Хүзүүний спондилез гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Хүзүүний спондилез нь хүзүүний нурууны диск болон үе мөчний насжилттай холбоотой элэгдэл, муудалтай холбоотой өвчин юм. Үүнийг олон жил үнэнчээр үйлчилсэн хүзүүний тань насжилтын шинж тэмдэг гэж бодож болно, яг л удаан хугацаанд хэрэглэсэн номын хуудас элэгдэж, нуруу нь бага зэрэг мурийдагтай адил.

Энэ өвчин маш элбэг тохиолддог, ялангуяа хөгшрөх тусам. 60 нас хүрэхэд 85%-иас илүү хүмүүс рентген зураг дээр хүзүүний спондилезийн зарим шинж тэмдгийг харуулдаг боловч олон хүн ямар ч шинж тэмдэг мэдэрдэггүй. Таны хүзүү арван жилийн турш толгойг тань дэмжиж, эргэн тойрноо харах боломжийг олгосон тул зарим байгалийн өөрчлөлт бүрэн хэвийн үзэгдэл юм.

Хүзүүний спондилезийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хүзүүний спондилезтой олон хүн ямар ч шинж тэмдэг мэдэрдэггүй. Шинж тэмдэг илэрвэл ихэвчлэн аажмаар хөгжиж, бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг илүү мэдэгдэхүйц асуудлууд хүртэл хүрэх боломжтой.

Та анзаарах хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Хөдөлгөөн хийхэд улам дордох хүзүүний өвдөлт, хөшингө
• Ихэвчлэн толгойны ар талаас эхэлдэг толгой өвдөх
• Хүзүү, мөрний булчингийн таталт
• Хүзүүгээ эргүүлэхэд нурж, хагарч байгаа мэт сонсогдох
• Хүзүүний хөдөлгөөний хязгаарлалт
• Мөр, гар, гарын хуруунд мэдээ алдах, хөших
• Гар, гарын сулрал

Ховор тохиолдолд зарим хүмүүс яаралтай анхаарал шаарддаг илүү ноцтой шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Үүнд гар, хөлний хүчтэй сулрал, давсаг, гэдэсний хяналт алдах, алхахтай холбоотой бэрхшээл орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд ховор боловч нуруу нугасанд нөлөөлж байгааг илтгэж болно.

Таны шинж тэмдгүүд ирж, буцдаг бөгөөд зарим үйл ажиллагаа эсвэл өдрийн цагаар улам дорддог. Олон хүн өглөө эсвэл нэг байрлалд удаан хугацаагаар сууснаас хойш хүзүү нь илүү хөшингө байдаг гэж мэдэрдэг.

Хүзүүний спондилезийн шалтгаан юу вэ?

Хүзүүний спондилез нь голчлон нурууны байгалийн хөгшрөлтийн явцаас үүдэлтэй хөгждөг. Та хөгшрөх тусам хүзүүний нугаламын хоорондох мөгөөрсөн яснууд аажмаар усны агууламжаа алдаж, уян хатан чанараа алддаг бөгөөд энэ нь хөвөнгийн уян хатан чанар цаг хугацааны явцад буурдагтай адил юм.

Хэд хэдэн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд энэ өвчинд нөлөөлдөг:

• Нугаламын хоорондох дэрлэгч мөгөөрсөн яснууд хатаж, агших явдал болох дискний доройтол
• Бие махбодь нурууг бэхжүүлэхийг оролдох үед үүсдэг ясны өргөс
• Хүзүүний уян хатан чанарыг бууруулдаг шөрмөсний хатуурал
• Дискний материал гадагш цухуйж болох дискний ивэрхий

Хэвийн хөгшрөлтөөс гадна зарим хүчин зүйлс эдгээр өөрчлөлтийг хурдасгадаг. Автомашины осол гэмтлээс үүдэлтэй хүзүүний гэмтэл зэрэг өмнөх хүзүүний гэмтэл нь эрт спондилез үүсэхэд нөлөөлдөг. Хүзүүг давтагдан хөдөлгөх эсвэл толгойгоо удаан хугацаагаар эвгүй байрлалд барих шаардлагатай ажил мэргэжил ч мөн нөлөөлдөг.

