Өвдөгний өвчин гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Өвдөгний өвчин гэдэг нь өвдөгний үений хөнгөн хатгалтаас эхлээд хүнд хэлбэрийн, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг өвдөлт хүртэл янз бүрийн хэмжээний таагүй мэдрэмж, өвдөлтийг хэлнэ. Таны өвдөг нь биеийн хамгийн том, хамгийн төвөгтэй үе мөчний нэг бөгөөд жингээ дааж, алхах, гүйх, чөлөөтэй хөдлөх боломжийг олгодог. Энэ нарийн төвөгтэй системийн аль нэг хэсэгт асуудал үүссэн үед та өвдөлт, хатуурал эсвэл хэвийн хөдөлгөөнд саад учрахыг мэдрэх болно.

Өвдөгний өвчин гэж юу вэ?

Өвдөгний өвчин нь өвдөгний үе эсвэл түүний эргэн тойрон дахь эд эрхтэн цочрох, гэмтэх эсвэл үрэвсэх үед үүсдэг. Өвдөгний үе нь таны гуяны ясыг шилбэний ясанд холбож, өвдөгний малгай нь урд талаас нь хамгаалдаг. Энэ үе нь мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөс, бурса гэж нэрлэгддэг шингэнээр дүүргэсэн уутнуудын тусламжтайгаар жигд ажилладаг.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэг нь гэмтсэн эсвэл хэт ачаалалтай бол бие нь анхаарал хандуулах шаардлагатай байгааг мэдэгдэх дохио өгдөг. Гэмтлийн дараа өвдөлт хурц, гэнэт мэдрэгдэж болно, эсвэл элэгдэл, муудалтаас болж аажмаар хөгжиж болно.

Өвдөгний өвчин нь өсвөр насныхны спортын гэмтлээс эхлээд ахимаг насны хүмүүсийн артрит хүртэл бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг. Сайн мэдээ гэвэл өвдөгний өвчний ихэнх нь эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд таны таагүй байдлын шалтгааныг ойлгох нь эрүүл мэндээ сайжруулах эхний алхам юм.

Өвдөгний өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Өвдөгний өвчний шинж тэмдэг нь асуудлын шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байдаг боловч ихэнх хүмүүс таагүй байдал, үйл ажиллагааны өөрчлөлтийн хослолыг мэдэрдэг. Та өвдөлт нь ирж, буцдаг эсвэл тогтмол байдаг, мөн өвдөг нь тийм ч сайн ажиллахгүй байгааг илтгэх бусад шинж тэмдгүүдийг анзаарах болно.

Таны мэдэрч болох хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Хөдөлгөөн хийх эсвэл шөнө улам хүчтэй болдог хөндүүрлэх, лугших өвдөлт
• Хөдөлгөөн хийх эсвэл өвдөг дээрээ жин тавих үед хурц, хатгаж өвдөх
• Ялангуяа өглөө эсвэл удаан хугацаагаар суугаад босоход хөшингө
• Өвдөгний үений эргэн тойронд хавдар үүсч, хавдсан эсвэл чангарсан мэт санагдах
• Өвдгийг бүрэн нугалах эсвэл тэнийлгэхэд бэрхшээлтэй байх
• Өвдөг чинь мултрах мэт тогтворгүй байх мэдрэмж
• Хөдөлгөөн хийх үед үрж, тогших, эсвэл хагарах чимээ гарах
• Өвдөгний орчим халуун эсвэл улайх
• Явахдаа саажилттай эсвэл нэг хөлөө илүү тулж алхах

Зарим хүмүүс илүү ноцтой өвчнийг илтгэж болох ховор тохиолддог шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Үүнд хурдан хугацаанд үүсдэг хүнд хавдар, жингээ даах чадваргүй болох, эсвэл өвдөг нь байрандаа түгжигдсэн мэт хөдөлгөөнгүй болох зэрэг орно.

Өвдөгний өвдөлтийн төрлүүд юу вэ?

Өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн хэрхэн үүссэнээс хамааран хоёр үндсэн ангилалд хуваагддаг. Цочмог өвдөгний өвдөлт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн тодорхой гэмтэл эсвэл явдлаас үүдэлтэй байдаг. Архаг өвдөгний өвдөлт долоо хоног, саруудаар аажимдаа үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн тодорхой шалтгаангүй байдаг.

