Яагаад өтгөн гарах үед бөгс шатдаг вэ? Шалтгаан, тайвшруулах арга, хэзээ санаа зовох ёстой тухай гарын авлага

Энгийн шалтгаанууд: Та юу идэж, хэрхэн бие засах вэ

Эмнэлгийн нөхцлүүдийг гүнзгийрүүлэн судлахаас өмнө хамгийн түгээмэл шалтгаан болох таны хоолны дэглэм болон бие засах зан үйлийг авч үзье. Таны өтгөн шатах шалтгаан бодож байснаас илүү энгийн байж болно.

Халуун ногоотой, хүчиллэг хоол хүнс

Хэрэв та халуун далавч, карри эсвэл ямар нэгэн амтлаг зүйлд дуртай бол "галны тойрог" -ыг мэдэрч байсан байх. Халуун ногоотой хоолны шалтгаантай өтгөн шатах нь капсаицин хэмээх бодисоор үүсгэгддэг. Энэ нь чили чинжүүнд халуун амтыг өгдөг зүйл юм.

Таны хоол боловсруулах систем капсаициныг бүрэн задладаггүй. Ходоодоор дамжин гэдэс дотор орж, цааш гарах замдаа капсаицин молекулууд нь шулуун гэдэс болон анусны мэдрэмтгий хальсанд байх өвдөлтийн мэдрэгчтэй холбогддог эх сурвалж. Таны тархи энэ дохиог шатах мэдрэмж хэмээн ойлгож, маш танил болсон таагүй байдалд хүргэдэг.

Бусад хоол хүнс нь хүчиллэг өтгөн болон цочролд хувь нэмэр оруулж болно, үүнд:

• Улаан лооль болон улаан лоолийн суурьтай соусууд
• Цитрийн жимс (ул, нимбэг, грейпфрут)
• Кофе болон бусад кофеин агуулсан ундаа
• Түүхий сармис, сонгино
• Өндөр боловсруулсан хоол хүнс

Гулгалт (суулгалт)

Шатдаг суулгалт нь анусын цочролын өөр нэг маш түгээмэл шалтгаан юм. Суулгалт нь өтгөнийг хоол боловсруулах системээр хэт хурдан дамжуулдаг тул ихэвчлэн хүчтэй хоол боловсруулах ферментүүд болон цөсний хүчлүүдийг агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь таны гэдэс доторх хоолыг задлахад маш сайн байдаг боловч анусын эргэн тойрон дахь эмзэг арьсыг их хэмжээгээр цочроодог эх сурвалж. Суулгалтын үед байнга арчиж арчих нь үрэлт болон таагүй байдлыг нэмж, бие зассаны дараах анусын шаналалд төгс нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Хатгалгааны хурцадмал байдал

Харин нөгөө талд нь, өтгөн хатах нь өтгөн гарах үед өвдөх шалтгаан болдог. Та өтгөн хатсан үед өтгөн нь ихэвчлэн хатуу, хуурай, гаргахад бэрх болдог. Бие засахын тулд хэт их хүч шаардах нь анусын хальсанд жижиг, өвдөлттэй урагдалт үүсгэдэг (үүний талаар дараа ярих болно) болон шатах мэдрэмж төрүүлдэг ерөнхий цочролыг үүсгэдэг.

Анусын шаналалыг үүсгэгч түгээмэл эмнэлгийн нөхцлүүд

Хэрэв та хоолны дэглэмээ тохируулсны дараа ч шинж тэмдгүүд хэвээр байвал шаналах мэдрэмж үүсгэдэг зарим түгээмэл эмнэлгийн нөхцлүүдийг авч үзэх цаг болжээ.

Анусын цуурал

Анусын цуурал нь анусын нимгэн, чийглэг хальсанд үүссэн жижиг урагдалт эсвэл зүсэлт юм. Эдгээр нь маш түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн өтгөн хатсанаас болж хатуу өтгөн гаргах эсвэл заримдаа архаг суулгалтын улмаас үүсдэг.

Үндсэн шинж тэмдгүүд нь өтгөн гарах үед хурц, хүчтэй өвдөх, дараа нь хэдэн цаг үргэлжилж болох гүн, шатах өвдөлт орно. Та мөн туалет цаасан дээр эсвэл ариун цэврийн өрөөний аяганд бага хэмжээний тод улаан цус харж болно эх сурвалж. Өвдөлт нь ихэвчлэн анусын сфинктер булчинг спазм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дараагийн бие засах үйлийг илүү өвдөлттэй болгож, эдгэрэх процессыг удаашруулдаг.

Бүдүүн гэдэсний өвчин (Хавдар)

Бүдүүн гэдэсний өвчин нь анусын эсвэл доод шулуун гэдэсний хавагнасан, үрэвссэн судалууд юм. Эдгээр нь дотоод (шулуун гэдсэнд байрлах) эсвэл гадаад (анусын эргэн тойрон дахь арьсан доорх) байж болно. Эдгээр нь анусын таагүй байдлын маш түгээмэл шалтгаан бөгөөд ихэвчлэн бие засах үед хэт их хүч шаардах, жирэмслэх, эсвэл архаг өтгөн хатсанаас үүсдэг.

