Албадмал мөрийтэй тоглоом гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Албадмал мөрийтэй тоглоом нь таны амьдралд ноцтой асуудал үүсгэж байсан ч гэсэн мөрийтэй тоглох хүсэл эрмэлзлээ хянах чадваргүй болсон сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал юм. Үүнийг мөрийтэй тоглоомын эмгэг эсвэл эмгэг мөрийтэй тоглоом гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тархины эрсдэл, шагналд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгт нөлөөлдөг бодит эмгэг юм.

Энэ нь тохиолдлоор лотерейны тасалбар худалдаж авах эсвэл казинод оройн зугаа цэнгэл эдлэх тухай биш юм. Албадмал мөрийтэй тоглоом гэдэг нь та алдагдал ихсэж, харилцаа муудаж, санхүүгийн сүйрэлд хүргэж байсан ч гэсэн мөрийтэй тоглосоор байгааг хэлнэ. Сайн мэдээ гэвэл үр дүнтэй эмчилгээ байдаг бөгөөд зөв дэмжлэгтэй бол эдгэрэх бүрэн боломжтой юм.

Албадмал мөрийтэй тоглоом гэж юу вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоом нь зан үйлийн донтолт бөгөөд мөрийтэй тоглоом нь таны амьдралын гол төв болдог. Таны тархи мөрий тавих явдлаас үүсэх сэтгэл хөдлөл, хурц мэдрэмжид донтох болдог бөгөөд энэ нь бодисын донтолттой төстэй юм.

Энэ өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн алдагдлаа нөхөхийг оролдож, дараагийн мөрий нь асуудлыг шийдэх болно гэж итгэдэг. Тэд алдах боломжгүй мөнгөөр ​​мөрийтэй тоглож, мөрийтэй тоглох зуршлаа нууж, эсвэл зогсоох гэж оролдохдоо тайван бус, цочромтгой болдог.

Энэ өвчин нийгмийн бүхий л давхаргын хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд цаг хугацааны явцад аажмаар хөгждөг. Эхэндээ тохиолдлын зугаа цэнгэл байсан зүйл аажмаар хяналтаас бүрэн гарсан мэт санагдах зүйл болж хувирдаг.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын шинж тэмдэг юу вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоомын шинж тэмдгийг таних нь танд эсвэл таны хайртай хүнд эрт тусламж авахад тусална. Шинж тэмдгүүд ихэвчлэн аажмаар хөгжиж, эхэндээ мэдэгдэхгүй байж болно.

Анхаарах ёстой хамгийн түгээмэл зан үйл, сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд энд байна:

• Өмнөх шигээ сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд илүү их мөнгө тавих шаардлагатай болох
• Мэргэжлийн тоглоомоо багасгах гэж оролдох үед тайван бус, айдас түгшүүртэй, эсвэл цочромтгой болох
• Мэргэжлийн тоглоомыг хянах эсвэл зогсоох олон удаагийн амжилтгүй оролдлого хийх
• Мэргэжлийн тоглоомын талаар байнга бодох, дараагийн таамаглалаа төлөвлөх эсвэл өнгөрсөн тоглоомын туршлагаа дахин амьдруулах
• Стресс, айдас түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл гэм буруутай байх үедээ мөрийтэй тоглоом тоглох
• Алдагдсан зүйлээ буцааж авахын тулд илүү их мөрийтэй тоглоом тоглосноор алдагдлаа нөхөх
• Гэр бүлийн гишүүд эсвэл найзууддаа хэр их мөрийтэй тоглоом тоглодог талаараа худал хэлэх
• Мөрийтэй тоглоомын улмаас чухал харилцаа, ажил эсвэл боломжуудыг эрсдэлд оруулах
• Мөрийтэй тоглоомын өрөө төлөх эсвэл үндсэн зардал гаргахын тулд бусдаас мөнгө гуйх

Зарим хүмүүс мөрийтэй тоглоомын үеэр зүрхний цохилт хурдасах, хөлрөх, толгой эргэх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Хүнд мөрийтэй тоглоомын дараа та ядарсан, гэм буруутай эсвэл гүнзгий харамссан байж магадгүй.

