Яс мөгөөрсний үрэвсэл гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Яс мөгөөрсний үрэвсэл нь хамгийн түгээмэл тохиолддог үе мөчний үрэвслийн нэг бөгөөд дэлхий даяар сая сая хүнийг хамардаг. Энэ нь үе мөчний тань хамгаалалт болдог мөгөөрс цаг хугацааны явцад аажимдаа элэгдэж, яснууд бие биедээ үрэлцэх үед үүсдэг.

Мөгөөрсийг үе мөчний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх гөлгөр, гулгамтгай гадаргуу гэж бодож болно. Энэхүү зөөлрүүлэгч эвдэрвэл өвдөлт, хатуурал, хавдар зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Яс мөгөөрсний үрэвсэл нь ямар ч үе мөчинд нөлөөлж болох боловч ихэвчлэн өвдөг, хонго, гар, нуруунд тохиолддог.

Яс мөгөөрсний үрэвслийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Яс мөгөөрсний үрэвслийн шинж тэмдгүүд ихэвчлэн аажмаар илэрч, хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Ихэнх хүмүүс эхлээд хөдөлгөөний үеэр эсвэл хөдөлгөөний дараа үе мөчний өвдөлтийг анзаардаг бөгөөд өглөө эсвэл удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байсан үед хатуурал ихэсдэг.

Таны мэдрэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Үе мөчний өвдөлт: Ихэвчлэн хөдөлгөөний үеэр өвдөж, өдрийн турш улам хүндэрч болно
• Хатуурал: Ялангуяа та өглөө сэрэх эсвэл удаан хугацаагаар сууж байгаад босоход мэдрэгдэнэ
• Зөөлөн мэдрэмж: Хөнгөн даралт өгөхөд үе мөч чинь өвдөж магадгүй
• Уян хатан чанар алдагдах: Та үе мөчөө бүрэн хөдөлгөөнд оруулж чадахгүй байж магадгүй
• Шаржигнасан мэдрэмж: Үе мөчөө хөдөлгөхөд чихрах эсвэл шаржигнах чимээ сонсогдож магадгүй
• Ясны өргөс: Нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний эргэн тойронд үүсч болох жижиг, хатуу бөөгнөрөл
• Хавдар: Үе мөчний эргэн тойрон дахь зөөлөн эдийн үрэвсэл, гэхдээ энэ нь бусад төрлийн үе мөчний үрэвслийнхтэй харьцуулахад бага тохиолддог

Зарим хүмүүс үе мөчний тогтворгүй байдал гэх мэт ховор шинж тэмдгийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь үе мөч мултрах гэж байгаа юм шиг санагддаг. Хүндэрсэн тохиолдолд, ялангуяа хуруу эсвэл өвдөгний үе мөчний гажиг харагдаж болно.

Шинж тэмдэг ирж буцдаг бөгөөд сайн өдрүүд, хүнд өдрүүд байж болно гэдгийг санаарай. Энэ хэв шинж нь үе мөчний үрэвсэлд бүрэн хэвийн үзэгдэл юм.

Үе мөчний үрэвслийн шалтгаан юу вэ?

Үе мөчний үрэвсэл нь таны үений мөгөөрс биеийнхээ нөхөн сэргээх чадвараас илүү хурдан эвдэрч эхлэхэд үүсдэг. Бид үүнийг ихэвчлэн “эвдрэл, элэгдэл” гэж боддог боловч бодит байдал нь илүү төвөгтэй бөгөөд олон хүчин зүйлс хамтран ажилладаг.

Хэд хэдэн хүчин зүйл үе мөчний үрэвслийн үүсэлд нөлөөлдөг:

• Нас: Таны мөгөөрс нас ахих тусам байгалийн жамаар сулрах болно
• Үений гэмтэл: Өмнөх гэмтэл, тэр ч байтугай сайн эдгэсэн мэт санагдаж байсан гэмтэл нь хэдэн жилийн дараа эрсдлийг нэмэгдүүлж болно
• Давтагдах стресс: Тодорхой үенд давтагдан ачаалал өгдөг ажил эсвэл үйл ажиллагаа
• Генетик: Гэр бүлийн түүх нь таныг үе мөчний үрэвсэл үүсгэхэд илүү өртөмтгий болгодог
• Жин: Илүүдэл жин нь өвдөг, хонго гэх мэт жин даах үенд нэмэлт даралт өгдөг
• Үений байрлал: Зөв байрлалд байдаггүй үе нь жигд бус элэгддэг
• Бусад эрүүл мэндийн байдал: Чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл эсвэл бусад үений өвчин нь эрсдлийг нэмэгдүүлж болно

Ховор тохиолдолд үе мөчний үрэвсэл нь мөгөөрсний үүсэлд нөлөөлдөг ховор генетикийн эмгэгээс эсвэл гемохроматоз гэх мэт илүүдэл төмөр үе мөчийг гэмтээдэг өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Зарим хүмүүс үе мөчний халдварын дараа эсвэл зарим эм бэлдмэлийн гаж нөлөөгөөр үе мөчний үрэвсэл үүсдэг.