Бүдүүн гэдэсний шинж тэмдэг нь ихэвчлэн:

• Анусын эргэн тойрон загатнах, цочрох, хавагнах
• Өвдөлт эсвэл таагүй байдал, ялангуяа суух үед
• Анусын ойролцоо мэдрэмтгий бөөм байгаа мэдрэмж
• Бие засах үед өвдөлтгүй цус алдалт (та цаасан дээр тод улаан цус харж болно)

Гол мэдрэмж нь ихэвчлэн загатнах эсвэл бүдэг өвдөлт байдаг ч үрэвссэн бүдүүн гэдэсний өвчин нь, ялангуяа бие зассаны дараа шатах мэдрэмж төрүүлж чаддаг.

Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)

IBS нь бүдүүн гэдгийг нөлөөлдөг архаг эмгэг юм. Энэ нь гэдэс дотор үрэвсэл эсвэл байнгын гэмтэл үүсгэдэггүй, гэхдээ хэвлийгээр өвдөх, хэмчих, хавагнах, хий гарах, мөн тааварлаж байсан шиг - суулгалт болон/эсвэл өтгөн хаталт зэрэг олон таагүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Хэрэв таны IBS нь байнга шатдаг суулгалт үүсгэдэг бол үүссэн цочрол нь байнга шатах мэдрэмжийг үүсгэж болно.

Үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD)

IBS-ээс ялгаатай нь IBD нь хоёр нөхцөл болох Крон өвчин болон шархлаат үрэвсэлт колит юм. Эдгээр нь хоол боловсруулах эрхтний (GI) замын архаг үрэвслээр тодорхойлогддог. Энэхүү үрэвсэл нь хүнд суулгалт, хэвлийгээр өвдөх, шулуун гэдсээр цус алдах, байнга, яаралтай бие засах хүсэл төрүүлэх зэрэг шинж тэмдгийг үүсгэж болно. Байнга үрэвсэл болон байнга, ихэвчлэн хүчиллэг өтгөн нь бие зассаны дараах анусын их хэмжээний, өвдөлттэй шаналалд хүргэж болно.

Проктит

Проктит нь шулуун гэдэсний хальсны үрэвсэл юм. Энэ үрэвсэл нь IBD, бэлгийн замаар дамжих халдвар (STIs), цацраг эмчилгээ эсвэл бусад халдвар зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээр үүсгэгдэж болно эх сурвалж. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн шулуун гэдэсний өвдөлт, байнга бие засмаар байгаа мэдрэмж, шатах мэдрэмж орно.

Авч үзэх бусад боломжит шалтгаанууд

Бал бага байдаг ч хэд хэдэн бусад боломжит шалтгааныг мэдэж байх нь чухал.

• Бэлгийн замаар дамжих халдварууд (STIs): Герпес, гонорея, хламид, ХПВ зэрэг халдварууд нь анусын хэсэгт үрэвсэл, шарх үүсгэж, ялангуяа бие засах үед өвдөлт, шаналал үүсгэж болно.
• Арьс өвчин: Экзем эсвэл псориаз зэрэг архаг арьсны өвчин нь анусын арьсыг нөлөөлж, хуурайшилт, загатнах, шатах мэдрэмжийг үүсгэж, арчихад улам хүндрүүлдэг.
• Бүдүүн гэдэс/Анусын хорт хавдар: Үүнийг тодорхой хэлэхэд: энэ бол шатах мэдрэмжийн ховор шалтгаан юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг мэдэж байх нь чухал. Анусын болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдар нь ихэвчлэн илүү тод "улаан туг" шинж тэмдэгтэй байдаг, тухайлбал, бие засах зан үйлд их өөрчлөлт гарах, шалтгаангүй жин хасах, байнга хэвлийгээр өвдөх, шулуун гэдсээр их хэмжээний цус алдах зэрэг шинж тэмдэгтэй.

Шатах өтгөнийг хэрхэн зогсоох вэ: Шаралтаа тайвшруулах

Ихэнх түгээмэл шалтгааны хувьд та энгийн гэрийн арчилгаа, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээгээр их хэмжээний тайвшрал олж авч болно. Энд шатах өтгөнийг хэрхэн зогсоох талаар авч үзвэл:

1. Хоолны дэглэмээ тохируул

• Хүнсний эслэгийг нэмэгдүүлээрэй: Эрүүл өтгөн гарахын тулд эслэг нь таны хамгийн сайн найз юм. Энэ нь өтгөнийг зөөлрүүлж, гаргахад хялбар болгож, хэт их хүч шаардлагаас зайлсхийхэд тусалдаг. Жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа, буурцагт ургамлын эх үүсвэрээс хоногт 25-35 грамм байлгахыг зорь эх сурвалж.
• Усаа хангалттай уу: Ус нь эслэгт ажиллахад тусалдаг. Өтгөнийг зөөлөн байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 8-10 шил ус ууна.
• Төрүүлэгчээ тодорхойлж, зайлсхий: Хэрэв та халуун ногоотой хоолны шалтгаантай өтгөн шатах асуудалтай гэж бодож байвал хоолны тэмдэглэл хөтөлж, төрүүлэгчээ тодорхойлоорой. Та тэдгээрийг бүрэн хасах шаардлагагүй байж болох ч хэрэглэх хэмжээг зохицуулснаар ихээхэн ялгаа гарна.