Ховор тохиолдолд хүмүүс “холимог шинж чанартай мөрийтэй тоглоомын эмгэг” гэж нэрлэгддэг зүйлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэд эрчимтэй мөрийтэй тоглоом тоглох болон бүрэн зайлсхийх үеийг ээлжлэн солихыг хэлнэ. Энэ хэв маяг нь өвчнийг таних, эмчлэхэд илүү хэцүү болгодог.

Албадмал мөрийтэй тоглоом юунаас үүдэлтэй вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоом нь биологийн, сэтгэлзүйн болон орчны хүчин зүйлсийн цогц холимогоос үүсдэг. Эдгээр шалтгааныг ойлгох нь таны мэдэрч болох ямар ч ичгэвтэр байдлыг бууруулж, танд тохирох эмчилгээнд чиглүүлэхэд тусална.

Хэд хэдэн тархитай холбоотой хүчин зүйлс энэ өвчинд хувь нэмэр оруулдаг:

• Мөрийтэй тоглоомын сэтгэл хөдлөлийг хүсэхэд хүргэдэг тархины шагнал урамшууллын замуудын өөрчлөлт
• Генетикийн урьдал нөхцөл, учир нь мөрийтэй тоглоомын асуудлууд ихэвчлэн гэр бүлд дамждаг
• Допамин, серотонин, норадреналинтай холбоотой химийн тэнцвэргүй байдал
• Хөөрхийлөл болон шийдвэр гаргахыг хянадаг тархины хэсгүүдийн ялгаа

Сэтгэлзүйн болон нийгмийн хүчин зүйлс мөн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, тухайлбал, сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр, хоёр туйлт эмгэг, анхаарал дутмагшилын хэт идэвхжилтэй эмгэг зэрэг
• Хувь хүний зан чанар, тухайлбал, хөөрөлт, өрсөлдөөн, эрсдэлд орох хандлага зэрэг
• Гэмтлийн туршлага эсвэл амьдралын өндөр түвшний стресс
• Хүүхэд, өсвөр насныханд тоглоомд эрт өртөх
• Нийгмээс тусгаарлагдах эсвэл эрүүл аргаар даван туулах чадваргүй байх
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг, энэ нь ихэвчлэн мөрийтэй тоглоомын асуудалтай хамт тохиолддог

Орчны өдөөгч хүчин зүйлс нь мөрийтэй тоглоомын хүчтэй дуршлыг үүсгэхэд нөлөөлдөг. Үүнд мөрийтэй тоглоомын газруудад хялбархан нэвтрэх, казино эсвэл онлайн платформд түрэмгий маркетинг хийх, мөрийтэй тоглоомыг зугаа цэнгэл гэж хэвийн үзэх соёлын хандлага орно.

Зарим ховор тохиолдолд Паркинсоны өвчин эсвэл хөлний амар тайван бус синдромыг эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим эм нь гаж нөлөө болгон мөрийтэй тоглоомын хүслийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та шинэ эм ууж эхэлсний дараа мөрийтэй тоглоомын зан үйл нэмэгдсэнийг анзаарсан бол эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Мөрийтэй тоглоомын хүчтэй дуршлаас болж эмчид хэзээ үзүүлэх вэ?

Хэрэв мөрийтэй тоглоом таны амьдралд зовлон шаналал учруулж, харилцаа холбоо, ажил, санхүүд тань нөлөөлж байгаа бол мэргэжлийн тусламж авах талаар бодох хэрэгтэй. Олон хүн ичсэн эсвэл өөрөө зогсоох ёстой гэж бодсоны улмаас тусламж авахаас удаан хугацаагаар хүлээдэг.