Удаан хугацааны туршид удамшил ч мөн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв таны эцэг эх эсвэл ах дүү нар хүзүүний асуудалтай байсан бол та хүзүүний спондилез өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Тамхи татах нь нурууны бүтцэд цусны урсгалыг бууруулснаар дискний доройтлыг хурдасгадаг.

Хүзүүний спондилезийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв хүзүүний өвдөлт эсвэл хөшингө нь хэдэн өдрөөс илүү үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал та эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Хүзүүний спондилез нь ихэвчлэн эмчлэх боломжтой шинж тэмдгийг үүсгэдэг ч зохих үзлэг, эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.

Хэрэв та дараах анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай:

• Гар эсвэл хөлний хүчтэй сулрал
• Шээс эсвэл өтгөн хатах
• Хоёр гар луу тархах мэдээ алдалт эсвэл хатгуулах
• Алхах эсвэл тэнцвэрээ хадгалахад бэрхшээлтэй байх
• Ердийнхөөс өөр хүчтэй толгой өвдөх

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нугасны тархи шахагдаж байгааг илтгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд өөрөө сайжирна гэж хүлээх хэрэггүй.

Хэдийгээр таны шинж тэмдэг хөнгөн мэт санагдаж байсан ч эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Эрт эмчилгээ нь өвчнийг улам хүндрэхээс сэргийлж, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусална.

Хүзүүний спондилозын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Нас бол хүзүүний спондилозын үндсэн эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд өөрчлөлт ерөнхийдөө 40-өөс дээш насанд эхэлж, жил бүр улам бүр түгээмэл болдог. Гэсэн хэдий ч өөр хэд хэдэн хүчин зүйл энэ өвчнийг үүсгэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• Өмнөх хүзүүний гэмтэл, ялангуяа хүзүүний гэнэтийн хөдөлгөөн эсвэл спортоор хичээллэх үеийн гэмтэл
• Хүзүүг давтагдан хөдөлгөх эсвэл удаан хугацаагаар таагүй байрлалд байлгах шаардлагатай ажил мэргэжил
• Нурууны асуудалтай гэр бүлийн түүх
• Тамхи татах нь нугаламын диск рүү цусны урсгалыг бууруулдаг
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх
• Муу биеийн байрлал, ялангуяа компьютер дээр ажиллах үеийн толгой урагшлуулах байрлал

Зарим хүмүүс нурууны асуудлыг бусдаас эрт эсвэл илүү хүндээр үүсгэх удамшлын урьдал нөхцөлтэй байж болно. Хэрэв гэр бүлийн хэд хэдэн гишүүн хүзүүний асуудалтай байсан бол та хүзүүний арчилгаа, эргономикийн талаар илүү идэвхтэй байх хэрэгтэй.

Та нас, удамшлын хүчин зүйлийг өөрчилж чадахгүй ч олон эрсдэлт хүчин зүйл таны хяналтанд байдаг. Сайн биеийн байрлалыг хадгалах, идэвхтэй байх, тамхи татахаас зайлсхийх нь таны хүзүүний эрүүл мэндийг насан туршдаа хамгаалахад тусална.

Хүзүүний спондилозын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Хүзүүний спондилозтой ихэнх хүмүүс ноцтой хүндрэлгүйгээр хэвийн, идэвхтэй амьдардаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ өвчин улам хүндэрч, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх илүү ноцтой асуудлуудыг үүсгэж болно.

Боломжит хүндрэлүүд нь:

• Хүзүүний мэдрэлийн үндэс дарагдаж, гар луу өвдөлт, мэдээ алдалт өгдөг хүзүүний радикулопати
• Нугасны суваг дарагддаг ноцтой өвчин болох хүзүүний миелопати
• Амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг архаг өвдөлт
• Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хязгаарладаг хөдөлгөөний хязгаарлалт
• Өвдөлт, таагүй байдлаас үүдэлтэй нойрны алдагдал

Хүзүүний миелопати нь хамгийн ноцтой хүндрэл боловч харьцангуй ховор тохиолддог. Энэ нь ясны өргөс эсвэл бусад өөрчлөлтөөс болж нугас дарагдах үед гар, хөлний сулрал, мэдээ алдалт, эсвэл зохицуулалтын асуудал үүсгэдэг.

