Тендини́Т

Шөрмөс нь булчинг ясанд холбодог зузаан ширхэглэг утас юм. Үе мөчний хэт ачаалал эсвэл хүчдэл нь шөрмөсийг үрэвсүүлж, шөрмөсний үрэвсэл үүсгэдэг.

Шөрмөсний үрэвсэл нь булчинг ясанд холбодог зузаан ширхэглэг утасны үрэвсэл юм. Эдгээр утаснуудыг шөрмөс гэдэг. Энэ өвчин нь үений гадна талд өвдөлт, эмзэглэл үүсгэдэг.

Шөрмөсний үрэвсэл нь ямар ч шөрмөсөнд тохиолдож болно. Гэхдээ энэ нь мөр, тохой, бугуй, өвдөг, өсгий орчимд хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Ихэнх шөрмөсний үрэвслийг амрах, физик эмчилгээ, өвдөлтийг намдаах эмээр эмчилж болно. Удаан хугацааны шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсийг урагдахад хүргэдэг. Урагдсан шөрмөсийг мэс заслаар эмчлэх шаардлагатай байж болно.

Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөс ясанд бэхлэгддэг хэсэгт илэрдэг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн дараах байдалтай байна:

• Өвдөлт, ихэвчлэн хөндүүрлэх өвдөлт гэж тодорхойлогддог бөгөөд өвдсөн мөч эсвэл үеийг хөдөлгөх үед илүү мэдрэгдэнэ.
• Хөндүүрлэх
• Бага зэргийн хавдар

Шөрмөсний үрэвслийн ихэнх тохиолдолд өөрөө арчилгаагаар сайжирна. Хэрэв таны шинж тэмдэг хэд хоногийн дараа багасахгүй, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байвал эмчид хандана уу.

Ихэнх шөрмөсний үрэвсэл өөрөө эдгэрдэг. Хэрэв таны шинж тэмдэг хэд хоногийн дараа багасаагүй, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байвал эмчид хандаарай.

Шөрмөсний үрэвсэл гэнэтийн гэмтлээс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ нэг л хөдөлгөөнийг удаан хугацаанд давтах нь илүү их шалтгаан болдог. Ихэнх хүмүүс ажил эсвэл хоббитой холбоотой хөдөлгөөнийг байнга давтах үед шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг. Энэ нь шөрмөсөнд ачаалал өгдөг.

Спорт эсвэл ажилдаа хөдөлгөөнийг давтах шаардлагатай үед зөв хөдөлгөөн хийх нь маш чухал юм. Буруу хөдөлгөөн хийх нь шөрмөсийг хэт ачааллуулж, шөрмөсний үрэвсэлд хүргэдэг.

Шөрмөсний үрэвсэл үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд нас, давтагдах хөдөлгөөн хийдэг ажил эрхэлдэг байх, буруу хэлбэрээр биеийн тамирын дасгал хийх, зарим эм уух зэрэг орно.

Хүмүүс хөгшрөх тусам тэдний шөрмөс уян хатан чанараа алдаж, гэмтэх нь илүү хялбар болдог.

Шөрмөсний үрэвсэл нь цэцэрлэгчид, гараар ажилладаг ажилчид гэх мэт дараах ажлыг хийдэг хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог:

• Давтагдах хөдөлгөөн
• Эвгүй байрлал
• Дээрээ өргөх их хэмжээний хүчдэл
• Чичиргээ
• Албадмал хөдөлгөөн

Биеийн тамирын дасгал хийхдээ дараах зүйлс нь шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж болно:

• Дасгалын хэмжээ эсвэл хүндрэлийг гэнэт нэмэгдүүлэх
• Хуучин гутал гэх мэт чанар муутай тоног төхөөрөмж
• Бетон эсвэл фитнес заалангийн шалыг гэх мэт хатуу гадаргуу
• Гэмтэл авсны дараа хангалттай амрахгүй байх эсвэл завсарласны дараа дахин дасгал хийхэд хангалттай хугацаа өгөхгүй байх
• Буруу биеийн байрлал эсвэл хөдөлгөөн

Чихрийн шижин гэх мэт зарим эмгэгүүд нь шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүдэд дараах зүйлс орно:

• Фторхинолон гэж нэрлэгддэг антибиотикууд
• Кортизон гэх мэт кортикостероидууд
• Хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад хэрэглэдэг ароматазын дарангуйлагчид

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөс урагдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Бүрэн урагдсан шөрмөсийг мэс заслаар эмчлэх шаардлагатай байж болно.

Шөрмөсний үрэвсэл үүсэх эрсдэлийг бууруулахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаарай:

• Аажимдаа эхэл. Шөрмөсөнд хэт их ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаас, ялангуяа удаан хугацаагаар зайлсхий. Дасгалын үеэр өвдвөл зогсоож амраарай.
• Янз бүрийн дасгал хий. Хэрэв нэг дасгал эсвэл үйл ажиллагаа танд өвдөлт өгвөл өөр зүйлийг туршаад үзээрэй. Олон төрлийн дасгал хийснээр гүйх гэх мэт өндөр нөлөөтэй дасгалыг дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалтай хослуулж болно.
• Хөдөлгөөнийхөө арга барилыг сайжруул. Хэрэв таны хийж буй үйл ажиллагаа эсвэл дасгал хөдөлгөөний арга барил буруу бол шөрмөсөндөө асуудал үүсгэж болзошгүй. Шинэ спорт эхлэх эсвэл дасгалын хэрэгсэл хэрэглэхдээ хичээл заалгаж эсвэл мэргэжлийн заавар авч үзээрэй.
• Суниа. Дасгалын дараа үе мөчөө бүрэн хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Суниах хамгийн тохиромжтой цаг бол булчин чинь халаад дууссаны дараа юм.
• Ажлын байрандаа зөв хөдөл. Сандал, гар, ширээний байрлалыг өндөр, гарны урт, хийж буй ажлынхаа онцлогт тохируулан зөв байрлуул. Энэ нь таны үе мөч, шөрмөсийг ачааллаас хамгаалахад тусална.
• Булчингаа тоглоомонд бэлд. Таны хийж буй үйл ажиллагаа эсвэл спортод ашигладаг булчинг бэхжүүлснээр ачааллыг илүү сайн даахад тусална.

