Гипогликеми гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Гипогликеми нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур, ихэвчлэн 70 мг/дл-ээс доош буурахад тохиолддог. Үүнийг биеийн тань түлшний хэмжигч хоосорч байгаа мэтээр төсөөлж болно – машин явахын тулд бензин хэрэгтэйтэй адил тархи болон булчингууд хэвийн ажиллахын тулд тогтвортой глюкоз хэрэгтэй.

Энэ байдал чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч хэн бүхэнд тохиолдож болно. Аймшигтай сонсогдож байж болох ч гипогликемийг ойлгох нь танд шинж тэмдгийг эрт таних, илүү сайн мэдрэмж авахын тулд хурдан арга хэмжээ авахад тусална.

Гипогликеми гэж юу вэ?

Гипогликеми нь цусан дахь глюкозын хэмжээ биеийн хэвийн ажиллахад шаардлагатай хэмжээнээс доогуур буурах үед тохиолддог. Таны тархи глюкозыг гол түлшний эх үүсвэр болгон ашигладаг тул хэмжээ нь хэтэрхий бага болвол та шинж тэмдгийг харьцангуй хурдан анзаарах болно.

Ихэнх эрүүл мэндийн ажилтнууд гипогликемийг цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг/дл-ээс доош байхыг тодорхойлдог боловч зарим хүмүүс бага зэрэг өндөр түвшинд шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Сайн мэдээ гэвэл хөнгөн гипогликеми нь гэртээ хийж болох энгийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Таны бие цусан дахь сахарын хэмжээ хэтэрхий бага буурахаас сэргийлдэг дотоод системтэй. Глюкоз буурч эхлэхэд элэг тань хадгалагдсан сахарыг ялгаруулж, бөөрний дээд булчирхай нь адреналин зэрэг дааврыг ялгаруулж, хэмжээг нь буцааж нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Гипогликемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээ хэтэрхий бага болвол бие тань тодорхой анхааруулах шинж тэмдгүүдийг өгдөг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тархи болон мэдрэлийн систем хангалттай түлш авч чадахгүй байгаагаас болдог.

Та анзаарах хамгийн түгээмэл эрт шинж тэмдгүүдэд дараах зүйлс орно:

• Сарниж, чичирхийлэх
• Хөлрөх, халуун биш байсан ч
• Зүрхний цохилт хурдан эсвэл жигд бус байх
• Өлсөх, ялангуяа гэнэтийн хүсэл
• Айдас, цочромтгой байх
• Толгой эргэх эсвэл гэрэл гэгээ алдах
• Ядаргаа эсвэл сулрах
• Толгой өвдөх

Цусан дахь сахарын хэмжээ буурсаар байх тусам таны бодол санаа, зохицуулалтад нөлөөлөх илүү ноцтой шинж тэмдгүүд илэрч болно. Үүнд: анхаарал сарнисан, төвлөрөхөд бэрхшээлтэй, хараа бүрэлзэх, яриа олоход бэрхшээлтэй, эсвэл хөл дээрээ тогтворгүй байх зэрэг орно.

Ховор тохиолдох хүнд хэлбэрийн тохиолдолд гипогликеми нь таталт эсвэл ухаан алдалтад хүргэж болзошгүй. Энэ нь ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ 50 мг/дл-ээс доош унах үед тохиолддог бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Гипогликемийн төрлүүд юу вэ?

Эрүүл мэндийн ажилтнууд ихэвчлэн чихрийн шижин өвчтэй эсэхээс хамааран гипогликемийг хоёр үндсэн ангилалд хуваадаг. Ямар төрлийн гипогликемитэй болохоо ойлгох нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг тодорхойлоход тусалдаг.

Чихрийн шижинтэй холбоотой гипогликеми нь хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд инсулин эсвэл зарим чихрийн шижингийн эм уудаг хүмүүст тохиолддог. Энэ нь таны эм, хоол хүнс хэрэглэх, биеийн хөдөлгөөний түвшин хоорондын зохицол алдагдахад тохиолддог.

Чихрийн шижингүй гипогликеми нь бага тохиолддог бөгөөд хоёр дэд хэлбэрт хуваагддаг. Реактив гипогликеми нь хоол идсэнээс хойш дөрвөн цагийн дотор тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн бие махбодь хоол хүнсэнд хариу үйлдэл үзүүлж хэт их инсулин үүсгэдэгтэй холбоотой. Мацаг барих гипогликеми нь найман цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаанд хоол идээгүй үед тохиолддог.