Сайн мэдээ гэвэл эдгээр хүндрэлүүд ихэвчлэн удаан хугацаанд аажимдаа хөгжиж, та болон эрүүл мэндийн багт тохирох эмчилгээ хийх хугацаа өгдөг. Тогтмол хяналт, эрт үеийн эмчилгээ нь эдгээр асуудлыг урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг.

Хүзүүний спондилозыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Хүзүүний спондилоз үүсгэдэг байгалийн хөгшрөлтийн явцыг бүрэн зогсоож чадахгүй ч хүзүүний эрүүл мэндийг хамгаалах, түүний явцыг удаашруулах арга хэмжээ авах боломжтой. Эдгээр стратегийг ирээдүйн тав тух, хөдөлгөөний чадварт хийх хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой.

Энд гол урьдчилан сэргийлэх стратегиуд байна:

• Ялангуяа компьютер эсвэл гар утас ашиглах үед зөв биеийн байрлалыг баримтлах
• Хүзүүндээ ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаас тогтмол завсарлага авах
• Тохиромжтой дэр ашиглан хүзүүгээ зөв дэмжиж унтах
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж биеийн тамиртай байх
• Хүзүүний сунгалт, бэхжүүлэх дасгалууд хийх
• Дискийн доройтлыг хурдасгадаг тамхи татахаас зайлсхийх
• Эргономик ажлын байрны тохиргоог ашиглах

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь хүзүүний эрүүл мэндэд онцгой ач тустай. Хүзүү, нурууны дээд булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд нь нуруунд илүү сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Зөөлөн сунгалт нь уян хатан байдлыг хадгалах, хатуурлыг бууруулахад тусалдаг.

Өдөр тутмын дадал зуршлаа ч анхаараарай. Хэрэв та утсаа байнга доош харан харж эсвэл эвгүй байрлалд унтдаг бол багахан өөрчлөлт хийснээр цаг хугацааны явцад ихээхэн үр дүнд хүрнэ. Таны хүзүү танд талархах болно.

Хүзүүний спондилоз хэрхэн оношлогддог вэ?

Хүзүүний спондилозын оношлогоо ерөнхийдөө эмч таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүхийг асууснаас эхэлдэг. Тэд таны шинж тэмдэг хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа, мөн хүзүүндээ гэмтэл авсан эсэхийг мэдэхийг хүсэх болно.

Таны эмч дараах зүйлсийг багтаасан биеийн үзлэг хийх болно:

• Хүзүүний хөдөлгөөний хүрээг шалгах
• Гар, гарын булчингийн хүчийг шалгах
• Рефлекс болон мэдрэмжийг үнэлэх
• Биеийн байрлал, хүзүүний байрлалыг үнэлэх
• Өвдөлт эсвэл булчингийн таталт байгаа эсэхийг тэмтрэх

Хэрэв таны шинж тэмдэг хүзүүний спондилозыг илтгэж байгаа бол эмч тань дүрслэх шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж болно. Рентген зураг нь ясны өргөс, дискний зай нарийсалт болон нурууны бусад насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг харуулж чадна. Эдгээр зурагнууд нь оношийг батлах, өвчний хүндрэлийг үнэлэхэд тусалдаг.

Зарим тохиолдолд нэмэлт шинжилгээ шаардлагатай байж болно. MRI нь таны диск, мэдрэл, нугасны нарийвчилсан зургийг гаргаж чадна. Хэрэв рентген зураг хангалттай мэдээлэл өгөхгүй бол CT скан хийж болно. Мэдрэлийн дамжуулалтын судалгаа нь шахагдсан мэдрэл таны шинж тэмдгийг үүсгэж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг.

Дүрслэх шинжилгээнд өөрчлөлт харагдаж байгаа нь танд шинж тэмдэг илрэх болно гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Олон хүмүүс рентген зураг дээр хүзүүний спондилозын шинж тэмдэгтэй байдаг ч сайн мэдэрдэг.

