Целлюлит гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Целлюлит нь арьсан дээр, ихэвчлэн гуя, өгзөг, хонго хэсэгт гарч ирдэг, бяслаг шиг хонхойсон харагдах байдал юм. Энэ нь өөхний эсүүд арьсан доорх холбогч эдээр дамжин түлхэгдсэнээр үүсдэг бөгөөд бараг 90% эмэгтэйчүүд болон зарим эрчүүдэд нөлөөлдөг онцлогтой бөөрөнхий бүтэц үүсгэдэг.

Хэрэв та арьсан дээрээ ийм өөрчлөлтийг анзаарсан бол та ганцаараа биш юм. Целлюлит нь маш түгээмэл бөгөөд бүрэн хэвийн үзэгдэл боловч олон хүмүүс үүнд санаа зовдог. Целлюлит гэж юу болохыг ойлгох нь таны бие махбодод итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, таны авч үзэж болох эмчилгээний талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Целлюлит гэж юу вэ?

Целлюлит нь арьсан доорх өөхний эсүүд септум гэж нэрлэгддэг холбогч эдийн туузуудаар дээшээ түлхэгдсэнээр үүсдэг. Үүнийг оёдол шугамын хоорондох хонхорхой, өндөрлөг хэсгүүдийг үүсгэдэг даавуу чангардаг оёдолтой ортой зүйрлэж болно.

Таны арьс гурван үндсэн давхаргатай бөгөөд целлюлит нь өөх хуримтлагддаг хамгийн гүн давхаргад үүсдэг. Өөхийг хэсгүүдэд хуваадаг холбогч эд цаг хугацааны явцад чангарч эсвэл зузаарч болно. Өөхний эсүүд өргөссөн эсвэл эдийн бүтэц өөрчлөгдсөн үед бидний целлюлит гэж хардаг жигд бус гадаргуу үүсгэдэг.

Энэ байдал нь эмнэлгийн асуудал эсвэл эрүүл мэндийн асуудал биш юм. Энэ нь зүгээр л таны арьсан доорх өөх, холбогч эдийн байрлалын хэвийн хувилбар юм. Харагдах байдал нь бараг анзаарагдахгүйгээс эхлээд илүү тод харагдах хүртэл янз бүр байж болох бөгөөд арьсыг чимхэх эсвэл тодорхой гэрэлтүүлгийн нөхцөлд илүү харагдах хандлагатай байдаг.

Целлюлитын шинж тэмдэг юу вэ?

Целлюлитын гол шинж тэмдэг нь арьсны хонхойсон эсвэл бөөрөнхий харагдах байдал юм. Та үүнийг ихэвчлэн өөх тос ихээр хуримтлагддаг хэсгүүдэд илүү анзаарах бөгөөд бүтэц нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Целлюлит хэрхэн илэрдэг нийтлэг аргууд энд байна:

• Бяслаг эсвэл жүржийн хальс шиг харагдах хонхойсон арьс
• Ялангуяа татах эсвэл дарж үзэхэд бэрсүү, жигд бус арьсны гадаргуу
• Хөндийрсөн эсвэл оёдолтой хээ угалзтай харагдах арьс
• Заримдаа зөөлөн эсвэл илүү жигд бус мэдрэгдэх хэсгүүд
• Тодорхой байрлал эсвэл гэрэлтүүлгийн үед илүү мэдэгдэх өөрчлөлтүүд

Ихэнх хүмүүс целлюлит хэвтэхээс илүү зогсож байх үед илүү мэдэгдэхүйц байдгийг анзаардаг. Гадаад байдал нь нас ахих тусам илүү тод харагдах боловч насанд хүрэгчдийн аль ч үед, тэр дундаа өсвөр насныханд ч илэрч болно.

Целлюлитын төрлүүд юу вэ?

