Хуурай Арьс

Хуурай арьс арьсыг барзгар, загатнах, гуужих эсвэл хайрст үлдээр харагдуулж, мэдрэгдэнэ. Эдгээр хуурай толбо үүсэх байршил хүн бүрт харилцан адилгүй байна. Энэ нь бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг нийтлэг өвчин юм.

Хуурай арьс, мөн ксероз буюу ксеродерма гэж нэрлэдэг бөгөөд хүйтэн эсвэл хуурай цаг агаар, нарны гэмтэл, ширүүн саван, хэт их усанд орох зэрэг олон шалтгаантай.

Та хуурай арьсаа сайжруулахын тулд чийгшүүлэх, жилийн турш нарны хамгаалалт хийх зэрэг олон зүйлийг өөрөө хийж чадна. Таны хувьд тохирох аргыг олохын тулд янз бүрийн бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны горимыг туршиж үзээрэй.

'Хуурай арьс нь ихэвчлэн түр зуурын эсвэл улирлын чанартай байдаг - жишээлбэл, та зөвхөн өвлийн улиралд л тулгарч болно - эсвэл танд удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байж болно. Хуурай арьсны шинж тэмдэг, зовиур нь таны нас, эрүүл мэндийн байдал, арьсны өнгө, амьдардаг орчин, нарны туяанд өртөхөөс хамаарч өөр өөр байж болно. Үүнд дараах шинж тэмдгүүд орно:\n\n* Арьс таталдах мэдрэмж\n* Барзгар харагдаж, мэдрэгдэх арьс\n* Загатнах (загатнах)\n* Бага зэрэг эсвэл хүнд хэлбэрийн арьс гуужих нь хуурай бор, хар арьсанд нөлөөлдөг үнсэн өнгө үүсгэдэг\n* Бага зэрэг эсвэл хүнд хэлбэрийн хайрст үлд, гуужих\n* Хөлөнд "хуурай голын ёроол" шиг хагарсан харагдах байдал\n* Нарийн үрчлээс эсвэл хагарал\n* Цагаан арьсанд улаавтар, бор, хар арьсанд саарал өнгөтэй арьс\n* Цус гарч болох гүн хагарал\n\nХуурай арьсны ихэнх тохиолдол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, гэрийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв танд дараах тохиолдол гарвал анхан шатны тусламжийн эмч эсвэл арьсны өвчний мэргэжилтэн (дерматологич)-ээс тусламж авах шаардлагатай байж болно:\n\n* Та өөрөө арчилгааны алхмуудыг туршиж үзсэн боловч таны шинж тэмдгүүд арилахгүй байгаа бол\n* Таны арьс үрэвсэж эсвэл өвдөж байгаа бол\n* Хавдрын эмчилгээний гаж нөлөөгөөр хуурай, зузаан арьс үүссэн бол\n* Таны байдал танд маш их таагүй мэдрэмж төрүүлж, нойрны дутагдалд орж эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас сатаарч байгаа бол\n* Маажихын улмаас нээлттэй шарх эсвэл халдвартай болсон бол\n* Таны арьсны том хэсэг хайрст үлд эсвэл гуужиж байгаа бол'

Хуурай арьсны ихэнх тохиолдол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, гэрийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв дараах тохиолдолд та гэр бүлийн эмч эсвэл арьсны өвчний мэргэжлийн эмч (дерматологич)-ээс тусламж авах шаардлагатай байж болно:

• Та өөрөө арчилгааны алхмуудыг туршиж үзсэн боловч шинж тэмдгүүд арилахгүй байгаа бол
• Таны арьс үрэвсэж, өвдөж байгаа бол
• Хавдрын эмчилгээний гаж нөлөөгөөр хуурай, зузаан арьс үүссэн бол
• Таны биеийн байдал танд маш их зовиур учруулж, нойр муудаж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас сатаарч байгаа бол
• Та маажихын улмаас нээлттэй шарх эсвэл халдвартай болсон бол
• Таны арьсан дээр том хэмжээний хайрст үлд, гуужуулсан арьс байгаа бол

Хуурай арьс нь арьсны гаднах давхрагаас ус алдагдахаас үүдэлтэй. Үүний шалтгаан нь дараах байж болно:

• Дулаан. Төвлөрсөн халаалт, мод түлдэг зуух, цахилгаан халаагуур, зуух зэрэг нь агаарын чийгшлийн хэмжээг бууруулдаг.
• Орчин. Хүйтэн, салхитай нөхцөлд эсвэл чийгшил багатай уур амьсгалтай газар амьдрах.
• Хэт их усанд орох эсвэл үрэх. Удаан, халуун шүршүүрт орох эсвэл ваннд орох, эсвэл арьсаа хэт их үрэх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Өдөрт нэгээс олон удаа усанд орох нь арьсны байгалийн тосыг ч мөн арилгадаг.
• Хортой саван болон угаалгын нунтаг. Олон алдартай саван, угаалгын нунтаг, шампунь нь тосыг арилгах зориулалттай тул арьснаас чийгийг нь булаадаг.
• Арьсны бусад өвчин. Атопик дерматит (экзем) эсвэл псориаз зэрэг арьсны өвчтэй хүмүүс хуурай арьстай байх магадлал өндөр байдаг.
• Эмчилгээ. Зарим хүмүүс хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэсний дараа, диализ хийлгэх эсвэл зарим эм ууснаар хуурай, зузаан арьстай болдог.
• Хөгшрөлт. Хүмүүс хөгшрөх тусам арьс нимгэрч, арьс ус хадгалахад шаардлагатай тосыг бага ялгаруулдаг.

Хэн ч хуурай арьстай болох магадлалтай. Гэхдээ та дараах тохиолдолд энэ өвчинд өртөх магадлал өндөр байна:

• 40-өөс дээш насныхан, учир нь арьсны чийгийг хадгалах чадвар нас ахих тусам буурдаг
• Хүйтэн, салхитай нөхцөлд эсвэл чийгшил багатай уур амьсгалтай газар амьдардаг
• Сувилагч, үсчин гэх мэт гараа усанд дүрэх шаардлагатай ажил хийдэг
• Цемент, шавар эсвэл хөрсөөр ажиллахад гараа ашигладаг
• Хлортой усан бассейнд байнга сэлдэг
• Гипотиреодизм, чихрийн шижин эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг зарим өвчин, эмгэгтэй

Хуурай арьс ихэвчлэн хоргүй. Гэхдээ арчилгаа хийхгүй бол хуурай арьс дараах байдалд хүргэж болзошгүй:

• Атопик дерматит (экзем). Хэрэв та энэ өвчинд өртөмтгий бол хэт хуурайшилт нь өвчнийг идэвхжүүлж, тууралт, арьс хагарах шалтгаан болдог.
• Халдвар. Хуурай арьс хагарч, нян орох боломжийг олгож, халдвар үүсгэдэг.

Эдгээр хүндрэлүүд нь таны арьсны хамгаалалтын механизм хүндээр гэмтсэн үед хамгийн их тохиолддог. Жишээлбэл, маш хуурай арьс нь гүнзгий ан цав эсвэл ан цав үүсгэж, нээгдэж, цус гарч, нян нэвтрэх замыг бий болгодог.

Вивиен Уильямс: Олон бүтээгдэхүүнээс сонголт хийхэд яаж зөв чийгшүүлэгчээ сонгох вэ? Дэвис доктор харшил үүсгэдэггүй гэдэг нь гол гэж хэлж байна.

Дэвис доктор: Тиймээс та үнэргүй байлгахыг хүсч байна. Үнэргүй гэдэг нь үнэртэй бодис агуулаагүй гэсэн үг биш юм. Ихэнхдээ үнэргүй гэдэг нь илүү их химийн бодис гэсэн үг юм.

Вивиен Уильямс: Ямар найрлагыг хайх ёстой вэ?

Дэвис доктор: Чийгшүүлэгчээс олж болох хамгийн идэвхгүй байгалийн харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн бол вазелин юм.

Вивиен Уильямс: Вазелин шиг. Дэвис доктор эрүүл арьс арчилгааны өөр нэг чухал зөвлөгөөг өгч, таны амь насыг аврах боломжтой.

Дэвис доктор: Нарны хамгаалалттай тос түрхэхээ бүү мартаарай.

Арьсны чийгийг хадгалахад туслах дараах зөвлөмжийг туршаад үзээрэй:

• Чийгшүүлэх. Чийгшүүлэгч нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг эрүүл байлгахын тулд усыг хадгалахад тусалдаг. Өдөржингөө, ялангуяа гараа чийгшүүлэгчээр тослоорой. Мөн гадаа гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалагчтай эсвэл SPF 30-аас дээш өргөн хүрээтэй нарны хамгаалалттай чийгшүүлэгчийг үүлэрхэг өдрүүдэд ч хэрэглээрэй. Нарны хамгаалалтыг элбэг хэрэглэж, хоёр цаг тутамд эсвэл усанд сэлэх эсвэл хөлрөх үед илүү олон удаа дахин түрхэнэ.
• Усанд орох хугацааг хязгаарлах. Усанд орох, шүршүүрт орох хугацааг 10 минутаас хэтрүүлэхгүй байх. Халуун биш, бүлээн ус хэрэглээрэй. Усаа зайлж, зөөлөн арчина. Өдөрт нэгээс илүү удаа усанд орохгүй байхыг хичээгээрэй.
• Зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл харшил үүсгэдэггүй саван хэрэглэх. Савангүй цэвэрлэгч тос эсвэл шүршүүрийн гель хэрэглээрэй. Эсвэл ялангуяа гараа олон удаа угаадаг бол спирт эсвэл харшил үүсгэдэг бодисгүй (харшил үүсгэдэггүй саван) үнэргүй чийгшүүлэгч саван хэрэглээрэй. Усаар сайтар зайлж, зөөлөн арчина. Арьс чинь чийгтэй байхад нь чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
• Болгоомжтой хусах. Хусах нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй. Хэрэв та хусдаг бол эхлэхийн өмнө тослох бодис хэрэглээрэй. Арьсаа цочроохгүй бол үсний ургалтын дагуу хусаарай. Хурц иртэй хутга хэрэглэж, хутгаа хэрэглэсний дараа бүлээн усаар зайлна. Дууссаны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
• Хүйтэн эсвэл салхитай цаг агаарт аль болох их арьсаа хучих. Хатуу ширүүн цаг агаар нь арьсыг ялангуяа хуурайшуулдаг. Гадаа байхдаа ороолт, малгай, бээлий эсвэл бээлий нь арьсыг хамгаалахад тусалдаг.
• Бээлий өмсөх. Цэцэрлэгжүүлэх, ширүүн цэвэрлэгч хэрэглэх, арьсыг хуурайшуулдаг бусад үйлдлүүдийг хийхдээ тохиромжтой бээлий өмсөж гараа хамгаалаарай.
• Усанд сэлсний дараа зайлж, чийгшүүлэх. Энэ нь ялангуяа хлор ихтэй усан бассейнд сэлсний дараа онцгой чухал юм.
• Цангасан үедээ уух. Биеийн бүх эд эрхтэн, түүний дотор арьсыг чийгшүүлэхэд туслахын тулд өдөр бүр кофеин агуулаагүй ундаа уугаарай.
• Хүүхдийг болгоомжтой усанд оруулах. Хүүхдүүдийн хувьд усанд оруулахдаа 1-2 долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгч хэрэглэх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Үгүй бол зөвхөн усанд оруулаарай. Гэхдээ живх солих бүрд нь живхний орчмыг цэвэрлээрэй. Арьс чийгтэй байхад нь вазелин (Вазелин, Аквафор, бусад) нимгэн түрхээрэй.

Хуурай арьсыг оношлохын тулд эмч таныг үзлэг хийж, эмнэлгийн түүхийг тань асууна. Таны хуурай арьс хэзээ эхэлсэн, ямар хүчин зүйлс сайжруулж, муутгадаг, усанд орох зуршил, арьсаа хэрхэн арчилдаг талаар ярилцаж болно.

Эмч тань хуурай арьс нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны дутагдал (гипотиреодизм) зэрэг эмгэгийн улмаас үүссэн эсэхийг тодорхойлохын тулд зарим шинжилгээ хийлгэхийг санал болгож болно. Ихэнхдээ хуурай арьс нь дерматит, псориаз зэрэг арьсны өөр нэг өвчний шинж тэмдэг байдаг.