдвэл дараагийн асуулт нь яагаад гэсэн асуулт юм.

Үндсэн шалтгаан: Миний шөлтөлт яагаад үнэртдэг вэ?

Эрүүл, аз жаргалтай шөлтөлтийн түлхүүр нь тэнцвэрт байдалд оршдог. Тодруулбал, энэ нь зөв шөлтөлтийн рН тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Эрүүл шөлтөлтийн рН нь хүчиллэг бөгөөд ихэвчлэн 3.8-4.5 эсүүдийг байдаг. Энэхүү хүчиллэг байдал нь сайн бактери (лактобацилли) -ийг өсч үржихэд тохиромтой орчныг бүрдүүлж, хортой бактерийг хяналтандаа байлгадаг. Энэхүү нарийн тэнцвэр алдагдвал үнэр үүсгэгч бактери нь үржиж, мэдэгдэхүйц үнэр үүсгэдэг.

Тэгвэл шөлтөлтийн хэвийн бус үнэр -ийг юу үүсгэдэг вэ? Эдгээрийг хамгийн түгээмэл буруутан гэж нэрлэж болно:

1. Бактерийн вагиноз (BV)

Энэ нь одоогоор хамгийн түгээмэл хэвийн бус шөлтөлтний үнэр үүсгэгч юм. BV нь бэлгийн замаар дамжих халдвар (STI) биш, харин сайн лактобацилли бактерийн тооноос хортой бактери илүү байх тэнцвэр алдагдал юм. Үндсэн шинж тэмдэг нь тодорхой бөгөөд удаан хугацаагаар үргэлжилдэг бактерийн вагинозын үнэр бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бэлгийн харьцааны дараа эсвэл сарын тэмдэг ирэх үед илүү их мэдэгдэхүйц болдог загасны үнэр шиг тодорхойлогддог эсүүдийг юм. Энэ нь ихэвчлэн нимгэн, саарал-цагаан өнгийн ялгадастай хамт ирдэг.

2. Трихомониаз

"Трих" нь шимэгч хорхойгоор үүсдэг маш түгээмэл STI юм. Энэ нь загасны эсвэл загтай үнэр үүсгэж болно, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн ногоон-шар, хөөсөрхөг ялгадас, загатнах, шээх үед өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт ирдэг. Шинж тэмдгүүд нь BV-тэй төстэй байж болох тул зөв онош тавих нь чухал юм.

3. Хөгцний халдвар

Хөгцний халдвар нь зуурмагтай, цагаан, бяслаг шиг ялгадас, хүнд загатнаа үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай байдаг ч ихэвчлэн загасны үнэр үүсгэдэггүй. Хөгцний халдвартай холбоотой үнэр нь ихэвчлэн зөөлөн байдаг бөгөөд талх эсвэл хөгц шиг үнэртэж болно.

4. Муу ариун цэвэр, хөлс

Энэ нь "бохир" байхтай холбоотой биш, харин зан үйлтэй холбоотой. Хөлс, бактери нь бэлэг эрхтний гадна талын арьсан дээр хуримтлагдаж болно, ялангуяа чийгийг шингээдэггүй, нягт хувцас өмсвөл. Энэ нь дотор шөлтөлтийн үнэрээс ялгаатай бөгөөд зөөлөн угаалгаар арилдаг.

5. Мартагдсан тампон

Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай нөхцөл юм. Хэт удаан байлгасан тампон нь аюултай бактерийн үржих газар болж, маш муухай, ялзарсан үнэр үүсгэж болно. Хэрэв та энэ нь шалтгаан гэж сэжиглэж байвал, үүнийг зайлуулах, халдвар байгаа эсэхийг шалгахын тулд яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.

6. Гормоны өөрчлөлт

Жирэмсний үед, перименопауз, менопаузын үед гормоны хэлбэлзэл нь таны шөлтөлтийн рН-ийг өөрчилж, байгалийн үнэрийн өөрчлөлтийг авчирч болно.

