Нийтлэг Ханиад гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Нийтлэг ханиад нь хамар, хоолойг гэмтээдэг вирусын халдвар юм. Энэ нь хүмүүсийн хамгийн их тохиолддог өвчний нэг бөгөөд насанд хүрэгчид жилд дунджаар 2-3 удаа ханиад хүрдэг. Хэдийгээр та хүндэрсэн үедээ таагүй мэдрэмж төрдөг ч ханиад нь ерөнхийдөө хоргүй бөгөөд таны бие 7-10 хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг.

Нийтлэг ханиад гэж юу вэ?

Нийтлэг ханиад нь дээд амьсгалын замын хөнгөн вирусын халдвар юм. Таны дархлааны систем вирусыг устгахын тулд ажиллаж байх үед хамар, хоолой, синус чинь үрэвсдэг.

200 гаруй өөр вирус ханиад үүсгэж болох боловч риновирусууд бүх тохиолдлын 30-40%-ийг эзэлдэг. Эдгээр жижигхэн вирус нь таны хамар, хоолойн салст бүрхэвчид наалдаж, биеийн байгалийн хамгаалалтын хариу урвалыг өдөөдөг.

Ханиад нь шинж тэмдэг нь сэрүүн цаг агаарт илүү хүндэрдэг тул энэ нэрийг авсан. Гэхдээ хүйтэн температур өвчнийг үүсгэдэггүй. Намрын болон өвлийн улиралд ханиад хүрэх магадлал өндөр байдаг нь хүмүүс илүү их цагийг хамтдаа дотор өнгөрөөдөгтэй холбоотой бөгөөд энэ нь вирусын тархалтыг хөнгөвчилдөг.

Нийтлэг ханиадын шинж тэмдэг юу вэ?

Ханиадын шинж тэмдэг нь вируст өртсөнөөс хойш 1-3 хоногийн дараа аажмаар илэрдэг. Таны бие халдвараас хамгаалахын тулд үндсэндээ хамгаалалт бүрдүүлж байгаа бөгөөд энэ нь таны мэдэрч буй таагүй мэдрэмжийг бий болгодог.

Таны анзаарах хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Цэвэр, цагаан эсвэл бага зэрэг шар өнгийн цэр бүхий нус гоожих эсвэл хамар битүүрэх
• Ялангуяа өглөөний цагаар найтаах
• Залгихад хүндрэх хоолой сөөх
• Шөнөдөө хүндрэх бага зэргийн ханиалгах
• Хөнгөн халуурах (ерөнхийдөө 38.3°C-аас доош) эсвэл бага зэрэг халуу оргих
• Ерөнхий бие сульдах, ядрах
• Духан болон сүм хийдээр хөнгөн толгой өвдөх
• Усжиж, загатнах нүд

Таны шинж тэмдэг 2-3 хоногтойгоороо оргилдоо хүрч, дараагийн долоо хоногт аажмаар сайжирна. Үлдсэн ханиалга нь хоолой бүрэн эдгэртэл хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно.

Нийтлэг ханиадын шалтгаан юу вэ?

Вирус бүх нийтлэг ханиадыг үүсгэдэг. Эдгээр бичил биетүүд таны биед хамар, ам, нүднээр орж, дээд амьсгалын замын тань салстад үрждэг.

Ханиадын гол вирус үүсгэгчид:

• Риновирусууд (ханиадын 30-40%-ийг үүсгэдэг) - хүйтэн хамрын температурт сайн ургадаг
• Коронавирусууд (ханиадын 10-15%) - COVID-19-өөс ялгаатай нь эдгээр нь хөнгөн омгууд юм
• Амьсгалын синцитиал вирус (RSV) - хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог боловч насанд хүрэгчдэд ч нөлөөлдөг
• Параинфлюенца вирусууд - жилийн турш ханиадтай төстэй шинж тэмдгийг үүсгэж болно
• Аденовирусууд - заримдаа удаан үргэлжлэх ханиадын шинж тэмдгийг үүсгэдэг
• Хүний метапневмовирус - ховор тохиолддог боловч ханиадын шинж тэмдгийг үүсгэж болно

Вирус нь халдварлагдсан дусал ханиалгах, найтаах, ярихаас үүссэн гадаргуу дээр буух эсвэл шууд өөр хүнд хүрэхэд тархдаг. Мөн бохирдсон гадаргууг хүрээд дараа нь нүүрэндээ хүрэхэд халдвар авч болно.