Цочмог өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн спортын гэмтэл, уналт, эсвэл үе мөчийг хэт их ачааллуулсан гэнэтийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Та өвдөлт хэзээ, хэрхэн эхэлснийг ихэвчлэн санаж байдаг бөгөөд энэ нь илт хавдар эсвэл хөхрөлттэй хамт байж болно.

Архаг өвдөгний өвдөлт аажимдаа таныг мэдэлгүй ирдэг бөгөөд бага зэргийн таагүй байдлаас эхэлж аажимдаа улам дорддог. Энэ төрлийн өвдөлт нь ихэвчлэн элэгдэл, давтагдах стресс эсвэл цаг хугацааны явцад үүсдэг артрит зэрэг суурь өвчнөөс үүдэлтэй байдаг.

Мөн та өвдөгний өвдөлтийг нэг тодорхой хэсэгт эсвэл үе мөчний бүх хэсэгт илүү ерөнхийдөө мэдэрч болно. Таны өвдөлтийн байршил, хэлбэр нь асуудлын шалтгааны талаар чухал мэдээлэл өгч чадна.

Өвдөгний өвдөлтийн шалтгаан юу вэ?

Өвдөгний өвдөлт олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд өөрөө эдгэрдэг бага зэргийн гэмтлээс эхлээд байнга эмчилгээ шаарддаг архаг өвчнүүд хүртэл багтана. Хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг ойлгох нь таны мэдэрч буй зүйлийн талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ илүү сайн ярилцахад тусална.

Өвдөгний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудад дараахи зүйлс орно:

• Остеоартрит - өвдөгний үеийг зөөлрүүлдэг мөгөөрсний элэгдэл
• Шөрмөсний гэмтэл - өвдгийг тогтворжуулдаг холбоосуудын урагдалт эсвэл суналт
• Менискусын урагдал - цохилтыг шингээдэг мөгөөрсний гэмтэл
• Тендинит - булчинг ясанд холбодог шөрмөсний үрэвсэл
• Бурсит - үрэлтийг багасгадаг жижиг шингэнээр дүүрсэн уутны хаван
• Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинж - өвдөгний аяган доорх мөгөөрсний цочрол
• IT хам шинж - гуяны гадна талаар явдаг эдийн туузангийн чангаралт
• Давтагдах үйл ажиллагаанаас эсвэл гэнэтийн хүчтэй ачааллаас үүдэлтэй хэт ачааллын гэмтэл

Ховор тохиолддог боловч чухал шалтгаануудад ревматоид артрит, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний халдвар эсвэл хөлний ясны байрлалын асуудал орно. Заримдаа өвдөгний өвдөлт нь гуя эсвэл нурууны асуудлаас үүдэлтэй бөгөөд өвдөгний хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг.

Нас, жин, өмнөх гэмтэл эсвэл үе мөчинд давтагдах стресс үүсгэдэг үйл ажиллагаа зэрэг хүчин зүйлс нь өвдөгний өвдөлт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өвдөгний өвдөлт нь биеийн тамирын түвшин эсвэл амьдралын хэв маягаас үл хамааран хэнд ч тохиолдож болно.

Өвдөгний өвдөлтийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв таны өвдөгний өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж эсвэл хэдхэн хоногийн дотор гэрийн энгийн арчилгаагаар сайжрахгүй бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо барина уу. Өвдөгний өвдөлтийн олон тохиолдол өөрөө аяндаа эдгэрдэг боловч зарим нөхцөлд хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл ноцтой суурь өвчнийг тодорхойлохын тулд мэргэжлийн үнэлгээ шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та дараах анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай:

• Хөл дээрээ жин тавих боломжгүй болгох хүчтэй өвдөлт
• Хурдан хугацаанд үүсэх эсвэл амрах, мөсөөр жин тавих эмчилгээнд үр дүн өгөхгүй их хэмжээний хавдар
• Өвдөгний үений харагдахуйц гажиг эсвэл тогтворгүй байдал
• Өвдгөө бүрэн нугалах эсвэл тэнийлгэх чадваргүй болох
• Халуурах, дулаарах, эсвэл өвдөгний орчим улайх зэрэг халдварын шинж тэмдэг
• Хөлийн шилбэ эсвэл хөлний мэдээ алдах, эсвэл хатгах
• Чанга дуугарах чимээ дараа нь хүчтэй өвдөлт ирэх

