Архаг дасгалын хэсгийн хам шинж гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинж (АДХХ) гэдэг нь дасгалын үед булчингийн хэсгүүдийн дотор даралт ихсэх өвдөлттэй байдал юм. Үүнийг булчингууд нь байгалийн бүрхүүлдээ хэтэрхий чанга шахсан мэтээр төсөөлж болно. Энэ нь идэвхтэй байх үед өвдөлт үүсгэж, цусны урсгалыг хязгаарладаг.

Энэ өвчин ихэвчлэн тамирчид, ялангуяа гүйгчид, хөлбөмбөгийн тоглогчид, цэргийн албан хаагчдад илүү тохиолддог. Цочмог хэсгийн хам шинж нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн яаралтай тусламж шаарддаг бол АДХХ аажмаар хөгжиж, шинж тэмдгүүд нь дасгалаа зогсооход ихэвчлэн намждаг.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

АДХХ-ийн гол шинж тэмдэг нь дасгалын үед ихсэж, амрах үед сайжирдаг гүнзгий, хатгасан өвдөлт юм. Та энэ өвдөлтийг дасгалынхаа тодорхой үед, жишээлбэл, 10 минут гүйсний дараа анзаарах болно.

Таны мэдрэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Нөлөөлөлд өртсөн булчингийн хэсэгт гүнзгий, хатгасан эсвэл шатаж буй өвдөлт
• Хөл, гар, хөлөнд чангарсан эсвэл даралт мэдрэгдэх
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэдээ алдах эсвэл хатгах
• Дасгалын үед булчин сулрах
• Өвдөлт нь үйл ажиллагааны явцад тогтмол нэг цэг дээр эхэлдэг
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хавдах

Ихэвчлэн доод хөл, ялангуяа урд болон гадна хэсэгт нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч АДХХ нь таны гарын бугуй, гар, хөл, гуянд ч тохиолдож болно.

Зарим тохиолдолд та булчинд дүүрэн мэдрэмж эсвэл дасгалын үед нөлөөлөлд өртсөн хэсэг нь харагдахуйц товойж байгаа зэрэг ховор шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь үйл ажиллагаагаа зогсоосны дараа 15-30 минутын дотор арилдаг.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн төрлүүд юу вэ?

АДХХ нь аль булчингийн хэсэгт нөлөөлж байгаагаас хамааран ангилагдана. Доод хөл нь дөрвөн гол хэсэгтэй бөгөөд тус бүр нь энэ өвчнийг бие даан эсвэл бусадтай хослуулан хөгжүүлж болно.

Хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:

• Урд хэсгийн АДХХ (доод хөлийн урд тал) - хөлийг өргөх булчинд нөлөөлдөг
• Гадна хэсгийн АДХХ (доод хөлийн гадна тал) - хөлийг гадагшлуулдаг булчинд нөлөөлдөг
• Гүн хойд хэсгийн АДХХ (доод хөлийн гүн ар тал) - гүнзгий булчинд нөлөөлдөг
• Гадаргуугийн хойд хэсгийн АДХХ (доод хөлийн гадаргуугийн ар тал) - гол булчинд нөлөөлдөг

Ховор тохиолдолд АДХХ нь таны гарын бугуйны хэсгүүдэд нөлөөлж, завиар сэлүүрдэх эсвэл хаданд авирах зэрэг үйл ажиллагааны үед өвдөлт үүсгэдэг. Хөлийн хэсгийн хам шинж нь ховор боловч гүйгчид, бүжигчидэд тохиолдож болно.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн шалтгаан юу вэ?

АДХХ нь дасгалын үед булчингийн хэсгүүдийн доторхи хэвийн даралтын өөрчлөлт хэт их болсноор үүсдэг. Үйл ажиллагааны үед таны булчингууд цусны урсгал нэмэгдэхийн хэрээр байгалийн жамаар хавдаж, гэхдээ АДХХ-д энэ хавдар нь хэт их даралт үүсгэдэг.

Хэд хэдэн хүчин зүйл энэ өвчинд нөлөөлж болно:

• Хангалттай сунадаггүй чанга фассия (булчингийн эргэн тойронд байрлах хатуу эд)
• Дасгалын үед булчингийн хавдар хэвийн хэмжээнээс хэтэрдэг
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсгээс цусны урсгал буцаж муу байдаг
• Хэсгүүдэд ачаалал өгдөг давтагдах өндөр нөлөөллийн үйл ажиллагаа
• Дасгалын эрчим эсвэл хугацаа огцом нэмэгддэг

Зарим хүмүүс АДХХ-тэй болж, зарим нь болохгүй байгаагийн яг шалтгаан бүрэн тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь фасциагийн уян хатан байдал, бие махбодийн дасгалын шаардлагад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй холбоотой юм шиг санагддаг.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн үед хэзээ эмчид хандах вэ?