Эмч нар ихэвчлэн целлюлитийг хэр харагдаж байгаа, арьсны гадаргууг хэрхэн нөлөөлж байгаагаас нь хамааран янз бүрийн зэрэглэлд ангилдаг. Эдгээр төрлийг ойлгох нь таны мэдэрч байгаа зүйлийг эрүүл мэндийн ажилтнуудад илүү сайн тайлбарлахад тусална.

Гол төрлүүд нь:

• 1-р зэрэг (хөнгөн): Арьсыг чимхэхэд л харагдана, зогсож эсвэл хэвтэж байх үед анзаарагдахгүй
• 2-р зэрэг (дунд зэрэг): Зогсож байх үед харагдана, гэхдээ хэвтэхэд алга болно
• 3-р зэрэг (хүнд): Зогсож, хэвтэж байх үед аль алинд нь харагдана, илүү тод хонхойсон

Зарим мэргэжилтнүүд целлюлитийг бүтцээр нь ангилдаг. Зөөлөн целлюлит нь зөөлөн, алхах үед хөдөлдөг бол хатуу целлюлит нь илүү бат бөх бөгөөд тийм ч их хөдөлдөггүй. Холимог целлюлит нь янз бүрийн хэсэгт хоёр шинж чанарыг хослуулсан байдаг.

Таны целлюлитын төрөл, зэрэглэл нь ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэдэггүй. Энэ нь зүгээр л гадаад байдлыг тодорхойлох арга бөгөөд хэрэв та эмчилгээ хийлгэхийг хүсвэл чиглүүлэхэд тусална.

Целлюлитийг юу үүсгэдэг вэ?

Целлюлит нь өөхний эс, холбогч эд, дааврын оролцоотой хүчин зүйлсийн хослолын улмаас үүсдэг. Яг шалтгаан нь бүрэн тодорхойгүй ч судлаачид хамтран ажилладаг хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг тодорхойлсон байна.

Целлюлит үүсэхэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлс нь:

• Дааврын өөрчлөлт: Эстроген, инсулин болон бусад дааврууд биеийн өөх хуримтлагдах байдал, холбогч эдийн бүтцийг хадгалахад нөлөөлдөг
• Генетик: Гэр бүлийн удамшил таны арьсны бүтэц, өөх хуримтлагдах байдал, целлюлит үүсэх магадлалд нөлөөлдөг
• Насжилттай холбоотой өөрчлөлт: Арьс цаг хугацааны явцад нимгэрч, уян хатан чанараа алдаж, целлюлит илүү тод харагддаг
• Холбогч эдийн бүтэц: Таны септум (эдийн тууз)-ын байрлал целлюлит үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах боломжтой
• Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс: Хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, цусны эргэлт нь целлюлитийг хэр их тод харагдуулахад нөлөөлдөг

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү целлюлит үүсэх магадлалтай байдаг нь өөх болон холбогч эдийн бүтцийн ялгаанаас шалтгаалдаг. Эмэгтэйчүүдийн холбогч эд босоо чиглэлтэй байдаг бөгөөд гадагш унжих хөндий үүсгэдэг бол эрчүүдийнх диагональ чиглэлтэй байдаг тул илүү сайн дэмжлэг үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч целлюлит нь илүүдэл жинтэй холбоотой байдаггүй. Маш сайн бие бялдартай, туранхай хүмүүс ч гэсэн целлюлиттэй байж болно, учир нь энэ нь биеийн нийт өөхний хувиас илүү эдийн бүтэцтэй холбоотой юм.

Целлюлитын улмаас эмчид хэзээ хандах вэ?

Ихэнх тохиолдолд целлюлит нь эмгэг биш тул эмчид үзүүлэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн ажилтны зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Хэрэв таны арьсны гадаад байдал гэнэт, эрс өөрчлөгдсөн эсвэл целлюлит богино хугацаанд маш хурдан үүссэн бол эмчид хандах цаг авахыг бодоорой. Энэ нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл боловч ямар нэгэн суурь өвчнийг үгүйсгэхийн тулд үзлэг хийлгэх нь зүйтэй.