Дэмжлэг авах цаг болсныг харуулсан тодорхой шинж тэмдгүүд энд байна:

• Та мөрийтэй тоглоомоо зогсоох эсвэл багасгахыг оролдсон боловч амжилтанд хүрээгүй
• Гэр бүлийн гишүүд эсвэл найзууд таны мөрийтэй тоглоомын зуршлаас санаа зовж байгаагаа илэрхийлсэн
• Та мөрийтэй тоглоомынхоо талаар худлаа ярьж эсвэл хайртай хүмүүсээсээ нуудаг
• Мөрийтэй тоглоом ажлын бүтээмж эсвэл ажилдаа явах байдалд тань нөлөөлж байна
• Та төлбөр, түрээс эсвэл бусад зайлшгүй шаардлагатай зүйлд зориулсан мөнгийг мөрийтэй тоглоомд зарцуулж байна
• Та мөрийтэй тоглоомтой холбоотойгоор айдас түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл амиа хорлох тухай бодолтой байна
• Та мөрийтэй тоглоомыг санхүүжүүлэхийн тулд мөнгө зээлж эсвэл хууль бус үйлдэл хийхийг бодож байна

Бүхнээ алдаж байж тусламж хүсэх хэрэггүй. Эрт үеийн оролцоо нь илүү ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлж, эдгэрэлтийг хөнгөвчилнө. Тусламж хүсэх нь сул доройн шинж биш, харин ч хүч чадлын илрэл гэдгийг санаарай.

Хэрэв та амиа хорлох эсвэл өөртөө хор хүргэх тухай бодолтой байгаа бол яаралтай тусламж авахын тулд хямралын утас руу залгаж эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд очино уу. Эдгээр мэдрэмжүүд эмчлэгддэг бөгөөд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын эрсдлийн хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйл нь таны мөрийтэй тоглоомын асуудалтай болох магадлалыг нэмэгдүүлж болох боловч эрсдлийн хүчин зүйлтэй байх нь та уг өвчинд заавал өртөнө гэсэн үг биш юм. Эдгээрийг ойлгох нь танд мөрийтэй тоглоомтой холбоотой шийдвэр гаргахад тусална.

Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хувь хүн болон гэр бүлийн хүчин зүйлүүд орно:

• Мөрийтэй тоглоом эсвэл мансууруулах бодисын хэрэглээний асуудалтай эцэг эх эсвэл ах дүүтэй байх
• Эрэгтэй хүн байх, учир нь эрчүүд мөрийтэй тоглоомын эмгэгт өртөх магадлал өндөр байдаг
• Насанд хүрсэн эсвэл залуу байх, ялангуяа өсвөр насандаа мөрийтэй тоглоом эхэлсэн бол
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг, тухайлбал сэтгэл гутрал, айдас, эсвэл хувь хүний зан чанарын эмгэгтэй байх
• Паркинсоны өвчин эсвэл тайван бус хөлний хам шинжийн эсрэг зарим эм уух
• Бусад донтолтын зан үйл эсвэл мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэгтэй байх

Нийгэм, орчны эрсдлийн хүчин зүйлс мөн үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Мөрийтэй тоглоомын газрууд эсвэл онлайн мөрийтэй тоглоомын платформд хялбархан нэвтрэх
• Мөрийтэй тоглоом тогтмол хийдэг найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдийн нийгмийн дарамт
• Ажил, харилцаа холбоо эсвэл санхүүгийн асуудлаас үүдэлтэй өндөр түвшний стресс
• Нийгмийн тусгаарлалт эсвэл хүчтэй дэмжлэгийн сүлжээний дутагдал
• Мөрийтэй тоглоомыг хүлээн зөвшөөрөгдсөн зугаа цэнгэл гэж үздэг соёлын үндэс

Зарим хувь хүний шинж чанарууд, тухайлбал өндөр өрсөлдөөнт чанар, импульсив байдал, эрсдэлд орох хандлага нь эмзэг байдлыг нэмэгдүүлж болно. Амархан уйдах эсвэл байнга өдөөлт хайдаг хүмүүс ч мөн өндөр эрсдэлтэй байж болно.