Хүзүүний спондилозын эмчилгээ юу вэ?

Хүзүүний спондилозын эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг намдаах, өвчнийг улам хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүмүүс мэс засал хийлгэх шаардлагагүйгээр консерватив эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Эхний эмчилгээний сонголтууд ерөнхийдөө дараах зүйлсийг багтаадаг:

• Ацетаминофен эсвэл ибупрофен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эмүүд
• Хүзүүний булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулах физик эмчилгээ
• Өвдөлтийг намдаах халуун эсвэл хүйтэн эмчилгээ
• Зөөлөн хүзүүний дасгал, сунгалт
• Биеийн байрлалыг сайжруулах арга техник
• Хөдөлгөөнийг хурцатгахгүй байхын тулд үйл ажиллагааг өөрчлөх

Хэрэв эдгээр арга хэмжээ хангалттай үр дүн өгөхгүй бол эмч тань нэмэлт эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Булчин сулруулагч эсвэл илүү хүчтэй өвчин намдаах эм зэрэг жороор олгодог эмүүд хурцдах үед тусалж чадна. Шахагдсан мэдрэл дээр кортикостероидын тарилга хийх нь хүнд шинж тэмдгийг түр зуур намдаахад тусална.

Физик эмчилгээ нь эмчилгээнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Физик эмчилгээний эмч танд хүзүүний булчингаа бэхжүүлэх, биеийн байрлалыг сайжруулах, уян хатан байдлыг хадгалах зорилгоор тодорхой дасгалуудыг зааж өгч чадна. Тэд мөн өдөр тутмын үйл ажиллагааны үед хүзүүгээ хамгаалах зохистой биеийн механик хөдөлгөөнийг танд үзүүлж чадна.

Хүзүүний спондилоз өвчний үед мэс засал хийх шаардлага ховор байдаг. Энэ нь ихэвчлэн консерватив эмчилгээ үр дүнгүй болж, амьдралд тань ихээхэн нөлөөлж буй хүнд шинж тэмдэг, тухайлбал, аажмаар сулрах эсвэл нугасны шахалт үүссэн тохиолдолд л авч үздэг.

Гэртээ хүзүүний спондилозыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэртээ хүзүүний спондилозыг эмчлэх нь зөөлөн өөрөө арчилгааны арга техник, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхтэй хослуулсан байдаг. Эдгээр арга нь өвдөлтийг бууруулж, хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалж, шинж тэмдгийн хүндрэлийг урьдчилан сэргийлнэ.

Гэрийн үр дүнтэй эмчилгээний стратегиуд нь дараахыг багтаадаг:

• 15-20 минут тутамд халуун эсвэл хүйтэн жин тавих
• Өдрийн турш хүзүүгээ зөөлөн сунгах
• Хүзүүнийхээ байгалийн муруйлтыг хадгалах тулгуур дэр хэрэглэх
• Хүзүүгээ ачааллуулдаг үйлдлээс байнга завсарлах
• Ялангуяа ажил дээрээ зөв биеийн байрлалыг баримтлах
• Алхах, усанд сэлэх гэх мэт бага ачаалалтай дасгалууд хийж идэвхтэй байх
• Булчингийн хурцадлыг нэмэгдүүлдэг стрессийг удирдах

Дулааны эмчилгээ нь чангарсан булчинг суллаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг бол хүйтэн эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг. Олон хүмүүс халуун, хүйтэн эмчилгээг ээлжлэн хийх нь хамгийн сайн үр дүнг өгдөг гэж үздэг.

Хүзүүний зөөлөн дасгалууд нь уян хатан байдал, хүчийг хадгалахад тусалдаг. Толгойгоо зөөлөн баруун, зүүн тийш эргүүлэх эсвэл чихээ мөр рүүгээ зөөлөн налуулах зэрэг энгийн хөдөлгөөнүүд ашигтай байж болно. Гэхдээ өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг ямар ч хөдөлгөөнөөс зайлсхий.