Үе мөчний үрэвсэл үүсгэх нь таны урьдчилан сэргийлж чадах зүйл биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Олон хүчин зүйл таны хяналтаас гадуур байдаг тул энэ өвчнөөр өвчилж байгаадаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Үе мөчний үрэвслийн төрлүүд юу вэ?

Яс сийрэгжих өвчнийг үүсгэх шалтгаанаас нь хамааран хоёр үндсэн төрөлд ангилдаг. Та ямар төрлийн өвчтэй болохоо ойлгох нь та болон таны эмч хамгийн сайн эмчилгээний шийдвэрийг гаргахад тусална.

Анхдагч яс сийрэгжих өвчин нь хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн хөгшрөлт, удамшил, цаг хугацааны явцад үе мөчний хэвийн элэгдэлтэй холбоотой байдаг. Энэ төрлийн өвчин ихэвчлэн олон үе мөчийг хамардаг бөгөөд удамшдаг хандлагатай байдаг.

Хоёрдогч яс сийрэгжих өвчин нь өөр нэг өвчин эсвэл хүчин зүйлийн улмаас үүсдэг. Үүнд үе мөчний гэмтэл, халдвар, үрэвсэлт артрит эсвэл бодисын солилцооны эмгэг орно. Хоёрдогч яс сийрэгжих өвчин ямар ч насанд тохиолдож болох бөгөөд ихэвчлэн нэг эсвэл цөөн хэдэн үе мөчийг хамардаг.

Таны эмч яс сийрэгжих өвчнийг ямар үе мөчийг хамарч байгаагаар нь ангилж болно, тухайлбал, өвдөгний яс сийрэгжих, ташааны яс сийрэгжих эсвэл гарын яс сийрэгжих гэх мэт. Тус бүр нь бага зэрэг өөр эмчилгээний арга шаардаж болно.

Яс сийрэгжих өвчний үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв үе мөчний өвдөлт эсвэл хөшингө байдал өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж эсвэл хэдэн долоо хоногоос илүү үргэлжилж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Эрт үнэлгээ нь танд зохих эмчилгээ хийлгэж, өвчнийг улам хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хэрэв та үе мөчний байнгын өвдөлт, ялангуяа хавдар, халуун, улайлттай хавсарч байвал эмчид хандаарай. 30 минутаас дээш хугацаагаар үргэлжлэх өглөөний хөшингө эсвэл лонх онгойлгох, шатаар өгсөх зэрэг энгийн үйлдлийг хийхэд бэрхшээлтэй байх нь мөн эмнэлгийн тусламж авах шалтгаан болдог.

Хүнд шинж тэмдэг илрэхийг хүлээх хэрэггүй. Эрт тусламж авах нь таны өвчнийг эмчлэх, амьдралын чанараа хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Таны эмч ижил төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг бусад өвчнийг үгүйсгэж чадна.

Яс сийрэгжих өвчний эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Эрсдэлт хүчин зүйлсээ ойлгох нь таны үе мөчний эрүүл мэндийг хамгаалах, мөн үе мөчний үрэвсэл эрт үед илэрвэл оношлоход тусална. Зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг та өөрчилж болох бол зарим нь таны хувийн эрүүл мэндийн онцлогтой холбоотой байдаг.

