Химийн тархи гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Химийн тархи гэдэг нь хорт хавдрын эмчилгээний үеэр эсвэл эмчилгээний дараа таны бодол санаа, ой санамжид нөлөөлдөг бодит өвчин юм. Энэ нь зүгээр л “толгойд чинь байгаа” зүйл биш бөгөөд олон хорт хавдартай өвчтөнд тохиолддог танигдсан гаж нөлөө бөгөөд хэрэв та үүнтэй тэмцэж байгаа бол ганцаараа биш юм.

Энэ танин мэдэхүйн өөрчлөлт нь энгийн ажлууд гэнэт хэцүү болсон үед сэтгэл дундуур байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Сайн мэдээ гэвэл юу болж байгааг ойлгох нь танд үүнийг илүү сайн удирдах, хэзээ дэмжлэг авахаа мэдэхэд тусална.

Химийн тархи гэж юу вэ?

Химийн тархи гэдэг нь хорт хавдрын эмчилгээний үед тохиолдож болох танин мэдэхүйн өөрчлөлтийг хэлнэ. Энэ нь тодорхой бодож, зүйлийг санаж, өмнө нь амархан хийдэг байсан ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлдөг.

Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд үүнийг “хорт хавдартай холбоотой танин мэдэхүйн сулрал” эсвэл “химийн манан” гэж нэрлэдэг. Химийн эмчилгээг ихэвчлэн буруутгадаг ч бусад хорт хавдрын эмчилгээ, хорт хавдартай байх стресс нь эдгээр шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж болно.

Эдгээр өөрчлөлт нь бага зэргийн мартамтгай байдлаас эхлээд бодохтой холбоотой илүү мэдэгдэхүйц бэрхшээлүүд хүртэл янз бүр байж болно. Ихэнх хүмүүс цаг хугацааны явцад зарим сайжралтыг мэдэрдэг боловч хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.

Химийн тархины шинж тэмдгүүд юу вэ?

Химийн тархины шинж тэмдгүүд нь таны оюун санаа манан дундуур ажиллаж байгаа мэт санагдаж болно. Та өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа хэрхэн бодож, санаж, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаа өөрчлөгдсөнийг анзаарах болно.

Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• Нэр, огноо эсвэл зүйлээ хаана тавьснаа санахгүй байх
• Яриа, ном эсвэл телевизийн нэвтрүүлэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх
• Ярихдаа зөв үгийг олоход бэрхшээлтэй байх
• Хэвийнхээс удаан сэтгэж байгаа мэт санагдах
• Олон ажлыг зэрэг хийх эсвэл үйл ажиллагааны хооронд шилжихэд бэрхшээлтэй байх
• Шинэ мэдээлэл эсвэл чадварыг сурахад бэрхшээлтэй байх
• Анхаарал амархан сарних эсвэл бодлоо алдах

Ховор тохиолдох боловч илэрч болох шинж тэмдгүүдэд цаг хугацаа, газар оронтой холбоотой төөрөгдөл, математик болон тооцоолол хийхэд бэрхшээлтэй болох, газрын зураг унших зэрэг харааны-орон зайн чадварын асуудлууд орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд ирж, буцдаг бөгөөд та ядарсан эсвэл стрессд орсон үед илүү мэдэгдэхүйц байж болно.

Химийн тархины шалтгаан юу вэ?

Химийн тархи нь хорт хавдрын эмчилгээ таны тархины эсүүдийн бие биетэйгээ хэрхэн харилцан үйлчлэлцэхэд нөлөөлдөгтэй холбоотойгоор үүсдэг. Яг шалтгаан нь бүрэн тодорхойгүй боловч судлаачид эдгээр танин мэдэхүйн өөрчлөлтийг бий болгоход хэд хэдэн хүчин зүйл хамтран ажилладаг гэж үздэг.

Химийн эмчилгээний эм нь таны тархинд нэвтэрч, эрүүл тархины эсийг гэмтээж болзошгүй юм. Эдгээр эмүүд нь хурдан хуваагддаг хорт хавдрын эсийг чиглүүлэн бүтээгдсэн боловч биеийн бусад хурдан ургадаг эсүүд, түүний дотор зарим тархины эсүүдэд нөлөөлж болно.

Бусад хорт хавдрын эмчилгээ нь мөн хувь нэмэр оруулж болно. Толгой эсвэл хүзүүний хэсэгт хийгддэг туяа эмчилгээ нь тархины эдэд шууд нөлөөлдөг. Дааврын эмчилгээ, дархлаа эмчилгээ, мэс засал ч гэсэн янз бүрийн механизмаар танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.