7. Гэртээ шөлтөлтийн үнэрийг зохицуулах аюулгүй, үр дүнтэй арга

Хэрэв та хөнгөн эсвэл үе үе гардаг үнэрээр тэмцэж байгаа бөгөөд бусад санаа зовиуртай шинж тэмдэггүй бол та амьдралын хэв маягтаа хэд хэдэн аюулгүй өөрчлөлт хийж болно. Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны биеийн байгалийн тэнцвэрийг дэмжихэд чиглэгддэг бөгөөд удаан хугацааны турш шөлтөлтийн үнэрийг урьдчилан сэргийлэхэдгээрийн гол түлхүүр юм. Эрүүл орчныг бий болгосноор шөлтөлтийн үнэрээс хэрхэн салах талаар энд тайлбарласан болно.

1. Зөөлөн ариун цэврийг сахих

Таны шөлтөлт бол өөрийгөө цэвэрлэх эрхтэн юм. Хэт их угаах эсвэл хатуу бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь сайн байдлаас илүү хор хөнөөл учруулж болно. * Юу хийх вэ: Гаднах бэлэг эрхтнээ өдөрт нэг удаа бүлээн усаар угаа. Хэрэв та саван хэрэглэхээр шийдсэн бол маш зөөлөн, үнэргүй байлга. * Юу хийхгүй байх вэ: Хэзээ ч шөлтөлтийн сувгийг дотор нь угааж, үрж болохгүй. Энэ нь нарийн экосистемийг алдагдуулдаг.

2. Агаар нэвтрүүлдэг дотуур хувцас, хувцас сонгох

Чийг, дулааныг хуримтлуулах нь бактери үржихэд тохиромтой орчныг бүрдүүлдэг. * Юу хийх вэ: 100% хөвөн дотуур хувцас сонго. Хөвөн нь агаар нэвтрүүлдэг бөгөөд чийгийг шингээдэг. Мөн хөлөрсөн дасгалын хувцас эсвэл нойтон усанд орох хувцсандаа удаан байхаас зайлсхий.

3. Ус их уух

Хангалттай ус уух нь таны шөлтөлтийн эрүүл мэнд зэрэг таны биеийн бүх хэсэгт сайн. Зөв чийгшүүлэлт нь шээсний концентрацийг багасгадаг, энэ нь заримдаа аммиак шиг хүчтэй үнэртэй байж болох бөгөөд үүнийг шөлтөлтийн үнэртэй андуурах болно. Энэ нь мөн таны биеийн ерөнхий хоргүйжүүлэх процессыг дэмждэг.

4. Тэнцвэртэй, рН-д ээлтэй хооллолт

Хооллолт нь халдварыг бүрэн эмчилж чадахгүй ч шөлтөлтийн рН тэнцвэрийг хадгалахад дэмжлэг болж чадна. * Пробиотикоор баялаг хүнс: Энгийн иогурт, кефир, кимчи зэрэг хүнс нь биеийн сайн бактерийн тоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг амьд бичил биетүүдийг агуулдаг. * Үнэртэй хүнсний тухай тэмдэглэл: Та шөлтөлтийн үнэр үүсгэдэг хүнс -ийн талаар гайхаж магадгүй. Сармис, сонгино, аспарагус, карри зэрэг хурц үнэртэй хүнс нь таны хөлс болон бусад биеийн шингэний, түүний дотор шөлтөлтийн ялгадасыг түр зуур өөрчилж болно. Энэ нь хэвийн бөгөөд түр зуурын зүйл.

5. Сарын тэмдэгтийн ариун цэврийг сахих

Цус нь шөлтөлтөөс илүү рН-тай байдаг тул сарын тэмдэг нь тэнцвэрийг түр зуур алдагдуулж болно. * Юу хийх вэ: Тампон, дотуур хэрэглэл, эсвэл сарын тэмдэгтийн аягаа зааврын дагуу тогтмол соль. Тампон, дотуур хэрэглэлийн хувьд 4-8 цаг тутамд, аяганы хувьд 12 цаг хүртэл тогтмол солих нь зүйтэй.