Хэрэв та дасгалын үед тогтмол, урьдчилан таамаглагдахуйц өвдөлт мэдэрч, үйл ажиллагаагаа хязгаарлаж байвал эрүүл мэндийн ажилтнуудад хандах хэрэгтэй. Дасгал сургуулилалт эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж буй шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хэрэв та дасгалын үед нэг цэг дээр эхэлж, амрах замаар сайжрахгүй өвдөлтийг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Эрт оношлох нь өвчнийг улам хүндрэхээс сэргийлж, таны үйл ажиллагаанд эрт буцаж ороход тусална.

Хэрэв та амрах үед ч хүчтэй, тогтмол өвдөлт, мэдээ алдалт эсвэл дасгалаа зогсоосны дараа арилахгүй сулрал мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг цочмог хэсгийн хам шинжийг илтгэж болно.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйлүүд АДХХ-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлж болно. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь танд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• Гүйх, хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг гэх мэт давтагдах нөлөөллийн спортоор хичээллэх
• 30-аас доош насны байх (гэхдээ ямар ч насанд тохиолдож болно)
• Эмэгтэй тамирчид, ялангуяа зарим спортоор хичээллэдэг
• Дасгалын эрчим эсвэл хэмжээ огцом нэмэгддэг
• Гүйх техник муу
• Хөлийн булчин чангарсан эсвэл шагайны уян хатан байдал хязгаарлагдмал
• Өмнө нь доод хөлийн гэмтэл авсан

Цэргийн албан хаагчид болон бүжигчид үйл ажиллагааны давтагдах, өндөр нөлөөллийн шинж чанараас шалтгаалан АДХХ-ийн өвчлөл өндөр байдаг. Хавтгай хөл эсвэл өндөр нуман хаалга нь дасгалын үед хэвийн бус даралт тархахад нөлөөлж болно.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

АДХХ-тэй ихэнх хүмүүс, ялангуяа зохих эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд ноцтой хүндрэл гардаггүй. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийн үед дасгал хийх нь илүү удаан хугацааны асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Боломжит хүндрэлүүд нь:

• Амрах үед ч тогтмол өвдөлт
• Мэдээ алдалт эсвэл сулралд хүргэдэг мэдрэлийн байнгын гэмтэл
• Удаан даралтын улмаас булчингийн гэмтэл
• Цочмог хэсгийн хам шинж үүсэх (ховор боловч ноцтой)
• Нөлөөлөлд өртсөн булчингийн үйл ажиллагаа алдагдах

Сайн мэдээ гэвэл АДХХ-ийг зөв оношлож, эмчилсэн тохиолдолд эдгээр хүндрэлүүд ховор тохиолддог. Ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ, өөрчлөлт хийсний дараа үйл ажиллагаандаа буцаж орж чаддаг.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та АДХХ-ээс бүрэн сэргийлж чадахгүй ч хэд хэдэн арга хэмжээ нь эрсдлийг бууруулж, шинж тэмдгүүд илэрвэл удирдахад тусална. Урьдчилан сэргийлэх нь зохих дасгалын арга техник, сайн булчингийн уян хатан байдлыг хадгалахад чиглэгддэг.

Үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд нь:

• Дасгалын эрчим, хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх
• Тогтмол сунгалтын дасгал хийж уян хатан байдлыг хадгалах
• Үйл ажиллагаандаа тохирсон зохих гутал өмсөх
• Доод хөлийн булчингийн хүч чадлын дасгал хийх
• Дасгалын гадаргуу, төрлийг өөрчлөх
• Спортын анагаах ухааны мэргэжилтэнтэй хамтран биомеханик асуудлыг шийдвэрлэх

Бие махбодийнхоо дохиог анхааралтай сонсож, тогтмол өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та эрт үеийн шинж тэмдгийг анзаарсан бол таагүй байдлыг үргэлжлүүлэн дасгал хийхээс илүүтэй дасгалаа өөрчил.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийг хэрхэн оношлох вэ?

АДХХ-ийг оношлохын тулд таны шинж тэмдгийн түүх, тусгай шинжилгээг хослуулах шаардлагатай. Эмч таны шинж тэмдгийг болон дасгалын үед хэзээ илэрч байгааг ярилцаж эхэлнэ.

Оношлох хамгийн найдвартай арга бол хэсгийн даралтыг шалгах явдал юм. Энэ нь дасгалын өмнө, үед, дараа нь даралтыг хэмжих зорилгоор нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт жижиг зүү оруулахыг хэлнэ. Энэ нь таагүй санагдаж болох ч ихэвчлэн тэсвэрлэх боломжтой бөгөөд тодорхой хариулт өгдөг.

