Ногоон ялгадас юу гэсэн үг вэ? Хоолны дэглэм, эрүүл мэнд, боломжит нөхцөл байдал

Ялгадас яагаад ердийнхөөсөө бор байдаг вэ? Цөсний үүрэг

Ялгадас яагаад ногоон болдгийг ойлгохын тулд эхлээд яагаад ердийнхөөсөө бор байдгийг мэдэх нь тустай. Нууц нь цөс гэдэг хоол боловсруулах шингэнд байдаг.

Таны элэг нь цөс гэдэг шар-ногоон өнгөтэй бодисыг ялгаруулж, нарийн гэдсэнд өөх тосыг задлахад тусалдаг. Хоол болон цөс нь хоол боловсруулах замаар аялж байхдаа фермент болон гэдэсний бактериуд ажиллаж, цөсний пигментийг химийн хувиргана. Энэ процесс нь өнгийг анхны ногоон өнгөнөөс шар болгож, эцэст нь танил болсон бор өнгө болгон өөрчилдөг эх сурвалж.

Ногоон ялгадас ба цөсний хоорондын холбоо нь энгийн: хэрэв ямар нэгэн зүйл энэ өнгө өөрчлөх аялалд саад учруулвал цөсний анхны ногоон өнгө хэвээр үлдэж болно.

Хамгийн түгээмэл шалтгаан: Та юу идсэн бэ

Ихэнх тохиолдолд ” миний ялгадас яагаад ногоон байдаг вэ?” гэсэн асуултын гол хариулт нь таны идсэн зүйл юм. Энд ногоон ялгадас үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хоол хүнс байна:

Навчит ногоонууд ба хлорофилл

Энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Хлорофилл ихтэй хоол хүнс, ургамлыг ногоон болгодог пигмент нь таны биеийг дамжин ялдарч, өнгөө ялгадаст өгдөг. Хэрэв та саяхан супер хоолны үйлчилгээтэй смути эсвэл том салат идсэн бол та аль хэдийн голыг нь олсон байх.

Хлорофилл ихтэй түгээмэл хоол хүнсэнд дараахь зүйлс орно:

• Бууцай
• Кейл
• Брокколи
• Швейцар чонын
• Аругула
• Задь

Ногоон, цэнхэр, эсвэл ягаан хүнсний будаг

Зориудын будаг нь хүчтэй өнгөлөгч юм. Ногоон өнгөтэй бялуу, өнгөлөг өглөөний үр тариа, эсвэл тод цэнхэр спорт ундаа нь хоёр хоногийн дараа гэнэтийн ариун цэврийн өрөөний айлчлалыг үүсгэж болно. Учир нь будаг нь үргэлж бүрэн шингэдэггүй тул ялгадсыг өнгө оруулж болно. Энэ бол хүүхдэд ногоон ялгадас гарахад маш түгээмэл шалтгаан бөгөөд тэд илүү өнгөлөг амттан, ундааг илүү дуртай байдаг эх сурвалж.

Бусад боломжит хоолны сэжигтнүүд

Энэ нь зөвхөн илт ногоон хоол хүнс биш юм. Цэсэнд байдаг бусад хэд хэдэн зүйл нь ногоон өнгөтэй үр дүнг авчирч болно:

• Хөх нэрс: Тэдний гүн цэнхэр/ягаан өнгийн пигментүүд заримдаа хоол боловсруулсны дараа ногоон харагдаж болно.
• Шар буурцаг: Их хэмжээний ногоон самар идэх нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж болно.
• Матча ба тэжээлийн үр: Эдгээр загварлаг эрүүл мэндийн хоол хүнс нь хлорофилл ихтэй байдаг.

Хэрэв та хоолны дэглэмдээ буруутгах хандлагатай бол, тухайн хоол хүнсийг идэхээ больсны дараа ногоон өнгө нь нэг хоёр хоногийн дотор арилах ёстой.