6. Аюулгүй бэлгийн харьцаа, бэлгийн харьцааны дараах арчилгаа

Үрийн шингэн нь шүлтлэг байдаг бөгөөд энэ нь таны шөлтөлтийн хүчиллэг рН-ийг түр зуур алдагдуулж, заримдаа бэлгийн харьцааны дараа үнэр үүсгэдэг. * Юу хийх вэ: Бэлгийн харьцааны дараах шээс нь шээсний сувгийг бактериас цэвэрлэж, ШЖТХ-ын эрсдлийг бууруулдаг.

7. Пробиотикийг авч үзэх

Зарим судалгаагаар тодорхой төрлийн лактобацилли (жишээ нь, Lactobacillus rhamnosus ба Lactobacillus reuteri) агуулсан амаар уух пробиотик нь эрүүл шөлтөлтийн флорыг сэргээх, хадгалахад тусалдаг эсүүдийг боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч та шинэ нэмэлт тэжээл эхлэхийн өмнө үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр нь шөлтөлтийн үнэр арилгах байгалийн эмчилгээ -ний хамгийн шилдэгүүдийн нэг юм, учир нь тэд дотроосоо тэнцвэрийг дэмждэг.

Юуг ХЭРЭГЛЭХГҮЙ байх ёстой: Хортой зан үйл, аюултай DIY

Интернет нь сайн санаатай боловч ихэвчлэн аюултай зөвлөмжүүдээр дүүрэн байдаг. Хэзээ та загасны үнэр арилгах гэрийн арга -ыг яаран хайж байвал, юу ч туршиж үзэх нь соронзон мэт татна. Гэсэн хэдий ч зарим арга нь асуудлыг улам дордуулж болно.

Үнэр арилгах зорилгоор угаах: Хийх хэрэггүй

Угаах нь шөлтөлтийн дотор талыг ус эсвэл бусад шингэнээр угаах эсвэл "цэвэрлэх" үйлдэл юм. Олон бүтээгдэхүүн нь үнэрээс ангижруулах шийдэл болгон зарлагддаг боловч эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үүнийг эрс эсэргүүцдэг. Үнэр арилгах зорилгоор угаах нь эсрэг үр дүнтэй; энэ нь бүх сайн бактерийг зайлуулж, байгалийн рН-ийг алдагдуулж, BV зэрэг халдварыг умайд түлхэж, хэвлийн хөндийн үрэвсэл (PID) эсүүдийг зэрэг илүү ноцтой асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Үнэртэй эмэгтэйчүүдийн бүтээгдэхүүн

Үнэртэй тампон, дотуур хэрэглэл, эмэгтэйчүүдийн шүршүүр, үнэртэй савангаас зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнд ашигладаг химийн бодис, сүрчиг нь бэлэг эрхтний нарийн арьсыг цочроож, харшил үүсгэж, үрэвсэл үүсгэж, байгалийн тэнцвэрийг алдагдуулж болно.

Хүнд "Эмчилгээ" болон Гадны биетүүд

Та хэзээ ч хоолны бүтээгдэхүүн эсвэл эфирийн тосыг шууд шөлтөлтөнд хийж болохгүй. Үүнд онлайн байдлаар түгээмэл байдаг зүйлс орно: * Сармисны хумс * Цайны модны тос * Иогортонд дүрж хийсэн тампон

Эдгээр нь хүнд цочрол, түлэгдэлт үүсгэж эсвэл хортой бактери оруулж, илүү хүнд халдвар үүсгэж болно.

Маргаантай гэрийн эмчилгээ

Та алимын цууны (ACV) усанд орохыг шөлтөлтийн үнэр арилгах байгалийн эмчилгээ -ний нэг гэж сонссон байж магадгүй. ACV нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг ч маш их хүчиллэг бөгөөд шөлтөлтийн мэдрэмтгий эдэд маш их цочрол үүсгэж болно. Үүнийг ашиглах нь эрсдэлтэй бөгөөд эмнэлгийн мэргэжилтнүүд зөвлөдөггүй. Илүү сайн арга бол дээр дурдсан зөөлөн, батлагдсан аргуудад тууштай байх явдал юм.

Хэзээ эмчид хандах вэ: Эдгээр улаан тугийг үл тоомсорлож болохгүй

Хэдийгээр хөнгөн үнэрний ихэнхийг зуршлаа сайжруулах замаар зохицуулж болох ч, шөлтөлтийн үнэрний хувьд хэзээ эмчид хандах ёстойг мэдэх нь маш чухал юм. Гэрийн тусламж нь урьдчилан сэргийлэх, тэнцвэрт байлгах зорилготой, халдварыг эмчлэх зорилготой биш. BV болон трихомониаз зэрэг өвчнийг эмчлэхийн тулд жороор олгох антибиотик шаардлагатай.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдтэй бол эмч эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой:

• Удаан хугацаагаар үргэлжилсэн, хурц загасны үнэр (сонгодог бактерийн вагинозын үнэр).
• Шөлтөлтөнд загатнах, шатах эсвэл цочрох.
• Ялгадсын өөрчлөлт, ялангуяа саарал, ногоон, шар эсвэл зуурмагтай төстэй зуурмаг болвол.
• Шээх үед өвдөх эсвэл шатах.
• Бэлгийн харьцааны үед өвдөх.
• Халуурах, хэвлийн өвдөлт, эсвэл доод хэвлийн өвдөлт.

Шөлтөлтийн үнэрээс хэрхэн салах -аа өөрөө олохыг хүсэх нь ойлгомжтой, гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны биеийг мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй гэж хэлж байгаа хэлбэр юм.

Таны бие, таны эрүүл мэнд

Онцгой бус шөлтөлтийн үнэртэй амьдрах нь стресстэй байж болно, гэхдээ энэ нь маш түгээмэл асуудал бөгөөд бараг үргэлд эмчлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Гол нь таны шөлтөлт бол хүчирхэг, өөрийгөө зохицуулах экосистем гэдгийг ойлгох явдал юм. Гэртээ шөлтөлтийн үнэр -ийг зохицуулах хамгийн сайн стратеги бол зөөлөн ариун цэвэр, эрүүл амьдралын хэв маягаар энэхүү байгалийн тэнцвэрийг дэмжих явдал юм.

Хамгийн чухал санаануудыг хураангуйлья: * Зарим үнэр нь хэвийн. Таны үнэр нь танд онцгой бөгөөд мөчлөгийнхөө дагуу өөрчлөгддөг. * Тэнцвэр бол бүх зүйл. Таны байгалийн шөлтөлтийн рН тэнцвэрийг дэмжих нь зорилго юм. * Зөөлөн хандаарай. Хамгийн сайн гэрийн арчилгаа нь агаар нэвтрүүлдэг хөвөн дотуур хувцас өмсөх, бэлэг эрхтэнээ зөвхөн усаар угаах зэрэг энгийн заншлуудыг агуулдаг. * ХЭЗЭЭ Ч бүү угаа. Энэ бол таны шөлтөлтийн эрүүл мэндийн хувьд зайлсхийх хамгийн чухал зүйл юм.

Хамгийн чухал нь биеэ сонс. Хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж бодож байвал эсвэл таны бүх хүчин чармайлтаас үл хамааран үнэр нь үргэлжилж байвал, бүү эргэлзэж, мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай. Ичгүүртэй байх шаардлагагүй - эмч нар болон эрүүл мэндийн ажилтнууд үүнийг өдөр бүр харж, таныг хамгийн сайн мэдрэмж төрүүлэхэд туслах зорилготой байдаг. Энэ алхмыг хийх нь өөрийгөө арчлах хүчирхэг арга юм.