Ус уусны дараа ходоод яагаад өвддөг вэ?

Ус уусны дараа ходоод хавиргалах, дүүрэх, эсвэл өвдөх нь таны төсөөлөл биш юм. Энэ нь таны бодож байгаагаас илүү олон удаа тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд энэ нь таны ус уух арга, усанд юу агуулагддаг, эсвэл таны хоол боловсруулах систем хэрхэн зохион байгуулагдсантай холбоотой байдаг.

Энэ нь таны ус уух аргатай холбоотой юу?

Ихэнхдээ хамгийн энгийн тайлбар нь үнэн байдаг. Ус уух арга нь ходоодны өвдөлтийг үүсгэж болно.

Нэг том шилэн аягыг нэг дор уух нь ходоодыг хурдан сунгахад хүргэдэг. Энэ гэнэтийн суналт нь хавиргалах эсвэл хүндрүүлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ходоод шингэнийг боловсруулахад хугацаа хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хэт ихээр дүүргэх нь хананд дарамт учруулдаг.

Хэт хурдан уух нь агаарыг залгихад хүргэдэг. Энэхүү агаар нь хий, дүүрэлт, заримдаа хурц өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүнийг аерофагиа гэдэг бөгөөд өвдөлт нь 30-60 минутын дараа арилдаг.

Температур нь чухал. Мөс шиг хүйтэн ус нь ходоодны булчинг гэнэт агшааж болно. Өрөөний температуртай эсвэл бага зэрэг сэрүүн ус нь илүү зөөлөн байдаг.

Хоосон ходоодонд ус уух нь яагаад өвдөлт үүсгэдэг вэ?

Өглөө эрт эсвэл хоосон ходоодонд ус уух нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Ходоод хоосон байх үед ус нь ходоодны шүүсийг ихэсгэдэг. Хэрэв тэр шүүс юу ч боловсруулахгүй бол ходоодны салст бүрхэвчийг цочироож, шатах эсвэл хорвоод идэж буй мэдрэмжийг төрүүлж болно.

Энэ нь ялангуяа ходоодны үлдэгдэл шүүс улаан хоолой руу гарах өвчинтэй (GERD) хүмүүст хамаатай. Их хэмжээний ус хоосон ходоодонд хүрэх үед шүүсийг улаан хоолой руу түлхэж болно. Энэ нь шар будаа, цээжний хатуулал, эсвэл амны хөндийгөөс гашуун амтыг төрүүлдэг.

Хэрэв та энэ аргыг анзаарсан бол эхний шилэн ус уухаасаа өмнө бага зэрэг зууш идэж үзээрэй. Хэд хэдэн хазуулсан тост эсвэл гадил ч шүүсийг багасгахад тусална. Хэрэв fasting нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг бөгөөд та хоол боловсруулалтанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар сониуч байгаа бол фастинг нь хоол боловсруулах асуудлыг үүсгэж болох эсэх тухай энэ нийтлэл танд тустай байж болно.

Хоол боловсруулах өвчин үүсгэж болох уу?

Хэрэв ус уусны дараа ходоодны өвдөлт тогтмол тохиолддог бол доорх хоол боловсруулах өвчин үүсгэж болно. Эдгээр нь хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Өдөөгдсөн гэдэсний хам шинж (IBS) нь гэдсийг хэвийн өдөөлтөд хэт мэдрэмтгий болгодог. Ус шиг аюулгүй зүйл ч хавиргалах, дүүрэх, эсвэл гэдэсний хөдөлгөөний өөрчлөлтийг үүсгэж болно. Ялангуяа хүйтэн ус нь IBS-тэй хүмүүст асуудал үүсгэдэг.

Гастрит нь ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвсэл бөгөөд ходоодонд орж буй аливаа зүйлд ходоодыг өвдөлттэйгөөр хариу урвал үүсгэдэг. Ус нь гастритыг үүсгэдэггүй, гэхдээ үрэвссэн салстыг улам хүндрүүлж болно.

Пепсийн шарх нь ходоодны салст эсвэл жижиг гэдэсний дээд хэсэгт байрлах нээлттэй шарх юм. Ус эдгээр шархлагдсан хэсгүүдээр урсах үед хурц эсвэл шатах өвдөлтийг үүсгэж болно.

Ходоодны саажилт нь ходоод удаан хоосордог өвчин юм. Хоол хүнс, шингэн нь ходоодонд удаан байж, бага хэмжээгээр уусны дараа ч дотор муухайрах, дүүрэх, өвдөх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ өвчин нь чихрийн шижинтэй хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.