Хэрэв таны өвдөгний өвдөлт бага ч гэсэн долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Архаг өвдөлт аажимдаа хүндэрч, нойр, ажил, эсвэл таны дуртай үйл ажиллагаанд байнга саад болж байвал мэргэжлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Хэрэв та өвдөгний асуудалтай байсан түүхтэй бөгөөд шинэ эсвэл өөр шинж тэмдэг илэрвэл хүлээх хэрэггүй. Эрт үеийн эмчилгээ нь илүү сайн үр дүнд хүргэж, бага зэргийн асуудлыг том асуудал болохоос сэргийлж чадна.

Өвдөгний өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таны өвдөгний өвдөлт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж болох боловч эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь танд асуудал үүснэ гэсэн баталгаа биш юм. Эдгээр хүчин зүйлийг ойлгох нь таны өвдгийг хамгаалах, гэмтэх магадлал өндөр байгааг таних боломжийг олгоно.

Өвдөгний өвдөлтийн нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно:

• Нас - мөгөөрсөн жийргэвч цаг хугацааны явцад байгалийн жамаар элэгдэж, үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
• Илүүдэл жин - илүүдэл жин нь өвдөгний үенд нэмэлт ачаалал өгдөг
• Өмнөх өвдөгний гэмтэл - өнгөрсөн гэмтэл нь ирээдүйн асуудалд хүргэж болзошгүй
• Зарим спорт - үсрэх, эргэх эсвэл биеийн харьцаатай холбоотой үйл ажиллагаа нь гэмтлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
• Булчингийн сулрал эсвэл тэнцвэргүй байдал - ялангуяа гуяны болон хонгоны булчингуудад
• Уян хатан чанар муу - чангарсан булчингууд нь өвдөгний механик байдлыг өөрчилж болно
• Өвдөглөх, суух, эсвэл хүнд зүйл өргөх шаардлагатай ажил мэргэжил
• Үе мөчний үрэвсэл эсвэл үе мөчний асуудалтай гэр бүлийн түүх

Зарим нэг тодорхой бус эрсдэлт хүчин зүйлсэд зохисгүй гутал өмсөх, хавтгай ултай эсвэл бусад бүтцийн гажигтай байх, эсвэл биеийн тамирын дасгалыг зохих бэлтгэлгүйгээр гэнэт нэмэгдүүлэх зэрэг орно. Эмэгтэйчүүд анатомийн болон дааврын түвшний ялгаанаас шалтгаалан өвдөгний зарим өвчинд илүү өртөмтгий байж болно.

Сайн мэдээ гэвэл олон эрсдэлт хүчин зүйлийг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зохистой сургалтын арга техникийг ашиглах, ерөнхий эрүүл мэндийг сахих замаар өөрчилж болно. Нас, удамшил гэх мэт та өөрчилж чадахгүй хүчин зүйлс ч гэсэн өвдөгний өвдөлтийг зайлшгүй үүсгэхгүй.

Өвдөгний өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх өвдөгний өвдөлт ялангуяа цаг алдалгүй, зохих ёсоор эмчилсэн тохиолдолд удаан хугацааны асуудалгүйгээр арилдаг. Гэсэн хэдий ч байнгын өвдөлтийг үл тоомсорлох эсвэл эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд хөдөлгөөн, амьдралын чанарт нөлөөлөх хүндрэлүүд үүсч болно.

Эмчилгээ хийлгээгүй эсвэл муу эмчилсэн өвдөгний өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд нь:

• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмчлэхэд хэцүү болдог архаг өвдөлт
• Мэс заслын оролцоо шаардагдаж болзошгүй үе мөчний урагшлах гэмтэл
• Өвдөгний хэрэглээгээс зайлсхийхээс үүдэлтэй булчингийн сулрал
• Хоёр талын өвдөг, шагай, эсвэл эсрэг талын өвдөг гэх мэт бусад үе мөчний нөхөн олговор гэмтэл
• Хөдөлгөөний хязгаарлалт, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд бэрхшээлтэй байх
• Нурууны өвчин үүсгэж болзошгүй саажилт үүсэх
• Өвдөгний тогтворгүй байдал алдагдаж, унах эрсдэл нэмэгдэх

Ховор тохиолдолд өвдөгний өвдөлтийн зарим төрөл нь яаралтай анхаарал шаардлагатай илүү ноцтой өвчнийг илтгэж болно. Үүнд халдвар тархах, чухал эрхтэнд очиж болох цусны бүлэн, зохих ёсоор эмчлээгүй тохиолдолд байнгын гэмтэл үүсгэж болзошгүй хугарал орно.

Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүндрэлийг зохих ёсоор анхаарал тавьж, шинж тэмдгийг ажигласнаар урьдчилан сэргийлж болно. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, хүчтэй өвдөлтийг үл тоомсорлохгүй байх нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхэд тусална.

Өвдөгний өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Насжилт эсвэл удамшлын шалтгаантай өвдөгний өвчнийг бүгдийг нь урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч амьдралын хэв маягаа ухаалгаар өөрчилж, хамгаалах арга хэмжээ авснаар олон тохиолдлыг зайлсхийх боломжтой. Одооноос өвдгөө арчлах нь таныг ирээдүйд идэвхтэй, тав тухтай байхад тусална.

Үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд нь:

• Өвдөгний үений ачааллыг багасгахын тулд эрүүл жингээ хадгалах
• Усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт бага ачаалалтай дасгалуудыг тогтмол хийх
• Ялангуяа дөрвөлжин булчин болон хонгоны булчингуудыг бэхжүүлэх
• Тогтмол сунгалт эсвэл йога хийж уян хатан чанараа сайжруулах
• Сайн дэмжлэг, зөөлрүүлэлттэй тохиромжтой гутал өмсөх
• Спортоор хичээллэх, дасгал хийхдээ зөв хэлбэр, арга техникийг ашиглах
• Гэнэт өөрчлөлт оруулахын оронд ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх
• Бие махбодио сэргээхийн тулд амрах өдрүүдийг авах

Хэрэв та өвдөгний ачаалал ихтэй ажил хийдэг бол өвдөгний хамгаалалт хэрэглэж, байрлалаа байнга өөрчилж амрах, зүйл өргөх, зөөхдөө зөв биеийн механик ашиглах талаар суралцах хэрэгтэй. Тамирчид спортын онцлог бэлтгэлд анхаарч, эрчимтэй дасгал хийхээсээ өмнө үргэлж халаалт хийх хэрэгтэй.

Зөөлөн өвдөлт, хөшингө зэрэг эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж, том асуудал болохоос нь өмнө шийдвэрлэх хэрэгтэй. Заримдаа дасгалынхаа хөтөлбөрийг өөрчлөх эсвэл ажлын байрны эргономикийг сайжруулах зэрэг энгийн өөрчлөлтүүд чухал үр дүнг авчирна.

Өвдөгний өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?

Өвдөгний өвчнийг оношлох нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны түүхийг сонсож, өвдгөө сайтар үзлэг хийхээс эхэлнэ. Тэд таны өвдөлт хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгохыг хүснэ. Энэ яриа нь таны таагүй байдлын шалтгааны талаар чухал мэдээлэл өгнө.

Биеийн үзлэгийн үеэр эмч таны өвдөгний хаван, хөхрөлт, гажиг зэргийг ажиглана. Тэд үе мөчний эмзэглэлийг тодорхойлохын тулд зөөлөн тэмтэрч, өвдөгний хөдөлгөөний хүрээ, тогтвортой байдлыг шалгана. Эдгээр гараар хийгддэг шинжилгээ нь ихэвчлэн өвдөлтийн эх үүсвэрийг тогтооход тусалдаг.

Хэрэв үзлэгээр тодорхой асуудал илэрвэл эсвэл таны өвдөлт хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилбэл эмч тань дүрс оношилгооны шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно. Рентген зураг нь ясны асуудал, хугарал эсвэл үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгийг илрүүлдэг. MRI скан нь шөрмөс, мөгөөрс, шөрмөс зэрэг зөөлөн эд эрхтний нарийвчилсан зургийг харуулдаг.

Заримдаа нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд тухайлбал, халдвар эсвэл үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийдэг. Ховор тохиолдолд эмч таны өвдөгний үеэс бага хэмжээний шингэнийг шинжилгээнд авахыг зөвлөж болно.