Үе мөчний үрэвслийн гол эрсдэлт хүчин зүйлс энд байна:

• 50-аас дээш нас: Дунд наснаас хойш эрсдэл эрс нэмэгдэнэ
• Эмэгтэй хүн байх: Эмэгтэйчүүд, ялангуяа цэвэрших үеэс хойш үе мөчний үрэвслээр өвчлөх магадлал өндөр байдаг
• Удамшлын асуудал: Үе мөчний үрэвсэлтэй хамаатан садан байх нь таны өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг
• Өмнөх үе мөчний гэмтэл: Хуучин гэмтэл ч гэсэн хэдэн арван жилийн дараа эрсдэлийг нэмэгдүүлж болно
• Илүүдэл жин: Нэмэлт жин нь жинг даах үе мөчнүүдэд нэмэлт ачаалал өгдөг
• Бие махбодийн хүнд хөдөлмөр: Үе мөчний давтагдах хөдөлгөөн эсвэл хүнд өргөлт шаарддаг ажил
• Зарим спорт: Үе мөчинд давтагдах ачаалал өгдөг өндөр нөлөөтэй үйл ажиллагаа
• Үе мөчний байрлалын гажиг: Хөл мурийх, хөл дотогш мурийх зэрэг эмгэгүүд
• Булчингийн сулрал: Үе мөчний эргэн тойрон дахь сул булчингууд бага дэмжлэг үзүүлдэг

Зарим хүмүүс мөн мөгөөрсний хөгжилд нөлөөлдөг ховор генетикийн эмгэг эсвэл чихрийн шижин зэрэг үе мөчний үрэвслийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бодисын солилцооны эмгэгүүдтэй байдаг. Ялангуяа цэвэршсэн эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлт ч мөн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь та үе мөчний үрэвслээр заавал өвчилнө гэсэн үг биш юм. Олон тооны эрсдэлт хүчин зүйлтэй олон хүн энэ өвчнөөр өвчилдөггүй бол цөөн эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүс өвчилдөг.

Үе мөчний үрэвслийн ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Үе мөчний үрэвсэл өөрөө амь насанд аюул учруулдаггүй ч өдөр тутмын амьдралд тань ихээхэн нөлөөлдөг хүндрэлүүд үүсгэж болно. Эдгээр боломжит асуудлуудыг ойлгох нь таны эрүүл мэндийн багтай хамтран урьдчилан сэргийлэх эсвэл үр дүнтэй удирдах боломжийг олгоно.

Хамгийн элбэг тохиолддог хүндрэлүүд нь:

• Архаг өвдөлт: Нойр, сэтгэл санаа, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг үргэлжилсэн таагүй мэдрэмж
• Хөдөлгөөний хязгаарлалт: Алхах, шатаар өгсөх, эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулахад бэрхшээлтэй болох
• Үений гажиг: Ялангуяа гар, өвдөгний үений хэлбэр өөрчлөгдөх
• Булчингийн сулрал: Үений хөдөлгөөн багассанаас болж өртсөн үений эргэн тойрон дахь булчингийн хүч сулрах
• Тэнцвэрийн асуудал: Ялангуяа өвдөг, ташааны үений үрэвсэлтэй үед унах эрсдэл нэмэгдэх
• Сэтгэл гутрал, айдас: Архаг өвдөлт, хөдөлгөөний хязгаарлалт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
• Унтах эмгэг: Өвдөлт нь чанартай амрах боломжийг алдагдуулдаг

Ховор тохиолдолд хүнд явцтай үе мөчний үрэвсэл нь үений бүрэн гэмтэлд хүргэж, мэс заслын аргаар солих шаардлагатай болдог. Зарим хүмүүс мэдрэлийг чимхэж, мэдээ алдах, эсвэл хатгуулах шалтгаан болдог ясны өргөс үүсгэдэг. Ховор тохиолдолд мөгөөрс эсвэл ясны сул хэсгүүд хугарч, үений хөдөлгөөнд саад болдог.

Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүндрэлийг зохих эмчилгээгээр урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх боломжтой. Эмчилгээний багтай нягт хамтран ажиллаж, өөрийн чадварын хүрээнд идэвхтэй байх нь эдгээр эрсдлийг багасгахад тусалдаг.

Үе мөчний үрэвслийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та бүх тохиолдлын үе мөчний үрэвслийг, ялангуяа хөгшрөлт эсвэл удамшлын холбоотой тохиолдлыг урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч гэсэн эрсдлийг бууруулж, явцыг нь удаашруулах арга хэмжээ авах боломжтой. Амьдралын хэв маягт бага зэргийн, тогтмол өөрчлөлт оруулах нь чухал үр дүнг өгдөг.