Хэрэв таны шинж тэмдэг удаан үргэлжилж эсвэл улам хүндэрч байвал таны эмч ямар өвчин нөлөөлж байгааг тогтоож, зөв ​​шинжилгээ хийхэд тусалж чадна.

Усанд агуулагдах зүйлс нөлөөлж болох уу?

Заримдаа асуудал нь таны ходоод биш, харин усанд агуулагдах зүйлс юм.

Хот суурингийн ус нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочироож болох хлор, фтор, эсвэл хүнд метал агуулж болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр түвшин нь аюулгүй байдаг ч мэдрэмтгий хоол боловсруулах систем нь хариу урвал үзүүлж болно.

Хүүхдийн ус эсвэл боловсруулаагүй эх үүсвэр нь E. coli эсвэл Giardia зэрэг бичил биетнээр бохирдох эрсдэлтэй. Эдгээр нь хэдэн цагийн дотор ходоод хавиргалах, дотор муухайрах, суулгах шалтгаан болдог.

Кальци, магни ихтэй хатуу ус нь мөн өвдөлт үүсгэж болно. Хэрэв та усны чанар нөлөөлж байна гэж сэжиглэж байгаа бол баталгаажсан шүүлтүүрийг ашиглах нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг авчрах болно.

Ус уусны дараа дүүрэх, хий гарах нь юутай холбоотой вэ?

Ус уусны дараа дүүрэх нь маш түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн ноцтой биш.

Энэ нь ихэвчлэн хоолойгоор ус уух үед тохиолддог бөгөөд энэ нь нэмэлт агаарыг оруулдаг. Хийжүүлсэн ус, хиймэл амтлагчтай ус нь мөн хий үүсгэж болно.

Хэрэв дүүрэлт нь тогтмол асуудал бол хий, дүүрэлтийг юу арилгадаг талаар ойлгох нь бодит шийдлүүдийг олж авахад тусална.

Үүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Хэрхэн, хэзээ ус уухаас гарах жижиг өөрчлөлтүүд нь бодит өөрчлөлтийг авчрах болно:

• Нэг дор их хэмжээний ус уухын оронд өдрийн турш бага багаар залгиж ууна. Энэ нь таны ходоодонд дасахад хугацаа өгнө.
• Хүйтэн ус нь танд хавиргалах шинж тэмдгийг үүсгэдэг бол өрөөний температуртай ус сонгоно уу.
• Хоосон ходоодонд их хэмжээний ус уухаас зайлсхий. Үүний өмнө хөнгөн зууш идэх нь тусална.
• Залгих агаарын хэмжээг багасгахын тулд боломжтой бол хоолой хэрэглэхээс татгалзана уу.
• Усны чанар нь нөлөөлж байгаа гэж сэжиглэж байвал усны шүүлтүүрийг ашиглана уу.

Эдгээр тохируулгууд нь энгийн боловч ихэнх хүмүүст үр дүнтэй байдаг.

Хэзээ эмчтэй зөвлөлдөх ёстой вэ?

Ус уусны дараа үе үе тохиолдох өвдөлт нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш юм. Гэхдээ өвдөлт нь байнга эсвэл хүнд байвал илүү нарийвчлан судлах хэрэгтэй.

Хэрэв та удаан хугацаагаар үргэлжилдэг дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, цустай өт, байнга шар ус, эсвэл хэдэн цагаар үргэлжилдэг дүүрэлт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ холбоо барина уу. Эдгээр нь GERD, ходоодны саажилт, шархлаа, эсвэл зөв оношлох шаардлагатай IBS-ийг илтгэж болно.

Дүгнэлт

Ус уусны дараа ходоодны өвдөлт нь ихэвчлэн хэт хурдан уух, хүйтэн ус уух, эсвэл хоосон ходоодонд байхтай холбоотой байдаг. Зарим тохиолдолд доорх хоол боловсруулах өвчин эсвэл усны чанарын асуудал нөлөөлж болно. Бага багаар уух, өрөөний температуртай ус сонгох, өмнө нь бага зэрэг зууш идэх зэрэг энгийн дадал зуршил нь ихэнх хүмүүст илүү тав тухтай байхад тусална. Хэрэв өвдөлт нь байнга гарч ирвэл эсвэл хүнд байвал таны эмч үүнийг шийдвэрлэхэд туслах хамгийн сайн хүн юм.