Хүүхдийн таргалалт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Хүүхдийн таргалалт гэдэг нь хүүхэд өөрийн нас, өндөрт тохирсон эрүүл жингээс илүү их жинтэй байхыг хэлнэ. Энэ нь хэдэн кг илүүдэл жин эсвэл хүүхдүүдийн өсөлтийн хэвийн үйл явц биш юм.

Хүүхдийн таргалалтын тухай ярихад бид илүүдэл биеийн өөх тос хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг эмгэгийг тодорхойлж байна. Үүнийг эмч нар хүүхдийн жин, өндөр, нас, хүйсийг үндэслэн тооцдог Биеийн жингийн индекс (БЖИ) гэсэн үзүүлэлтээр хэмждэг.

Сайн мэдээ гэвэл хүүхдийн таргалалтыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Зөв дэмжлэг, зөвлөгөө, аажмаар амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар хүүхдүүд эрүүл жинд хүрч, хадгалахын зэрэгцээ хэвийн өсч хөгжих боломжтой.

Хүүхдийн таргалалтын шинж тэмдэг юу вэ?

Хамгийн тод шинж тэмдэг нь таны хүүхдийн жин нас, өндөрт тохирсон хэвийн хэмжээнээс эрс их байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн таргалалт нь зөвхөн гадаад төрхөд нөлөөлдөггүй.

Та жин нэмэхээс гадна зарим бие махбодийн өөрчлөлтийг анзаарах болно:

• Биеийн тамирын дасгал, спорт хийх үед хэцүү байх
• Бусад хүүхдүүдээс илүү амархан ядрах
• Унтах үед амьсгалын асуудал эсвэл хурхирах
• Ялангуяа өвдөг, хонгоны үений өвдөлт
• Хүзүү, суга орчим хар толбо зэрэг арьсны өөрчлөлт
• Зарим хүүхдэд бэлгийн бойжилтын эрт шинж тэмдэг илрэх

Сэтгэл хөдлөл, нийгмийн шинж тэмдгүүдийг таних нь чухал юм. Таны хүүхэд үйл ажиллагаанаас татгалзаж, өөртөө итгэлгүй байх эсвэл сэтгэл санааны өөрчлөлт гарч болзошгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд бүрэн ойлгомжтой бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахад ганцаараа биш юм.

Зарим хүүхдүүдэд цусны даралт ихсэх эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгдөх зэрэг холбоотой эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг илэрч болох боловч эдгээр нь ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдэггүй бөгөөд илрүүлэхийн тулд эмнэлгийн шинжилгээ хийх шаардлагатай.

Хүүхдийн таргалалтын шалтгаан юу вэ?

Хүүхдийн таргалалт ихэвчлэн хэд хэдэн хүчин зүйлсийн нэгдмэл үйлчлэлээс удаан хугацаанд үүсдэг. Энэ нь зөвхөн нэг зүйлээс үүдэлтэй байдаггүй бөгөөд мэдээж хэрэг, хүний ​​хүсэл зориг, хувийн бүтэлгүйтэлтэй холбоогүй юм.

Хүүхдэд жин нэмэхэд хүргэдэг гол хүчин зүйлсийг авч үзье:

• Бие махбодь өдөр тутмын үйл ажиллагаагаар зарцуулдаг хэмжээнээс илүү илчлэг хэрэглэх
• Биеийн хөдөлгөөн хязгаарлагдмал эсвэл дэлгэцийн цаг хэт их байх
• Биеийн өөх тосыг хадгалах байдлыг нөлөөлдөг гэр бүлийн удамшил
• Дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл эмгэг
• Жин нэмэхэд хүргэдэг зарим эм
• Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс, тухайлбал стресс, уйтгар гуниг эсвэл хоолыг тайвшруулах зорилгоор хэрэглэх
• Эрүүл хоол хүнс хязгаарлагдмал байдаг орчны хүчин зүйлс

Заримдаа эмгэгүүд жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Үүнд бамбай булчирхайн асуудал, инсулины эсэргүүцэл эсвэл ховор генетикийн эмгэгүүд орно. Таны эмч ямар нэгэн суурь эмгэгүүд үүнд нөлөөлж байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах болно.

Нийгэм, эдийн засгийн хүчин зүйлс бас чухал. Бага орлоготой айл өрх шинэхэн, эрүүл хүнс эсвэл хүүхдүүд биеийн тамирын дасгал хийх аюулгүй газар олоход бэрхшээлтэй байж болно. Эдгээр бэрхшээлүүд бодит бөгөөд тэдгээрийг ойлгох нь илүү сайн шийдлийг бий болгоход тусалдаг.