Хэрэв целлюлит таны өөртөө итгэх итгэл эсвэл амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлж байгаа бол эмчид хандахыг зөвлөж байна. Эмч танд эмчилгээний аргуудыг ярилцаж, таны нөхцөл байдалд юу хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгоход тусална. Нэмж дурдахад, хэрэв та ямар нэг гоо сайхны ажилбар хийлгэхийг хүсвэл эхлээд мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Целлюлитын талаар эмчийн зөвлөгөө авах нь танд ямар нэгэн буруу зүйл байгааг илтгэхгүй гэдгийг санаарай. Таныг санаа зовоож байгаа зүйлийнхээ талаар сонголтоо ойлгох эсвэл мэргэжлийн зөвлөгөө авахыг хүсэх нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм.

Целлюлитын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь целлюлит үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлэх эсвэл илүү мэдэгдэхүйц болгодог. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь танд юу хүлээж байгааг мэдэж, амьдралын хэв маягийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• Эмэгтэй хүн байх: Гормоны болон бүтцийн ялгаатай байдлаас шалтгаалан эмэгтэйчүүд целлюлитэд илүү өртөмтгий байдаг
• Нас: Арьс уян хатан чанараа алдах тусам целлюлит илүү мэдэгдэхүйц болдог
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв таны ээж эсвэл эмээ целлюлиттэй байсан бол танд ч бас үүсэх магадлал өндөр
• Гормоны өөрчлөлт: Жирэмслэлт, цэвэршилт, гормоны хэлбэлзэл нь целлюлитийг нэмэгдүүлдэг
• Хөдөлгөөний дутагдал: Тогтмол дасгал хийхгүй байх нь цусны эргэлт муудах, булчингийн ая буурахад нөлөөлдөг
• Цусны эргэлт муудах: Цусны урсгалд нөлөөлдөг эмгэгүүд нь целлюлитийг илүү тод болгодог
• Тамхи татах: Тамхины хэрэглээ нь холбогч эдийг гэмтээж, арьсны бүтцийг муутгадаг

Жин нэмэх нь целлюлитийг илүү мэдэгдэхүйц болгодог боловч шууд шалтгаан биш юм. Эрүүл жинтэй хүмүүс ч целлюлиттэй байж болох бөгөөд зарим таргалалттай хүмүүс целлюлит бараг байхгүй байж болно. Таны биеийн найрлага, удамшлын хүчин зүйл нь нийт жингээс илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Стресс болон нойрны дутуу байдал нь даавар болон цусны эргэлтэд нөлөөлснөөр шууд бусаар нөлөөлж болно. Генетик болон нас зэрэг хүчин зүйлсийг өөрчилж чадахгүй ч эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх нь таны ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална.

Целлюлитын ямар хүндрэлүүд байж болох вэ?

Целлюлит өөрөө эмгэг биш тул ямар нэгэн бие махбодийн эрүүл мэндийн хүндрэл үүсгэдэггүй. Нүхжилттэй харагдах байдал нь зөвхөн гоо сайхны асуудал бөгөөд бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй, цаг хугацааны явцад аюултайгаар улам дордохгүй.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс целлюлитын улмаас сэтгэл санааны болон сэтгэл зүйн нөлөөнд автдаг. Та тодорхой хувцас өмсөх, далайн эрэгт очих эсвэл арьс илүү харагдах үйл ажиллагаанд оролцохоос ичиж магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд бүрэн ойлгомжтой бөгөөд зөв юм.

Целлюлиттэй холбоотой гол асуудлууд нь целлюлит өөрөө биш харин зарим эмчилгээний оролдлогоос үүдэлтэй байдаг. Энергийн массаж, ширүүн үрэлт эсвэл батлагдаагүй эмчилгээнүүд нь арьсны цочрол, хөхрөлт эсвэл гэмтэл үүсгэх тохиолдол байдаг. Тиймээс ямар ч эмчилгээг сайтар судалж, мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Ховор тохиолдолд хүмүүс бусад арьсны өвчнийг целлюлиттэй эсвэл эсрэгээрээ андуурч магадгүй. Хэрэв та гэнэтийн өөрчлөлт, өвдөлт, халуун оргих эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдгүүдийг арьсны нүхжилттэй хамт анзаарсан бол энэ нь зүгээр л целлюлит эсэхийг шалгуулах нь зүйтэй.

Целлюлитийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Генетикийн болон дааврын хүчин зүйлийн улмаас целлюлитийг бүрэн урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч зарим амьдралын хэв маягийн дадал зуршил нь түүний харагдах байдлыг багасгах эсвэл хөгжлийг удаашруулахад тусалж болно. Гол нь целлюлитийг онцгойлон чиглүүлэх биш ерөнхий арьс болон булчингийн эрүүл мэндэд анхаарах явдал юм.

Энд тус болох стратегиуд байна:

• Биеийн тамирын дасгал тогтмол хийх: Тогтмол дасгал хийснээр цусны эргэлт сайжирч, арьсан доорх булчингийн аяыг хадгалахад тусална.
• Тэнцвэртэй хооллох: Эслэг ихтэй бүхэл бүтэн хүнс, хангалттай хэмжээний уураг, их хэмжээний ус хэрэглэх нь эрүүл арьсыг дэмжинэ.
• Жингээ тогтвортой байлгах: Арьсны уян хатан байдал, өөхний хуримтлалд нөлөөлж болзошгүй тул огцом турж, таргалахыг зайлсхийх хэрэгтэй.
• Шингэн сайн уух: Хангалттай ус уух нь арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалж, гадаад байдлыг сайжруулж болзошгүй.
• Тамхи татахгүй байх: Тамхи нь холбогч эдийг гэмтээж, арьсны бүтцийг муутгадаг.
• Стрессийг удирдах: Архаг стресс нь өөх тос хуримтлагдах, арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг даавруудад нөлөөлдөг.

Хөл, өгзөгний булчинг чиглүүлсэн хүчний дасгал нь ялангуяа тустай байж болох бөгөөд целлюлит ихэвчлэн гардаг хэсгийн булчингийн аяыг сайжруулдаг. Доорхи булчингийн хөгжил нь арьсны гадаргууг заримдаа илүү жигд харагдуулдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг ч баримталдаг байсан ч таны хяналтаас гадуурх хүчин зүйлээс шалтгаалан целлюлит үүсч болохыг анхаараарай. Зорилго нь төгс төгөлдөр байх биш харин ерөнхий эрүүл мэндээ дэмжиж, арьсандаа итгэлтэй байх явдал юм.

Целлюлитийг хэрхэн оношлох вэ?

Целлюлитийг оношлох нь ихэвчлэн хялбар бөгөөд ямар нэгэн тусгай шинжилгээ шаарддаггүй. Таны эмч ердийн үзлэгийн үеэр арьсыг тань хараад оношлох боломжтой.

Оношилгооны явцад таны эрүүл мэндийн ажилтан нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг харах бөгөөд арьсны бүтцийг илүү сайн харахын тулд зөөлөн чимхэж эсвэл дарж болно. Тэд гадаад байдлыг үнэлэхийн тулд таныг өөр өөр байрлалд эсвэл өөр гэрэлтүүлэг дор зогсохыг хүсч болно.

Ихэнх тохиолдолд целлюлит маш онцлог шинж чанартай, танихад хялбар тул нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагагүй. Гэхдээ таны арьсны өөрчлөлт целлюлит эсвэл өөр арьсны өвчин үү гэдэгт эргэлзээтэй байгаа бол эмч тань бусад боломжуудыг үгүйсгэхийг хүсч магадгүй.

Заримдаа эрүүл мэндийн ажилтнууд целлюлитийг хүндрэлийн зэргийг тодорхойлохын тулд зэрэглэлийн системийг ашигладаг бөгөөд энэ нь та эмчилгээний сонголтыг авч үзэж байгаа бол тустай байж болно. Энэ үнэлгээ нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг тодорхойлоход тусалдаг.

Целлюлитийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Целлюлитийг эмчлэх олон сонголт байдаг боловч ямар ч эмчилгээ үүнийг бүрэн, мөнхөд арилгаж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үр дүн нь хүмүүсийн дунд маш их ялгаатай байдаг бөгөөд үр дүн нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй бөгөөд үргэлжлүүлэн арчилгаа шаарддаг.

Мэргэжлийн эмчилгээний сонголтууд нь:

• Лазер эмчилгээ: Өөх тосыг задалж, коллагений нийлэгжилтийг өдөөх зорилгоор чиглэсэн гэрлийн энергийг ашигладаг
• Радио давтамжийн эмчилгээ: Дулааны энерги нь арьсыг чангалахад тусалж, хонхорхойг багасгадаг
• Акустик долгионы эмчилгээ: Дууны долгион нь целлюлитын хэсгийг чиглүүлж, цусны эргэлт, арьсны бүтцийг сайжруулдаг
• Субцизи: Хонхорхой үүсгэдэг холбогч эдийг таслах бага зэргийн мэс заслын ажилбар
• Тараах эмчилгээ: Зарим ажилбар нь өөх тосыг задалж эсвэл арьсны чанарыг сайжруулах бодисыг тарьдаг
• Вакуум эмчилгээ: Цусны эргэлтийг сайжруулах механик массаж ба сорох арга техник

Эдгээр эмчилгээний ихэнх нь үр дүнг хадгалахын тулд олон удаагийн суудал болон үргэлжлүүлэн арчилгаа шаарддаг. Зардлын хувьд их байж болох бөгөөд даатгал нь ихэвчлэн гоо сайхны зориулалттай целлюлитийг эмчлэх эмчилгээг хамрахгүй, учир нь энэ нь эмнэлгийн шаардлагатай биш юм.

Мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэхээс өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн ажилтан эсвэл арьс өнгөний эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм. Тэд танд бодит хүлээлтийг ойлгоход туслах ба таны нөхцөл байдалд хамгийн аюулгүй, тохиромжтой сонголтыг хийхэд тусална.

Гэртээ целлюлитийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь целлюлитийг бүрэн арилгахгүй ч гэсэн зарим арга нь таны арьсны ерөнхий байдал, бүтцийг сайжруулахад тусална. Гол нь эрс өөрчлөлт гарахыг хүлээхээс илүүтэй тогтмол, зөөлөн арчилгаа хийх явдал юм.

Гэртээ үр дүнтэй эмчлэх аргуудад дараах зүйлс орно:

• Тогтмол чийгшүүлэх: Арьсаа сайн чийгшүүлэгчээр чийгшүүлж, ерөнхий байдлыг сайжруулах
• Зөөлөн иллэг: Зөөлөн сойз эсвэл гараараа хөнгөн иллэг хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулна
• Тогтмол дасгал: Булчингийн аяыг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хүчний болон аэробикийн дасгалд анхаарлаа хандуулах
• Эрүүл хооллолт: Антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг хоол хүнсээр баялаг тэнцвэртэй хоолны дэглэм баримтлах
• Хангалттай нойр: Сайн унтах нь дааврын тэнцвэрийг хангаж, арьсны нөхөн төлжих процессыг дэмжинэ
• Нарны хамгаалалт: Целлюлитийг илүү мэдэгдэхүйц болгож болзошгүй арьсны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарны хамгаалалтын тос хэрэглэх

Целлюлитийг эмчлэх олон гаднаас хэрэглэх тос, эмчилгээ байдаг боловч тэдгээрийн үр дүнтэй байдлын талаарх шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал байна. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг туршихаар шийдсэн бол кофеин эсвэл ретинол зэрэг бага зэргийн түр зуурын сайжруулалт өгөх боломжтой найрлагыг хайгаарай.