Таны хоол боловсруулалт арай хэт хурдан байна

Та суулгалттай тулгарч байсан уу? Хэрэв тийм бол та ногоон ялгадас гарах шалтгааныг аль хэдийн олсон байх.

Ногоон суулгалт нь маш түгээмэл. Таны хоол боловсруулах систем хэт хурдан хөдөлж байвал (хурдан дамжих хугацаа гэж нэрлэгддэг үзэгдэл), энэ нь цөс бор өнгөтэй болох боломж олгохоос өмнө хоол болон цөсийг гэдсээр нь түлхэнэ. Цөс нь анхны ногоон төлөвтөө үлдэн, сул, ногоон өнгөтэй ялгадас үүсгэнэ эх сурвалж.

Энэ нь энгийн ходоодны өвчнөөс эхлээд хоолны дуршилгүй болох хүртэл янз бүрийн шалтгаанаас болж тохиолдож болно.

Таны ялгадсыг өнгөөр өөрчлөх боломжтой эм, бэлдмэл

Таны эмийн шүүгээний агууламж нь ногоон ялгадас үүсгэх гол шалтгаануудын нэг байж болно. Тодорхой нэмэлт тэжээл, эм нь ялгадсын өнгийг өөрчлөхөөрөө алдартай.

Ногоон ялгадас үүсгэдэг хамгийн түгээмэл эм нь дараахь зүйлс орно:

• Төмөр нэмэлт тэжээл: Эдгээр нь ялгадсыг маш бараан ногоон болгодог нь алдартай бөгөөд үүнийг хар өнгөтэй андуурч болно. Энэ нь шингээгдээгүй төмрөөс болж үүссэн хэвийн хажуугийн нөлөө юм.
• Антибиотикууд: Гэдэсний сайн болон муу бактерийн тэнцвэрийг өөрчилснөөр зарим антибиотикууд таны ялгадсын өнгө, тууштай байдалд нөлөөлж болно. Энэ нь түр зуур ногоон, услаг ялгадас үүсгэж болно.
• Бимут субсалицилат: Pepto-Bismol болон Kaopectate зэрэг эмийн сангаас гадуур худалдаалагддаг эмийн найрлага дахь энэ бодис нь бараан ногоон эсвэл хар ялгадас үүсгэж болно.
• Зарим антацид ба өвдөлт намдаах эм: Зарим эм, ялангуяа бимут агуулсан нь ижил төстэй нөлөө үзүүлж болно.

Хэрэв та саяхан шинэ эм хэрэглэж эхэлсэн бөгөөд өөрчлөлтийг анзаарсан бол энэ нь боломжит шалтгаан юм. Гэхдээ хажуугийн нөлөөний талаар санаа зовж байвал эмч эсвэл эмийн санчаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийн нөхцөл байж болох уу?

Хэдийгээр ихэвчлэн хоргүй боловч хоолны дэглэм эсвэл суулгалтаар тайлагдашгүй байнга ногоон ялгадас гарах нь заримдаа үндсэн эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Энэ бол ногоон ялгадас үүсгэх цөөн тохиолдлын нэг боловч боломжит байдлыг мэдэх нь чухал юм.

Хэд хэдэн ногоон ялгадас үүсгэдэг эрүүл мэндийн нөхцлүүд нь шим тэжээлийг хэрхэн шингээж авдаг эсвэл хоол боловсруулалтыг хурдасгадагт нөлөөлснөөр үүнийг хийдэг:

• Ходоод гэдэсний нөхцөл: Шим тэжээлийн шингээлтийг бууруулдаг эсвэл үрэвсэл үүсгэдэг өвчин нь хурдан дамжих ба ногоон ялгадас үүсгэж болно. Үүнд Кроны өвчин, шархлаат колит, целиаки өвчин, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг нөхцлүүд орно. IBS ба ногоон ялгадас хоёрын холбоо нь ихэвчлэн өвчний шинж тэмдэг болдог суулгалтын үетэй холбоотой байдаг.
• Халдварууд: Бактерийн халдвар (Салмонелла ба E. coli зэрэг), вирусын халдвар (норовирус зэрэг), болон шимэгчид (Гиардиа) нь бүгд суулгалт ба хурдан хоол боловсруулалтыг үүсгэж, ногоон ялгадас үүсгэдэг.
• Мэс заслын дараа: Цөсний хүүдийгээ авахуулсан хүмүүс илүү ногоон, услаг ялгадастай байж болно, учир нь цөс одоо илүү шууд болон тасралтгүй гэдсэнд урсаж байна.