Нийтлэг ханиадын үед хэзээ эмчид хандах вэ?

Ихэнх ханиад эмчилгээгүйгээр өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч зарим анхааруулах шинж тэмдэг нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй аль болох хурдан холбоо барих хэрэгтэйг илтгэнэ.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй:

• 38.6°C-аас дээш халуурах нь 3 хоногоос илүү үргэлжилж байгаа
• Хүчтэй толгой өвдөх эсвэл синусын өвдөлт нь жороор олгодоггүй эмээр сайжрахгүй байгаа
• 10 хоногоос илүү хугацаагаар зузаан, өнгөтэй цэр (ногоон эсвэл шар) бүхий ханиалга үргэлжилж байгаа
• Амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл амьсгаадах
• Чих өвдөх эсвэл чихнээс ялгадас гарах
• Эхлээд сайжирсан шинж тэмдэг дахин муудаж байгаа
• 10 хоногоос илүү хугацаагаар сайжрахгүй ханиадын шинж тэмдэг үргэлжилж байгаа

Эдгээр шинж тэмдэг нь хоёрдогч нянгийн халдвар эсвэл эмнэлгийн тусламж шаардлагатай өөр нөхцлийг илтгэж болно. Таны эмч танд жороор олгодог эмчилгээ хэрэгтэй эсэх, эсвэл таны дархлааны системд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлно.

Нийтлэг ханиадын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэн ч ханиад хүрч болох боловч зарим хүчин зүйл нь таныг эдгээр вирусын халдварт илүү өртөмтгий болгодог. Эрсдэлээ ойлгох нь танд ханиадын улиралд тохирох урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлс нь:

• Нас - 6-аас доош насны хүүхдүүд дархлааны систем нь хөгжиж байгаатай холбоотойгоор жилд 6-8 удаа ханиад хүрдэг
• Өвчин, стресс эсвэл эмнээс үүдэлтэй суларсан дархлааны систем
• Улирлын онцлог - Намар, өвлийн саруудад халдвар тархах түвшин өндөр байдаг
• Сургууль, албан газар, цэцэрлэг гэх мэт ойр дотно орчин
• Муу гар ариутгах эсвэл нүүрэндээ олон удаа хүрэх
• Хангалттай нойр дутуу байх (шөнө 7 цагаас бага унтах)
• Дархлааны үйл ажиллагааг дарангуйлдаг өндөр стрессийн түвшин
• Тамхи татах эсвэл тамхины утаанд өртөх

Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь та өвдөнө гэсэн баталгаа биш юм. Энэ нь зүгээр л таны бие вирусын халдварыг устгахад илүү хэцүү байж болохыг л хэлж байна.

Нийтлэг ханиадын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх ханиад асуудалгүйгээр эдгэрдэг боловч заримдаа вирусын халдвар нь хоёрдогч хүндрэлд хүргэж болно. Энэ нь нян нь таны түр зуур суларсан хамгаалалтыг ашиглах үед тохиолддог.

