Зүрхний булчингийн ишеми гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Зүрхний булчингийн ишеми нь таны зүрхний булчин хангалттай хүчилтөрөгчөөр баялаг цус авч чадахгүй байх үед тохиолддог. Үүнийг зүрхний булчин тань түр зуур хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, үр дүнтэй шахах чадваргүй болж байгаа мэтээр төсөөлж болно.

Энэ байдал нь зүрхэнд цус нийлүүлдэг артериуд нарийсч эсвэл бөглөрөх үед үүсдэг. Аймшигтай сонсогдож байж магадгүй ч юу болж байгааг ойлгох нь танд шинж тэмдгийг таньж, зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалах зөв алхмуудыг хийхэд тусална.

Зүрхний булчингийн ишеми гэж юу вэ?

Зүрхний булчингийн ишеми нь зүрхний булчингийн нэг хэсэг хэрэгцээтэй хэмжээнээс бага цусны урсгалыг авдаг нөхцөл юм. "Миокарди" гэдэг нь зүрхний булчинг, харин "ишеми" гэдэг нь цусны урсгал буурсан гэсэн утгатай.

Таны зүрх нь үндсэндээ өдөр шөнөгүй ажилладаг булчин бөгөөд ямар ч шаргуу ажилладаг булчин шиг хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн тогтвортой хангамжийг шаарддаг. Зүрхэнд тэжээл өгдөг титэм артериуд нарийсч эсвэл бөглөрөх үед зүрхний булчингийн зарим хэсэг нь хэвийн ажиллахад хэрэгтэй зүйлээ авч чадахгүй байж магадгүй юм.

Энэ цусны урсгалын бууралт цаг хугацааны явцад аажмаар эсвэл хэрэгцээ нэмэгдсэн үед гэнэт тохиолдож болно. Таны зүрх цохилж байж болох ч шаардлагатайгаасаа бага түлшээр илүү хүчтэй ажиллаж байна.

Зүрхний булчингийн ишемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Зүрхний булчингийн ишемитэй олон хүн цээжний өвдөлт мэдэрдэг боловч шинж тэмдгүүд хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс тодорхой анхааруулах шинж тэмдгийг анзаардаг бол зарим нь маш бага шинж тэмдэг эсвэл огт шинж тэмдэггүй байж болно.

Таны мэдэрч болох хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Цээжинд өвдөх, дарах, шахсан мэт, хүндэрсэн, эсвэл шатаж буй мэт мэдрэмж
• Өвдөлт мөр, гар, хүзүү, эрүү, эсвэл нуруу руу тархах
• Ялангуяа биеийн хүчний ачааллын үед амьсгаадах
• Хэвийн бус эсвэл хэвийнхээс илүү хүчтэй ядаргаа
• Дотор муухайрах эсвэл толгой эргэх
• Илт шалтгаангүй хөлрөх
• Зүрх дэлсэх эсвэл зүрхний цохилт жигд бус болох

Зарим хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд, ахмад настан, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмч нар "чимээгүй ишеми" гэж нэрлэдэг өвчнийг тусдаг гэдгийг мэдэх нь чухал. Энэ нь өвчин байгаа боловч мэдэгдэхүйц шинж тэмдэг илрэхгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь тогтмол үзлэгт хамрагдахыг улам чухал болгодог.

Миокардийн ишемийн төрлүүд юу вэ?

Миокардийн ишеми ерөнхийдөө хэзээ, хэрхэн үүсдэгээс хамаарч хоёр үндсэн ангилалд хуваагддаг. Эдгээр төрлийг ойлгох нь таны зүрхэнд юу болж байгааг илүү сайн таних боломжийг олгоно.

Тогтвортой ишеми нь ихэвчлэн биеийн хүчний ачаалал эсвэл сэтгэл санааны стрессийн үед зүрх илүү их хүчилтөрөгч шаардагдах үед тохиолддог. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн урьдчилан таамаглаж болох хэв шинжтэй байдаг бөгөөд амрах эсвэл эм уухад сайжирдаг. Энэ төрөл нь артериуд цаг хугацааны явцад нарийсч байх тусам аажмаар үүсдэг.

Тогтворгүй ишеми нь урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд амрах үед ч тохиолдож болно. Энэ төрөл нь цусны бүлэн үүсч байгаа эсвэл артери хүчтэй бөглөрч байгааг илтгэж болно. Тогтворгүй ишеми нь зүрхний шигдээс үүсгэж болзошгүй тул яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Мөн васоспастик ишеми гэж нэрлэгддэг ховор тохиолддог хэлбэр байдаг бөгөөд энэ нь титэм артериуд түр хугацаагаар нарийсч эсвэл таталдах үед артериуд товруугаар их хэмжээгээр бөглөрөөгүй байсан ч цусны урсгалыг бууруулдаг.