Оношилгооны процесс ерөнхийдөө энгийн бөгөөд олон өвдөгний асуудлыг анхны үзлэг, өвчтөний түүхээс л тодорхойлж болно. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд олдсон үр дүнг тайлбарлаж, таны нөхцөл байдалд тохирсон хамгийн тохиромжтой эмчилгээний сонголтуудыг хэлэлцэнэ.

Өвдөгний өвдөлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Өвдөгний өвдөлтийн эмчилгээ нь үндсэн шалтгаан, шинж тэмдгийн хүнд байдал, өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөгөөс хамаарна. Ихэнх өвдөгний өвдөлт консерватив эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч зарим нөхцөлд илүү эрчимтэй эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тантай хамтран таны онцгой хэрэгцээ, зорилгод нийцсэн төлөвлөгөө боловсруулна.

Ердийн эмчилгээний аргуудад дараах зүйлс орно:

• Эдгэрэлтийг дэмжиж, үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд амралт, хөдөлгөөнийг зохицуулах
• Хаван бууруулж, өвдөлтийг намдаах мөсөн эмчилгээ
• Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эм
• Булчингийн хүчийг сайжруулж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх физик эмчилгээ
• Тулгуур хэрэгсэл, тухайлбал, тулгуур, гуталны улавч
• Илүү хүчтэй өвдөлт эсвэл үрэвслийн үед жороор олгодог эм
• Үе мөчний асуудлын үед кортикостероид эсвэл гиалуроны хүчил тарих
• Бусад эмчилгээ үр дүнгүй байсан хүнд гэмтэл, бэртлийн үед мэс засал хийх

Таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд хэд хэдэн аргыг хослуулж болох бөгөөд өвдөгний тань эдгэрэлтийн явцад өөрчлөгдөж болно. Олон хүмүүс консерватив эмчилгээ нь мэдэгдэхүйц үр дүнтэй байдаг бөгөөд инвазив бус аргаар хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орох боломжийг олгодог болохыг олж мэддэг.

Эдгэрэлтийн хугацаа нь өвдөгний өвдөлтийн шалтгаан, хүнд байдлаас болон таны эмчилгээний зөвлөмжийг хэр сайн дагаж мөрдөж байгаагаас хамаарна. Зарим бага зэргийн гэмтэл хэдхэн хоног, долоо хоногийн дотор эдгэрдэг бол артрит зэрэг архаг өвчнийг тав тухыг хангаж, үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд байнга эмчлэх шаардлагатай байдаг.

Өвдөгний өвдөлтийн үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Ялангуяа эхний шатанд эсвэл ерөнхий эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон хөнгөн, дунд зэргийн өвдөгний өвдөлтийг эмчлэхэд гэрийн эмчилгээ маш үр дүнтэй байж болно. Гол нь ямар эмчилгээ аюулгүй, үр дүнтэй болохыг мэдэх, мөн гэрийн эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг арилгахад хангалтгүй үед юу хийхээ мэдэх явдал юм.

Та туршиж үзэж болох үр дүнтэй гэрийн эмчилгээнд дараах зүйлс орно:

• RICE протокол - Цочмог гэмтлийн үед Амрах, Мөсөөр жин тавих, Шахах, Өргөх
• Зөөлөн сунгалт, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх дасгал
• Алхах, усанд сэлэх гэх мэт бага ачаалалтай үйл ажиллагаа
• Зааврын дагуу үрэвслийн эсрэг эм уух
• Хатуурч, булчин чангарсан үед дулааны эмчилгээ хийх
• Дэмжих зориулалттай гутал өмсөж, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Хэрэв илүүдэл жин өвдөгний ачааллыг нэмэгдүүлж байгаа бол жингээ барих

Мөсөөр жин тавихдаа нэг удаад 15-20 минут, өдөрт хэд хэдэн удаа, ялангуяа дасгал хийсний дараа тавина. Дулааны эмчилгээ архаг хатуурлын үед тустай боловч цочмог хавдартай бол зайлсхийх хэрэгтэй. Арьсаа гэмтээхгүйн тулд мөс эсвэл дулааны эх үүсвэрийн хооронд нимгэн даавуу тавих хэрэгтэй.