Ховор тохиолдолд зарим мэдрэлийн өвчин эсвэл тархины гэмтэлтэй хүмүүс хэт хөөрөлдөх нь ихэсч, мөрийтэй тоглоомын асуудалд илүү өртөмтгий болдог. Тиймээс мөрийтэй тоглоомын зан үйлийн ямар нэгэн өөрчлөлтийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоом нь таны амьдралын бүхий л талбарт нөлөөлдөг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Эдгээр хүндрэлүүд ихэвчлэн аажмаар хөгжиж, асуудал хүндрэхээс өмнө тусламж хүсэх нь чухал юм.

Санхүүгийн хүндрэлүүд нь ихэвчлэн хамгийн түрүүнд, илт харагддаг:

• Мөрийтэй тоглоомоос учирсан хохирол, зээл авснаас үүдэлтэй өр нэмэгдэх
• Хэмнэлт, тэтгэврийн сан, эсвэл хүүхдийн сургуулийн мөнгө алдах
• Дампуурах эсвэл гэрээсээ хөөгдөх
• Мөрийтэй тоглоомонд мөнгө олохын тулд хувийн мэдээлэл хулгайлах эсвэл хууль бус үйл ажиллагаа явуулах
• Хүнс, орон сууц, эрүүл мэндийн тусламж зэрэг үндсэн хэрэгцээгээ хангах чадваргүй болох

Харилцааны болон нийгмийн хүндрэлүүд нь адилхан сүйрлийн шинжтэй байж болно:

• Мөрийтэй тоглоомтой холбоотой стресс, хуурмаг байдлаас болж салж сарних
• Хүүхдийн асран хамгаалах эрхийг алдах эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэй харилцаа муудах
• Мөрийтэй тоглоомыг харилцаанаас илүүд үзэх тусам нийгмээс тусгаарлагдах
• Мөнгө зээлэх эсвэл худал хэлэхээс болж найз нөхөдөө алдах
• Нийгэм дэх нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлөх

Ажлын болон хууль эрх зүйн хүндрэлүүд цаг хугацааны явцад үүсч болно. Үүнд ажлын бүтээмж муу эсвэл ажилдаа явахгүй байхтай холбоотой ажлаа алдах, хулгай эсвэл луйвраас үүдэлтэй хууль эрх зүйн асуудал, зарим мэргэжлээр мэргэжлийн үнэмлэх цуцлагдах зэрэг орно.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Олон хүмүүс мөрийтэй тоглоомын асуудал нь хүндэрснээр сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр эсвэл амиа хорлох тухай бодолтой болдог. Мөрийтэй тоглоомоос учирсан хохирлын стресс, ичгэвтэр байдлыг даван туулах гэж оролдохдоо хүмүүс ихэвчлэн мансууруулах бодисын хэрэглээнд ордог.

Ховор тохиолдолд, гэхдээ ноцтой үр дагавартайгаар зарим хүмүүс "мөрийтэй тоглоомтой холбоотой амиа хорлох бодол" гэж нэрлэгддэг байдалд орж болно. Энэ нь санхүүгийн болон сэтгэл санааны хүндрэл маш их тул амьдралаа дуусгах талаар боддог. Энэ бол яаралтай мэргэжлийн тусламж шаардлагатай эмнэлгийн яаралтай тусламж юм.

Албадмал мөрийтэй тоглоомыг хэрхэн оношлох вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоомыг оношлох нь донтолтын эмгэгээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний цогц үнэлгээгээр хийгддэг. Энэ өвчнийг оношлох цусны шинжилгээ эсвэл тархины скан байдаггүй тул үнэлгээ нь таны зан байдал, шинж тэмдгүүдэд чиглэнэ.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны мөрийтэй тоглоомын зуршлын талаар, тухайлбал хэзээ мөрийтэй тоглож эхэлсэн, хэр их цаг хугацаа, мөнгө зарцуулдаг, мөрийтэй тоглоом өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар дэлгэрэнгүй асуулт тавина. Тэд мөн таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүх, донтолтын гэр бүлийн түүхийг судлах болно.