Хэрэв та компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилладаг бол эргономик ажлын байрыг бий болгох нь маш чухал юм. Монитороо нүдний түвшинд байрлуулснаар та байнга дээш эсвэл доош харж байх шаардлагагүй бөгөөд сандал нь нурууг тань зөв дэмжих ёстой.

Эмчид үзүүлэхээр бэлдэх нь ямар байх ёстой вэ?

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь таны айлчлалаас хамгийн их үр өгөөжийг хүртэж, умайн хүзүүний спондилоз өвчний хувьд хамгийн сайн эмчилгээг авахад тусална. Урьдчилан бодол санаа, мэдээллээ эмхлэхэд хэдэн минут зарцуулах нь томилгоог илүү үр дүнтэй болгоно.

Томилгоондоо орохоосоо өмнө дараахийг бэлтгэхийг анхаар:

• Хэзээ эхэлсэн, юу өдөөсөн зэргийг багтаасан шинж тэмдгийнхээ нарийвчилсан тайлбарыг
• Хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээлийн жагсаалтыг
• Өмнөх хүзүүний гэмтэл эсвэл эмчилгээний талаарх мэдээллийг
• Өвчин болон эмчилгээний сонголтын талаарх асуултуудыг
• Хэрэв та шинж тэмдгээ хянаж байсан бол өвдөлтийн тэмдэглэлийг
• Даатгалын карт болон үнэмлэхийг

Таны шинж тэмдгүүд өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож үзээрэй. Та тайван жолоодож чадах уу? Нойргүйтэх үү? Өвдөлт ажил эсвэл хоббитой тань саад болох уу? Энэ мэдээлэл нь таны эмчид таны өвчний нөлөөллийг ойлгоход тусална.

Гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзыгаа уулзалтад авчрахыг битгий эргэлзээрэй. Тэд танд чухал мэдээллийг санахад тусалж, үзлэгийн үеэр дэмжлэг үзүүлж чадна. Хэрэв та эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцах эсвэл эмчилгээнийхээ талаар шийдвэр гаргах шаардлагатай бол хэн нэгэн хажууд байх нь тустай байж болно.

Асуултуудаа урьдчилан бичиж тэмдэглээрэй, ингэснээр та асуухаа мартчихгүй. Эмчилгээний сонголт, хүлээгдэж буй эдгэрэлтийн хугацаа, эсвэл зайлсхийх ёстой үйл ажиллагааны талаар асуух нь нийтлэг асуултуудад орно.

Хүзүүний спондилозын талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Хүзүүний спондилоз нь насжилттай холбоотой нийтлэг өвчин бөгөөд хүмүүсийн ихэнх нь хөгшрөх тусам өвчилдөг боловч энэ нь таны амьдралыг удирдах албагүй юм. Хүзүүний өөрчлөлт нь хөгшрөлтийн байгалийн үйл явц боловч энэ өвчтэй олон хүн зохих эмчилгээ, арчилгааны тусламжтайгаар тав тухтай амьдардаг.

Хамгийн чухал зүйл бол хүзүүний спондилозтой байх нь та өвдөлт эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм. Эмчилгээний зөв хослол, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, өөрийгөө арчлах стратегийн тусламжтайгаар та идэвхтэй, утга учиртай амьдралаа хадгалж чадна.

Шинж тэмдгийг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхэд эрт үеийн эмчилгээ, тогтмол эмчилгээ чухал юм. Биеийн байрлалаа сайжруулах, идэвхтэй байх, зохих эргономикийг ашиглах зэрэг энгийн өөрчлөлтүүд нь таны өдөр тутмын сайн сайхан байдалд чухал нөлөө үзүүлнэ.

Хэрэв та хүзүүний өвдөлт эсвэл хөшингө мэдэрч байгаа бол үүнийг үл тоомсорлож эсвэл зүгээр л тэвчих ёстой зүйл гэж бодож болохгүй. Эмчтэйгээ шинж тэмдгийнхээ талаар ярилцаж, өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг хамтран боловсруул. Энэ өвчнөөр өвдөж байгаа нь та ганцаараа биш бөгөөд тусламж байгааг санаарай.