Эмч MRI эсвэл ойрын улаан туяаны спектроскопи зэрэг бусад оношлогооны хэрэгслийг ашиглаж болох боловч эдгээр нь бага хэрэглэгддэг. Заримдаа, ялангуяа АДХХ-д маш нийтлэг шинж тэмдэг илэрвэл оношийг зөвхөн таны шинж тэмдгээр тогтоож болно.

Гол нь энэ өвчинтэй туршлагатай эрүүл мэндийн ажилтан олох явдал юм, учир нь АДХХ-ийг заримдаа шилбэний өвчин эсвэл стресс хугарал гэх мэт бусад өвчинтэй андуурч болно.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн эмчилгээ юу вэ?

АДХХ-ийн эмчилгээ нь ихэвчлэн консерватив аргаар эхэлж, шаардлагатай бол мэс заслын арга руу шилждэг. Зорилго нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийн даралтыг бууруулж, таны үйл ажиллагаанд буцаж орох боломжийг олгох явдал юм.

Консерватив эмчилгээний аргууд нь:

• Үйл ажиллагааг өөрчлөх эсвэл өдөөгч үйл ажиллагаанаас түр хугацаагаар завсарлах
• Сунгах, хүч чадлын дасгал хийхэд чиглэсэн физик эмчилгээ
• Эдийн уян хатан байдлыг сайжруулах массажны эмчилгээ
• Өвдөлтийг намдаах үрэвслийн эсрэг эм
• Ортопед эсвэл гутлын өөрчлөлт
• Алхалтын шинжилгээ болон биомеханик залруулга

Хэрэв консерватив эмчилгээ 3-6 сарын дараа хангалттай үр дүн өгөхгүй бол фасиотоми гэж нэрлэгддэг мэс заслын арга хэмжээг зөвлөж болно. Энэ ажилбар нь хэсгийн даралтыг бууруулахын тулд чангарсан фасциаг суллахыг хэлнэ.

Мэс засал нь ихэвчлэн амжилттай байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс 2-4 сарын дотор үйл ажиллагаандаа буцаж ордог. Гэсэн хэдий ч ямар ч мэс засал шиг энэ нь зарим эрсдэлтэй бөгөөд эрүүл мэндийн багтайгаа сайтар ярилцах шаардлагатай.

Гэртээ архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь АДХХ-ийг эмчлэх, шинж тэмдгийн давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэсгийн даралтыг бууруулж, эдийн уян хатан байдлыг сайжруулах үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулаарай.

Үр дүнтэй гэрийн арга хэмжээнүүд нь:

• Хөлийн булчин болон түүний эргэн тойрон дахь эдийг тогтмол сунгах
• Дасгалын дараа мөсийг хэрэглэж үрэвслийг бууруулах
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг зөөлөн иллэг хийх
• Эрчмийг өөрчилсөнөөр үйл ажиллагаанд аажмаар буцаж орох
• Зөв халаалт, хөргөлтийн дасгал хийх
• Усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт бага нөлөөллийн дасгалуудыг хослуулан хийх

Шинж тэмдгээ хянахын тулд өвдөлтийг өдөөдөг үйл ажиллагаа, тэдгээрийн эрчмийг тэмдэглэж байгаарай. Энэ мэдээлэл нь та болон эрүүл мэндийн ажилтан таны эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Бие махбодио сонсож, хүчтэй өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Аажмаар урагшлах нь АДХХ-ийг удаан хугацаанд амжилттай эмчлэх гол түлхүүр юм.

Эмчийн урьдчилсан үзлэгт хэрхэн бэлтгэх вэ?

Урьдчилсан үзлэгт зөв бэлтгэх нь нарийн оношлох, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална. Шинж тэмдгүүдийнхээ талаар дэлгэрэнгүй ярилцаж, үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг тайлбарлахад бэлэн байгаарай.

Урьдчилсан үзлэгийн өмнө дараах мэдээллийг бэлтгэ:

• Шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлж, хэрхэн хөгжсөн
• Өвдөлтийг өдөөдөг тодорхой үйл ажиллагаа
• Дасгалын үед шинж тэмдгүүд хэдэн хугацааны дараа илэрдэг
• Юу нь шинж тэмдгийг сайжруулж, юу нь муутгадаг
• Өмнө нь туршиж үзсэн эмчилгээ
• Дасгалын түүх болон үйл ажиллагааны сүүлийн үеийн өөрчлөлт

Ууж байгаа бүх эм, нэмэлт бүтээгдэхүүний жагсаалтыг авч ирээрэй. Боломжтой бол өмнө нь дасгал хийж шинж тэмдгээ харуулах боломжтой цагаар урьдчилсан үзлэгээ төлөвлөөрэй.