Оношлогоо нь Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (DSM-5)-ийн тодорхой шалгуурт үндэслэнэ. Та 12 сарын хугацаанд есөн тодорхой шинж тэмдгээс дор хаяж дөрвийг харуулах ёстой, жишээлбэл, улам их мөнгөөр ​​мөрийтэй тоглох хэрэгцээ, мөрийтэй тоглоомыг хянах чадваргүй байх, эсвэл мөрийтэй тоглоомын үйл ажиллагааны талаар худал хэлэх зэрэг орно.

Таны эмч мөн мөрийтэй тоглоомын асуудлын ноцтой байдлыг үнэлэхийн тулд стандартчилагдсан шинжилгээний хэрэгсэл эсвэл асуулга ашиглаж болно. Эдгээр хэрэгслүүд нь танд хөнгөн, дунд зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн мөрийтэй тоглоомын эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эмчилгээний төлөвлөгөөг удирдан чиглүүлдэг.

Заримдаа эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид албадмал мөрийтэй тоглоомтой төстэй харагдах бусад өвчнийг үгүйсгэх шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, хоёр туйлт эмгэгийн маник хэсэгт хэт их мөрийтэй тоглоом орж болох бөгөөд зарим эм нь гаж нөлөө болгон мөрийтэй тоглох хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын эмчилгээ юу вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоомын эмчилгээ маш үр дүнтэй бөгөөд олон хүн эмчилгээний зөв хослолын тусламжтайгаар удаан хугацааны эдгэрэлтийг олж авдаг. Зорилго нь зөвхөн мөрийтэй тоглоомыг зогсоох биш, харин мөрийтэй тоглоом таны шийдвэрт дахин нөлөөлөхгүй байх амьдралыг бий болгоход оршино.

Сэтгэцийн эмчилгээ нь ихэвчлэн эмчилгээний эхний шат бөгөөд маш сайн үр дүнг үзүүлсэн:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь мөрийтэй тоглоомд хүргэдэг сэтгэлгээний хэв маягийг таньж, өөрчлөхөд тусалдаг
• Урам зоригжуулах ярилцлага нь мөрийтэй тоглоомын зан үйлийг өөрчлөх өөрийн шалтгаануудыг олоход тусалдаг
• Гэр бүлийн эмчилгээ нь харилцааны асуудлыг шийдвэрлэж, хайртай хүмүүст өвчнийг ойлгоход тусалдаг
• Бүлгийн эмчилгээ нь ижил төстэй бэрхшээлтэй тулгарч буй бусадтай холбогдоход тусалдаг

Зарим хүмүүст, ялангуяа эмчилгээний хамт хэрэглэхэд эм нь тустай байж болно. Хэрэв та сэтгэл гутрал эсвэл айдастай бол эмч тань антидепрессант эсвэл хоёр туйлт эмгэгтэй бол сэтгэл санааны тогтворжуулагчийг бичиж өгч болно. Зарим судалгаагаар мансууруулах бодисын донтолтонд хэрэглэдэг зарим эм нь мөрийтэй тоглоомын хүслийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

Өөрийгөө туслах хөтөлбөрүүд болон дэмжлэгийн бүлгүүд эдгэрэлтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Мөрийтэй тоглогчдын нууц нийгэмлэг нь Согтууруулах ундааны донтогчдын нууц нийгэмлэгтэй төстэй 12 алхмын хөтөлбөрийг дагадаг
• Онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд таны тэмцлийг ойлгодог хүмүүст 24/7 нэвтрэх боломжийг олгодог
• Өөрийгөө хасах хөтөлбөрүүд нь танд казино эсвэл мөрийтэй тоглоомын вэбсайтуудаас өөрийгөө хориглоход тусалдаг
• Санхүүгийн зөвлөгөө нь танд өрөө удирдаж, санхүүгийн тогтвортой байдлаа сэргээхэд тусалдаг

Гадуур өвчтөний эмчилгээ хангалтгүй байгаа хүнд хэцүү тохиолдолд амбулаторийн эмчилгээний хөтөлбөрүүд байдаг. Эдгээр эрчимтэй хөтөлбөрүүд нь ихэвчлэн 30-90 хоног үргэлжилдэг бөгөөд таны даван туулах чадварыг хөгжүүлж, үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх явцад тасралтгүй дэмжлэг үзүүлдэг.