Гэрийн эмчилгээ нь ерөнхий эрүүл амьдралын хэв маягийн дадал зуршилтай хослуулан хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг гэдгийг санаарай. Зорилго нь төгс төгөлдөрт хүрэхээс илүүтэй арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ?

Хэрэв та эрүүл мэндийн ажилтантай целлюлитын талаар ярилцах гэж байгаа бол багахан бэлтгэл нь таны уулзалтыг үр дүнтэй болгоход тусална. Ямар тодорхой асуудал танд байгаа, ярилцлагаас юу олж авахыг хүсэж байгаагаа бодоорой.

Уулзалтаас өмнө целлюлитийг анх хэзээ анзаарсан, цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөнийг бичээд үзээрэй. Дасгал хөдөлгөөн, жингийн өөрчлөлт, дааврын өөрчлөлт зэрэг сайжруулдаг эсвэл дордуулдаг хүчин зүйлсийг тэмдэглээрэй.

Та юу асуумаар байгаагаа жагсааж бэлдээрэй, жишээлбэл, танд ямар эмчилгээний сонголтууд тохиромжтой байж болох, бодит үр дүн юу байх, зардал, эрсдэл нь юу байж болох зэргийг асуугаарай. Эмчийн целлюлитийг эмчлэх янз бүрийн арга барилд ямар туршлагатай болохыг асуухаас бүү эргэлз.

Мөн өмнө нь зорилго, хүлээлтээ бодож үзэхэд тустай. Целлюлит танд хэр их саад болж байгаа, ямар түвшний сайжрал нь танд эмчилгээ хийлгэхэд үнэ цэнэтэй байхыг үнэнчээр хэлээрэй. Энэ мэдээлэл нь таны эмчид хамгийн тохиромжтой зөвлөгөө өгөхөд тусална.

Эцэст нь, таны ууж байгаа эм, бусад эрүүл мэндийн асуудал, өмнө нь хийлгэж байсан эмчилгээний талаарх мэдээллийг авчирна уу. Энэхүү мэдээлэл нь эрүүл мэндийн ажилтан танд хамгийн тохиромжтой зөвлөмжийг өгөхөд тусална.

Целлюлитын талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Целлюлит нь эмэгтэйчүүдийн ихэнх, зарим эрэгтэйчүүдийн арьсны маш түгээмэл, бүрэн хэвийн байдал юм. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал биш бөгөөд “засах” шаардлагатай зүйл биш харин таны бие өөх тосыг хадгалах, холбогч эдийг хадгалах байгалийн хувилбар юм.

Целлюлит нь ихэвчлэн удамшил, даавар, хөгшрөлтөөс хамаардаг гэдгийг ойлгох нь бодитой хүлээлттэй хандах боломжийг олгоно. Олон төрлийн эмчилгээ байдаг ч целлюлитийг бүр мөсөн арилгах эмчилгээ байхгүй бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол өөрийн арьсандаа тав тухтай, итгэлтэй байх явдал юм.

Хэрэв целлюлит танд санаа зовоож байгаа бол тогтмол дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт, арьс арчилгаа зэрэг ерөнхий эрүүл мэндийн зуршлуудад анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр арга барил ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжиж, целлюлитийг бүрэн арилгахгүй ч гэсэн арьсны гадаад байдлыг сайжруулахад тусална.

Таны үнэ цэнэ целлюлиттэй эсэхээс хамаардаггүйг санаарай. Олон хүмүүс энэ хэвийн биеийн онцлогийг өөрийгөө онцгой болгодог өөр нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч сурсан байдаг.

Целлюлитийг тойрсон байнга тавигддаг асуултууд

Жин хасахад целлюлит арилдаг уу?

Жин хасах нь зарим хүмүүст целлюлитийг багасгаж болох ч бүрэн арилгахгүй. Целлюлит нь таны ерөнхий жингээс илүү холбогч эд ба өөхний тархалтын бүтцээс хамаардаг. Маш туранхай хүмүүс ч целлюлиттэй байж болох бол зарим тарган хүмүүст маш бага байж болно.