Мөн гипогликемийн зарим ховор хэлбэрүүд байдаг. Үүнд: нярайд төрөлхийн гиперинсулинизм, зарим эм, хүнд өвчин эсвэл дааврын дутагдалтай холбоотой гипогликеми, инсулинома (инсулин үүсгэдэг хавдар) зэрэг маш ховор тохиолдол орно.

Гипогликемийн шалтгаан юу вэ?

Гипогликемийн шалтгаан нь чихрийн шижинтэй эсэхээс хамаарч өөр өөр байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ хэт бага байх хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг авч үзье.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол гипогликеми ихэвчлэн дараах шалтгааны улмаас үүсдэг:

• Инсулин эсвэл чихрийн шижингийн эм хэт их уух
• Хоол цайгаа алгасах эсвэл хэвийн хэмжээнээс бага идэх
• Хүнс, эмээ тохируулахгүйгээр хэвийн хэмжээнээс илүү дасгал хийх
• Ялангуяа хоосон ходоод дээр архи уух
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг зарим эм уух
• Бие махбодь глюкозыг боловсруулахад нөлөөлдөг өвчин эсвэл стресс

Чихрийн шижингүй хүмүүсийн хувьд гипогликеми нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн улмаас үүсч болно. Идэвхтэй гипогликеми нь нүүрс ус ихтэй хоол идсэний дараа, ходоодны мэс засал хийлгэсний дараа эсвэл инсулины хариу урвал хойшлогдсон боловч хэт их ялгардаг чихрийн шижингийн өмнөх үед үүсч болно.

Чихрийн шижингүй хүмүүст мацаг барих гипогликеми нь хинин эсвэл зарим антибиотик зэрэг эм, хэт их архины хэрэглээ, элэг эсвэл бөөрөнд нөлөөлдөг хүнд өвчин, эсвэл кортизол эсвэл өсөлтийн дааврын дутагдал зэргээс үүдэлтэй байж болно.

Зарим ховор тохиолдолд инсулин үүсгэдэг хавдар, зарим генетикийн өвчин, хоолны дуршил алдагдах, эсвэл удаан хугацаагаар өлсөх зэрэг орно. Эдгээр нөхцөл байдал нь ховор боловч цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол тайлбаргүй буурч байвал эмчдээ хэлэх нь зүйтэй.

Гипогликемийн үед эмчид хандах цаг

Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ багасах тохиолдол олон гарч байгаа бол, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй биш бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Заримдаа бага зэргийн гипогликеми санаа зовоох зүйл биш байж болох ч шинж тэмдгийн давтамж нь эмчийн тусламж шаарддаг.

Анхаарал сарнисан, таталт өгөх, ухаан алдах зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл өөрөө эмчлэх боломжгүй бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр нөхцөл байдал нь аюултай бөгөөд мэргэжлийн оролцоо шаарддаг.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бөгөөд гипогликемийн тохиолдол илүү олон эсвэл хүндэрч байгааг анзаарсан бол энэ нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөг өөрчлөх шаардлагатай байгааг илтгэж болно. Таны эмч эм, хоолны дэглэм эсвэл дасгалын хөтөлбөрийг өөрчилж, ирээдүйн тохиолдлыг урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.

Чихрийн шижин өвчингүй хүмүүст тайлбарлагдахгүй гипогликемийн шинж тэмдэг илэрвэл шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч үндсэн өвчнийг үгүйсгэж, ямар нэгэн эм, эрүүл мэндийн асуудал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж байгаа эсэхийг тогтоохыг хүсэх болно.

Гипогликемийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Гипогликеми үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь танд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Хамгийн том эрсдэлт хүчин зүйл бол чихрийн шижин өвчтэй байх ба инсулин эсвэл сульфонилмочевин, меглитинид гэх мэт зарим аман эм уух явдал юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээгээ зохицуулахад инсулины тарилгаас бүрэн хамааралтай байдаг тул илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Чихрийн шижинтэй холбоотой бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно:

• Өмнө нь гипогликемийн хэд хэдэн удаагийн хэсэг байсан
• Цусан дахь сахарын хэмжээг маш бага хязгаарт чанга хянах
• Бөөрний өвчин нь бие махбодь эмчилгээг хэрхэн боловсруулдагт нөлөөлдөг
• Тогтмол хооллохгүй эсвэл хооллох цаг хугацаа тодорхойгүй байх
• Ялангуяа хоолгүйгээр тогтмол архи уух

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй биш байсан ч гэсэн зарим хүчин зүйл эрсдэлд оруулж болно. Үүнд цусан дахь сахарыг бууруулдаг эм уух, ходоодны мэс засал хийлгэсэн, хэт их архи хэрэглэх эсвэл элэг, бөөр эсвэл даавар ялгаруулдаг булчирхайд нөлөөлдөг зарим эмгэгүүд орно.

Нас нь мөн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ахмад настнууд цусан дахь сахарын өөрчлөлтөд илүү мэдрэмтгий байж, гипогликемийн шинж тэмдгийг бага мэдэрдэг. Нэмж дурдахад хоолны дуршилгүйдэлтэй эсвэл байнга мацаг барьдаг хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээ багасах тохиолдол гарч болно.

Гипогликемийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Гипогликемийн ихэнх тохиолдол эмчилгээ хийснээр хурдан арилдаг боловч давтагдах эсвэл хүнд хэлбэрийн тохиолдол хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр боломжит асуудлуудыг ойлгох нь зөв менежмент, урьдчилан сэргийлэх ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэхэд тусална.

Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол давтан тохиолдох үед үүсч болох гипогликемийн мэдрэмжгүй байдал юм. Энэ үед бие махбодь чихрийн шижингийн хэмжээ буурч байгааг анхааруулах дохио өгөхөө больж, хүндрэлийг илрүүлж, цаг алдалгүй эмчлэхэд бэрхшээл учруулдаг.

Хүнд хэлбэрийн гипогликеми нь, ялангуяа жолоо барих, машин механизм ажиллуулах, эсвэл бүрэн анхаарал, зохицуулалт шаарддаг бусад үйл ажиллагааны үед аюултай нөхцөл байдлыг үүсгэж болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ эрс буурвал унах, осол аваар гарах, гэмтэх магадлал нэмэгдэнэ.

Хүнд хэлбэрийн гипогликемийн удаан хугацааны хүндрэлүүд нь дараах байдалтай байна:

• Танин мэдэхүйн өөрчлөлт эсвэл ой санамжийн асуудал
• Зүрхний хэмнэлийн эмгэгийн эрсдэл нэмэгдэх
• Ирээдүйн хүндрэлээс болж байнга айдас түгшүүртэй байх
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байхаас айх айдсаас болж чихрийн шижингийн хяналтыг сайн хангахад бэрхшээлтэй байх

Маш ховор тохиолдолд удаан хугацаагаар үргэлжилсэн хүнд хэлбэрийн гипогликеми нь тархины байнгын гэмтэл үүсгэх эсвэл амь насанд аюултай байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ хэмжээний хүндрэл нь ховор бөгөөд зохих мэдлэг, менежментийн стратегийн тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлж болно.

Гипогликемиас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Гипогликемиас урьдчилан сэргийлэх нь хувь хүний эрсдлийн хүчин зүйлсийг ойлгож, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаас хамаарна. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх тохиолдолд төлөвлөлт, мэдлэгтэй байснаар урьдчилан сэргийлж болно.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эмч, эмнэлгийн багтайгаа нягт хамтран ажиллаж, эм, хоол хүнс, биеийн хөдөлгөөнийг тэнцвэржүүлсэн менежментийн төлөвлөгөө боловсруулах хэрэгтэй. Үүнд эмчилгээний зааврын дагуу эм уух, тогтмол хооллох, хүссэнээр цусан дахь сахарын хэмжээг хянах зэрэг орно.