Ховор тохиолдох хүндрэлүүдийн эмчилгээ нь мэргэшсэн арга барилыг шаардаж болно. Жишээлбэл, Паркинсоны өвчний эмчилгээний гаж нөлөөгөөр мөрийтэй тоглоомын асуудалтай болсон бол таны невропатологич эмчилгээний төлөвлөгөөгөө өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Мэргэжлийн эмчилгээтэй хамт хэрэглэх үед өөрийгөө арчлах стратегиуд эдгэрэлтийг тань мэдэгдэхүйц дэмжих болно. Эдгээр арга техник нь танд хүслийг удирдах, стрессээ даван туулах, өдөр тутмын амьдралдаа эрүүл зуршлыг бий болгоход тусална.

Мөрийтэй тоглоомын хүслийг удирдахын тулд та яг одоо ашиглаж болох практик стратегиуд шаардлагатай:

• Утаснаасаа мөрийтэй тоглоомын аппликейшнүүдийг устгаж, мөрийтэй тоглоомын вэбсайтуудыг хаах
• Санхүүгийн хяналтаа найдвартай гэр бүлийн гишүүн эсвэл найздаа даатгах
• Зөвхөн бага хэмжээний бэлэн мөнгө авч явж, кредит картаас зайлсхийх
• Мөрийтэй тоглох хүсэл төрөх үед өөр үйл ажиллагаа олох
• Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй үед гүнзгий амьсгалах эсвэл бясалгах техник хийх

Бүтэцтэй өдөр тутмын дэглэм бий болгох нь мөрийтэй тоглоомын талаархи бодлыг зарцуулах цаг хугацаа, оюун санааны зайг багасгахад тусална. Үүнд тогтмол дасгал хөдөлгөөн, цагийн хуваарьт хоол хүнс, ажил эсвэл сайн дурын ажил, дэмжлэг үзүүлдэг хүмүүстэй харилцах цаг орно.

Стресс менежмент нь маш чухал бөгөөд учир нь олон хүн хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд мөрийтэй тоглодог. Эрүүл хувилбаруудад дасгал хөдөлгөөн, бясалгал, тэмдэглэл хөтлөх, найзуудтайгаа ярилцах эсвэл өмнө нь дуртай байсан хоббигоор хичээллэх зэрэг орно.

Хариуцлагын системийг бий болгох нь эдгэрэлтэд чиглэсэн үүргээ биелүүлэхэд тусална. Үүнд найдвартай найзтайгаа тогтмол уулзах, дэмжлэгийн бүлгийн хуралд суух эсвэл таны дэвшил, сэтгэл санааг хянадаг аппликейшн ашиглах зэрэг орно.

Эдгэрэлтийн үеэр өөртөө тэвчээртэй байгаарай. Ухралт нь ердийн үзэгдэл бөгөөд та бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш юм. Хэрэв та дахин мөрийтэй тогловол ичгүүр таныг замдаа буцаж орохоос сэргийлэхийн оронд шууд дэмжлэг аваарай.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ?

Эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахын өмнө бэлтгэл хийх нь таны цагийг үр дүнтэй өнгөрүүлж, хамгийн сайн эмчилгээг авахад тусална. Хэрэв таагүй санагдаж байсан ч гэсэн мөрийтэй тоглоомын хэвшлээ үнэнч шударгаар ярих нь чухал юм.

Уулзалтын өмнө мөрийтэй тоглоомын хэв маягийн талаар тодорхой мэдээлэл цуглуулахыг хичээгээрэй. Та хэр олон удаа, хэр их мөнгө зарцуулж, ямар төрлийн мөрийтэй тоглоомд дуртай байдаг талаараа бичээрэй. Мөрийтэй тоглоомын асуудал хэзээ эхэлж, цаг хугацааны явцад хэрхэн хөгжсөнийг багтаагаарай.