Биеэ сонсож, хүчтэй өвдөлтийг тэсвэрлэх гэж бүү оролдоорой. Гэрийн эмчилгээ хэдхэн хоногоос нэг долоо хоногийн дотор бага зэрэг намдаах ёстой. Хэрэв шинж тэмдэг тань улам дордвол эсвэл сайжрахгүй бол өөрөө эмчлэхээс илүү мэргэжлийн тусламж авах цаг болжээ.

Эмчид үзүүлэхээр хэрхэн бэлтгэх вэ?

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь таны өвдөгний өвдөлтийн хамгийн нарийн оношлогоо, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахад тусална. Өмнө нь бага зэрэг цаг гаргаж, бодлоо цэгцэлж, холбогдох мэдээллийг цуглуулах нь та болон эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн аль алинд нь илүү үр дүнтэй болгоно.

Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө өвдөгний өвдөлтийн талаарх чухал мэдээллийг, тухайлбал хэзээ эхэлсэн, ямар үйл ажиллагаа нь сайжруулж, муутгаж байгаа, аль хэдийн туршсан эмчилгээнүүдийн талаар бичээрэй. Ямар төрлийн өвдөлт мэдэрч байгаагаа - хурц, бүдгэрүү, лугшиж, эсвэл хатгаж байгаа эсэхийг тэмдэглэж, эрчимтэй байдлыг нь 1-ээс 10 хүртэлх хэмжээгээр үнэлээрэй.

Одоогийн хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээл, витамины жагсаалтыг авч ирээрэй, учир нь зарим нь эдгэрэлтэд нөлөөлж эсвэл эмчилгээтэй харилцан үйлчлэлцэж болно. Мөн өмнө нь өвдөгний гэмтэл, мэс засал хийлгэж байсан эсэх, үе мөчний өвчний удамшлын түүхтэй эсэхийг мэдэж аваарай.

Та юу асуумаар байгаагаа бэлдээрэй, жишээлбэл, таны өвдөлтийн шалтгаан юу байж болох, ямар эмчилгээний сонголтууд байгаа, хэдий хугацаанд эдгэрэх вэ, ямар үйл ажиллагаанаас зайлсхийх ёстой вэ гэх мэт. Таныг санаа зовоож байгаа эсвэл ойлгохгүй байгаа зүйлийн талаар асуухаас бүү эргэлз.

Шалгалтанд өвдөгний хэсэгт хялбархан хандах боломжтой тохиромжтой хувцас өмсөөрэй. Уулзалтын үеэр ярилцсан чухал мэдээллийг санахад туслах найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг дагуулж ирэхийг бодоорой.

Өвдөгний өвдөлтийн гол дүгнэлт юу вэ?

Өвдөгний өвдөлт нь бүх насны хүмүүст тохиолддог нийтлэг үзэгдэл боловч энэ нь таны амьдралыг эсвэл үйл ажиллагааг удаан хугацаанд хязгаарлах ёсгүй. Ихэнх өвдөгний өвдөлт нь тохирох эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бага зэргийн асуудалд энгийн гэрийн арчилгаа эсвэл хүндрэлтэй нөхцөлд илүү цогц эмнэлгийн менежмент байж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол өвдөгний өвдөлтөнд эрт анхаарал хандуулах нь илүү сайн үр дүнд хүргэдэг явдал юм. Байнгын таагүй байдлыг үл тоомсорлож эсвэл “тэсвэрлэх” ёстой гэж бодох хэрэггүй. Шинж тэмдэг анх илэрч эхэлмэгц тохирох эмчилгээ хийлгэх нь бага зэргийн асуудлыг том хязгаарлалт болгохоос сэргийлж чадна.

Таны өвдөг нь таныг чөлөөтэй хөдөлж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эдлэх боломжийг олгодог гайхалтай үе мөч юм. Зөв арчилгаа, анхааруулах шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулж, шаардлагатай үед тохирох эмчилгээ хийлгэснээр өвдөгний өвдөлттэй ихэнх хүмүүс дуртай үйл ажиллагаагаа хадгалан үлдэх эсвэл эргэж орох боломжтой.

Өвдөгний өвдөлттэй тэмцэхдээ ганцаараа биш гэдгээ санаарай, үр дүнтэй тусламж байдаг. Таны эрүүл мэндийн баг танд тухтай байдал, хөдөлгөөнийг сэргээх хамгийн сайн замыг олоход туслах болно.