Миокардийн ишемийг юу үүсгэдэг вэ?

Миокардийн ишемийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь титэм артерийн өвчин бөгөөд энэ нь товруу гэж нэрлэгддэг өөхний ордууд титэм артерийн дотор хуримтлагддаг. Цаг хугацааны явцад эдгээр ордууд артерийг нарийсгаж, зүрхний булчин руу цусны урсгалыг бууруулдаг.

Энэ өвчин үүсэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• Атеросклероз (товруу хуримтлагдаж артерийн хатуурч, нарийсах)
• Аль хэдийн нарийссан артерийг бөглөдөг цусны бүлэн
• Тийрэнгийн артерийн спазм буюу артерийн булчин гэнэт агших
• Хүнд хэлбэрийн цус багадалт нь цусанд хүчилтөрөгч тээвэрлэх чадварыг бууруулдаг
• Нарийссан артериар цусыг үр дүнтэй шахдаггүй маш бага цусны даралт
• Зүрхний цохилтын асуудал нь зүрхний шахах үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг

Ховор тохиолдолд титэм артерийн диссекц (артерийн хананд урагдалт) эсвэл титэм артерийн үрэвсэл зэрэг нь ишеми үүсгэдэг. Заримдаа хэт их биеийн болон сэтгэл санааны стресс нь аль хэдийн зүрхний өвчтэй хүмүүст ишеми үүсгэдэг.

Миокардийн ишемийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв та цээжний өвдөлт, ялангуяа хүчтэй, хэдэн минутаас илүү үргэлжилж, эсвэл бусад аюултай шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Өөрөө аяндаа арилна гэж хүлээх хэрэггүй.

Дараах тохиолдолд яаралтай тусламжийн дуудлага хий:

• Амрах үед сайжрахгүй хүчтэй цээжний өвдөлт эсвэл даралт
• Амьсгаадах, хөлрөх, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдсан цээжний таагүй байдал
• Эрүү, мөр, гар, нуруу руу тархдаг өвдөлт
• Шинээр илэрч, улам дордож, эсвэл өмнөхөөсөө өөр шинж тэмдэг

Хэрэв таны шинж тэмдэг бага зэрэг эсвэл завсарлагатай илэрч байсан ч эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Эрт илрүүлж эмчлэх нь илүү ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, зүрхний эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хамгаалахад тусална.

Миокардийн ишемийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Эрсдэлт хүчин зүйлсээ ойлгох нь зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалах арга хэмжээ авахад тусална. Зарим хүчин зүйлийг өөрчилж чадахгүй бол заримыг нь өөрчилж болно.

Та өөрчилж чадахгүй эрсдэлт хүчин зүйлс:

• Нас (эрсдэл нас ахих тусам, ялангуяа эрэгтэйчүүдэд 45-аас хойш, эмэгтэйчүүдэд 55-аас хойш нэмэгдэнэ)
• Хүйс (эрэгтэйчүүдэд залуу насанд эрсдэл өндөр, эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн дараа эрсдэл нэмэгдэнэ)
• Зүрхний өвчний удамшил
• Өмнө нь зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний мэс засал хийлгэсэн байх

Таны нөлөөлж чадах эрсдэлт хүчин зүйлс:

• Цусны даралт ихсэх
• Холестерины хэмжээ ихсэх
• Чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижингийн өмнөх үе
• Тамхи татах эсвэл тамхины утаанд өртөх
• Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байх
• Хөдөлгөөний хомсдол
• Архаг стресс
• Ханасан өөх тос, транс өөх тос, натри ихтэй хоолны дэглэм

Сайн мэдээ гэвэл өөрчлөгдөх боломжтой эрсдэлт хүчин зүйлд бага зэргийн өөрчлөлт оруулах нь цаг хугацааны явцад таны зүрхний эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлнэ.

Миокардийн ишемийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Миокардийн ишеми эмчлэгддэг ч боломжит хүндрэлийг ойлгох нь чухал бөгөөд ингэснээр та эрүүл мэндийн багтайгаа хамтран тэдгээрээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Ихэнх хүндрэл нь зохих эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр зайлсхийх боломжтой.

Үүсч болох хамгийн ноцтой хүндрэлүүд нь:

• Цусны урсгал бүрэн хаагдсан үед зүрхний шигдээс (миокардийн инфаркт)
• Аминд аюултай байж болох зүрхний хэмнэлийн асуудлууд (аритми)
• Зүрх нь цусыг үр дүнтэй шахах чадвар буурдаг зүрхний дутагдал
• Хүнд тохиолдолд гэнэтийн зүрхний үхэл

Хүнд биш боловч чухал хүндрэлүүд нь:

• Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хязгаарладаг архаг цээжний өвдөлт
• Дасгалын тэсвэрлэх чадвар буурч, ядрах
• Зүрхний асуудалтай холбоотой айдас, сэтгэл гутрал

Зөв эмнэлгийн тусламж, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, заримдаа эм ууснаар олон хүн миокардийн ишемитэй байсан ч өвчнөө амжилттай удирдаж, бүрэн дүүрэн идэвхтэй амьдардаг гэдгийг санаарай.

Миокардийн ишемиээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Миокардийн ишеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол ерөнхий зүрх судасны эрүүл мэнддээ анхаарал тавих явдал юм. Ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахтай ижил олон алхам нь энэ өвчин үүсэх эрсдэлийг эрс багасгаж чадна.

Ишеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах зүрхний эрүүл амьдралын хэв маягийн сонголтууд нь:

• Жимс, ногоо, бүхэл үрийн тариа, туранхай уураг ихтэй тэнцвэртэй хооллолт
• Ханасан өөх тос, транс өөх тос, илүүдэл натри хэрэглэхийг хязгаарлах
• Тогтмол биеийн тамир хийх (долоо хоногт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн дасгал хийхийг зорь)
• Эрүүл жингээ хадгалах
• Тамхи татахгүй байх, тамхины утаанаас зайлсхийх
• Сулруулах техник, хобби эсвэл зөвлөгөөний тусламжтайгаар стрессээ удирдах
• Хангалттай, чанартай нойр авах

Бусад эрүүл мэндийн байдлыг удирдахад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран ажиллах нь адил чухал юм. Энэ нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, шаардлагатай бол эм уух замаар цусны даралт, холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл хэмжээнд байлгахыг хэлнэ.

Тогтмол үзлэг шинжилгээ нь таны эмч зүрхний эрүүл мэндийг хянаж, илүү ноцтой асуудал болохоос өмнө эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгийг илрүүлэх боломжийг олгоно.

Миокардийн ишемийг хэрхэн оношлох вэ?

Миокардийн ишемийг оношлох нь ихэвчлэн таны эмч шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүхийг сонсохоос эхэлдэг. Тэд таны шинж тэмдэг хэзээ илэрч, юу өдөөж, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгохыг хүсэх болно.

Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч биеийн үзлэг, зарим энгийн шинжилгээгээр эхлэх магадлалтай. Электрокардиограмм (ЭКГ) нь таны зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг харуулж, ишеми эсвэл өмнөх зүрхний гэмтлийг илрүүлж чадна.

Таны эмч зөвлөж болох нэмэлт шинжилгээнд дараах зүйлс орно:

• Дасгал хийх эсвэл дасгалыг дуурайлган эм бэлдмэл хэрэглэх үед зүрхний үйл ажиллагааг хянадаг стресс тест
• Зүрхний булчин хэр сайн шахуургын ажиллагаатай байгааг харуулдаг хэт авианы шинжилгээ болох Эхокардиограмм
• Зүрхний гэмтэл эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлийн маркеруудыг шалгах цусны шинжилгээ
• Зүрх, уушигны байдлыг харах цээжний рентген зураг

Зарим тохиолдолд илүү нарийвчилсан дүрслэл шаардлагатай байж болно. Жишээлбэл, титэм артерийг шууд харахын тулд зүрхний катетеризаци (ангиографи) эсвэл зүрхний нарийвчилсан зургийг авахын тулд дэвшилтэт компьютер томографи эсвэл соронзон резонансын томографийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болно.

Миокардийн ишемийн эмчилгээ юу вэ?

Миокардийн ишемийн эмчилгээ нь зүрхний булчин руу цусны урсгалыг сайжруулж, зүрхний ачааллыг бууруулахад чиглэгддэг. Таны эрүүл мэндийн баг таны өвчний хүндрэлийн зэрэг болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хувь хүнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргана.

Эмчилгээний үндэс нь ихэвчлэн эм бэлдмэл байдаг бөгөөд үүнд дараах зүйлс орно.