Таны үүсгэж болох хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь:

• Цочмог синусит - синусын хөндийд нянгийн халдвар үүсгэж, нүүрний өвдөлт, зузаан ялгадас үүсгэдэг
• Дунд чихний халдвар (otitis media) - ялангуяа хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог бөгөөд чих өвдөх, сонсгол өөрчлөгдөхөд хүргэдэг
• Бронхит - халдвар нь таны гуурсан хоолой руу тархаж, цэр бүхий ханиалга үргэлжилж байдаг
• Уушигны хатгалгаа - ховор боловч ноцтой уушигны халдвар бөгөөд эмчилгээ шаарддаг
• Астма сэдрэх - ханиадын вирусууд нь астма өвчтэй хүмүүст амьсгалахад хүндрэл учруулж болно

Эдгээр хүндрэлүүд нь танд суурь өвчин, дархлааны тогтолцооны сулрал байгаа эсвэл ханиадын шинж тэмдэг нь ердийн 7-10 хоногоос илүү үргэлжилж байгаа бол илүү их магадлалтай байдаг. Ихэнх хүмүүс ямар ч удаан үргэлжилсэн үр дагаваргүйгээр бүрэн эдгэрдэг.

Нийтлэг ханиадаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та энгийн, үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаснаар ханиад хүрэх эрсдлээ эрс багасгаж чадна. Эдгээр аргууд нь вируст өртөх магадлалыг хязгаарлаж, биеийн байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх замаар ажилладаг.

Хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх аргууд нь:

• Гараа савантай усаар 20 секундээс доошгүй хугацаагаар олон удаа угаах
• Саван байхгүй үед спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглэх
• Угаагаагүй гараараа нүд, хамар, амдаа хүрэхээс зайлсхийх
• Боломжтой бол өвчтэй хүмүүсээс хол байх
• Хаалганы бариул, гар утас гэх мэт олон хүн хүрдэг гадаргууг ариутгах
• Дархлааны үйл ажиллагааг дэмжихэд хангалттай нойр авах (шөнө 7-9 цаг)
• Тайвшруулах техник эсвэл тогтмол дасгал хийх замаар стрессийг удирдах
• Жимс, ногоогоор баялаг тэнцвэртэй хооллох
• Аяга, халбага, алчуур гэх мэт хувийн эд зүйлсийг хуваалцахгүй байх

Та эрсдлээ бүрэн арилгаж чадахгүй ч эдгээр зуршлууд нь өвдөх магадлалыг эрс бууруулдаг. Эдгээр нь 9-р сараас 3-р сар хүртэлх ханиадын оргил үед онцгой чухал юм.

Нийтлэг ханиадыг хэрхэн оношлодог вэ?

Эмч нар ихэвчлэн таны шинж тэмдэг, биеийн үзлэгээр нийтлэг ханиадыг оношлодог. Ханиадын шинж тэмдэг нь хангалттай танигдахуйц, онцлогтой тул тусгай шинжилгээ хийх шаардлагагүй байдаг.

Уулзалтын үеэр таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч магадгүй:

• Таны шинж тэмдгийн талаар, хэзээ эхэлсэн, хэрхэн өөрчлөгдсөний талаар асуух
• Хоолойны улайлт, хавдар байгаа эсэхийг шалгах
• Хамар, синусын бөглөрөл байгаа эсэхийг шалгах
• Уушиг, зүрхийг стетоскопоор сонсох
• Хүзүүний хавдсан тунгалагийн булчирхайг тэмтрэх
• Чихний халдварын шинж тэмдгийг шалгах

Энгийн ханиадын үед цусны шинжилгээ эсвэл хоолойн шинжилгээ хийх шаардлага бараг байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны шинж тэмдэг хүндэрсэн, хүлээгдэж байснаас удаан үргэлжилсэн эсвэл антибиотик эмчилгээ шаардлагатай нянгийн халдвар байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол эмч нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно.

Нийтлэг ханиадын эмчилгээ юу вэ?

Нийтлэг ханиадыг эмчлэх эмчилгээ байхгүй боловч таны дархлааны систем ажиллаж байх үед илүү тайван байхад туслах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг. Зорилго нь шинж тэмдгийг удирдаж, биеийн байгалийн эдгэрэлтийн процессыг дэмжих явдал юм.