2. Зөөлөн ариун цэврийг сахих

• Арьсыг шууд цэвэрлэх бус, зөөлөн арчина: Хуурай туалет цаасаар хэт их арчих нь арьсыг их хэмжээгээр цочроодог. Үүний оронд тухайн хэсгийг зөөлөн арчина.
• Ус хэрэглэх: Шүршүүр нь зөөлөн, бүрэн цэвэрлэх гайхалтай хэрэгсэл юм. Өөрөөр хэлбэл, та бүлээн усаар шүршдэг савыг (жижиг шүршдэг сав) ашиглаж болно.
• Үнэргүй салфетка сонгох: Хэрэв та салфетка хэрэглэвэл тэдгээр нь үнэргүй, спирт болон бусад хатуу химийн бодисгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь илүү их цочролыг үүсгэж болно.
• Хуурай байлгах: Цэвэрлэсний дараа тухайн хэсгийг зөөлөн даавуугаар хуурай арчина. Чийгийг барих нь цочролыг улам хүндрүүлдэг.

3. Сиц ванныг хэрэглэх

Сиц ван нь бэлэг эрхтэн ба шулуун гэдэсний хоорондох (perineum) хэсгийг цэвэрлэж, тайвшруулдаг бүлээн, бага усны ван юм. Өдөрт хоёроос гурван удаа энгийн бүлээн усанд 15-20 минут суух нь ялангуяа анусын цууралт болон бүдүүн гэдэсний өвчний үед загатнах, цочрол, булчингийн спазмыг тайвшруулж чадна.

4. Эмийн сангийн (OTC) тусламжийг авч үзэх

• Өтгөн зөөлрүүлэгч ба эслэг нэмэлтүүд: Өтгөн хаталттай холбоотой асуудлуудын хувьд, псилиум хальс (Metamucil) эсвэл докузет натри (Colace) зэрэг бүтээгдэхүүнүүд туслах болно.
• Тосон түрхлэг: Бүдүүн гэдэсний өвчинд зориулсан, гидрокортизон агуулсан эмийн сангийн тосон түрхлэг нь үрэвсэл, загатныг багасгаж, харин ший, эсвэл лидокаин агуулсан бүтээгдэхүүн нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Эцсийн үр дүн: Анусын өвдөлтийн үед хэзээ эмчтэй холбоо барих ёстой

Ихэнх тохиолдолд өтгөн шатах нь гэрээр эмчилж эдгэрдэг ч зарим шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Илүү ноцтой өвчнийг үгүйсгэж, зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь чухал.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал эмчдээ цаг товло:

• Хүнд, хэд хоногоос илүү удаан үргэлжилсэн, эсвэл гэрийн эмчилгээнд үл хамаарах өвдөлт, шаналал.
• Их хэмжээний шулуун гэдсээр цус алдах (цаасан дээр хэдэн зурааснаас илүү) эсвэл өтгөнөөр холилдсон цус.
• Хар эсвэл хар өнгөтэй өтгөн, энэ нь хоол боловсруулах замын дээд хэсэгт цус алдалт байгааг илтгэж болно.
• Гурав хоногоос илүү үргэлжилсэн суулгалт.
• Анусын дотор эсвэл эргэн тойронд анзаарагдахуйц бөөм эсвэл масс.
• Ануснаас ямар нэгэн ид шиг эсвэл салс ялгарах.
• Халуурах, даарч ядарч, эсвэл шалтгаангүй жин хасах нь бие засах шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрч байвал.

Дүгнэлт

Өтгөн гарах үед өвдөх нь сэтгэл түгшээдэг боловч боломжит шалтгааныг ойлгох нь тайвшрал олох эхний алхам юм.

Энгийн гэрээр хийх эмчилгээг туршиж, урьдчилан сэргийлэх амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар та ихэвчлэн таагүй байдлыг өөрөө зохицуулж чадна. Гэсэн хэдий ч, эрүүл мэндийн ажилтнаас тусламж авахаас хэзээ ч бүү татгалзаарай. Таны эмч оношийг зөв тогтоож, үр дүнтэй эмчилгээг санал болгож, таны сэтгэлийг амрааж чадна. Таны шинж тэмдгүүдийг нухацтай авч үзэх нь таны эрүүл мэндэд хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.