Мөрийтэй тоглоом таны амьдралд учирсан бүх асуудлын жагсаалтыг гаргаарай. Үүнд санхүүгийн алдагдал, харилцааны асуудал, ажлын асуудал эсвэл хууль зөрчсөн явдал орно. Мөн сэтгэл гутрал, айдас, нойргүйдэл зэрэг мэдэрсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдийг тэмдэглээрэй.

Эмнэлгийн түүх, ууж байгаа эм, бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаарх мэдээллийг авчраарай. Хэрэв танай гэр бүлд мөрийтэй тоглоомын асуудалтай хүмүүс байдаг бол үүнийг ч бас дурдаарай.

Дэмжлэг авахын тулд итгэж болох гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзыгаа уулзалтанд авчрахаар бодож үзээрэй. Тэд чухал нарийн ширийн зүйлийг санахад тань тусалж, мөрийтэй тоглоом таны амьдралд хэрхэн нөлөөлсний талаар нэмэлт өнцгөөс харахад тусална.

Эмчээсээ асуух асуултуудаа бэлдээрэй. Жишээлбэл, ямар эмчилгээний сонголтууд байдаг, эдгэрэлт хэдэн хугацаа шаардагдах, эмчилгээний явцад юу хүлээж болох зэргийг асууж болно. Таныг санаа зовоож байгаа зүйлийн талаар асуухаас бүү эргэлзээрэй.

Албадмал мөрийтэй тоглоомын гол санаа юу вэ?

Албадмал мөрийтэй тоглоомын тухай ойлгох хамгийн чухал зүйл бол энэ нь ёс суртахууны дутагдал эсвэл хүсэл зоригийн дутагдал биш, харин бодит эмгэг юм. Бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудтай адил мэргэжлийн тусламж, эдгэрэхэд чиглэсэн хувийн хүчин чармайлтын зөв хослолын тусламжтайгаар эмчлэгддэг.

Эдгэрэх бүрэн боломжтой бөгөөд олон хүн мөрийтэй тоглоомын асуудлаас ангид, утга учиртай амьдралаар амьдардаг. Хамгийн гол нь үр дагавар нь хэтэрхий хүндрэхээс өмнө аль болох эрт тусламж авах явдал юм. Эмчилгээ нь зөвхөн мөрийтэй тоглох зан үйлийг бус, мөн ямар нэгэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, амьдралын стресс зэргийг хамтад нь шийдвэрлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Тусламж хүсэх нь зориг, хүч чадлын шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Та ганцаараа энэ бүхнийг даван туулах албагүй бөгөөд тусламж хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд ичих зүйл байхгүй. Зөв эмчилгээ, эдгэрэлтэд тань тасралтгүй анхаарал тавих замаар та амьдралаа хяналтандаа оруулж, мөрийтэй тоглоом эвдэрсэн зүйлсийг сэргээн босгож чадна.

Мөрийтэй тоглоомын хүчтэй донтолтын талаар байнга асуудаг асуултууд

Мөрийтэй тоглоомын хүчтэй донтолтоос бүрэн эдгэрэх боломжтой юу?

Тийм ээ, зөв эмчилгээ, тасралтгүй дэмжлэгтэйгээр мөрийтэй тоглоомын хүчтэй донтолтоос бүрэн эдгэрэх боломжтой. Олон хүн мөрийтэй тоглоомоос удаан хугацаагаар татгалзаж, харилцаа холбоо, санхүү, амьдралын чанараа сайжруулдаг. Бусад донтолтын эмгэгүүдтэй адил эдгэрэлтийг нэг удаагийн эмчилгээ биш харин үргэлжилсэн процесс гэж үздэг.

Амжилтын хувь хэмжээ харилцан адилгүй боловч судалгаагаар цогц эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдсан хүмүүс өөрсдөө орхих гэж оролдсон хүмүүстэй харьцуулахад илүү сайн үр дүнд хүрдэг болохыг харуулж байна. Хамгийн гол нь таны нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээ, дэмжлэг, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн зөв хослолыг олох явдал юм.