Үр дүнтэй эмчилгээний сонголтууд нь:

• Амархан байх - Халдварыг даван туулахад биедээ энерги өгөхийн тулд илүү их унтах
• Шингэн - Шингэн алдахаас сэргийлж, цэрийг шингэлэхийн тулд ус, ургамлын гаралтай цай эсвэл бүлээн шөл уух
• Өвчин намдаах эм - Ацетаминофен эсвэл ибупрофен нь өвдөлт, халууныг бууруулдаг
• Далайн давсны хамрын шүршигч - Гаж нөлөөгүйгээр хамар битүүрэхийг арилгадаг
• Хоолойны чихэр - Хоолой сөөхийг намдааж, ханиалгыг багасгадаг
• Чийгшүүлэгч - Хуурай агаарт чийг нэмж, амьсгалахад хялбар болгодог
• Бүлээн давстай усаар зайлах - Хоолойн үрэвслийг бууруулж, зарим нянг устгадаг

Антибиотикууд вирусын халдварын эсрэг үйлчилдэггүй тул ханиадад тус болохгүй. Жороор олгодоггүй хамар цэвэрлэгч болон ханиалгах эм нь түр зуурын тайвшрал өгч болох боловч хязгаартай хэрэглэж, савлагаан дээрх зааврыг сайтар дагаарай.

Нийтлэг ханиадын үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь ханиадын шинж тэмдгийг ихээхэн намдааж, таныг илүү тайван эдгэрэхэд тусална. Эдгээр зөөлөн аргууд нь хүчтэй гаж нөлөөгүйгээр биеийн байгалийн эдгэрэлтийн механизмтай хамт ажилладаг.

Хамгийн үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ нь:

• Халуун усны савнаас гарах бүлээн, чийглэг агаараар амьсгалах замаар уурын өрөө бий болгох
• Ургамлын гаралтай цай, тахианы шөл эсвэл зөгийн бал, нимбэгтэй бүлээн ус гэх мэт бүлээн шингэн уух
• Унтах үедээ унтлагын өрөөндөө хүйтэн уурын чийгшүүлэгч хэрэглэх
• Духан, хамартаа бүлээн жин тавьж синусын даралтыг намдаах
• Шөнийн амьсгалыг сайжруулахын тулд толгойгоо нэмэлт дэрээр өргөх
• Бүлээн давстай усаар зайлах (8 унци бүлээн усанд 1/2 цайны халбага давс)
• Шинж тэмдэг илэрснээс хойш 24 цагийн дотор цайрын чихэр хэрэглэх (үргэлжлэх хугацааг бага зэрэг богиносгож болно)

Хангалттай амрах, биедээ анхаарал тавихыг санаарай. Өөрийгөө хэт их шахах нь эдгэрэлтийн хугацааг уртасгаж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Эмчийн уулзалтад хэрхэн бэлтгэх вэ?

Хэрэв та ханиадын улмаас эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзахаар шийдсэн бол бага зэрэг бэлтгэл нь танд уулзалтаас хамгийн их үр өгөөжийг авахад тусална. Энэ нь таны эмч хамгийн сайн тусламжийг үзүүлэхэд шаардлагатай бүх мэдээллийг авахад тусална.

Уулзалтаас өмнө дараах мэдээллийг бэлтгэ:

• Шинж тэмдэг хэзээ эхэлсэн, хэрхэн өөрчлөгдсөнийг бичээрэй
• Одоогоор хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээлүүдийн жагсаалтыг гарга
• Хэрэглэсэн гэрийн эмчилгээ, тус болсон эсэхийг тэмдэглэ
• Халуурсан бол температурыг тэмдэглэ
• Сүүлийн үеийн аялал эсвэл өвчтэй хүмүүстэй харьцсан талаар бод
• Шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх талаар эсвэл хэзээ санаа зовох талаар асуулт бэлтгэ
• Бусад эмгэг, харшилын жагсаалтыг авч яв

Уулзалтын үеэр асуулт асуухаас бүү эргэлз. Таны эмч таны өвчнийг ойлгож, эмчилгээний төлөвлөгөөндөө итгэлтэй байхад туслахыг хүсдэг.