Өвдөгний өвдөлтийн талаар байнга асуудаг асуултууд

А1: Өвдөгний өвдөлт хэдий хугацаанд үргэлжилдэг вэ?

Өвдөгний өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа нь шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарч маш их ялгаатай байдаг. Бага зэргийн хөнгөн гэмтэл эсвэл хэт ачаалалтай холбоотой гэмтэл нь хангалттай амралт, арчилгааны тусламжтайгаар хэдхэн хоногоос хэдэн долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Шөрмөсний урагдал зэрэг илүү ноцтой гэмтэл нь бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж болно. Артрит зэрэг архаг өвчин нь үргэлжлүүлэн эмчилгээ шаарддаг боловч зохих эмчилгээний тусламжтайгаар сайн хянагдаж болно.

Асуулт 2: Өвдөг өвдөж байхад дасгал хийж болох уу?

Хөнгөн дасгал нь өвдөгний өвдөлтөнд ихэвчлэн тустай байдаг боловч гол нь зөв дасгал, эрчимтэй байдлыг сонгох явдал юм. Усанд сэлэх, дугуй унах, зөөлөн алхах зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд нь таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлэлгүйгээр булчингийн хүч чадал, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Өвдөлт намдах хүртэл үсрэх, эргэх, гэнэтийн чиглэл өөрчлөх зэрэг өндөр нөлөөтэй үйл ажиллагаа эсвэл спортоос зайлсхий. Бие махбодийнхоо дохиог үргэлж сонсож, дасгалууд өвдөлтийг нэмэгдүүлбэл зогсоо.

Асуулт 3: Өвдөгний үе солих мэс засал хэзээ шаардлагатай вэ?

Өвдөгний үе солих мэс засал нь ихэвчлэн консерватив эмчилгээ хангалттай үр дүн өгөөгүй, амьдралын чанар тань мэдэгдэхүйц буурсан тохиолдолд авч үздэг. Энэ нь ихэвчлэн үе мөчний гэмтэл ихтэй хүнд хэлбэрийн артритын үед эсвэл засаж залруулж болохгүй ноцтой гэмтэл авсны дараа тохиолддог. Ихэнх хүмүүс солих мэс засал хийлгэхээс өмнө хэдэн сар, жилээр мэс засал хийлгэхгүй эмчилгээ хийлгэдэг. Таны ортопедийн мэс засалч таны нөхцөл байдлыг үнэлж, мэс засал хийх шаардлагатай эсэх, хэзээ хийх нь тохиромжтойг тодорхойлно.

Асуулт 4: Өвдөгний өвдөлт ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болох уу?

Ихэнх өвдөгний өвдөлт аюултай биш ч гэсэн зарим шинж тэмдэг нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг илтгэнэ. Хэрэв та жингээ даах чадваргүй хүчтэй өвдөлт, хурдан үүсдэг их хэмжээний хавдар, халуурах, улайх зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл өвдөг чинь тогтворгүй эсвэл байрандаа түгжигдсэн мэт санагдаж байвал яаралтай тусламж хай. Амрах, энгийн арчилгаагаар сайжрахгүй байнгын өвдөлтийг мөн үнэлгээ хийлгэх хэрэгтэй, учир нь эрт эмчилгээ нь хүндрэлийг ихэвчлэн урьдчилан сэргийлдэг.

Асуулт 5: Өвдөгний мултрал ба суналтын ялгаа юу вэ?

Мултрал нь ясыг холбож, үений тогтвортой байдлыг хангадаг бат бөх утаслаг эд болох шөрмөсний гэмтэл юм. Харин суналт нь булчинг ястай холбож, хөдөлгөөнийг бий болгоход тусалдаг эд эс болох булчин эсвэл шөрмөсний гэмтэл юм. Өвдөгний мултрал нь ихэвчлэн мушгирах хөдөлгөөн эсвэл шууд цохилтоос үүсдэг бол суналт нь ихэвчлэн хэт сунгалт эсвэл хэт ачааллаас үүсдэг. Аль аль нь өвдөлт, хавдар үүсгэж болох боловч мултрал нь үений тогтворгүй байдлыг үүсгэж болно. Эмчилгээ нь хоёуланд нь ижил бөгөөд амрах, мөсөөр жин тавих, аажмаар дасгал хөдөлгөөнд орох зэрэг орно.