Хүүхдийн таргалалтын үед эмчид хандах тохиолдол

Хэрэв та хүүхдийнхээ жингийн талаар санаа зовж байгаа эсвэл хооллох хэв маяг, биеийн хөдөлгөөний түвшин, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг анзаарсан бол хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцахыг анхааралдаа авах хэрэгтэй. Эрт яриа хэлэлцээр нь ирээдүйд илүү том асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хэрэв таны хүүхэд унтах үед амьсгалын асуудалтай байгаа, үе мөч өвдөж байгаа эсвэл өмнө нь дуртай байсан биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийж байгаа бол эмчид хандах цаг аваарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь илүүдэл жин өдөр тутмын амьдралд нь нөлөөлж эхэлж байгааг илтгэж болно.

Хүүхдийнхээ хүзүү эсвэл суга орчим хар, хилэн мэт толбо үүссэн бол эмчид хандах нь чухал. Энэ нь инсулины эсэргүүцлийг илтгэж болзошгүй бөгөөд эрт анхаарал хандуулах нь ашигтай.

Найз нөхдөөсөө холдох, сурлагын амжилт буурах, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл хүлээх хэрэггүй. Таны хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндийн адил чухал бөгөөд хоёуланг нь хамт шийдвэрлэж болно.

Хүүхдийн таргалалтын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл хүүхдийн таргалалт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь таргалалт зайлшгүй үүснэ гэсэн үг биш юм. Эдгээрийг ойлгох нь гэр бүлд урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Анхаарах ёстой хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлс энд байна:

• Таргалалт эсвэл жинтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудалтай гэр бүлийн түүх
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх
• Илчлэг ихтэй, боловсруулсан хүнс байнга хэрэглэх
• Шинэхэн жимс, ногооны хүртээмж хязгаарлагдмал байх
• Дэлгэц үзэх эсвэл видео тоглоом тоглоход хэт их цаг зарцуулах
• Унтах цагийн хуваарь тогтворгүй эсвэл хангалттай унтаж чадахгүй байх
• Гадаа тоглох аюулгүй орчин хязгаарлагдмал газарт амьдрах

Зарим хүүхдүүд хяналтаас гадуур нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлтэй тулгардаг. Үүнд бага жинтэй төрөх, бага насандаа таргалалттай болсон эцэг эхтэй байх, эсвэл стресс ихтэй өрхөд амьдрах зэрэг орно.

Зарим эмгэгүүд эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнд гипотиреодизм, инсулины эсэргүүцэл, эсвэл бусад эрүүл мэндийн байдлын улмаас стероид зэрэг эм уух зэрэг орно. Таны эмч эдгээр хувь хүний ​​хүчин зүйлийг үнэлэхэд тусална.

Хүүхдийн таргалалтын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Хүүхдийн таргалалт нь ойрын болон урт хугацааны олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүндрэлийн ихэнхийг зохих эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр урьдчилан сэргийлэх эсвэл эргүүлэн авах боломжтой.

Хүүхдийн насанд илэрч болох богино хугацааны хүндрэлүүд:

• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижингийн өмнөх үе
• Цусны даралт ихсэх
• Холестерины хэмжээ ихсэх
• Унтах апноэ болон амьсгалын замын асуудлууд
• Үе мөчний асуудлууд болон хөдөлгөөний бэрхшээл
• Элэгний асуудлууд, түүний дотор өөхлөг элэгний өвчин
• Бэлгийн бойжилт эрт эхлэх

Хүүхэд том болох тусам урт хугацааны эрүүл мэндийн эрсдэлүүд илүү их болдог. Үүнд зүрхний өвчин, харвалт, зарим төрлийн хорт хавдар, амьдралын туршид жингийн менежменттэй холбоотой асуудлууд орно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хүндрэлүүд мөн адил анхаарал хандуулах ёстой. Таргалалттай хүүхдүүд өөртөө итгэлгүй байдал, сэтгэл гутрал, айдас, нийгмийн тусгаарлалт зэрэгт өртөж болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг хайр энэрэл, зохих дэмжлэггүйгээр үргэлжлүүлэн авч явах боломжтой.

Сайн мэдээ гэвэл жингийн бага зэргийн алдагдал, эрүүл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь эдгээр эрсдлийг эрс багасгаж, хүүхдийн ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна.

Хүүхдийн таргалалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь бүх гэр бүл хамтдаа эдэлж болох эрүүл зуршлыг бий болгосноор эхэлдэг. Бага, тогтвортой өөрчлөлтүүд нь хадгалахад хэцүү эрс өөрчлөлтөөс илүү үр дүнтэй байдаг.