Ихэнхдээ, зөвхөн биеийн үзлэгээр шөрмөсний үрэвслийг оношлох боломжтой. Бусад өвчний шинж тэмдгийг үгүйсгэхийн тулд рентген зураг болон бусад дүрслэлийн шинжилгээ хийж болно.

'Тенденитын эмчилгээний зорилго нь өвдөлтийг намдааж, цочролыг бууруулах явдал юм. Амрах, мөсөөр жин тавих, өвчин намдаах эм уух зэрэг өөрөө арчлах арга хэмжээ хангалттай байж болно. Гэхдээ бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй. Эм Тенденитийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд: Өвчин намдаах эмүүд. Аспирин, напроксен натри (Алеве), ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, бусад) эсвэл ацетаминофен (Тиленол, бусад) нь тенденитын өвдөлтийг намдааж болно. Эдгээр эмийн зарим нь ходоодны хямрал, бөөр эсвэл элэгний асуудал үүсгэж болзошгүй. Өвчин намдаах эм агуулсан тос арьсанд түрхэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өвдөлтийг намдааж, эмийг амаар ууснаас үүдэлтэй гаж нөлөөнөөс зайлсхийхэд тусалдаг. Стероид. Шөрмөсний эргэн тойронд стероид тариа хийх нь тенденитын өвдөлтийг намдаахад тусалж магадгүй. Эдгээр тариа нь гурван сараас дээш хугацаагаар үргэлжилсэн тенденитэд зориулагдаагүй. Стероидын тарилгыг давтан хийх нь шөрмөсийг сулруулж, шөрмөс тасрах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ялтаст баялаг плазм. Энэ эмчилгээ нь таны өөрийн цуснаас дээж авч, цусны ялтас болон бусад эдгэрэлтийн хүчин зүйлийг тусгаарлах замаар хийгддэг. Дараа нь уусмалыг архаг шөрмөсний цочролын хэсэгт тарьдаг. Ялтаст баялаг плазмыг хэрэглэх хамгийн сайн аргыг олох судалгаа үргэлжилж байгаа ч энэ нь олон архаг шөрмөсний өвчнийг эмчлэхэд амжилттай байгаа нь батлагдсан. Физик эмчилгээ Физик эмчилгээний дасгалууд нь булчин, шөрмөсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Булчин сунах үед агшихыг онцлон тэмдэглэсэн эксцентрик бэхжүүлэлт нь олон архаг шөрмөсний өвчний үр дүнтэй эмчилгээ юм. Мэс заслын болон бусад арга хэмжээнүүд Физик эмчилгээ шинж тэмдгийг арилгаагүй тохиолдолд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань дараах зүйлийг санал болгож магадгүй: Хуурай зүүний эмчилгээ. Энэхүү процедур нь ихэвчлэн хэт авиан тусламжтайгаар хийгддэг бөгөөд шөрмөсөнд нарийн зүүгээр жижиг нүх гаргаж, шөрмөсний эдгэрэлтэнд оролцдог хүчин зүйлсийг өдөөхөд оршино. Мэс засал. Шөрмөсний гэмтлийн хүнд байдлаас хамааран, ялангуяа шөрмөс яснаас тасарсан бол мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй. Уулзалт захиалах Доорх онцолсон мэдээлэлд асуудал гарсан тул маягтыг дахин илгээнэ үү. Майо Клиникээс таны имэйлд Бүртгүүлж, судалгааны дэвшил, эрүүл мэндийн зөвлөгөө, одоогийн эрүүл мэндийн сэдэв, эрүүл мэндийг удирдах талаархи мэргэжлийн мэдлэгээс үнэгүй мэдээлэл аваарай. Имэйлийн урьдчилсан харахыг энд дарна уу. Имэйлийн хаяг 1 Алдаа Имэйлийн талбар шаардлагатай Алдаа Зөв имэйлийн хаяг оруулна уу Майо Клиникийн өгөгдөл ашиглах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах. Танд хамгийн холбогдох, ашигтай мэдээллийг өгөх, ямар мэдээлэл ашигтай болохыг ойлгохын тулд бид таны имэйл болон вэбсайтыг ашиглах мэдээллийг таны тухай бусад мэдээллээр нэгтгэж болно. Хэрэв та Майо Клиникийн өвчтөн бол энэ нь эрүүл мэндийн хамгаалагдсан мэдээллийг багтааж болно. Хэрэв бид энэ мэдээллийг таны хамгаалагдсан эрүүл мэндийн мэдээллээр нэгтгэвэл бид энэ бүх мэдээллийг хамгаалагдсан эрүүл мэндийн мэдээлэл гэж үзэж, зөвхөн бидний нууцлалын журмын мэдэгдэлд заасан ёсоор ашиглах эсвэл илчлэх болно. Та имэйлийн холбоо барихыг хэзээ ч цуцлах боломжтой бөгөөд имэйл дэх бүртгэлээ цуцлах холбоосыг дарна уу. Бүртгүүлэх! Бүртгүүлсэнд баярлалаа! Та удахгүй хүссэн Майо Клиникийн эрүүл мэндийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг имэйлээрээ авах болно. Уучлаарай, таны бүртгэлд алдаа гарлаа. Хэдэн минутын дараа дахин оролдоно уу. Дахин оролдох'