• Цусны бүлэгнэлтийг сэргийлэх аспирин эсвэл бусад цус шингэлэгч эм
• Зүрхний цохилтыг удаашруулж, цусны даралтыг бууруулах бета-блокатор
• Цусны судасыг суллахад туслах АСЕ дарангуйлагч эсвэл ARB
• Холестериныг бууруулж, товрууг тогтворжуулах статин
• Цээжний өвдөлтийг хурдан намдаах нитроглицерин
• Титимийн артерийг суллахад туслах кальцийн сувгийн блокатор

Илүү хүнд тохиолдолд цусны урсгалыг сэргээх мэс засал хийх шаардлагатай байж болно. Үүнд бөглөрсөн артерийг жижиг бөмбөлөгөөр нээж, түүнийг нээлттэй байлгахын тулд стент суулгадаг ангиопласти эсвэл мэс засалчид бөглөрсөн артерийн эргэн тойронд шинэ зам гаргадаг шунт мэс засал орно.

Ямар ч эмчилгээний зорилго нь шинж тэмдгийг бууруулж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, идэвхтэй, амьдралын баяр баясгалантай амьдралыг хадгалахад оршино.

Миокардийн ишемийн үед гэртээ хэрхэн өөрийгөө арчлах вэ?

Гэртээ миокардийн ишемийн өвчнийг эмчлэх нь зүрхэнд ээлтэй сонголтыг өдөр тутмынхаа хэвшилдээ оруулахыг хэлнэ. Багахан, тогтмол өөрчлөлт нь таны биеийн байдал болон урт хугацааны зүрхний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөө үзүүлж чадна.

Туслах өдөр тутмын өөрийгөө арчлах стратегиуд нь:

• Эмээ эмчийн зааврын дагуу, сайн байсан ч гэсэн уух
• Шинж тэмдгээ хянаж, хэзээ илэрч байгааг тэмдэглэж авах
• Эмчийн зөвшөөрсөн зөөлөн, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх
• Жимс, ногоо, бүхэл үрийн тариа ихтэй зүрхэнд ээлтэй хоол хүнс хэрэглэх
• Гүнзгий амьсгалах, бясалгах эсвэл танд таалагдах үйл ажиллагаагаар стрессээ удирдах
• Хангалттай унтаж, тогтмол унтах цагийн хуваарьтай байх

Мөн өөрийн хязгаараа мэдэж, өдрийн турш өөрийгөө хэмнэх нь тустай. Зарим үйл ажиллагаа нь шинж тэмдгийг өдөөж байвал та тэдгээрийг өөрчилж эсвэл шаардлагатай бол завсарлага авч болно.

Нитроглицерин эсвэл бусад аврах эмээ хялбархан авах боломжтой газар байлгаж, гэр бүлийн гишүүд шинж тэмдэг илэрвэл танд хэрхэн туслахаа мэддэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Үйлдлийн төлөвлөгөөтэй байх нь та болон хайртай хүмүүст таны өвчнийг эмчлэхэд итгэл найдвар өгдөг.

Эмчид үзүүлэхээр хэрхэн бэлтгэх вэ?

Уулзалтад бэлтгэх нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй өнгөрүүлэх цагаа үр дүнтэй ашиглахад тусална. Мэдээлэл, асуултуудтай зохион байгуулалттай ирэх нь танд шаардлагатай хариулт, тусламжийг авахад тусална.

Айлчлалаасаа өмнө дараах чухал мэдээллийг цуглуулна уу:

• Одоогийн бүх эм, тунгийн жагсаалт
• Шинж тэмдгийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл (хэзээ илэрдэг, юу өдөөдөг, хэр удаан үргэлжилдэг)
• Зүрхний өвчний гэр бүлийн түүх
• Сүүлийн үеийн шинжилгээний үр дүн эсвэл эмнэлгийн бичиг баримт
• Эмчээс асуухыг хүсч буй асуултууд

Чухал мэдээллийг санахын тулд танд итгэдэг гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаа дагуулж ирэхийг бодоорой. Ялангуяа шинэ мэдээлэл ихээр авч байх үед өөр хүний чих хэрэг болох нь бий.

Айлчлалын үеэр мартахгүйн тулд хамгийн чухал асуултуудаа урьдчилан бичээрэй. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны өвчнийг ойлгож, түүнийгээ удирдахад итгэлтэй байхад тань туслахыг хүсдэг.

Миокардын ишемийн гол дүгнэлт юу вэ?

Миокардын ишеми нь та үүнийг ойлгож, эрүүл мэндийн багтай нягт хамтран ажиллавал удирдаж болох өвчин юм. Энэ нь анхаарал хандуулах, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг шаарддаг ч олон хүн энэ өвчтэй байсан ч идэвхтэй, амьдралын утга учиртай амьдарсаар байдаг.

Хамгийн чухал зүйл бол эрт оношлох, эмчлэх нь үр дүнд чухал нөлөө үзүүлдэг явдал юм. Зүрхтэй холбоотой шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд санаа зовж байгаа бол эмнэлгийн тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.