Гэр бүлдээ эдгээр эрүүл үндсийг бий болгоход анхаарлаа хандуулаарай:

• Жимс, ногоо, бүхэл үрийн тариа гэх мэт олон төрлийн тэжээллэг хоол хүнс санал болгох
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхийг дэмжих, шийтгэл биш, зугаатай байлгах
• Чихэрлэг ундаа хязгаарлаж, гол ундаагаар ус сонгох
• Хоол, зуушны тогтмол цагийг тогтоох
• Дэлгэцийн цагийг зохистой хязгаарлах
• Хүүхэд насныхаа дагуу хангалттай унтах
• Өөрөө эрүүл хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг үлгэрлэх

Хүүхдийнхээ жинхэнэ сонирхдог үйл ажиллагааг олсноор биеийн тамирыг таашаалтай болгоорой. Энэ нь бүжиг, усанд сэлэлт, дугуй унах эсвэл найзуудтайгаа идэвхтэй тоглоом тоглох байж болно. Гол зорилго нь хүчтэй дасгал биш, хөдөлгөөн юм.

Гэртээ эрүүл хоол хүнсний орчинг бүрдүүлээрэй. Эрүүл зуушнуудыг амархан авах боломжтой байлгаж, гэртээ хэт боловсруулсан хоол хүнс байлгахыг хязгаарлаарай. Амттан байгаа үед буруугаа мэдрэхгүйгээр хэмжээгээр нь хэрэглээрэй.

Урьдчилан сэргийлэх нь гэр бүлийн хүчин чармайлт гэдгийг санаарай. Хэрэв бүх хүн эрүүл зуршилд оролцвол энэ нь нэг хүүхдэд ногдуулсан ачаалал биш харин хэвийн, тогтвортой санагдана.

Хүүхдийн таргалалтыг хэрхэн оношлодог вэ?

Эмч нар хүүхдийн таргалалтыг оношлохын тулд хүүхдийнхээ BMI-г тооцоолж, ижил нас, хүйсийн хүүхдүүдийн стандарт өсөлтийн графиктай харьцуулдаг. Энэ нь таны хүүхэд бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахад хаана байгааг тодорхой харуулдаг.

Уулзалтын үеэр эмч таны хүүхдийн өндөр, жинг нарийн хэмжих болно. Дараа нь тэд эдгээр тоонуудыг хүүхдийн нас, хүйстэй хамт ашиглан BMI хувийг тодорхойлно.

Ижил нас, хүйсийн хүүхдүүдийн дунд BMI 95-р хувиас дээш байх нь ихэвчлэн таргалалтыг илтгэнэ. Энэ нь таны хүүхэд өөртэйгөө ижил нас, хүйсийн хүүхдүүдийн 95%-иас илүү жинтэй гэсэн үг юм.

Таны эмч мөн таны хүүхдийн эмнэлгийн түүх, гэр бүлийн түүх, хооллолтын хэв маяг, идэвхтэй байдлыг хянана. Тэд нойрны зуршил, хүүхэд чинь уудаг эм, чухал амьдралын өөрчлөлт эсвэл стресс байсан эсэхийг асууж магадгүй юм.

Хүндрэл эсвэл суурь өвчнийг шалгахын тулд нэмэлт шинжилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээ эсвэл бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг шалгах цусны шинжилгээ орно. Эдгээр шинжилгээ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийн бүрэн дүр зургийг гаргахад тусалдаг.

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ юу вэ?

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ нь эрүүл өсөлт, хөгжлийг дэмжих аажим, тогтвортой өөрчлөлтүүдэд чиглэгддэг. Гол зорилго нь хурдан жин хасах биш харин хүүхэд тань цаг хугацааны явцад эрүүл жингээ олж, хадгалахад туслах явдал юм.

Таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хамтран ажиллах болно:

• Тэнцвэртэй хооллолтын талаар суралцах хоол тэжээлийн зөвлөгөө
• Хүүхдийн нас, чадварт тохирсон биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх
• Хооллолтын хэв маяг, зуршлыг засах зан үйлийн эмчилгээ
• Гэр бүлийн оролцоо, дэмжлэг
• Тогтмол хяналт, дараагийн үзлэг
• Ямар нэгэн холбогдох эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэх

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь хоолны дэглэмийг хатуу хязгаарлахын оронд тэнцвэртэй хоол хүнс бэлтгэхэд чиглэнэ. Бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танай гэр бүлд хэмжээний хэмжээ, хоолны төлөвлөгөө, бүгд таашаах эрүүл хоол хүнсний сонголтыг хийх талаар сургах болно.

