Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл нь булчингийн тань хөлийн булчинг өсгийний ястай холбодог зузаан эдийн үрэвсэл юм. Энэ өвчин нь шагайны ар талд, ялангуяа та өглөө сэрэх эсвэл амрах хугацаанаас хойш өвдөлт, хөшингө үүсгэдэг.

Таны Ахиллесийн шөрмөс өдөр бүр маш их ажилладаг бөгөөд таны алхах, гүйх, үсрэх, хурууныхаа өндөг дээр түлхэхэд тусалдаг. Хэрэв энэ нь хэт ачаалалтай эсвэл сунасан бол эдэд жижиг урагдал үүсч, үрэвсэл, таагүй байдал үүсгэж, энгийн үйлдлүүдийг ч хүндрүүлж болзошгүй юм.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь хөлийн ар тал эсвэл өсгийний дээр өвдөх, хөндүүрлэх юм. Энэ таагүй байдал нь эхэндээ бага зэрэг байдаг боловч эмчлэхгүй бол аажмаар улам дорддог.

Та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болох бөгөөд зарим эсвэл бүгдийг нь мэдрэх нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм:

• Өглөөний хөшингө нь хөдөлж эхлэхэд сайжирна
• Дасгал сургуулилалт эсвэл биеийн хөдөлгөөн хийсний дараа өвдөлт улам хүчтэй болно
• Шөрмөсийг хүрэхэд хөндүүрлэнэ
• Шөрмөс эсвэл өсгий дээр хавдар үүснэ
• Шагайгаа хөдөлгөхөд чихрах, шаржигнах чимээ гарна
• Мэдрэгдэхүйц шөрмөс зузаарна
• Хуруугаа чичрэх эсвэл алхах үед түлхэхэд хүндрэлтэй болно

Ховор тохиолдолд шөрмөс хэсэгчлэн урагдах юм бол хүчтэй, гэнэтийн өвдөлт мэдрэгдэж болно. Энэ нь ихэвчлэн эрчимтэй үйл ажиллагааны үед тохиолддог бөгөөд хөлийн ар талд хэн нэгэн өшиглөсөн мэт мэдрэмж төрдөг. Энэ нь ховор тохиолддог боловч яаралтай эмчид хандах шаардлагатай.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн төрлүүд юу вэ?

Хоёр үндсэн төрөл байдаг бөгөөд аль нь танд байгааг мэдэх нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг сонгоход тусална. Таны өвдөлтийн байршил нь үүнийг харуулна.

Шилбэний шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний дунд хэсгийг хамардаг. Энэ төрлийн үрэвсэл залуу, идэвхтэй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолдож, ихэвчлэн спортоор хичээллэх эсвэл гэнэт хөдөлгөөн ихсэхээс үүдэлтэй байдаг.

Шилбэний шөрмөсний суурийн үрэвсэл нь шөрмөс өсгийний ясанд бэхлэгддэг хэсэгт тохиолддог. Энэ хэлбэр нь бүх төрлийн идэвхтэй хүмүүст тохиолдож, ясны өргөстэй хамт үүсч болно. Энэ хэсэгт цусны эргэлт хязгаарлагдмал тул эмчлэхэд илүү хэцүү байдаг.

Шилбэний шөрмөсний үрэвслийн шалтгаан юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд шөрмөс удаан хугацаанд давтагдах ачааллын улмаас аажмаар үүсдэг. Таны шилбэний шөрмөс их ачаалал даах чадвартай боловч шаардлага нь сэргэх чадвараас давсан үед асуудал эхэлдэг.

