Я сарын тэмдэг ирэх үед яагаад их шээдэг вэ?

ТОМЪЁРЛОЛ:

• Сарын тэмдэг ирэх үед ойр ойрхон шээх нь ихэвчлэн прогестерон дааврын хэмжээ буурсантай холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодод хуримтлагдсан шингэнийг ялгаруулдаг.

• Простагландин ба умайн агшилтууд нь бэлэг эрхтэнийг цочроож, дүүрэн биш байсан ч яаралтай шээх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

• Энэ нь бараг үргэлж хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ шатах, өвдөх, ер буайн үнэр гарах шинж тэмдэг илэрвэл гормоны өөрчлөлтөөс илүүтэй Шээсний замын халдвартай (ШЗХ) тулгарч байж магадгүй.

Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх үедээ бие засах газар амьдарч байгаа мэт санагдвал ганцаараа биш шүү. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон ирж байх үедээ ойр ойрхон шээх хэрэгтэй болдог гэдгийг анзаардаг. Хэвлийгээр өвдөх, хөөх, ядрах зэрэг зовиуртай нэмэгдсэн төвөг болдог.

Сайн мэдээ нь ихэнх тохиолдолд сарын тэмдэг ирэх үед ойр ойрхон шээх нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь PMS-ийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг ижил гормоны өөрчлөлтүүдээс үүдэлтэй.

Яагаад бие засах газарт ойр ойрхон очих шалтгаан нь юу вэ?

Үндсэн шалтгаан нь прогестеронтой холбоотой. Таны мөчлөгийн хоёр дахь хагаст (улбар шаргал үе гэж нэрлэдэг) прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгдэж, жирэмслэлтийг бэлтгэхэд бие махбодыг бэлтгэдэг. Прогестерон хийдэг зүйлсийн нэг нь бие махбодоос натри, ус хуримтлуулахыг дэмжих явдал юм. Тийм ч учраас олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд хөөдөг.

Сарын тэмдэг эхлэхэд прогестерон гэнэт буурдаг. Энэ бууралт нь бие махбодод хуримтлуулсан илүүдэл шингэнийг ялгаруулж эхлэхийг заадаг. Илүүдэл ус зайлуулах үндсэн арга нь шээс юм. Тиймээс бие засах газарт ойр ойрхон очих нь бие махбодоос хөөлтийг гаргаж байгаатай адил.

Эстроген ч мөн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эстроген нь прогестеронтой хамт буурах үед бэлэг эрхтэн болон шээсний сувгийн мэдрэмж нэмэгддэг. Эдгээр хэсгүүдийг бүрхсэн эд нь эстроген рецепторуудыг агуулдаг бөгөөд хэмжээ нь буурах үед эд нь бага дэмжлэгтэй болдог. Энэ нь таны бэлэг эрхтэн бодит байдал дээр дүүрэн байгаа мэт санагдуулж, яаралтай шээх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Эстроген дааврын түвшин таны биед хэрхэн нөлөөлдөг, мөн тэдгээрийг хэрхэн тэнцвэртэй байлгах талаар та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал, энд илүүдэл эстрогенээ байгалийн замаар хэрхэн гадагшлуулах тухай хэрэгцээт мэдээлэл байна.

Простагландинүүд үүнийг улам дордуулж болох уу?

Тийм ээ, боломжтой. Простагландинүүд нь бие махбодод умайн агшилж, дотор ханыг нь гадагшлуулахад тусалдаг гормон төстэй химийн бодис юм. Эдгээр нь сарын тэмдгийн үед хэвлийгээр өвдөхөд нөлөөлдөг ижил нэгдлүүд юм. Гэхдээ тэд зөвхөн умайд нөлөөлдөггүй.

Үндэсний Эрүүл Мэндийн Номын Сангаар нийтлэгдсэн судалгаагаар простагландинүүд нь бэлэг эрхтний гөлгөр булчинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, агшилтыг бий болгодог. Энэ нь бэлэг эрхтэн тийм ч их дүүрэн биш байсан ч шээх шаардлагатай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Прогестероны бууралтаас үүдэлтэй шингэн ялгаралтаас гадна простагландинүүд нь бие засах газарт байнга очиход хүргэдэг давхар нөлөөг бий болгодог.

Умайн агшилтууд нь өөрөө бэлэг эрхтэнд дарамт учруулж болно, ялангуяа хэвлийгээр өвдөх нь хүчтэй байвал. Энэхүү механик дарамт нь сая л шээсний дараа ч гэсэн явах шаардлагатай гэсэн мэдрэмжийг нэмдэг.

Сарын тэмдэг ирэх үедээ их шээх нь хэвийн үү?

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд тийм ээ. Нэгэн судалгаагаар тогтмол мөчлөгтэй, жирэмслэх чадвартай эмэгтэйчүүдийн 41 хувь нь сарын тэмдэг ирэх үедээ шээлттэй холбоотой ямар нэгэн өөрчлөлтийг мэдэрдэг гэж тэмдэглэжээ. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн 36 хувь нь шинж тэмдгүүд сарын тэмдэг ирэх үедээ мууддаг, 42 хувь нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө мууддаг гэж хэлсэн.

Сарын тэмдэг ирэх үедээ ердийнхөөсөө хоёр, гурав дахин их шээх нь олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн хэмжээнд багтдаг. Шинэ мөчлөг эхэлж, дааврын түвшин тогтворжих үед хэдхэн хоногийн дотор арилдаг.