Урьдчилан сэргийлэх гол арга хэмжээнүүд нь:

• Тогтмол цагаар тэнцвэртэй хооллох
• Глюкозын шахмал эсвэл шүүс гэх мэт хурдан шингэдэг глюкозын эх үүсвэрийг авч явах
• Дасгал хөдөлгөөн хийхээс өмнө болон дараа цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах
• Архины хэрэглээг хязгаарлах эсвэл хоосон ходоод дээр хэрэглэхгүй байх
• Эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдийг танихыг сурах
• Өдөр тутмын хэвшилд өөрчлөлт орсон үед эм уух цагийг тохируулах

Чихрийн шижин өвчгүй хүмүүсийн хувьд урьдчилан сэргийлэх арга нь тогтвортой хооллолтын дэглэмийг баримтлах, цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлж болох эм эсвэл өвчний талаар мэдлэгтэй байхад оршино. Хэрэв танд урвалж гипогликеми илэрвэл бага хэмжээний, илүү олон удаа хооллох, уураг, нарийн нүүрс ус агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь тусална.

Гэр бүлийн гишүүд болон дотны найзуудад гипогликемийн шинж тэмдгийг таних, хариу үйлдэл үзүүлэх талаар зааж сургах нь ялангуяа хүнд хэлбэрийн халдвар авах эрсдэлтэй бол нэмэлт аюулгүй байдлыг хангана.

Гипогликемийг хэрхэн оношлох вэ?

Гипогликемийг оношлох нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх үед таны шинж тэмдэг илэрч байгааг баталгаажуулахаас эхэлнэ. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч шинж тэмдгийг хянах, цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах, заримдаа нэмэлт шинжилгээ хийх зэрэг арга хэмжээг хослуулан оношийг тавина.

Хамгийн шууд оношлогоо нь та шинж тэмдэг илэрч байх үед цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж, 70 мг/дл-ээс бага байгааг тогтооход оршино. Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ багассаны дараа шинж тэмдэг сайжирвал энэ нь оношийг баталгаажуулна.

Чихрийн шижин өвчгүй хүмүүсийн хувьд тайлбарлагдахгүй шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань шинж тэмдэг, хоол хүнсний тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж болно. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэж болзошгүй хэв шинж, боломжит өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусална.

Заримдаа, ялангуяа чихрийн шижингүй гипогликемийн үед нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Үүнд глюкозын тэсвэржилтийн сорил, өөрөөр хэлбэл чихэрлэг уусмал уугаад цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхой хугацааны дараа шалгах, эсвэл гипогликеми үүсэх эсэхийг харахын тулд эмчийн хяналтан дор удаан хугацаагаар мацаг барих зэрэг орно.

Ховор тохиолдолд үндсэн өвчин сэжиглэгдвэл эмч тань дааврын хэмжээг шалгах, дүрслэлт судалгаа хийх, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг үнэлэх гэх мэт нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно.

Гипогликемийн эмчилгээ юу вэ?

Гипогликемийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийн хүнд байдлаас болон таны аюулгүй идэж, уух боломжтой эсэхээс хамаарна. Гол зорилго нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлж, дараа нь тогтвортой түвшинд байлгах явдал юм.

Ухаантай, залгиж чаддаг хөнгөн, дунд зэргийн гипогликемийн үед "15-15 дүрэм" сайн үйлчилдэг. 15 грамм хурдан шингэдэг нүүрс ус хэрэглэж, 15 минут хүлээгээд, боломжтой бол цусан дахь сахарын хэмжээгээ дахин шалгана.

Хурдан эмчлэхэд тохиромжтой сонголтууд нь:

• 4 ширхэг глюкозын шахмал эсвэл 1 ширхэг глюкозын гель
• 1/2 аяга жимсний шүүс эсвэл ердийн хийжүүлсэн ундаа
• 1 халбага элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал
• 5-6 ширхэг хатуу чихэр
• 1 аяга бага өөх тос агуулсан сүү

Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахын тулд уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан бага хэмжээний зууш идээрэй. Самар, бяслагтай жигнэмэг, эсвэл хагас талхны зэрэг сайн сонголтууд байна.

Ухаангүй эсвэл аюулгүй залгих боломжгүй хүнд хэлбэрийн гипогликемийн үед яаралтай тусламж шаардлагатай болно. Энэ нь бэлтгэгдсэн гэр бүлийн гишүүд глюкагоны тарилга хийх эсвэл яаралтай тусламжийн алба судсаар глюкоз хийх зэргийг багтааж болно.