Хэрэв та жин хасах гэж байгаа бол арьсны бүтцийг улам дордуулж болзошгүй огцом хоолны дэглэмээс илүү эрүүл хооллолт, дасгалын тусламжтайгаар аажмаар хасаарай. Булчингийн хүчээр бэлтгэл хийж булчингаа хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь булчингийн дээрх арьсны гадаад байдлыг сайжруулж чадна.

Целлюлитын тос үнэхээр үйлчилдэг үү?

Ихэнх целлюлитын тос ердөө л түр зуурын, бага зэргийн сайжруулалт өгдөг эсвэл огт өгдөггүй. Кофеин зэрэг зарим найрлага нь арьсыг түр зуур чангаруулж эсвэл шингэнийг хадгалалтыг багасгаж, целлюлитийг богино хугацаанд бага мэдэгдэхүйц болгодог. Гэсэн хэдий ч ямар ч гаднаас түрхдэг тос целлюлитийг үүсгэдэг дотоод бүтцийг байнгын өөрчлөх чадваргүй.

Хэрэв та тос хэрэглэхийг хүсвэл судалгааны үндэслэлтэй найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой, гэхдээ хүлээлтээ бодитой байлгаарай. Тосыг түрхэх үеийн иллэг нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар тосноос илүү их ашиг тусаа өгч магадгүй юм.

Нас ахих тусам целлюлит илүү их тохиолддог уу?

Тийм ээ, целлюлит нас ахих тусам илүү мэдэгдэхүйц болдог боловч энэ нь зайлшгүй үүсэх эсвэл зайлшгүй муудах гэсэн үг биш юм. Нас ахих тусам арьс байгалийн жамаар нимгэрч, уян хатан чанараа алдаж, үүнээс болж байгаа целлюлит илүү харагдах болно.

Ялангуяа цэвэрших үед дааврын өөрчлөлт нь биеийн өөх хуримтлагдах, холбогч эдийг хадгалах байдалд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч идэвхтэй байж, ерөнхий эрүүл мэндээ сайн хадгалснаар арьсны гадаад байдалд насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг багасгахад тусална.

Эрэгтэйчүүд ч гэсэн целлюлиттэй болох уу?

Тийм ээ, эрэгтэйчүүд целлюлиттэй болох боломжтой боловч эмэгтэйчүүдээс хамаагүй бага тохиолддог. Эрэгтэйчүүдийн холбогч эдийн бүтэц нь өөр бөгөөд ширхэгүүд нь босоо биш харин диагональ чиглэлд байрласан тул илүү дэмжлэг үзүүлж, целлюлит үүсэх магадлал бага байдаг.

Эрэгтэйчүүд целлюлиттэй болсон тохиолдолд энэ нь ихэвчлэн дааврын өөрчлөлт, удамшил эсвэл их хэмжээний жин нэмэгдсэнтэй холбоотой байдаг. Гадаад байдал, эмчилгээний сонголтууд нь эмэгтэйчүүдийнхтэй төстэй боловч эрэгтэйчүүд арьс, эдийн бүтцийн ялгаанаас шалтгаалан өөр үр дүнд хүрч болно.

Целлюлитийг багасгах байгалийн арга бий юу?

Целлюлитийг арилгах байгалийн арга байхгүй ч арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахад туслах хэд хэдэн арга байдаг. Тогтмол дасгал хийх, ялангуяа хүчний дасгал нь арьсан доорх булчингийн аяыг сайжруулдаг. Сайн шингэн ууж, антиоксидантаар баялаг тэнцвэртэй хооллох нь арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ.

Хуурай сойзоор үрэх, зөөлөн иллэг хийх, тогтвортой амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр эрүүл жингээ хадгалах нь бага зэргийн сайжруулалт авчрах боломжтой. Гол нь тогтвортой байдал, бодитой хүлээлт бөгөөд целлюлитийг гайхалтай өөрчлөхөөс илүүтэй ерөнхий эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй.