Шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Шөрмөсний үрэвсэл гэдэг нь шөрмөс буюу булчинг ясанд холбодог зузаан утаслаг эдийн үрэвсэл юм. Эдгээр олс шиг бүтэц цочрох эсвэл гэмтэхэд тухайн хэсэгт өвдөлт үүсч, хөдөлгөөн хязгаарлагдаж болно.

Энэ нийтлэг өвчин биеийн аль ч шөрмөсийг хамарч болох боловч ихэвчлэн мөр, тохой, бугуй, өвдөг, өсгийнд тохиолддог. Сайн мэдээ гэвэл шөрмөсний үрэвсэл ихэвчлэн амрах, зохих эмчилгээ хийснээр сайжирч, ихэнх хүмүүс хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн ордог.

Шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Шөрмөсний үрэвслийн гол шинж тэмдэг нь шөрмөс ясанд бэхлэгддэг хэсэгт өвдөх явдал юм. Энэ өвдөлт ихэвчлэн аажмаар үүсч, өвчилсөн хэсгийг хөдөлгөхөд улам хүчтэй болдог.

Таны бие анхаарал шаардлагатай байгааг илтгэх нийтлэг шинж тэмдгүүдийг анзаарч магадгүй:

• Өвчилсөн үений ойролцоо хөндүүрлэх, шатах мэдрэмж
• Хөдөлгөөн эсвэл үйл ажиллагааны үед улам хүчтэй болдог өвдөлт
• Ялангуяа өглөөний цагаар хатуурах
• Шөрмөсний эргэн тойронд бага зэргийн хавдар эсвэл эмзэглэл
• Шөрмөсийг хөдөлгөхөд шүргэх мэдрэмж

Зарим тохиолдолд та өвчилсөн хэсгийн эргэн тойронд илүү мэдэгдэхүйц хавдар эсвэл дулаан мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн бага зэргийн байдаг бөгөөд хэрэв шөрмөс хангалттай амраагүйгээр ачаалал үргэлжилбэл аажмаар улам хүндэрч болно.

Шөрмөсний үрэвслийн төрлүүд юу вэ?

Шөрмөсний үрэвсэл нь өвчилсөн шөрмөсөөсөө хамаарч нэрлэгддэг. Төрөл бүр өөрийн гэсэн өвдөлт, хөдөлгөөний асуудалтай байдаг.

Таны учирч болох хамгийн түгээмэл төрлүүд энд байна:

• Теннисний тохой - тохойн гадна талыг өвчлүүлдэг
• Гольфийн тохой - тохойн дотор талд өвдөлт үүсгэдэг
• Бөмбөг шидэгчийн мөр - мөрний эргүүлэгч булчингийн шөрмөсийг хамардаг
• Усанд сэлэгчийн мөр - мөрний шөрмөсний үрэвслийн өөр нэг хэлбэр
• Үсрэгчийн өвдөг - өвдөгний аяганы доорх шөрмөсийг өвчлүүлдэг
• Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл - шагайны ар талд тохиолддог

Ховор тохиолддог төрлүүдэд давтагдах гарны хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бугуйны шөрмөсний үрэвсэл, алхах чадварт нөлөөлдөг хонгоны шөрмөсний үрэвсэл орно. Өвдөлтийн байршил нь таны ямар төрлийн өвчинтэй байгааг тодорхойлоход тусалдаг.

Шөрмөсний үрэвслийн шалтгаан юу вэ?

Шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн цаг хугацааны явцад шөрмөс дээр давтагдах ачаалал өгснөөр үүсдэг. Үүнийг хэт их ашигласнаас болж элэгдсэн олс гэж бодож болно.

Хамгийн түгээмэл шалтгаануудад шөрмөсийг хэт ачаалладаг үйл ажиллагаа, хүчин зүйлүүд орно:

• Спорт, ажил эсвэл хоббигоос үүдэлтэй давтагдах хөдөлгөөн
• Үйл ажиллагааны түвшин эсвэл эрчим хүч гэнэт нэмэгдэх
• Спорт эсвэл дасгалын үеийн буруу техник
• Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь шөрмөсийг уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг
• Тухайн хэсгийн өмнөх гэмтэл
• Фторхинолон антибиотик зэрэг зарим эм

Заримдаа шөрмөсний үрэвсэл нь хүнд зүйлийг буруу өргөх гэх мэт ганц удаагийн осол гэмтлээс үүсч болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бага хэмжээний гэмтэл биеийн эдгэрэх хурдаас илүү хурдан хуримтлагдаж аажмаар үүсдэг.