Урт хугацааны эмчилгээ нь гипогликемийн шалтгаанаас хамааран эм, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг тохируулснаар ирээдүйн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгдэнэ.

Гэртээ гипогликемийг хэрхэн удирдах вэ?

Гэртээ гипогликемийг удирдах нь идэвхтэй халдварыг эмчлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах орчинг бүрдүүлэх хоёуланг нь агуулдаг. Бэлтгэлтэй байх, юу хийхээ мэдэх нь халдварыг бага айдас төрүүлж, илүү удирдахад тусална.

Хурдан шингэдэг глюкозын эх үүсвэрийг хэд хэдэн газар – машинаасаа, цүнхнээсээ, орныхоо хажуугийн ширээнээс, ажлын байрнаасаа – байнга олж авахад хялбар байлгах хэрэгтэй. Глюкозын шахмал нь хурдан хугацаанд дуусдаггүй бөгөөд тодорхой хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул тохиромжтой.

Гипогликемийн үед авах арга хэмжээний төлөвлөгөө гаргаарай. Үүнд:

• Эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдийг хэрхэн таних
• Ямар эмчилгээ хийх, хэр хэмжээгээр хийх
• Цусан дахь сахарын хэмжээг хэзээ дахин шалгах
• Хэзээ тусламж дуудах
• Яаралтай тусламжийн холбоо барих мэдээлэл

Гэр бүлийн гишүүд болон өрөөндөө хамт амьдардаг хүмүүс глюкозын нөөцөө хаана байлгадаг, гипогликемийн үед хэрхэн туслах талаар мэддэг байх хэрэгтэй. Эмнэлгийн тусламжийн бугуйвч зүүх эсвэл утсан дээрээ эмнэлгийн мэдээлэл бэлэн байлгахыг анхаар.

Гипогликемийн хүндрэлийн талаар тэмдэглэл хөтөлж, юу хийж байсан, юу идсэн, ямар эм уусан зэргийг тэмдэглээрэй. Энэ мэдээлэл нь та болон эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд ирээдүйд хүндрэл гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Урьдчилан бэлтгэж эмчид үзүүлэх нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусална. Урьдчилан мэдээллээ эмхлэхэд бага зэрэг цаг зарцуулах нь үзлэгийг илүү үр дүнтэй болгоно.

Гипогликемийн хүндрэлийн талаарх дэлгэрэнгүй тэмдэглэл, өдөр, цаг, цусан дахь сахарын хэмжээ (боломжтой бол), мэдэрсэн шинж тэмдэг, эмчилгээний арга хэмжээ зэргийг авч ирээрэй. Мөн хүндрэл гарахаас өмнө юу хийж байсан, саяхан юу идсэнээ тэмдэглээрэй.

Ууж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээл, тун, цаг хугацаа зэргийг жагсаагаарай. Жоргүй олгодог эм, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл, эмчилгээний дэглэмд саяхан гарсан өөрчлөлтийг дурдахыг бүү мартаарай.

Асуухыг хүссэн тодорхой асуултуудаа бичээрэй, жишээлбэл:

• Миний гипогликемийн хэсэгчилсэн байдлыг юу үүсгэж болох вэ?
• Ирээдүйн хэсэгчилсэн байдлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Эмийн эмчилгээ эсвэл хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагатай юу?
• Хүнд хэсэгчилсэн байдалд юу хийх ёстой вэ?
• Ямар үед яаралтай тусламж авах ёстой вэ?

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээний тэмдэглэл болон одоогийн чихрийн шижингийн менежментийн талаарх мэдээллийг авч ирээрэй. Чихрийн шижингүй хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм, анзаарсан шинж тэмдгүүдийг харуулсан хоолны тэмдэглэл авч ирэхийг зөвлөж байна.

Гипогликемийн талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Гипогликеми нь хэрхэн таних, эмчлэхээ ойлгосноор илүү бага санаа зовоох боломжтой удирдагдах эмгэг юм. Эхний хэдэн удаа нь аймшигтай санагдаж болох ч ихэнх нь энгийн эмчилгээнд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хамгийн чухал зүйл бол урьдчилан сэргийлэх нь таны хамгийн сайн стратеги юм. Чихрийн шижинтэй эсэхээс үл хамааран эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран өдөөгч, эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь ирээдүйн хэсэгчилсэн байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдийг таних нь гипогликемийг хүндрэхээс өмнө эмчлэх хамгийн сайн боломжийг олгодог. Ихэнх хүмүүс хувийн шинж тэмдгүүдээ сайн мэддэг болж, шаардлагатай үед хурдан арга хэмжээ авч чаддаг.