Мөрийтэй тоглоомын донтолтоос эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Эдгэрэлтийн хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй бөгөөд мөрийтэй тоглоомын асуудлын хүнд хөнгөн, хэр удаан тоглосон, ямар амьдралын нөхцөл байдалтай байгаагаас хамаарна. Зарим хүмүүс эмчилгээ эхэлснээс хойш хэдхэн долоо хоногийн дотор өөрийгөө илүү хяналтандаа оруулж чаддаг бол зарим нь хэдэн сар эсвэл түүнээс ч удаан хугацаа шаардагдаж болно.

Ихэнх эмчилгээний хөтөлбөр хэдэн сараас жил хүртэл үргэлжилдэг боловч олон хүмүүс зөвлөгөө эсвэл дэмжлэгийн бүлгээр дамжуулан удаан хугацаагаар үргэлжлүүлэн дэмжлэг авахад тустай байдаг. Хамгийн чухал нь төгс төгөлдөрт биш, дэвшилд анхаарлаа хандуулж, эдгэрэлтийг зорилго биш, харин аялал гэж үзэх явдал юм.

Азаар хорхойтох өвчнийг даатгал хамрагдах уу?

Олон даатгалын төлөвлөгөө нь DSM-5-д албан ёсоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн тул азаар хорхойтох эмгэгийг эмчлэхэд хамрагдах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хамрах хүрээ нь таны тодорхой даатгалын төлөвлөгөө болон танд шаардлагатай эмчилгээний төрлөөс хамаарна.

Таны даатгал юуг хамрах талаар, түүний дотор эмчилгээний хуралдаан, дэмжлэгийн бүлэг, жороор олгож болох эм зэргийг даатгалын компанитайгаа шалгаж үзэх нь зүйтэй. Хэрэв та даатгалгүй эсвэл таны хамрах хүрээ хязгаарлагдмал бол олон эмчилгээний төвүүд эмчилгээг илүү хямд болгохын тулд хуваарьт төлбөр эсвэл төлбөрийн төлөвлөгөө санал болгодог.

Онлайн азаар тоглоом казиногийн азаар тоглоомоос илүү донтуулдаг уу?

Онлайн азаар тоглоом нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас ялангуяа донтуулдаг. Энэ нь 24/7 ажилладаг, шуурхай сэтгэл ханамжийг өгдөг бөгөөд биеийн казинод мэдрэгдэж болох нийгмийн хязгаарлалтгүйгээр хувийн нууцаар азаар тоглох боломжийг олгодог. Тохиромжтой байдал, хүртээмж нь импульсийн дагуу болон удаан хугацаагаар азаар тоглохыг хялбаршуулдаг.

Онлайн платформ нь мөн таныг оролцож, удаан хугацаагаар азаар тоглоход зориулан боловсронгуй алгоритм, дизайн онцлог шинж чанарыг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч донтох магадлал нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд зарим хүмүүс онлайн эсвэл биеэр байгаагаас үл хамааран тодорхой төрлийн азаар тоглоомыг илүү асуудалтай гэж үзэж болно.

Хэрэв хайртай хүн нь азаар тоглоомын асуудалтай бол гэр бүлийн гишүүд юу хийх ёстой вэ?

Гэр бүлийн гишүүд эдгэрэлтийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэж чадах ч нөхцөл байдлыг болгоомжтойгоор хандаж, дэмжихгүй байх нь чухал юм. Хайртай хүндээ мэргэжлийн тусламж авахыг уриалаарай, гэхдээ мөнгө өгөх эсвэл мөрийтэй тоглоомын өрөө нь дарж өгөхөөс зайлсхий, учир нь энэ нь асуудлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Мөрийтэй тоглоомын донтох өвчнөөр өвчилсөн гэр бүлд зориулсан гэр бүлийн эмчилгээний сургалтанд суух эсвэл дэмжих бүлгүүдэд оролцохыг бодоорой. Gam-Anon зэрэг байгууллагууд мөрийтэй тоглоомын асуудалтай хүмүүсийн гэр бүл, найз нөхөддөө тусгайлан дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ хүнд хэцүү үед өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг санаарай, учир нь донтогч хүнийг дэмжих нь сэтгэл санааны хувьд ядаргаатай байж болно.