Хорт хавдар өөрөө тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг үрэвслийн бодисыг ялгаруулснаар үүрэг гүйцэтгэж болно. Таны биеийн хорт хавдарт өгөх дархлааны хариу урвал нь тархины мэдээллийг боловсруулах байдалд нөлөөлдөг үрэвслийг үүсгэж болно.

Танин мэдэхүйн шинж тэмдгийг улам дордуулж болох нэмэлт хүчин зүйлүүдэд ядаргаа, стресс, айдас, сэтгэл гутрал, нойрны асуудлууд орно. Дотор муухайрах, өвдөлт эсвэл бусад гаж нөлөөний эсрэг эмүүд нь оюун санааны бүрхэг байдалд хувь нэмэр оруулж болно.

Химийн тархины улмаас эмчид хэзээ хандах вэ?

Танин мэдэхүйн өөрчлөлтүүд таны өдөр тутмын амьдралд саад болж эсвэл танд ихээхэн зовиур учруулж байгаа бол та эрүүл мэндийн багтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Эдгээр асуудлыг ярихаас бүү зайлсхий – эдгээр нь таны хорт хавдрын эмчилгээний чухал хэсэг юм.

Гэнэт, хүчтэй төөрөгдөл, таны аюулгүй байдалд нөлөөлдөг мэдэгдэхүйц ой санамжийн алдагдал, эсвэл өдөр тутмын энгийн үйлдлүүдийг хийж чадахгүй бол шууд эмчтэйгээ холбоо барина уу. Эдгээр нь яаралтай анхаарал шаардлагатай илүү ноцтой өвчнийг илтгэж болно.

Мэдрэхүйн шинж тэмдгүүд сайжирч байгаагийн оронд цаг хугацааны явцад улам дордож байгаа эсвэл ажиллах, аюулгүй жолоодох, харилцаагаа хадгалах чадварт тань нөлөөлж байгаа бол тусламж хүсэх нь чухал юм. Таны эмнэлгийн баг нэмэлт үзлэг, эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Химийн тархины эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таны химийн тархинд өртөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь та болон таны эрүүл мэндийн багийнхан мэдрэхүйн өөрчлөлтөд бэлтгэх, төлөвлөхөд тусална.

Эмчилгээтэй холбоотой эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно:

• Өндөр тунгаар химийн эмчилгээ хийлгэх
• Зарим төрлийн химийн эмчилгээ, ялангуяа тархинд амархан нэвтэрдэг эмчилгээ
• Тархи эсвэл толгойны хэсэгт цацраг туяа эмчилгээ хийлгэх
• Олон төрлийн эмийг хослуулан хэрэглэх эмчилгээ
• Эмчилгээний хугацаа урт байх

Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хувь хүний хүчин зүйлүүдэд эмчилгээ хийлгэж байх үедээ ахимаг насны хүн байх, боловсролын түвшин бага байх, өндөр түвшний стресс эсвэл айдас түгшүүртэй байх зэрэг орно. Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү өртөмтгий байж болох ч шалтгаанууд нь бүрэн тодорхойгүй байна.

Сэтгэл гутрал, нойрны эмгэг эсвэл бусад мэдрэлийн системийн өвчин зэрэг урьд өмнө байсан өвчнүүд нь таныг илүү эмзэг болгож болзошгүй. Сурах бэрхшээл эсвэл анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байсан түүх нь таны мэдрэхүйн өөрчлөлтийг илүү мэдэгдэхүйц болгох эрсдэлийг нэмэгдүүлж болно.

Химийн тархины боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Химийн тархи нь ихэвчлэн эмчлэгддэг боловч заримдаа амьдралын чанарт нөлөөлдөг хүндрэлүүд үүсгэж болно. Эдгээр боломжит асуудлуудыг ойлгох нь шаардлагатай үед танд тохирох дэмжлэг авахад тусална.

Ажил, сурлагын амжилт буурч, ажлаа хадгалах эсвэл боловсролын зорилгодоо хүрэхэд бэрхшээлтэй болох шалтгаан болдог. Зарим хүмүүс ажлын цагаа багасгах, ажлын үүргээ өөрчлөх эсвэл эмчилгээ, эдгэрэлтийн үеэр урт хугацаагаар чөлөө авах шаардлагатай болдог.

