Гэмтлийн Дараах Стрессийн Эмгэг

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн нэг эмгэг болох цочролын дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь маш их стресстэй эсвэл аймшигтай үйл явдлын улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь тухайн үйл явдалд оролцож байсан эсвэл гэрч болсонтой холбоотой. Шинж тэмдгүүд нь гэнэтийн дурсамж, хар дарсан зүүд, хүчтэй айдас, хяналтгүй бодол зэрэг орно. Ихэнх хүмүүс гэмтлийн үйл явдлыг туулсны дараа богино хугацаанд дасан зохицож, тэмцэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөртөө сайн анхаарал тавьснаар ихэвчлэн эдгэрдэг. Хэрэв шинж тэмдгүүд улам дордож, хэдэн сар, жилээр үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь нөлөөлж байвал PTSD-тэй байж болно. PTSD-ийн шинж тэмдгүүд илэрсний дараа эмчилгээ хийлгэх нь шинж тэмдгийг намдааж, хүмүүсийн үйл ажиллагааг сайжруулахад маш чухал юм.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн үйл явдлын дараах эхний гурван сарын дотор эхэлж болно. Гэхдээ заримдаа шинж тэмдгүүд нь үйл явдлын дараа хэдэн жилийн дараа илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нэг сараас илүү хугацаагаар үргэлжилж, нийгэм эсвэл ажлын байдалд, бусадтай хэрхэн харьцаж байгаад ноцтой асуудал үүсгэдэг. Мөн тэдгээр нь өдөр тутмын үүргээ гүйцэтгэх чадварт нөлөөлж болно. Ерөнхийдөө PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийг дөрвөн төрөлд хуваадаг: халдашгүй дурсамж, зайлсхийх, сэтгэлгээ болон сэтгэл санааны сөрөг өөрчлөлт, бие махбодь болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын өөрчлөлт. Шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад эсвэл хүн бүрт өөр өөр байж болно. Халдашгүй дурсамжийн шинж тэмдгүүд нь дараахыг багтааж болно: Гэмтлийн үйл явдлын талаархи хүсээгүй, зовиуртай дурсамжууд дахин дахин гарч ирдэг. Гэмтлийн үйл явдлыг дахин болж байгаа юм шиг дахин амьдруулах, үүнийг флэшбэк гэж нэрлэдэг. Гэмтлийн үйл явдлын талаархи сэтгэл түгшээсэн мөрөөдөл эсвэл хар дарсан зүүд. Гэмтлийн үйл явдлыг санагдуулах зүйлд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн зовиур эсвэл бие махбодийн хариу үйлдэл. Зайлсхийх шинж тэмдгүүд нь дараахыг багтааж болно: Гэмтлийн үйл явдлын талаар бодох эсвэл ярихгүй байхыг хичээх. Гэмтлийн үйл явдлыг санагдуулах газар, үйл ажиллагаа эсвэл хүмүүсээс хол байх. Сэтгэлгээ болон сэтгэл санааны сөрөг өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд нь дараахыг багтааж болно: Өөрийнхөө, бусдын эсвэл ертөнцийн талаар сөрөг бодолтой байх. Айдас, буруутгах, гэм буруутай байх, уур хилэн эсвэл ичгүүртэй байх гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд үргэлжлэх. Гэмтлийн үйл явдлын чухал талуудыг санахгүй байх зэрэг ой санамжийн асуудал. Гэр бүл, найз нөхөдөөсөө холбоогүй байх. Өмнө нь таашаал авдаг байсан үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байх. Эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд бэрхшээлтэй байх. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд мэдээ алдах. Бие махбодь болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд, өөрөөр хэлбэл сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүд нь дараахыг багтааж болно: Амархан цочирдох эсвэл айх. Үргэлж аюулаас болгоомжилж байх. Хэт их уух, хэт хурдан жолоодох гэх мэт өөрийгөө устгах зан үйл. Нойргүйдэх. Анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байх. Ууртай байх, уурлаж бухимдах эсвэл түрэмгий зан гаргах. Хөлрөх, амьсгалахад хурдандах, зүрхний цохилт хурдасах эсвэл чичрэх зэрэг бие махбодийн хариу үйлдэл. 6-аас доош насны хүүхдүүдийн хувьд шинж тэмдгүүд нь дараахыг багтааж болно: Тоглоомын тусламжтайгаар гэмтлийн үйл явдал эсвэл түүний зарим талыг дахин давтах. Гэмтлийн үйл явдлын зарим талыг агуулсан эсэхээс үл хамааран аймшигтай мөрөөдөл. Цаг хугацааны явцад PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийн хүнд байдал өөрчлөгдөж болно. Ерөнхийдөө стрессдэж байх үед эсвэл өнгөрсөн үеийн гэмтлийн үйл явдлыг санагдуулах зүйлтэй тааралдсан үед, тухайлбал өнгөрсөн гэмтлийн үйл явдал тохиолдсонтой ижил цаг үед илүү их PTSD-ийн шинж тэмдгүүд илэрч болно. Жишээлбэл, та машин буудсан чимээ сонсоод тулалдааны туршлагыг дахин амьдруулж болно. Эсвэл та хүчирхийллийн талаар мэдээ сонсоод өөрийн хүчирхийлэлд өртсөн дурсамжаар дарагдаж мэднэ. Хэрэв та гэмтлийн үйл явдлын талаар санаа зовоосон бодол, мэдрэмж нэг сараас илүү хугацаагаар үргэлжилж, ялангуяа хүнд байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц. Мөн хэрэв та амьдралаа хэвийн байдалд оруулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулз. Эмчилгээг аль болох хурдан авах нь PTSD-ийн шинж тэмдгүүд улам дордохыг урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хүн амиа хорлох тухай бодолтой байгаа бол яаралтай тусламж ав: Найз нөхөд эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ холбоо бариарай. Сүмийн сайд, шашны удирдагч эсвэл шашны нийгэмлэгийн хүнтэй холбоо бариарай. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх утасны шугамтай холбоо бариарай. АНУ-д 988 дугаарт залгаж эсвэл мессеж бичиж 988 амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх болон хямралын тусламжийн шугамыг ашиглаарай. Энэ нь өдөр бүр 24 цагаар ажилладаг. Эсвэл Lifeline Chat-ийг ашиглаарай. Үйлчилгээ нь үнэ төлбөргүй бөгөөд нууцлагдмал байдаг. Хямралд орсон АНУ-ын ахмад дайчид эсвэл цэргийн алба хаагчид 988 дугаарт залгаад Veterans Crisis Line-д зориулсан "1" товчийг дарж болно. Эсвэл 838255 дугаарт мессеж бичнэ үү. Эсвэл онлайн чат хийгээрэй. АНУ-ын амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх болон хямралын тусламжийн шугам нь 1-888-628-9454 (төлбөргүй) утсаар Испани хэл дээр үйлчилгээ үзүүлдэг. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг товлоорой. Хэрэв та өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох гэж оролдох бодолтой байгаа гэж бодож байгаа бол яаралтай 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Хэрэв та амиа хорлох аюулд орсон эсвэл амиа хорлох оролдлого хийсэн хүнийг мэдэж байгаа бол хэн нэгэн тэр хүнтэй хамт байж аюулгүй байдлыг хангаарай. Яаралтай 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Эсвэл аюулгүй байдлыг хангаж чадвал тухайн хүнийг хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт аваач.