Энэ нь хамгийн түгээмэл тохиолддог шалтгаанууд нь:

• Дасгалын эрчим эсвэл хугацаа гэнэт нэмэгдэх
• Шөрмөсөнд нэмэлт ачаалал өгдөг өвдөгний булчин чангарсан байх
• Уул, тэгш бус гадаргуу дээр тогтмол гүйх
• Хуучирсан эсвэл тохиромжгүй гутал өмсөх
• Хөлийн тавхай хавтгай эсвэл өндөр нуман хаалттай байх
• Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж шөрмөс уян хатан чанараа алдах

Ховор тохиолдолд зарим эм нь шөрмөсийг сулруулж болно. Фторхинолон антибиотикууд нь халдварт өвчний үед тустай боловч ховор тохиолдолд шөрмөсийг гэмтэхэд илүү өртөмтгий болгодог. Үүнээс гадна ревматоид артрит эсвэл псориаз зэрэг өвчтэй хүмүүс системийн үрэвслийн улмаас эрсдэл өндөртэй байдаг.

Шилбэний шөрмөсний үрэвслийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв таны өсгийний өвдөлт хэд хоногоос илүү үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эрүүл мэндийн ажилтантай холбоо барих хэрэгтэй. Эрт эмчилгээ нь илүү сайн үр дүнд хүргэж, хурдан эдгэрэлтийг хангадаг.

Хэрэв та өсгий эсвэл булчингийн гэнэтийн хүчтэй өвдөлт мэдэрвэл, ялангуяа “поп” гэсэн дуу чимээ сонссон бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Энэ нь шөрмөс тасрах шинж тэмдэг байж болох бөгөөд хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Мөн хэрэв таны хөл их хавдаж, хөл дээрээ гишгэхэд хэцүү болж, эсвэл амрах, гэрийн нөхцөлд эмчлэх арга хэмжээ авсан ч шинж тэмдэг нь улам дордвол эмчид хандаарай.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь танд заавал үрэвсэл үүснэ гэсэн үг биш юм. Эдгээрийг ойлгох нь танд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Таны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бие махбодийн хүчин зүйлүүд орно:

• Шөрмөс байгалийн жамаар уян хатан чанараа алддаг 30-50 насны хооронд байх
• Хөлийн булчин чангарсан эсвэл сул байх
• Хөлийн бүтцийн асуудлууд, тухайлбал, хавтгай хөл эсвэл өндөр нуман хаалга
• Өмнө нь шагай эсвэл өсгий гэмтсэн байх
• Алхалтыг өөрчилдөг хөлийн уртны зөрүү

Үйл ажиллагаатай холбоотой эрсдэлд таны өдөр тутмын хэвшил эсвэл сургалтын алдааны гэнэтийн өөрчлөлт орно. Долоо хоногийн турш суурин амьдралтай, харин амралтын өдрүүдэд маш идэвхтэй байдаг “викэндийн дайчид” илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Зарим эмгэгүүд мөн нөлөөлдөг. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, ревматоид артрит зэрэг аутоиммун өвчнүүд шөрмөсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Зарим эм, ялангуяа зарим антибиотик, кортикостероид нь эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ хийлгэснээр бүрэн эдгэрдэг боловч шинж тэмдгийг үл тоомсорлох нь илүү ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй. Сайн мэдээ гэвэл зохих ёсоор анхаарал тавьснаар хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж болно.

Хурц шинж тэмдгийг эмчлэхгүй бол архаг үрэвсэл үүсч болно. Энэ нь үргэлжлэх өвдөлт, хатуурал үүсгэдэг бөгөөд эмчлэхэд илүү хэцүү болдог. Шөрмөс зузаарч, сорвижил үүсч, уян хатан чанар нь буурч, ирээдүйд асуудал үүсэх магадлал өндөр болдог.

Ховор тохиолдолд эмчлээгүй үрэвсэл шөрмөсний урагдалд хүргэж болзошгүй. Энэ нь суларсан шөрмөс эцэст нь тасарч, ихэвчлэн гэнэтийн хөдөлгөөн эсвэл үйл ажиллагааны үед тохиолддог. Ховор тохиолддог боловч урагдал нь ихэвчлэн мэс заслын эмчилгээ, урт хугацааны нөхөн сэргээлт шаарддаг.