Биеийн тамирын дасгалын зөвлөмжийг хүүхдийн тань одоогийн биеийн байдал, сонирхолд нийцүүлэн боловсруулна. Гол зорилго нь хүүхэд тань таашааж, цаг хугацааны явцад аажмаар нэмэгдүүлж чадах үйл ажиллагааг олох явдал юм.

Ховор тохиолдолд амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хангалтгүй бөгөөд хүүхэд тань ноцтой эрүүл мэндийн хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд эмч тань нэмэлт эмчилгээний талаар ярилцаж болно. Эдгээр сонголтыг сайтар нягталж үзэж, ихэвчлэн тодорхой нөхцөлд хэрэглэдэг.

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээний үед гэрийн дэмжлэгийг хэрхэн үзүүлэх вэ?

Таны гэрийн дэмжлэг хүүхдийн тань амжилтанд хамгийн их нөлөөлдөг. Хайр энэрэлтэй, урам зоригтой орчинг бүрдүүлснээр хүүхэд тань ялгаварлан гадуурхах, ичихгүйгээр эрүүл зуршлыг бий болгоход тусална.

Эрүүл өөрчлөлтийг гэр бүлийн хэрэг болгосноор эхэл. Хэрэв бүгд тэжээллэг хоол идэж, хамтдаа идэвхтэй байвал энэ нь танай гэр бүлийн соёлын хэвийн нэг хэсэг болж, шийтгэл мэт санагдахаа болино.

Жин эсвэл гадаад төрхөнд нь анхаарлаа хандуулахаас илүүтэй эерэг урамшууллагад анхаарлаа хандуул. Хүүхэд чинь шинэ эрүүл хүнс туршиж үзэх, биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл бие даан зөв сонголт хийхэд нь баяр хүргэ.

Гэртээ хүүхдээ дэмжих практик аргууд:

• Эрүүл зуушийг хялбархан хүртээмжтэй, харагдахуйц газар байлгах
• Гэр бүлээрээ хамтдаа хоолны цэсийг төлөвлөж, бэлтгэх
• Хамтдаа хийж болох биеийн тамирын дасгалыг олох
• Жин эсвэл гадаад төрхөө ярихыг хязгаарлах
• Зөвхөн үр дүнд биш, хичээл зүтгэл, эрүүл сонголтыг магтах
• Хоолны болон унтах цагийн тогтмол дэглэм бий болгох

Энэ үйл явц болон хүүхдийнхээ дэвшилд тэвчээртэй хандаарай. Тогтвортой өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд замдаа саад бэрхшээл тулгарна. Таны тогтвортой дэмжлэг, ойлголт бүхнийг өөрчилнө.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Урьдчилан бэлтгэх нь эмчтэйгээ хамт өнгөрөөх цагаа үр дүнтэй ашиглах, шаардлагатай мэдээлэл, дэмжлэгийг авахад тусална. Бага зэргийн бэлтгэл нь яриа хөөрөөг илүү үр дүнтэй, стресс багатай болгоно.

Айлчлалаас өмнө хүүхдийнхээ хоол хүнс, биеийн хөдөлгөөний талаарх энгийн тэмдэглэлийг долоо хоногийн турш хөтөл. Энэ нь төгс эсвэл дэлгэрэнгүй байх албагүй, зөвхөн тэдний өдөр бүр юу идэж, хэр идэвхтэй байгаагийн ерөнхий бүртгэл байхад хангалттай.

Урьдчилан асуух асуулт, санаа зовнил бүрээ бичээрэй. Бодит зорилго, бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах, цаг хугацааны явцад ямар өөрчлөлт гарах талаар асууж болно.

Одоогийн эм, өмнөх эмнэлгийн бичиг баримт, жин эсвэл чихрийн шижингийн талаархи гэр бүлийн өвчний түүх гэх мэт холбогдох эмнэлгийн мэдээллийг цуглуул.

Хүүхэдтэйгээ уулзалтын талаар урьдчилан ярилцах арга замыг бодож үзээрэй. Үүнийг жин эсвэл асуудлыг онцлохоос илүү эрүүл, хүчтэй байх талаар суралцах айлчлал гэж тодорхойл.

Хүүхэд тань юугаар дуртай, эсвэл туршиж үзэхийг хүсч байгаа үйл ажиллагааны жагсаалтыг авч ирээрэй. Энэ нь эмчид таны хүүхдийн хувь хүн, сонирхолд нийцүүлэн бодитой зөвлөмж өгөхөд тусална.