Гэр бүл, найз нөхөд таны танин мэдэхүйн өөрчлөлтийг ойлгохгүй байх нь харилцааны бэрхшээлийг үүсгэж болно. Харилцааны асуудал, ой санамжийн асуудлууд хувийн харилцаа, нийгмийн холбоог сулруулж болзошгүй.

Ялангуяа жолоо барих, эм уух, санхүүгийн асуудлыг шийдвэрлэх зэрэгт аюулгүй байдлын асуудал үүсч болно. Зарим хүмүүс эмчилгээ, нөхөн сэргээх хугацаанд эдгээр үйл ажиллагаанд нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хүндрэлүүд нь танин мэдэхүйн өөрчлөлттэй холбоотой уур уцаар, айдас, сэтгэл гутрал зэргийг багтаадаг. Сэтгэл санааны хувьд хурц биш байгаагаас үүдэлтэй стресс нь санаа зовох нь анхаарлыг бүр ч хүндрүүлдэг мөчлөгийг бий болгодог.

Ховор тохиолдолд хүнд хэлбэрийн танин мэдэхүйн сулрал удаан хугацаанд үргэлжилж, үргэлжлүүлэн дэмжлэг, дасан зохицох стратеги шаардагдана. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс зохих менежмент, дэмжлэгтэйгээр цаг хугацааны явцад сайжирдаг.

Химийн тархины эмгэгийг хэрхэн оношлох вэ?

Химийн тархины эмгэгийг оношлох нь таны мэдэрч буй танин мэдэхүйн өөрчлөлтийн талаар эрүүл мэндийн багтай ярилцахаас эхэлдэг. Химийн тархины эмгэгийг оношлох цорын ганц шинжилгээ байдаггүй тул эмч таны шинж тэмдгийн тайлбар, тэдгээрийн өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөөнд найдах болно.

Эмч тань шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлсэн, цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөн, ямар үйл ажиллагаанд хамгийн ихээр нөлөөлж байгаа талаар дэлгэрэнгүй асуулт асуух болно. Тэд таны хорт хавдрын эмчилгээний түүх, таны ууж байгаа бусад эмүүдийн талаар мэдэхийг хүсэх болно.

Танин мэдэхүйн янз бүрийн талыг, ой санамж, анхаарлыг хэмжих зорилгоор мэдрэлийн сэтгэл судлалын шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно. Эдгээр шинжилгээ нь таны гүйцэтгэлийг таны нас, боловсролын түвшинд тохирсон хүний ​​хүлээлттэй харьцуулдаг.

Мөн таны эрүүл мэндийн баг ижил төстэй шинж тэмдгийг үүсгэдэг бусад өвчнийг үгүйсгэхийг хүсэх болно. Цусны шинжилгээ нь цус багадалт, бамбай булчирхайн асуудал эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох витамины дутагдлыг шалгаж болно.

Заримдаа, ялангуяа шинж тэмдэг хүнд эсвэл ер бусын байвал MRI шиг тархины дүрслэлийн судалгааг хийлгэхийг зөвлөдөг. Эдгээр шинжилгээ нь тархины бүтцийн өөрчлөлтийг тодорхойлох эсвэл бусад мэдрэлийн өвчнийг үгүйсгэхэд тусалдаг.

Химийн тархины эмчилгээ юу вэ?

Химийн тархины эмчилгээ нь шинж тэмдгийг эмчлэх, танин мэдэхүйн өөрчлөлтөд дасан зохицоход чиглэгддэг. Эмчилгээ байхгүй ч хэд хэдэн арга нь цаг хугацааны явцад таны бодол санаа, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.

Танин мэдэхүйн нөхөн сэргээх эмчилгээ нь мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллаж, ой санамж, сэтгэхүйн асуудлыг шийдвэрлэх стратегиудыг заадаг. Үүнд хуанли ашиглах, жагсаалт гаргах, ажлыг жижиг хэсгүүдэд хуваах, дэглэм гаргах зэрэг орно.

Зарим эм нь тодорхой шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Анхаарал сулрах эмгэгийн үед хэрэглэдэг өдөөгч эмүүдийг заримдаа томилдог боловч үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Хэрэв сэтгэл гутрал нь танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж байгаа бол антидепрессантууд тусалж магадгүй юм.

Биеийн тамир нь хорт хавдрын эмчилгээний дараа танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад амжилттай байгаа нь батлагджээ. Тогтмол аэроб дасгал нь тархинд цусны урсгалыг сайжруулж, шинэ тархины эсийг өсгөхөд дэмжлэг үзүүлдэг.

Нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг арилгах нь чухал юм. Нойрны асуудлыг эмчлэх, стресс, айдасыг удирдах, зохистой хооллолтыг хангах нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Архаг өвдөлт нь анхаарал төвлөрөх асуудлыг улам дордуулж болдог тул өвдөлтийг намдаах нь маш чухал юм.

Эргономийн эмчилгээ нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг удирдахад практик стратеги боловсруулахад тусалдаг. Хэрэв та үг олоход эсвэл яриагаа дагахдаа бэрхшээлтэй байгаа бол ярианы эмчилгээ тустай байж болно.

Гэртээ химийн тархиныг хэрхэн удирдах вэ?

Гэртээ химийн тархиныг удирдах нь дэмжих орчин бүрдүүлэх, тустай зуршлыг бий болгохыг шаарддаг. Өдөр тутмын дэглэмд бага зэргийн өөрчлөлт оруулах нь таны үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг.

Оргилуулах стратеги нь ой санамжийн асуудлыг нөхөхөд тусална. Уулзалт, ажлуудаа хянахын тулд хуанли, ухаалаг гар утасны аппликейшн эсвэл бичгэн жагсаалт ашиглаарай. Түлхүүр, утас гэх мэт чухал зүйлсийг өдөр бүр нэг газар байлгаарай.

Олон алхмыг санах шаардлагагүй болгох бүтэцтэй өдөр тутмын дэглэм гаргаарай. Том ажлуудыг жижиг, удирдахад хялбар хэсгүүдэд хуваах нь тэднийг бага дарамттай, хийхэд хялбар болгодог.

Анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үед сатаарах зүйлсийг багасгаарай. Ардаас сонсогдох дуу чимээг унтрааж, шаардлагагүй хөтөчийн цонхнуудыг хааж, нэг дор нэг ажилд анхаарлаа хандуулаарай. Чухал үйл ажиллагаанд өдрийн хамгийн сэргэлэн цовоо цагийг сонгоорой.

Ном унших, таавар таах, шинэ ур чадвар эзэмших гэх мэт таашаал авдаг үйл ажиллагаагаар оюун санаагаа идэвхтэй байлгаарай. Гэхдээ хэтэрхий их хүчлэх хэрэггүй – зөөлөн оюуны өдөөлт нь сэтгэлээр унах бэрхшээлээс илүү тустай.

Хангалттай нойр аваад тайвшруулах техник, зөөлөн дасгал, бясалгал зэргээр стрессээ удирдаарай. Муу нойр, өндөр стресс хоёулаа танин мэдэхүйн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Та эмчийн үзлэгт хэрхэн бэлтгэх вэ?

Эмчийн үзлэгт бэлтгэх нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй өнгөрүүлэх цагаа дээд зэргээр ашиглахад тусална. Тодорхой мэдээллийг бэлтгэснээр эмч таны химийн тархины туршлагад илүү сайн ойлголттой болно.

Эмчийн үзлэгээс долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоногийн өмнө шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтөл. Танин мэдэхүйн асуудал хэзээ гарч байсан, юу хийж байсан, хэр хүнд байсан талаар тэмдэглэ. Нойр, стрессийн түвшин, бусад холбогдох хүчин зүйлсийн талаарх мэдээллийг оруулаарай.

Химийн тархи таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тодорхой жишээг бичээрэй. “Би мартамхай болсон” гэхийн оронд “Энэ долоо хоногт охиныхоо хөлбөмбөгийн тоглолтыг хоёр удаа мартсан” эсвэл “Уулзалтын үеэр ажлын хамтрагчийнхаа нэрийг санахгүй байсан” гэж тайлбарлаарай.

Ууж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээл, жороор олгодоггүй эмүүдийн бүрэн жагсаалтыг авч ирээрэй. Зарим эм нь танин мэдэхүйн асуудалд нөлөөлдөг бөгөөд эмч тань тэдгээрийг хянаж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Ярилцлагыг санах, мартаж магадгүй асуултуудаа асуухад туслах найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ хамт ирэхийг бодоорой. Тэд мөн анзаарсан өөрчлөлтийнхөө талаар өөрсдийнхөө өнцгөөс хэлж өгч чадна.

Эмчилгээний сонголт, даван туулах стратеги, цаашдын юуг хүлээх талаар асуултын жагсаалт бэлтгээрэй. Танин мэдэхүйн нөхөн сэргээлт эсвэл танай нутаг дэвсгэрт байдаг дэмжих бүлгүүдийн талаар асуухаас бүү эргэлз.

Химийн тархины гол дүгнэлт юу вэ?