Зарим хүмүүс шөрмөсний үрэвсэл, өсгий ясанд шөрмөс бэхлэгддэг хэсэгт ясны ургацаар өвчилдөг. Эдгээр нь байнгын өвдөлт үүсгэж, тусгай эмчилгээ шаардагдаж болно.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь Ахиллесийн шөрмөсийг хүчтэй, уян хатан, хэт ачаалалгүй байлгах явдал юм. Энгийн өдөр тутмын дадал зуршил нь таны өвчлөх эрсдэлийг эрс багасгаж чадна.

Ямар ч шинэ дасгалын хөтөлбөрийг аажмаар эхлүүлээрэй. Таны шөрмөс нэмэгдсэн ачаалалд дасан зохицох хугацаа хэрэгтэй тул долоо хоног бүр үйл ажиллагааны түвшингээ 10%-иас ихгүйгээр нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь таны биеийг эвдрэлгүйгээр бэхжүүлэх хугацааг олгоно.

Тогтмол сунгалтын дасгал хийснээр таны хөлийн булчингуудыг уян хатан байлгаарай. Хөлийн булчин чангарснаар Ахиллесийн шөрмөсөнд нэмэлт ачаалал өгдөг тул үйл ажиллагааны өмнө болон дараа зөөлөн сунгалт хийх нь эрүүл урт, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг.

Үйл ажиллагаандаа тохирсон гутал сонгоорой. Хуучирсан гутлаа дэмжлэгээ алдахаас өмнө солих ба хэрэв та хавтгай ултай эсвэл өндөр нуман хаалгатай бол хөлийнхөө онцлогт тохирсон гутал сонгоорой.

Кросс-тренинг нь шөрмөсөнд үзүүлэх ачааллыг өөрчилснөөр хэт ачааллаас сэргийлдэг. Усанд сэлэх, дугуй унах, эсвэл хүчний дасгал зэрэг үйл ажиллагааг тогтмол хөтөлбөртэйгээ хослуулан Ахиллесийн шөрмөсөө давтагдах ачааллаас амраагаарай.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч эхлээд биеийн үзлэг хийж, шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаар ярилцах болно. Энэ яриа нь таны өвчнийг юу өдөөсөн болохыг тодорхойлж, үзлэгийг удирдана.

Биеийн үзлэгийн үеэр эмч таны шөрмөсийг зөөлөн тэмтрэн өвдөлт, хавдар, зузааралтыг илрүүлнэ. Мөн таны шагайны хөдөлгөөний хүрээ, хүчийг шалгаж, өвчин таны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох болно.

Дүрслэх шинжилгээ үргэлж шаардлагатай байдаггүй ч зарим тохиолдолд ашигтай мэдээлэл өгч чадна. Хэт авианы шинжилгээ шөрмөсний зузааныг харуулж, урагдалыг илрүүлж чадах бол MRI нь шөрмөс болон түүний эргэн тойрны эд эрхтний нарийвчилсан зургийг харуулдаг.

Ялангуяа таны шөрмөсний үрэвсэлтэй бол ясны өргөс эсвэл кальцийн хуримтлалыг шалгахын тулд рентген зураг авахыг зөвлөж болно. Эдгээр шинжилгээнүүд эмчид таны байдлын бүрэн дүр зургийг ойлгож, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг төлөвлөхөд тусалдаг.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ юу вэ?

Эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулж, шөрмөсийг зөв эдгэрэхэд чиглэгддэг. Ихэнх хүмүүс гэртээ эхлүүлж болох консерватив эмчилгээний аргаар мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Амрах нь эмчилгээний үндэс суурь боловч энэ нь бүрэн хөдөлгөөнгүй байх гэсэн үг биш юм. Та өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй боловч хөшүүн байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөөлөн хөдөлгөөнийг хадгалах хэрэгтэй. Усанд сэлэх эсвэл дээд биеийн дасгалууд нь таны шөрмөсийг хүчлэлгүйгээр идэвхтэй байхад тусална.