Хүүхдийн таргалалтын гол санаа юу вэ?

Хүүхдийн таргалалт бол олон гэр бүлд нөлөөлдөг эмчлэгдэх боломжтой эмгэг бөгөөд та үүнтэй ганцаараа тэмцэж байгаа юм биш. Зөв дэмжлэгтэй бол ихэнх хүүхдүүд эрүүл жинд хүрч, хадгалан, хэвийн өсч хөгжиж чадна.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ нь гадаад төрх биш, эрүүл мэндтэй холбоотой гэдгийг санах явдал юм. Таны хүүхдийн үнэ цэнэ нь түүний жингээс хамаарахгүй бөгөөд эрүүл өөрчлөлтүүд хайр, тэвчээрээр хандвал бүх гэр бүлд ашиг тусаа өгдөг.

Амжилт нь эрс өөрчлөлтөөс илүүтэй жижиг, тогтвортой өөрчлөлтөөс гардаг. Гэр бүл тань удаан хугацаанд хадгалан ашиглах боломжтой тогтвортой зуршлыг бий болгож, замдаа гаргасан амжилтаа тэмдэглээрэй.

Эрүүл мэндийн багийн мэргэжлийн дэмжлэг, хайр энэрэл, дэмжлэгтэй гэр орчны нөхцөл байдал нь таны хүүхдэд амжилтанд хүрэх хамгийн сайн боломжийг олгоно. Санаж байгаарай, хүн бүр өөр өөр бөгөөд нэг гэр бүлд тохирох зүйл нь нөгөөд нь тохирохгүй байж болно.

Хүүхдийн таргалалтын талаар байнга асуудаг асуултууд

Миний хүүхэд жингийн асуудлаасаа ангижрах уу?

Зарим хүүхдүүд өндөр болох тусам туранхай болдог ч хүүхдийн таргалалт нь ихэвчлэн өөрөө арилдаггүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр эртхэн шийдвэрлэх тусам үр дүн нь илүү сайн байдаг. Таны хүүхдийн эмч танд тэдний өсөлтийн онцлог, юу хүлээж болохыг ойлгоход туслах болно.

Би хэр хурдан үр дүнг харах ёстой вэ?

Хүүхдүүдийн эрүүл жингийн өөрчлөлт нь хэдэн долоо хоногоос илүү хэдэн сарын турш аажмаар явагддаг. Зорилго нь ихэвчлэн хүүхэд өндөр болохын хэрээр одоогийн жингээ хадгалах явдал бөгөөд хурдан жин хасах биш юм. Эрүүл зуршлыг хөгжүүлж, хүүхдийн бие махбодь эдгээр эерэг өөрчлөлтүүдэд цаг хугацааны явцад байгалийн жамаар хариу үйлдэл үзүүлэхийг зөвшөөрнө үү.

Хүүхдийн таргалалтыг эмгэг өвчнөөс үүдэлтэй гэж үзэж болох уу?

Тийм ээ, бамбай булчирхайн өвчин, инсулины эсэргүүцэл, эсвэл удамшлын хам шинж зэрэг зарим эмгэгүүд жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хүүхдийн таргалалтын цөөн хувийг л эзэлдэг. Таны эмч зохих шинжилгээ, үнэлгээгээр ямар нэгэн суурь эмгэг байгаа эсэхийг тогтооно.

Би хүүхэдтэйгээ жингийнх нь талаар яаж хор хөнөөлгүй ярилцах вэ?

Яриагаа жин эсвэл гадаад төрх биш эрүүл мэнд, хүчтэй байх талаар төвлөрүүл. Гэр бүлээрээ эрүүл сонголт хийх талаар эерэгээр ярь. Хүнсийг “сайн” эсвэл “муу” гэж ангилахгүй байхыг хичээгээрэй, харин биднийг хүчтэй болгож, эрч хүчтэй байхад тусалдаг хүнсний талаар ярь. Хайр тань үргэлж нөхцөлгүй гэдгийг үргэлж онцол.

Хүүхдүүд жингээ хасах нь аюулгүй юу?

Хүүхдүүдийн жин хасах нь үргэлж эмчийн хяналтан дор явагдаж, аажмаар, эрүүл өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулах ёстой. Ихэнхдээ зорилго нь хүүхдүүд өндөр болохын хэрээр одоогийн жингээ хадгалахад нь туслах бөгөөд жин хасах биш юм. Хатуу хоолны дэглэм нь хэвийн өсөлт хөгжилд саад болдог тул мэргэжлийн зөвлөгөө маш чухал юм.