Хүзүүний спондилозын талаар байнга асуудаг асуултууд

Хүзүүний спондилозыг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Хүзүүний спондилозыг бүрэн эмчлэх боломжгүй, учир нь энэ нь нурууны насжилттай холбоотой байгалийн өөрчлөлт юм. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээний тусламжтайгаар шинж тэмдгийг маш үр дүнтэй удирдаж болно. Олон хүмүүс физик эмчилгээ, эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зэрэг консерватив эмчилгээний тусламжтайгаар өвдөлт болон үйл ажиллагааны мэдэгдэхүйц сайжралтыг мэдэрдэг. Гол зорилго нь үндсэн бүтцийн өөрчлөлт хэвээр байсан ч тав тухтай амьдрах, үйл ажиллагаагаа хадгалахад туслах явдал юм.

Хүзүүний спондилозтой үед дасгал хийх аюулгүй юу?

Тийм ээ, хүзүүний спондилозтой хүмүүст дасгал хөдөлгөөн ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд ашигтай байдаг боловч зөв дасгалыг сонгох нь чухал юм. Алхах, усанд сэлэх, зөөлөн йога зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд нь хүзүүний булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хүзүүндээ гэмтэл учруулж болзошгүй өндөр нөлөөтэй үйл ажиллагаа эсвэл холбоо барих спортоос зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ дасгалын хөтөлбөрийг эхлэхээсээ өмнө өөрийн онцгой нөхцөл байдалд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд эмч эсвэл физик эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүзүүний спондилоз цаг хугацааны явцад улам дордох уу?

Хүзүүний спондилоз нь хөгшрөлттэй холбоотой тул цаг хугацааны явцад аажмаар урагшилж болох боловч энэ нь таны шинж тэмдэг заавал дордох гэсэн үг биш юм. Олон хүмүүс зохих эмчилгээний тусламжтайгаар хэдэн жилийн турш тогтвортой байдаг. Урагшлах нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс рентген зураг дээр илүү их өөрчлөлт гардаг боловч сайн мэдэрдэг бол зарим нь бага өөрчлөлттэй боловч илүү их шинж тэмдэг илэрдэг. Эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх, зөв ​​бие галбирыг хадгалах, идэвхтэй байх нь урагшлах явцыг удаашруулж, шинж тэмдгийг үр дүнтэй удирдахад тусална.

Унтах байрлал хүзүүний спондилозын шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж чадах уу?

Тийм ээ, таны унтах байрлал болон дэрний сонголт нь умайн хүзүүний спондилоз өвчний шинж тэмдгийг ихээхэн нөлөөлдөг. Нуруун дээрээ эсвэл хажуу тийшээ хүзүүнийхээ байгалийн муруйлтыг хадгалах тулгуур дэрээр унтах нь ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой байдаг. Хүзүүгээ хүчлэх тул гэдсэн дээрээ унтахаас зайлсхий. Хэт өндөр эсвэл хэт намхан дэр нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй. Олон хүмүүс хүзүүний байгалийн муруйлтыг дэмждэг хэлбэртэй умайн хүзүүний дэр эсвэл дэр нь өглөөний хөшингө болон өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Умайн хүзүүний спондилоз хүндэрч байгааг илтгэх ямар анхааруулах шинж тэмдэг байдаг вэ?

Тийм ээ, зарим шинж тэмдгүүд нь умайн хүзүүний спондилоз нугаламыг гэмтээж байгааг илтгэж, яаралтай эмчийн тусламж шаардлагатай байгааг харуулдаг. Эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүдэд гар, хөлний хүчтэй сулрал, алхах эсвэл тэнцвэрээ хадгалахад бэрхшээлтэй болох, давсаг, гэдэсний хяналт алдах, мөн хоёр гарт мэдээ алдах эсвэл хатгах зэрэг орно. Үүнээс гадна, таны ердийнхөөс өөр хүчтэй толгой өвдөх эсвэл шинж тэмдгүүд гэнэт хүндэрвэл та яаралтай эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Эдгээр хүндрэлүүд ховор тохиолддог ч байнгын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.