Мөсөн эмчилгээ нь ялангуяа эхний хэдэн өдөр өвдөлт, хаванг хянах боломжийг олгодог. Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөсөөр жин тавь, гэхдээ арьсаа нимгэн алчуур эсвэл даавуугаар үргэлж хамгаална.

Физик эмчилгээ нь эдгэрэлтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Физик эмчилгээний эмч танд чангарсан булчинг сунгах, сул булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгалуудыг зааж өгнө. Таны хөлийн булчин сунаж байх үед өсгийгөө удаанаар буулгах эксцентрик дасгалууд нь шөрмөсний эдгэрэлтэнд онцгой тустай.

Эмч тань өвдөлт, хавантай тэмцэхэд туслах үрэвслийн эсрэг эм бэлдмэлийг зөвлөж болно. Эдгээр нь дангаараа хэрэглэхээс илүү бусад эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.

Удаан хугацаагаар үргэлжилсэн тохиолдолд кортикостероидын тарилга зэрэг нэмэлт эмчилгээ хийж болох боловч эдгээрийг шөрмөсний ойролцоо болгоомжтой хэрэглэдэг. Ялтаслаг баялаг плазм (PRP) тарилга зэрэг шинэ эмчилгээнүүд архаг тохиолдолд амлалт өгч байгаа боловч илүү их судалгаа хийгдэж байна.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэлтэй ихэнх хүмүүсийн хувьд гэрийн эмчилгээ нь эдгэрэлтийн гол үндэс болдог. Эдгээр арга барилыг тогтмол, зөв хийснээр эдгэрэлтийг эрс хурдасгах боломжтой.

RICE арга нь маш сайн эхлэлийн цэг юм. Амрах гэдэг нь өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх гэсэн үг боловч зөөлөн хөдөлгөөн хийх нь чухал хэвээр байна. Мөс нь хурц өвдөлт, хаван бууруулахад тусалдаг. Уян бинтээр шахах нь дэмжлэг үзүүлж, өргөх нь амрах үед хаван бууруулахад тусалдаг.

Өвдөлт намдсаар байх тусам зөөлөн сунгалт улам чухал болдог. Хананд эсвэл суугаа байрлалд алчуур ашиглан булчингийн сунгалт хийх нь уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Зөөлөн эхэлж, аажмаар сунгалтыг тэсвэрлэх чадвараас хамааран нэмэгдүүлээрэй.

Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үед шөрмөс дээрх ачааллыг бууруулахын тулд өсгий өргөгч эсвэл дэмжих гутал өмсөхийг анхаарч үзээрэй. Хоёр гутлын аль алинд нь бага зэргийн өсгий өргөгч хийснээр эдгэрэх явцад Ахиллесийн шөрмөс дээрх таталтыг бууруулдаг.

Бие махбодийнхоо дохиог анхаарч үзээрэй. Зөөлөн хөдөлгөөний үед бага зэргийн таагүй байдал нь хэвийн үзэгдэл боловч хурц эсвэл нэмэгдэж буй өвдөлт нь таныг илүү их амрах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ?

Бэлтгэлтэй байх нь таны эмчид таны өвчнийг илүү сайн ойлгож, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусалдаг. Бага зэргийн бэлтгэл нь таны айлчлалыг илүү үр дүнтэй болгоно.

Хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа зэрэг шинж тэмдгүүдээ бичээрэй. Сүүлийн үед дасгалын дэглэм эсвэл асуудлыг үүсгэж болзошгүй үйл ажиллагаанд гарсан өөрчлөлтийг тэмдэглээрэй.

Хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт бүтээгдэхүүний жагсаалтыг авч яваарай. Зарим эм нь шөрмөсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг тул энэ мэдээлэл нь таны эмчид бүрэн дүр зургийг ойлгоход тусалдаг.