Химийн тархи нь хорт хавдрын эмчилгээний бодит, түгээмэл гаж нөлөө бөгөөд сэтгэлгээ, ой санамж, анхааралд нөлөөлдөг. Та эдгээр өөрчлөлтийг төсөөлж байгаа юм биш бөгөөд энэ нь таны сул дорой байдал эсвэл бүтэлгүйтлийн шинж биш юм.

Химийн тархи хэдийгээр сэтгэл дундуур, хүндрэлтэй байж болох ч ихэнх хүмүүс цаг хугацааны явцад сайжирдаг. Танин мэдэхүйн өөрчлөлт нь ихэвчлэн түр зуурынх боловч эдгэрэлтийн хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.

Шинж тэмдгийг удирдаж, амьдралын чанараа сайжруулахад туслах үр дүнтэй стратеги, эмчилгээ байдаг. Эмчилгээний багтайгаа хамтран ажиллах, практик даван туулах стратеги ашиглах, өөртөө тэвчээртэй байх нь энэ өвчнийг амжилттай удирдахад чухал юм.

Химийн тархины талаар байнга асуудаг асуултууд

Химийн тархи хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Химийн тархины үргэлжлэх хугацаа хүн бүрт маш их ялгаатай байдаг. Олон хүмүүс эмчилгээ дууссанаас хойш хэдэн сарын дотор эсвэл нэг жилийн дотор сайжирч байгааг анзаардаг бол зарим нь хэдэн жилийн турш шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Зарим танин мэдэхүйн өөрчлөлт байнгын байж болох ч ихэнх хүмүүс цаг хугацааны явцад үр дүнтэй даван туулах стратеги боловсруулдаг.

Химийн тархинаас урьдчилан сэргийлж болох уу?

Одоогоор химийн тархинаас бүрэн урьдчилан сэргийлэх баталгаатай арга байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай нойр, стресс менежмент, зохистой хооллолтын тусламжтайгаар ерөнхий эрүүл мэндийг сахих нь эрсдлийг бууруулах эсвэл шинж тэмдгийн хүндийг багасгахад тусалж магадгүй юм. Зарим судалгаагаар эмчилгээний өмнө танин мэдэхүйн сургалт хийх нь тустай байж болохыг харуулж байгаа боловч илүү олон судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Химийн эмчилгээний тархины нөлөө бүх химийн эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүст нөлөөлдөг үү?

Химийн эмчилгээ хийлгэсэн бүх хүн химийн эмчилгээний тархины нөлөөг мэдэрдэггүй бөгөөд шинж тэмдгүүд нь маш багаас эхлээд илүү мэдэгдэхүйц байдаг. Судалгаанаас үзэхэд химийн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийн 20-75% нь эмчилгээний төрөл, хувь хүний хүчин зүйлээс хамааран танин мэдэхүйн өөрчлөлтийг мэдэрдэг болохыг харуулж байна.

Химийн эмчилгээний тархины нөлөө нь хөгшрөлтийн солиоролтой адилхан уу?

Үгүй, химийн эмчилгээний тархины нөлөө нь хөгшрөлтийн солиоролоос ялгаатай. Хоёр нөхцөл байдал нь санах ой, сэтгэлгээнд нөлөөлдөг ч химийн эмчилгээний тархины нөлөө нь ихэвчлэн хорт хавдрын эмчилгээтэй холбоотой бөгөөд цаг хугацааны явцад сайжирдаг. Хөгшрөлтийн солиорол нь ихэвчлэн улам дорддог аажимдаа явагдах эмгэг юм. Хэрэв та танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд удаан хугацаагаар үргэлжилж эсвэл улам дордвол эмчтэйгээ ярилцаарай.

Химийн эмчилгээнээс гадна бусад хорт хавдрын эмчилгээ нь танин мэдэхүйн асуудал үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, бусад хорт хавдрын эмчилгээ нь танин мэдэхүйн өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулж болно. Туяа эмчилгээ, ялангуяа толгой хэсэгт, дааврын эмчилгээ, дархлаа эмчилгээ, тэр ч байтугай хорт хавдрын оношлогоо, эмчилгээний стресс нь сэтгэлгээ, санах ойд нөлөөлж болно. Тиймээс олон эрүүл мэндийн ажилтнууд одоо зөвхөн “химийн эмчилгээний тархины нөлөө” гэхээс илүү “хорт хавдартай холбоотой танин мэдэхүйн сулрал” гэсэн нэр томъёог илүүд үздэг болжээ.