Гэхдээ хэрэв ойр ойрхон шээх нь шинэ бөгөөд та үүнийг өмнө нь хэзээ ч мэдэрч байгаагүй бол эсвэл сарын тэмдэг дууссаны дараа ч хэвээр байвал анхаарах нь зүйтэй.

Энэ нь Шээсний замын халдвар (ШЗХ) байж болох уу?

Энэ бол чухал ялгаа юм. Шээсний замын халдвар нь ойр ойрхон шээх, яаралтай шээх, заримдаа сая шээсний дараа ч гэсэн явах хэрэгтэй мэт санагдах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдэг ирэх үед бэлэг эрхтэнд гормоны үзүүлдэг нөлөөтэй ихэнхдээ давхцдаг тул ШЗХ-ийг анзаарахгүй орхих нь амархан байдаг.

Үндсэн ялгаа нь өвдөлт, шаналалт юм. Хэрэв шээх үед өвдвөл эсвэл шалхвал, таны шээсний үнэр ер буайн хүчтэй эсвэл өнгө нь бүдэг бол, эсвэл яаралтай байдалтай хавсарч халуурах юм бол ШЗХ байх магадлалтай. Сарын тэмдэг ирэх үед бэлгийн замын бактерийн өөрчлөлтөөс болж ШЗХ-ийн эрсдэл бага зэрэг нэмэгдэж болно.

Хэрэв та ШЗХ-д эргэлзэж байвал эмч тань энгийн шээсний шинжилгээгээр баталгаажуулж, шаардлагатай бол антибиотикроор эмчилнэ. ШЗХ-ийн эмчилгээ хэрхэн явагддаг талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдэхийг хүсвэл, Macrobid-ийн тунг Шээсний замын халдварт хэрхэн тохируулдаг тухай энд дэлгэрэнгүй авч үзнэ үү.

Өөр юу тохиолдож болох вэ?

Сарын тэмдэг ирэх үедээ их шээхэд нөлөөлж болох хэд хэдэн зүйл бий.

Кофеин хэрэглээ нь түгээмэл зүйл юм. Олон эмэгтэйчүүд ядаргаа, хэвлийгээр өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд сарын тэмдэг ирэх үедээ нэмэлт кофе, цай уудаг. Гэхдээ кофеин нь шээс хөөх эм бөгөөд бэлэг эрхтэнийг цочроодог, энэ нь таны бие үйлдвэрлэдэг шээсний хэмжээ болон таны мэдэрдэг яаралтай байдал хоёуланг нь нэмэгдүүлдэг.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон ирж байх үед таргалах дуршил нь илүү их шингэн хадгалагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь прогестерон буурах үед шээсээр ялгардаг. Хэрэв таны бие урьдчилан илүү их шингэн хадгалж байвал, илүү их ялгаруулах ёстой.

Эрт жирэмслэлт нь бас нэг боломж юм. Эрт жирэмслэлтийн үед прогестероны хэмжээ нэмэгдэх нь мөн ойр ойрхон шээхэд хүргэдэг. Хэрэв таны сарын тэмдэг энэ мөчлөгт багассан эсвэл шинж тэмдгүүд өөрчлөгдсөн бол жирэмсний шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй.

Хэт идэвхтэй бэлэг эрхтэн (OAB) гэдэг нь бэлэг эрхтний булчин нь хэт их агшиж, хэвийн гормоны өөрчлөлтөөс хэтэрсэн яаралтай, ойр ойрхон шээх мэдрэмжийг бий болгодог өвчин юм. Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх үедээ биш, тогтмол өдөрт наймаас олон удаа шээж байвал, OAB-ийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Юу тусалж чадах вэ?

Та үүнийг зүгээр л тэсвэрлэх шаардлагагүй. Хэд хэдэн энгийн засварууд нь бодит өөрчлөлт авчрах чадвартай.

Ус уухдаа нэг дор их хэмжээгээр биш, тогтмол бага багаар ууж бай. Сарын тэмдэг ирэх үед кофеин, архи хэрэглээгээ багасгах нь яаралтай байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулна. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд давстай хоол хүнсээ багасгах нь бие махбодын хуримтлуулдаг шингэний хэмжээг эхэндээ хязгаарлаж болно.

Кегелийн дасгал зэрэг аарцгийн шалны дасгалууд нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бэлэг эрхтний хяналтыг сайжруулдаг. Эдгээр булчинг бэхжүүлэх нь бэлэг эрхтний шээсийг илүү үр дүнтэй хадгалахад тусалдаг бөгөөд яаралтай мэдрэмжийг бууруулдаг.

Хэрэв та зузаан оосор эсвэл тампон зэрэг зарим сарын тэмдэг хэрэглэх бүтээгдэхүүн нь дарамт эсвэл цочрол үүсгэж, яаралтай байдлыг улам дордуулж байгааг анзаарвал, янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх нь тустай.

Дүгнэлт

Сарын тэмдэг ирэх үедээ их шээх нь ихэвчлэн прогестероны бууралт, простагландин идэвхжил, шингэн ялгаралтаас үүдэлтэй хэвийн үзэгдэл юм. Таны бие зүгээр л мөчлөгийн хоёр дахь хагаст хуримтлуулсан усныхаа хаяж байгаа юм. Ихэнхдээ хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв ойр ойрхон шээх нь шаналах, өвдөх, эсвэл шээсний өнгө өөрчлөгдөх шинж тэмдэгтэй бол ШЗХ-ээс сэргийлэхийн тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай. Үгүй бол кофеин, давс хэрэглээгээ хянах, ус уух, аарцгийн шалны булчинг бэхжүүлэх нь бие засах газар руу хийх нэмэлт аяллуудыг илүү хялбар болгоно.