Таны зүрхний эрүүл мэнд ихэвчлэн таны хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, стресс менежмент, эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх зэрэг өдөр тутмын сонголтоос хамаарна. Зүрхний эрүүл мэндэд чиглэсэн жижиг, тогтвортой алхамууд нь таны сайн сайхан байдал, урт хугацааны таамаглалд чухал сайжруулалт авчирна.

Эрүүл мэндийн баг тань таныг бүх шатанд дэмжих болно гэдгийг санаарай. Зөв эмчилгээ, зүрхний эрүүл мэндэд чиглэсэн амьдралын хэв маягийг баримтлах замаар та миокардын ишемийг амжилттай удирдаж, зүрхээ олон жил хамгаалж чадна.

Миокардын ишемийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Миокардын ишемийг эргүүлж болох уу эсвэл бүрэн эмчилж болох уу?

Миокардын ишемийг ихэвчлэн бүрэн “эмчлэх” боломжгүй ч ихэвчлэн маш сайн удирдаж, заримдаа мэдэгдэхүйц сайжруулж болно. Зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, шаардлагатай бол эмнэлгийн ажилбарын тусламжтайгаар олон хүний шинж тэмдэг ихээхэн буурч, бүр алга болдог.

Таны өвчний онцлогт тохирсон эмчилгээний хамгийн тохиромжтой хослолыг олохын тулд эрүүл мэндийн багтайгаа хамтран ажиллах нь чухал юм. Зарим хүмүүс цогц эмчилгээний ачаар зүрхний үйл ажиллагаа, амьдралын чанар нь гайхалтай сайжирдаг.

Миокардын ишеми өвчтэй бол дасгал хөдөлгөөн хийх аюулгүй юу?

Миокардын ишеми өвчтэй хүмүүст дасгал хөдөлгөөн ерөнхийдөө ашигтай байдаг боловч эмчийн хяналтан дор хийгдэх ёстой. Таны эмч таны өвчинд тохирсон дасгалын төрөл, эрчмийг тодорхойлоход тусална.

Олон хүмүүс тогтмол, дунд зэргийн дасгал нь цаг хугацааны явцад зүрхний булчингийн хүчийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулснаар шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг болохыг олж мэддэг. Зүрхний нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн аюулгүй, хяналттай дасгал хийх боломжийг олгодог.

Би насан туршдаа зүрхний эм уух шаардлагатай юу?

Эмийн эмчилгээний хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс өвчнөө эмчлэх, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд удаан хугацаагаар эм уух шаардлагатай байдаг бол зарим нь цаг хугацааны явцад эмээ багасгах эсвэл өөрчлөх боломжтой байдаг.

Энэ нь таны өвчний хүндрэлийн зэрэг, эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаа, ерөнхий зүрхний эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Таны эмч таны эмийг тогтмол хянаж, таны дэвшилд үндэслэн шаардлагатай бол тохируулна.

Стресс миокардын ишемийг улам дордуулж чадах уу?

Тийм ээ, сэтгэл санааны болон бие махбодийн аль аль стресс нь зарим хүмүүст миокардын ишемийн халдлагыг өдөөж болно. Стресс нь таны зүрхийг илүү хүчтэй ажиллахад хүргэж, цусны даралт, зүрхний цохилтыг түр зуур нэмэгдүүлдэг.

Тайвшруулах техник, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай нойр, заримдаа зөвлөгөөний тусламжтайгаар стрессийг эрүүл аргаар удирдах нь таны өвчнийг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон хүмүүс стрессийг илүү сайн удирдах нь шинж тэмдгийг багасгадаг болохыг олж мэддэг.

Миний өвчин муудаж эсвэл сайжирч байгааг би яаж мэдэх вэ?

Таны эрүүл мэндийн баг таны биеийн байдлыг тогтмол үзлэг, шинжилгээ, шинж тэмдгүүдийг хянаснаар хянаж байх болно. Та шинж тэмдгүүд хэзээ илэрч, юунаас болж үүсч, эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг тэмдэглэж байснаар туслах боломжтой.

Ерөнхийдөө сайжирсан байдал нь цээжний өвдөлтийн тохиолдол цөөрөх, шинж тэмдэггүйгээр илүү их үйл ажиллагаа хийх чадвартай болох, ерөнхийдөө илүү эрч хүчтэй болох зэргийг багтааж болно. Таны эмч таны зүрхний үйл ажиллагаа хэрхэн явагдаж байгаа, эмчилгээний төлөвлөгөө үр дүнтэй байгаа эсэхийг объектив байдлаар хэмжих янз бүрийн шинжилгээ хийх болно.