Энд үе мөчөө хамгаалахад туслах батлагдсан аргууд байна:

• Эрүүл жингээ хадгалах: 5-10 кг жин хасахад л өвдөг, хонгоны үений ачааллыг эрс багасгадаг
• Биеийн тамирыг тогтмол хийх: Тогтмол, хөнгөн дасгал нь үе мөчний уян хатан байдлыг хадгалж, булчинг бэхжүүлдэг
• Үе мөчөө хамгаалах: Зүйл өргөхдөө зөв арга техникийг ашиглаж, давтагдах хөдөлгөөнөөс аль болох зайлсхийх
• Дэмжих булчинг бэхжүүлэх: Үе мөчний эргэн тойрон дахь хүчтэй булчингууд илүү сайн дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангадаг
• Үе мөчинд ээлтэй дасгалуудыг сонгох: Усанд сэлэх, дугуй унах, алхах нь өндөр цохилттой спортоос илүү үе мөчинд ээлтэй
• Зөв биеийн байрлалыг баримтлах: Зөв байрлал нь үе мөчинд ирэх шаардлагагүй ачааллыг бууруулдаг
• Гэмтлийг цаг алдалгүй эмчлэх: Үе мөчний гэмтлийг удаан хугацааны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандах

Хэрэв танд өвдөгний үений үрэвсэл эсвэл бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийн удамшлын асуудал байдаг бол физик эмчилгээний эмчтэй хамтран үе мөчийг хамгаалах хөтөлбөр боловсруулах талаар бодож үзээрэй. Тэд танд таны хэрэгцээнд зориулсан дасгал, арга техникийг зааж өгч чадна.

Урьдчилан сэргийлэх нь урт хугацааны үүрэг гэдгийг санаарай, гэхдээ ашиг тус нь зөвхөн үе мөчний эрүүл мэндээр хязгаарлагдахгүй. Үе мөчийг хамгаалдаг ижил амьдралын хэв маягийн сонголтууд нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмждэг.

Өвдөгний үений үрэвслийг хэрхэн оношлох вэ?

Өвдөгний үений үрэвслийг оношлох нь ихэвчлэн таны шинж тэмдгийг ярилцах, биеийн үзлэг хийх, заримдаа дүрслэх шинжилгээ хийх зэргийг хослуулдаг. Таны эмч тантай хамтран бусад өвчнийг үгүйсгэж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг тодорхойлно.

Уулзалтын үеэр таны эмч таны шинж тэмдгийн талаар, хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа талаар асууна. Тэд мөн таны эмнэлгийн түүх, авсан гэмтэл, өвдөгний үений үрэвсэл гэр бүлд тань байдаг эсэхийг мэдэхийг хүсэх болно.

Биеийн үзлэгт өвчилсөн үе мөчний эмзэглэл, хавдар, хөдөлгөөний хүрээг шалгах зэрэг орно. Мөн эмч таны биеийн байрлал, алхалт, өвчилсөн үе мөчний эргэн тойрон дахь булчингийн хүчийг үнэлнэ.

Остеоартритыг оношлоход хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг дүрслэлийн шинжилгээ бол рентген зураг юм. Энэ нь үений зай нарийсах, ясны өргөс, өвчний онцлог бусад өөрчлөлтийг харуулж чадна. Гэсэн хэдий ч рентген зураг нь мөгөөрсийг шууд харуулдаггүй тул эрт үеийн остеоартрит рентген зураг дээр харагдахгүй байж магадгүй юм.

Зарим тохиолдолд эмч тань мөгөөрсний гэмтлийг илүү тодорхой харуулдаг MRI шинжилгээ эсвэл бусад төрлийн артритыг үгүйсгэх цусны шинжилгээ зэрэг нэмэлт шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно. Үений шингэний шинжилгээ ховор хийгддэг боловч эмч тань бусад өвчнийг сэжиглэж байгаа бол хийж болно.

Остеоартритийн эмчилгээ юу вэ?

Остеоартритийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулах, өвчний явцыг удаашруулахад чиглэгддэг. Сайн мэдээ гэвэл олон үр дүнтэй эмчилгээ байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс зохих арга барилыг хослуулан хэрэглэснээр мэдэгдэхүйц сайжралтыг олж чаддаг.

Таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хамтран ажиллах болно:

• Эмийн эмчилгээ: Парацетамол эсвэл үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүд (ибупрофен, напроксен) зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эмүүд өвчин болон үрэвслийг намдаана.
• Физик эмчилгээ: Булчингийн хүчийг сайжруулж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, үе мөчний үйл ажиллагааг хадгалахад чиглэсэн дасгалууд.
• Жингийн менежмент: Илүүдэл жинг хасах нь ялангуяа өвдөг, хонгоны үе мөчний ачааллыг бууруулдаг.
• Хөнгөн дасгал: Үе мөчний хэт ачааллыг үүсгэхгүйгээр хөдөлгөөнийг хадгалахад зориулсан усанд сэлэлт, дугуй унах, алхах зэрэг дасгалууд.
• Халуун, хүйтэн эмчилгээ: Дулаан нь булчинг суллаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг бол хүйтэн нь үрэвслийг бууруулдаг.
• Туслах хэрэгсэл: Үе мөчийг дэмжиж, өвдөлтийг бууруулахад туслах тулгуур, алхаар, гуталны улавч зэрэг.
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Үе мөчний ачааллыг бууруулахын тулд өдөр тутмын үйл ажиллагааг тохируулах.

Илүү хүнд тохиолдолд эмч танд жороор олгодог эм, үе мөчинд хийх стероид тариа эсвэл гиалуроны хүчлийн тариа хийхийг зөвлөж болно. Ховор тохиолдолд консерватив эмчилгээ хангалттай үр дүн өгөхгүй бол үе мөчний солих мэс засал хийхийг авч үзэж болно.

Зарим хүмүүс бариа засал, массаж, глюкозамин, хондроитин зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүн зэрэг нэмэлт аргуудаас чөлөөлөлт олдог боловч эдгээрийн шинжлэх ухааны нотолгоо янз бүр байдаг. Ямар нэгэн шинэ эмчилгээг хийлгэхийн өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй.

Остеоартритийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэрийн нөхцөлд эмчлэх нь остеоартритийн шинж тэмдгийг хянах, амьдралын чанараа хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон энгийн арга нь мэдэгдэхүйц тайвшрал өгч, идэвхтэй, бие даасан байдлыг хадгалахад тусална.

Та туршиж үзэж болох үр дүнтэй гэрийн эмчилгээний аргууд:

• Дулаан, хүйтэн жин тавих: Өвдөлт болон хөшихийг багасгахын тулд 15-20 минутын турш бүлээн усанд орох, халаалтын дэвсгэр эсвэл мөсөн жин тавих
• Идэвхтэй байх: Өдөржингөө бага зэргийн хөдөлгөөн хийх нь үе мөчний хөшихийг багасгадаг
• Үйл ажиллагаагаа зохицуулах: Үе мөчөө хэт ачааллаас хамгаалахын тулд ажиллагааны болон амралтын хугацааг ээлжлэн хийх
• Орчноо тохируулах: Үе мөчний ачааллыг багасгахын тулд эргономик хэрэгсэл, лаазны онгойлгогч, өндөрлөг 00-н суултуур ашиглах
• Сайн унтах дэглэм баримтлах: Чанартай амралт нь бие махбодийг өвдөлт болон үрэвслийг даван туулахад тусалдаг
• Стрессээ удирдах: Гүнзгий амьсгалах, бясалгах зэрэг аргууд нь өвдөлтийг удирлахад тусалдаг
• Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм баримтлах: Омега-3 тосны хүчил, антиоксидант, витамин агуулсан хүнс хэрэглэх

Өвдөлт болон хөшихийн хэв шинжийг тодорхойлохын тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөхийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь танд ямар үйл ажиллагаа эсвэл цаг агаарын өөрчлөлт шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг болохыг ойлгож, түүндээ тохируулан төлөвлөхөд тусална.

Гэрийн нөхцөлд эмчлэхдээ тогтмол байх нь чухал гэдгийг санаарай. Багахан хэмжээний өдөр тутмын хүчин чармайлт нь тогтмол бус эрчимт эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь таны цагийг үр дүнтэй ашиглаж, шаардлагатай мэдээлэл, тусламжийг авахад тусална. Бага зэргийн бэлтгэл нь үзлэгийн чанарт ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

Үзлэгт орохоосоо өмнө шинж тэмдгүүдээ, тэдгээр нь хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг бичээрэй. Өвдөлтийн байршил, эрчмийг нарийвчлан бичиж, ажигласан ямар нэгэн хэв шинжийг тэмдэглээрэй.

Таны хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээл, витаминуудын жагсаалтыг, түүний дотор жороор олгодоггүй эмийг багтаан авч ирээрэй. Мөн эмчилгээний сонголтууд, өвчний хөгжлийн талаарх урьдчилсан таамаглал, зайлсхийх эсвэл өөрчлөх ёстой үйл ажиллагаанууд зэрэг асуухыг хүссэн асуултуудын жагсаалтыг бэлтгээрэй.