Ердийн айдас: хорт хавдар. Аз болоход, ногоон ялгадас нь колоректал хорт хавдрын ердийн шинж тэмдэг биш юм. Эмч нар хар эсвэл улаан ялгадаснаас илүү их санаа зовдог, учир нь энэ нь хоол боловсруулах замаар цус алдалтыг илтгэж болно.

Таны ялгадсын өнгөний талаар эмчтэй хэзээ холбоо барих

Тэгэхээр, ногоон ялгадас нь таны эрүүл мэндэд юу гэсэн үг вэ? Ихэнх тохиолдолд ноцтой зүйл биш. Гэхдээ ялгадсын өнгөний талаар хэзээ санаа зовох ёстойг мэдэх, мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь чухал.

Дараахь шинж чанартай ногоон ялгадасыг анзаарвал эмчтэйгээ холбоо бариарай:

• Хэд хоногоос илүү хугацаагаар үргэлжилдэг ба та үүнийг тодорхой хоол эсвэл эмтэй холбож чадахгүй.
• Хэвлийн хүнд өвдөлт, халуурах, бөөлжих, толгой эргэх, эсвэл шалтгаангүй жин хасах зэрэг бусад санаа зовиуртай шинж тэмдэг дагалддаг.

Ялгадсын өнгөний утгыг ойлгох нь бас тустай. Та бүхэл бүтэн ялгадсын өнгөний хүснэгтийг цээжлэх шаардлагагүй боловч дараахь бусад анхааруулах тэмдгүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй:

• Улаан эсвэл бор: Ходоод гэдэсний доод хэсэгт цус алдалтыг илтгэж болно, тухайлбал, геморрой эсвэл дивертикулитээс.
• Хар ба торгомсог: Энэ нь ходоодны шарх зэрэг ходоод гэдэсний дээд хэсэгт цус алдалтыг илтгэж болно. (Тайлбар: Төмөр нэмэлт тэжээл ба Pepto-Bismol нь үүнийг үүсгэж болно, тиймээс нөхцөл байдал нь чухал.)
• Цагаан, цайвар, эсвэл шавар өнгөтэй: Энэ нь цөсний дутагдлыг илтгэж болно, энэ нь таны элэг эсвэл цөсний замын асуудлыг илтгэж болно эх сурвалж.

Ялгадсын өнгөний өөрчлөлт нь хүүхдэд ногоон ялгадас байх үед ч чухал байдаг. Хэдийгээр ихэвчлэн хоол хүнснээс болдог боловч хүүхдийн ногоон ялгадас нь хүнд суулгалт, шингэн алдалт, эсвэл халууралттай хавсарвал хүүхдийн эмчтэй холбоо барих нь дээр.

Дүгнэлт

Хэдийгээр цочирдогтой байсан ч ногоон ялгадас нь айхтар шалтгаан биш юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь kale смути, тэр төмөр эм, эсвэл юмыг хурдасгаж буй бага зэргийн ходоодны өвчин шиг энгийн байдаг. Хоолны дэглэм болон бусад шинж тэмдгүүддээ анхаарал хандуулах замаар та ихэвчлэн шалтгааныг нь олж чадна.

Хэрэв өнгө нь хэвээр байвал эсвэл бидний дурдсан улаан тугны шинж тэмдгүүдтэй хавсарвал өөрийн гэдэснээсээ бүү ай. Тайвшрахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.