Өвчнийхөө талаар асуулт бэлтгээрэй. Та хүлээгдэж буй эдгэрэлтийн хугацаа, ямар үйл ажиллагааг үргэлжлүүлж болох, хүндрэл үүсгэж болзошгүй анхааруулах шинж тэмдгүүдийн талаар асууж болно.

Таны хамгийн их өмсдөг, ялангуяа спорт гутал зэргийг авчрахыг бодоорой. Таны эмч таны гутал таны асуудалд нөлөөлж байгаа эсэхийг үнэлж дүгнэх боломжтой.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн гол дүгнэлт юу вэ?

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл нь элбэг тохиолддог, эмчлэгддэг өвчин бөгөөд эрт үеийн эмчилгээ, тогтмол арчилгаанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь хэцүү, өвдөлттэй байж болох ч ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ хийлгэснээр бүрэн эдгэрдэг.

Амжилттай эдгэрэхийн гол түлхүүр нь өвчнийг эрт үед нь эмчлэх, эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, аажмаар үйл ажиллагаандаа эргэн орох явдал юм. Эдгэрэх явцад тэвчээртэй байх нь сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлж, удаан хугацааны амжилтыг баталгаажуулдаг.

Эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардлагатай бөгөөд хүн бүрийн эдгэрэлтийн хугацаа өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай. Зөв арчилгаа, анхаарал тавьснаар та хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орж, ирээдүйн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Эдгэрэлтийн хугацаа нь хүндрэлийн зэрэг, шинж тэмдгийг хэр удаан мэдэрснээс хамаарна. Зөөлөн хэлбэрийн үрэвсэл нь зохих эмчилгээ хийлгэснээр 2-6 долоо хоногийн дотор сайжирдаг бол архаг хэлбэрийн үрэвсэл хэдэн сар шаардагдаж болно. Эмчилгээний зөвлөмжийг тогтмол дагаж мөрдөх нь эдгэрэлтийн хурдыг ихээхэн нөлөөлдөг.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэлтэй үед би дасгал хөдөлгөөн хийж болох уу?

Та зарим төрлийн дасгал хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийж болох боловч таны хөтөлбөрийг өөрчлөх шаардлагатай болно. Усанд сэлэх, дугуй унах, дээд биеийн дасгал зэрэг бага нөлөөтэй үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Шинж тэмдэг сайжрах хүртэл өвдөлт үүсгэдэг эсвэл Ахиллесийн шөрмөсөнд ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл эмчилгээний дараа дахин гарч ирэх үү?

Дахилт гарч болно, ялангуяа та хэт хурдан үйл ажиллагаандаа эргэн орсон эсвэл суурь эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгаагүй бол. Аажмаар үйл ажиллагаандаа эргэн орох төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх, булчингийн уян хатан байдлыг хадгалах, зохих гутал өмсөх нь ирээдүйн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэлд мэс засал хийх шаардлагатай юу?

Мэс засал ховор тохиолдолд шаардлагатай бөгөөд ихэвчлэн 6-12 сарын турш консерватив эмчилгээнд үр дүн гарахгүй архаг тохиолдлуудад хийгддэг. Ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж, шөрмөсөндөө хангалттай хугацаа өгвөл мэс засалгүйгээр сайн эдгэрдэг.

Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл ба урагдсан Ахиллесийн шөрмөсний ялгаа юу вэ?

Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний үрэвсэл, жижиг урагдалтай холбоотой бөгөөд аажмаар эхэлдэг өвдөлт, хөшингө үүсгэдэг. Урагдалт нь бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн урагдал бөгөөд ихэвчлэн гэнэтийн, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн “поп” гэсэн чимээ гардаг. Урагдал нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг бөгөөд ихэвчлэн мэс заслын засварыг шаарддаг.