Нийтлэг ханиадын гол дүгнэлт юу вэ?

Нийтлэг ханиад нь маш түгээмэл тохиолддог вирусын халдвар бөгөөд ерөнхийдөө хоргүй боловч түр зуурын таагүй байдлыг үүсгэдэг. Эмчилгээ байхгүй ч таны дархлааны систем эдгээр вирусыг 7-10 хоногийн дотор үр дүнтэйгээр устгадаг.

Санах хамгийн чухал зүйл бол хангалттай амрах, шингэн сайн уух, биеийнхээ эдгэрэлтийн процессыг тэвчээртэй хүлээх явдал юм. Ихэнх хүмүүс ямар ч хүндрэлгүйгээр бүрэн эдгэрдэг.

Сайн гар ариутгал, эрүүл амьдралын хэв маягийн дадал зуршлаар урьдчилан сэргийлэх нь ирээдүйн ханиадаас хамгаалах хамгийн сайн арга юм. Өвдсөн үедээ шинж тэмдгийг удирдахад анхаарлаа хандуулж, эдгэрэх нь ойрхон байгааг мэдэж байгаарай.

Нийтлэг ханиадын талаар байнга асуудаг асуултууд

Хүйтэн эсвэл норсноос ханиад хүрэх үү?

Үгүй, хүйтэн температур эсвэл норсон нь ханиадыг шууд үүсгэдэггүй. Өвдөхийн тулд вируст өртөх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч хүйтэн цаг агаар нь таныг илүү өртөмтгий болгож магадгүй юм, учир нь та бусад хүмүүстэй илүү их цагийг дотор өнгөрөөж, хуурай өвлийн агаар хамрын хөндийг цочроодог.

Ханиадтай хэр удаан халдвартай байдаг вэ?

Шинж тэмдэг илэрч, оргил үедээ байгаа эхний 2-3 хоногт та хамгийн халдвартай байдаг. Та шинж тэмдэг илрэхээс өмнөх 1 өдөрөөс эхлэн өвдсөнөөс хойш 5-7 хоногийн турш вирусыг тарааж болно. 24 цагийн турш халуурахгүй бол бусдад халдвар тараах магадлал бага байдаг.

Ханиадтай үед дасгал хийх ёстой юу?

Хэрэв таны шинж тэмдэг нь хүзүүнээс дээш байвал (нус гоожих, найтаах, бага зэрэг хоолой өвдөх) алхах гэх мэт хөнгөн дасгал хийх нь ихэвчлэн зүгээр байдаг. Гэхдээ хүчтэй дасгал хийхээс зайлсхийж, халуурч, бие өвдөж, эсвэл маш их тавгүйрхэж байгаа бол дасгалаа бүрэн орхиорой. Амрах нь таны дархлааны системийг илүү үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг.

С аминдэмийн нэмэлт тэжээл ханиадыг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх үү?

С аминдэмийн тогтмол нэмэлт тэжээл нь зарим хүмүүст ханиадын үргэлжлэх хугацаа, хүндийг бага зэрэг бууруулж болох боловч ихэнх хүмүүст ханиадыг урьдчилан сэргийлдэггүй. Шинж тэмдэг эхэлсний дараа С аминдэм уух нь эдгэрэлтийг мэдэгдэхүйц хурдасгадаггүй. С аминдэмээр баялаг хоол хүнсээр тэнцвэртэй хооллох нь ихэнх хүмүүст хангалттай байдаг.

Ханиад хэзээ илүү ноцтой зүйл болдог вэ?

38.6°C-аас дээш халуурах, хүчтэй толгой өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, зузаан өнгөтэй цэр бүхий ханиалга үргэлжилж байх, эсвэл эхлээд сайжирсан шинж тэмдэг дахин муудаж байгаа зэрэг анхааруулах шинж тэмдгүүдийг анхаар. Эдгээр нь нянгийн халдвар эсвэл энгийн ханиадаас өөр эмчилгээ шаардлагатай өөр хүндрэл байгааг илтгэж болно.