Гипогликеми өөрөө өвчин биш, харин шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Хэсэгчилсэн байдлыг юу үүсгэж байгааг – эмийн цаг хугацаа, хоолны дэглэм эсвэл суурь өвчин үү – ойлгох нь та болон эрүүл мэндийн багт үр дүнтэй менежментийн төлөвлөгөө гаргахад тусалдаг.

Гипогликемийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Чихрийн шижингүйгээр гипогликемитай байж болох уу?

Тийм ээ, чихрийн шижингүйгээр гипогликемитай байж болно, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Чихрийн шижингүй гипогликеми нь зарим эм, эмгэг, хэт их архины хэрэглээ эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээг хэт бага болгодог хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байж болно.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй биш ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээ бага байгаа шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг эмчдээ хандах нь чухал юм. Тэд таны шинж тэмдгийн шалтгааныг тодорхойлж, зохих эмчилгээг санал болгоно.

Гипогликемиас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу идэх ёстой вэ?

Уураг, эрүүл өөх тос, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан тэнцвэртэй хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр хослолууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг удаан хугацаанд тогтвортой байлгадаг. Самар, тарагтай жимс, эсвэл туранхай махтай ногоо, бор будаа зэрэг сайн сонголтууд байдаг.

Хоол цагаа алгасахгүй байхыг хичээгээрэй, өдрийн турш тогтмол хугацаанд хооллоорой. Хэрэв та гипогликеми өвчтэй бол самар, бяслаг эсвэл бүхэл үрийн талх зэрэг эрүүл зууш авч явах нь хоолны хоорондох шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Цусан дахь сахарын хэмжээ хэр бага байвал хэт бага гэж тооцогдох вэ?

Ихэнх эрүүл мэндийн ажилтнууд цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг/дл-ээс доош байхыг гипогликеми гэж үздэг боловч зарим хүмүүс бага зэрэг өндөр түвшинд шинж тэмдэг мэдэрч болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ 54 мг/дл-ээс доош байх нь хүнд гипогликеми гэж тооцогдож, яаралтай эмчилгээ шаарддаг.

Гэхдээ хамгийн чухал нь таны биеийн байдал юм. Зарим хүмүүс өндөр түвшинд шинж тэмдэг илэрдэг бол зарим нь цусан дахь сахарын хэмжээ маш бага болтол шинж тэмдэг анзаарахгүй байж болно. Зөвхөн тоон үзүүлэлтэд анхаарлаа хандуулахаас илүүтэй бие махбодийнхоо дохиог анхаарч үзээрэй.

Гипогликеми аюултай байж болох уу?

Хөнгөн гипогликеми ерөнхийдөө аюултай биш бөгөөд эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хүнд гипогликеми нь ялангуяа төөрөгдөл, ухаан алдах, жолоо барих зэрэг үйл ажиллагааны үед тохиолдох тохиолдолд ноцтой байж болно.

Хамгийн гол нь шинж тэмдгийг хүндрэхээс өмнө эрт таньж, эмчлэх явдал юм. Зөв менежмент, бэлтгэлтэй бол гипогликеми өвчтэй ихэнх хүмүүс ноцтой хүндрэлгүйгээр хэвийн, идэвхтэй амьдралаар амьдарч чадна.

Гипогликемиас хэр удаан хугацаанд эдгэрдэг вэ?

Ихэнх хүмүүс хөнгөн гипогликемийг хурдан шингэцтэй нүүрс ус ашиглан эмчилсний дараа 10-15 минутын дотор сайжирч эхэлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ тань эмчилгээ хийснээс хойш 15-20 минутын дотор хэвийн хэмжээндээ эргэн орно.

Гэхдээ ялангуяа цусан дахь сахарын хэмжээ тань ихээр буурсан бол та нэг хоёр цагийн турш ядарч, толгой өвдөж магадгүй. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд таны бие хэвийн глюкозын хэмжээнд дасан зохицох үед арилна.