Хэрэв та ямар нэгэн гэрийн эмчилгээ эсвэл арга хэмжээ авсан бол юу үр дүнтэй байсан, юу үр дүнгүй байсан талаар ярилцахад бэлэн байгаарай. Таны эмч энэ мэдээллийг ашиглан таны хэрэгцээнд нийцүүлэн илүү үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чадна.

Уулзалтын үеэр ярилцсан чухал мэдээллийг санахад туслахын тулд гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзыгаа авч ирэхийг бодоорой. Тэд мөн сэтгэлийн дэм өгч, таны хэрэгцээг хамгаалахад тусалж чадна.

Остеоартритийн талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Остеоартрит бол дэлхий даяар сая сая хүнийг хамардаг, эмчлэх боломжтой өвчин юм. Энэ нь таагүй байдал үүсгэж, зарим үйл ажиллагааг хязгаарлаж болох ч остеоартриттай ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ, өөрийгөө арчлах замаар идэвхтэй, амьдралын баялаг амьдралыг хадгалж чаддаг.

Хамгийн чухал зүйл бол эрт үе шатанд эмчлэх нь чухал ач холбогдолтой юм. Эмчилгээний багтай хамтран цогц эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах нь шинж тэмдгийг удирдах, өвчний явцыг удаашруулах, бие даасан байдлаа хадгалахад тусална.

Та энэ замд ганцаараа биш бөгөөд олон үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Эмнэлгийн тусламж, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, гэрийн менежментийн стратегийн зөв хослолын тусламжтайгаар та остеоартритийг амжилттай удирдаж, дуртай зүйлсээ хийгээд байж чадна.

Остеоартритийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Остеоартритийг эмчлэх боломжтой юу?

Одоогоор остеоартритийг эмчлэх арга байхгүй ч энэ өвчнийг үр дүнтэй удирдаж болно. Олон эмчилгээ нь өвдөлтийг бууруулж, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж, өвчний явцыг удаашруулдаг. Зөв арчилгааны тусламжтайгаар остеоартриттай ихэнх хүмүүс амьдралын сайн чанарыг хадгалж, хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Остеоартритийн улмаас мэс засал хийлгэх шаардлагатай болох уу?

Ихэнх үе мөчний үрэвсэлтэй хүмүүст мэс засал хийх шаардлагагүй. Эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зэрэг консерватив эмчилгээнүүд нь шинж тэмдгийг удирдахдаа ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг. Мэс заслыг ихэвчлэн бусад эмчилгээ хангалттай үр дүн өгөөгүй, өвчин амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлж байгаа тохиолдолд л авч үздэг.

Үе мөчний үрэвсэл удамшдаг уу?

Генетик нь үе мөчний үрэвслийн хөгжилд нөлөөлдөг боловч зарим өвчний адил шууд удамшдаггүй. Үе мөчний үрэвсэлтэй гэр бүлийн гишүүдтэй байх нь эрсдлийг нэмэгдүүлж болох боловч амьдралын хэв маяг, гэмтэл, нас нь ихэвчлэн илүү чухал хүчин зүйл болдог. Гэр бүлийн түүхгүй олон хүн үе мөчний үрэвсэлтэй болдог бол зарим нь гэр бүлийн түүхтэй ч үүнд өртдөггүй.

Дасгал хийх нь үе мөчний үрэвслийг улам дордуулдаг уу?

Тохиромжтой дасгал нь үе мөчний үрэвсэлд тустай бөгөөд улам дордуулдаггүй. Усанд сэлэх, дугуй унах, алхах зэрэг бага эрчимтэй дасгалууд нь үе мөчний уян хатан байдлыг хадгалах, дэмжих булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ хүчтэй цохилттой дасгал эсвэл хэт их ачаалал нь шинж тэмдгийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч таны өвчинд тохирсон дасгалыг сонгоход тусална.

Үе мөчний үрэвсэлтэй үед ямар хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Тодорхой хоол хүнснээс бүрэн татгалзах шаардлагагүй ч боловсруулсан хоол хүнс, хэт их сахар, ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлах нь үрэвслийг бууруулахад тусална. Зарим хүмүүс зарим хоол хүнс нь шинж тэмдгийг өдөөдөг гэж үздэг боловч энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Ерөнхий үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор жимс, ногоо, бүхэл үрийн тариа, туранхай уураг ихтэй тэнцвэртэй хооллолтыг эрхэмлээрэй.