Оношлогоо, эмчилгээний сонголт, хүлээгдэж буй эдгэрэлтийн хугацааны талаар асуухаас бүү эргэлзээрэй. Өвчнөө ойлгох нь таны эмчилгээний талаар зөв шийдвэр гаргахад тусална.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн гол дүгнэлт юу вэ?

АДХХ нь таны спортын карьерыг дуусгах шаардлагагүй удирдаж болох өвчин юм. Зөв оношлох, эмчлэх замаар ихэнх хүмүүс хүссэн үйл ажиллагаандаа буцаж орж чаддаг боловч энэ нь дасгал сургуулилалт эсвэл техникт зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байж болно.

Амжилттай эмчлэх гол түлхүүр нь эрт оношлох, эмчлэх явдал юм. Тогтмол, урьдчилан таамаглагдахуйц дасгалтай холбоотой өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь эрт үед нь эмчлэх нь бага инвазив эмчилгээтэй илүү сайн үр дүнд хүргэдэг.

АДХХ нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг бөгөөд таны эмчилгээний төлөвлөгөө нь таны өвөрмөц шинж тэмдэг, зорилгодоо тохируулан боловсруулагдах ёстой. Энэ өвчнийг ойлгодог эрүүл мэндийн ажилтнуудтай нягт хамтран ажиллаж, өөрийн нөхцөл байдалд хамгийн тохиромжтой аргыг боловсруулаарай.

Архаг дасгалын хэсгийн хам шинжийн талаар байнга асуудаг асуултууд

АДХХ-тэй бол дасгал хийж болох уу?

Та дасгалын эрчим, хугацаа, төрлийг өөрчилснөөр дасгалаа үргэлжлүүлж болно. Олон хүмүүс бага нөлөөллийн дасгал хийх эсвэл дасгалынхаа горимыг өөрчлөх замаар АДХХ-ийг амжилттай удирддаг. Гэсэн хэдий ч хүчтэй өвдөлтийн үед дасгал хийх нь өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул таны нөхцөл байдалд тохирсон тэнцвэрийг олохын тулд эрүүл мэндийн ажилтантай хамтран ажиллах нь чухал юм.

АДХХ-ээс эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Эдгэрэлтийн хугацаа нь таны өвчний хүнд байдал, сонгосон эмчилгээний аргаас хамаарч өөр өөр байдаг. Консерватив эмчилгээний үед сайжрал нь хэдэн сарын турш тогтмол эмчилгээ, үйл ажиллагааны өөрчлөлт хийсний дараа илэрч болно. Хэрэв мэс засал хийх шаардлагатай бол ихэнх хүмүүс 2-4 сарын дотор бүрэн үйл ажиллагаандаа буцаж ордог боловч бүрэн эдгэрэхэд зургаан сар хүртэл хугацаа шаардагдаж болно.

АДХХ нь шилбэний өвчинтэй адилхан уу?

Үгүй, АДХХ болон шилбэний өвчин нь өөр өөр өвчин боловч заримдаа андуурч болно. Шилбэний өвчин нь ихэвчлэн шилбэний ясны дагуу өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд амрах, мөсөөр эмчлэхэд сайжирдаг. АДХХ нь дасгалын үед тогтмол тодорхой цэгүүдэд тохиолддог илүү гүн даралттай өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд мэдээ алдах эсвэл хатгах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

АДХХ өөрөө арилдаг уу?

АДХХ нь эмчилгээ хийлгүйгээр өөрөө арилдаггүй, ялангуяа шинж тэмдгийг өдөөдөг үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэн хийвэл. Гэсэн хэдий ч үйл ажиллагааг өөрчлөх, сунгах болон бусад консерватив эмчилгээний аргуудыг ашиглан олон хүмүүс шинж тэмдгээ амжилттай хянаж, хүссэн үйл ажиллагаандаа буцаж орж чаддаг.

АДХХ-ийг эмчлэхгүй орхивол юу болох вэ?

Эмчилгээ хийлгээгүй АДХХ нь хүнд тохиолдолд архаг өвдөлт, мэдрэлийн байнгын гэмтэл, булчингийн үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч ноцтой хүндрэлүүд ховор тохиолддог. Ихэнх хүмүүс шинж тэмдгүүд нь үргэлжилж, аажмаар муудаж, хүссэн үйл ажиллагаандаа оролцоход улам хэцүү болдог гэдгийг олж мэддэг.