Хэрэв танд сэтгэл санааны хямралд хүргэсэн явдлын талаар сар гаруй хугацаагаар зовиурлаж буй бодол, мэдрэмж төрж байвал, ялангуяа хүндэрсэн бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц. Мөн амьдралаа хэвийн байдалдаа оруулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулз. Эмчилгээг аль болох эрт эхлүүлэх нь PTSD-ийн шинж тэмдгүүд улам хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Та гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)-тэй болох нь бодит эсвэл заналхийлсэн үхэл, ноцтой гэмтэл, бэлгийн хүчирхийлэлтэй холбоотой үйл явдлыг туулж, харсан эсвэл сонссонтой холбоотой. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд зарим хүмүүс PTSD-тэй яагаад болдогийг яг таг мэдэхгүй байна. Ихэнх сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын нэгэн адил олон хүчин зүйлс үүнд нөлөөлдөг байх магадлалтай бөгөөд үүнд:Маш их стресстэй туршлага, мөн таны амьдралд тохиолдсон гэмтлийн хэмжээ, хүнд байдал.Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын удамшлын асуудалтай байх.Удамшлын хувь хүний онцлог шинж чанарууд - ихэвчлэн ааш зан гэж нэрлэдэг.Таны тархи стрессд хариу үйлдэл үзүүлэхэд бие махбодь ялгаруулдаг химийн бодис, дааврыг зохицуулах арга зам.

'Бүх насны хүмүүс сэтгэцийн гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгтэй байж болно. Гэхдээ танд гэмтлийн үйл явдлын дараа СГДС-тэй болох магадлал өндөр байж болно, хэрэв та:\n\n* Хүнд эсвэл удаан үргэлжилсэн гэмтлийн туршлагатай байсан бол.\n* Гэмтлийн үйл явдлын үеэр бие махбодийн гэмтэл авсан бол.\n* Амьдралынхаа эрт үед, тухайлбал бага насандаа хүчирхийлэлд өртсөн бол.\n* Цэргийн алба хаших, эсвэл анхны хариу үйлдэл үзүүлэгч байх зэрэг гэмтлийн үйл явдалд өртөх ажил хийдэг бол.\n* Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай бол.\n* Хэт их архи уудаг эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол.\n* Гэр бүл, найз нөхдийн сайн дэмжлэггүй бол.\n* СГДС эсвэл сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай цусны хамаатантай бол.'

Сэтгэцийн гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг нь таны амьдралын бүхий л талыг - боловсрол, ажил, бусадтай хэрхэн харьцах, бие бялдрын эрүүл мэнд, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас таашаал авах зэрэгт саад учруулж болно. PTSD-тэй байх нь дараах сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудлуудын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:

• Сэтгэл гутрал, айдас түгшүүрийн эмгэг
• Мансууруулах бодис, архины хэрэглээтэй холбоотой асуудлууд
• Амиа хорлох тухай бодох, оролдох