Шөрмөсний үрэвслийн үед хэзээ эмчид хандах вэ?

Хэрэв таны өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж эсвэл амрах, энгийн арчилгаагаар сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Ихэнх шөрмөсний үрэвсэл гэрийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч мэргэжлийн тусламж нь зөв эдгэрэлтийг баталгаажуулдаг.

Хэрэв та дараах аюултай шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл эмчид хандаарай:

• Үеийг хөдөлгөхөд саад болдог хүчтэй өвдөлт
• Амрахаас үл хамааран хэд хоногоос илүү үргэлжилдэг өвдөлт
• Халуурах, улайх, халуу оргих зэрэг халдварын шинж тэмдэг
• Өвчилсөн хэсэгт мэдээ алдах эсвэл хатгуулах
• Үеийг бүрэн хөдөлгөх чадваргүй болох

Хэрэв та гэнэт тасрах мэдрэмж, хүчтэй өвдөлт, тухайн булчинг ашиглах чадваргүй болох зэрэг шөрмөс тасрахыг сэжиглэж байгаа бол хүлээх хэрэггүй. Энэ ховор боловч ноцтой өвчин нь байнгын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйлүүд таны шөрмөсний үрэвсэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээрийг ойлгох нь асуудал үүсэхээс өмнө шөрмөсөө хамгаалах арга хэмжээ авахад тусална.

Эдгээр нийтлэг хүчин зүйлүүд шөрмөсний үрэвсэл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг:

• 40-өөс дээш насны хүмүүс, шөрмөс уян хатан чанараа алддаг
• Давтагдах хөдөлгөөн эсвэл эвгүй байрлал шаарддаг ажил
• Гар эсвэл хөлний давтагдах хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэх
• Эдгэрэлтэд нөлөөлдөг чихрийн шижин өвчтэй байх
• Ревматоид артрит эсвэл бусад үрэвсэлт өвчин
• Тухайн хэсгийн өмнөх шөрмөсний гэмтэл

Ховор тохиолддог эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд холбогч эдэд нөлөөлдөг зарим удамшлын өвчин, шөрмөсийг сулруулдаг зарим эм орно. Хэрэв танд эрсдэлт хүчин зүйл байсан ч зөв техник, аажмаар үйл ажиллагаагаа нэмэгдүүлэх нь асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Шөрмөсний үрэвслийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх шөрмөсний үрэвсэл зохих эмчилгээ, амралтаар бүрэн эдгэрч, удаан хугацааны асуудал үүсгэдэггүй. Гэхдээ өвчнийг үл тоомсорлох эсвэл хэт хурдан үйл ажиллагаандаа эргэн орох нь хүндрэлд хүргэж болзошгүй.

Шөрмөсний үрэвслийг зохих ёсоор эмчилдэггүй тохиолдолд үүсч болох хүндрэлүүд энд байна:

• Удаан хугацаагаар үргэлжилдэг архаг шөрмөсний үрэвсэл
• Суларсан эдэд тасралтгүй ачаалал өгснөөс болж шөрмөс тасрах
• Байнгын хатуурал эсвэл хөдөлгөөний хязгаарлалт
• Өвчилсөн шөрмөсний эргэн тойронд ясны өргөст ургах
• Өвчилсөн хэсгийг хамгаалснаас болж нөхөн олговортой гэмтэл үүсэх

Ховор тохиолдолд эмчлээгүй шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний доройтол үүсгэж болох бөгөөд энэ нь эд эс задарч, хэвийн ажиллах чадвараа алддаг. Тиймээс эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөж, хангалттай эдгэрэх хугацааг өгөх нь таны удаан хугацааны үе мөчний эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Шөрмөсний үрэвслээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та үйл ажиллагааны үеэр шөрмөсөө арчлах замаар шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлийг эрс багасгаж чадна. Урьдчилан сэргийлэх нь үрэвслийг үүсгэдэг давтагдах ачааллаас зайлсхийхэд чиглэгддэг.

Эдгээр практик арга хэмжээнүүд нь таны шөрмөсийг хамгаалахад тусална:

• Дасгал эсвэл биеийн хөдөлгөөн хийхээс өмнө сайтар халаах
• Гэнэт өөрчлөлт оруулахын оронд үйл ажиллагааны эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлэх
• Спорт, ажлын үед зөв техникийг ашиглах
• Давтагдах ажлын үед тогтмол завсарлага авах
• Ихэвчлэн өвчилдөг үений эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлэх
• Зөөлөн сунгалтын тусламжтайгаар сайн уян хатан байдлыг хадгалах

Үйл ажиллагааны дараа бага зэргийн хөндүүрлэх зэрэг эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр эрт үеийн дохиог амрах, зөөлөн арчилгаагаар арилгах нь бага зэргийн цочролыг бүрэн шөрмөсний үрэвсэл болохоос сэргийлж чадна.

Шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн оношлодог вэ?

Таны эмч өвчилсөн хэсгийг шалгаж, шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаар мэдээлэл авснаар шөрмөсний үрэвслийг оношлох боломжтой. Оношлогоо нь ихэвчлэн биеийн үзлэг, өвдөлт хэзээ үүссэн талаархи таны тайлбараар тодорхой болдог.

Айлчлалын үеэр таны эмч өвчилсөн шөрмөсний эргэн тойронд эмзэглэл, хавдар, хөдөлгөөний хүрээг шалгана. Тэд танаас өвдөлт үүсгэдэг хөдөлгөөнийг тодорхойлохын тулд үеийг тодорхой аргаар хөдөлгөхийг хүсч магадгүй бөгөөд өвчний хүндрэлийг тодорхойлно.

Зарим тохиолдолд таны эмч шөрмөсний талаар илүү тодорхой зураг авахын тулд хэт авиан эсвэл MRI шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм. Эдгээр шинжилгээ нь таны шинж тэмдэг хүнд байгаа эсвэл оношлогоо биеийн үзлэгээр тодорхойгүй байгаа тохиолдолд онцгой тустай.

Шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ юу вэ?

Шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулж, шөрмөсийг эдгээхэд чиглэгддэг. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх тохиолдол мэс засал хийлгүйгээр консерватив эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Таны эмч дараах батлагдсан эмчилгээний хослолыг санал болгож магадгүй:

• Өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас амрах
• Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөсөөр жин тавих
• Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эм
• Зөөлөн сунгалт, бэхжүүлэх дасгалууд
• Хөдөлгөөнийг сайжруулж, дахилтаас урьдчилан сэргийлэх физик эмчилгээ
• Хүнд эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилдэг тохиолдолд кортикостероидын тарилга

Архаг эсвэл хүнд шөрмөсний үрэвслийн үед таны эмч ялтас баялаг плазмын эмчилгээ эсвэл гаднаас биед цочрол өгөх эмчилгээ зэрэг шинэ эмчилгээг санал болгож магадгүй юм. Мэс засал ховор тохиолддог боловч хэдэн сарын турш консерватив эмчилгээ тус болохгүй бол үүнийг авч үзэж болно.

Шөрмөсний үрэвслийн үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээний үндэс суурь болдог бөгөөд тогтмол хийвэл маш үр дүнтэй байдаг. Гол нь тэвчээртэй байж, шөрмөсөндөө эдгэрэх хугацааг өгөх, үрэвслийг улам хүндрүүлдэггүй байдлаар идэвхтэй байх явдал юм.

Энэ чухал гэрийн арчилгааны алхмуудаас эхэлж, мэдэгдэхүйц тайвшралыг олж аваарай:

• Эхний хэдэн өдрийн турш 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш мөсөөр жин тавих
• Хавдарыг багасгахын тулд боломжтой бол өвчилсөн хэсгийг өргөх
• Зааврын дагуу жороор олгодоггүй үрэвслийн эсрэг эм уух
• Хатуурахаас сэргийлэхийн тулд үеийг зөөлөн хөдөлгөх
• Өвдөлт намдах хүртэл асуудлыг үүсгэсэн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх

Өвдөлт намдсаны дараа та хэвийн үйл ажиллагаандаа аажмаар эргэн орж болно. Биедээ анхаарал тавьж, хүчтэй өвдөлтийг даван туулах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь эдгэрэлтийн явцыг удаашруулж, илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Эмчийн уулзалтад хэрхэн бэлтгэх вэ?

Уулзалтад бэлтгэснээр таны эмч таны өвчнийг илүү сайн ойлгож, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална. Айлчлалаас өмнө шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаар бодоорой.

Уулзалтаас өмнө бэлтгэх зүйлс энд байна:

• Өвдөлт хэзээ эхэлсэн, юу өдөөсөн болохыг бичээрэй
• Өвдөлтийг сайжруулдаг эсвэл улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагааны жагсаалтыг гарга
• Та аль хэдийн туршиж үзсэн эм, эмчилгээг тэмдэглэ
• Таашаадаг үйл ажиллагаандаа эргэн орох талаар асуулт бэлтгэ
• Уудаг бүх эм, нэмэлт бүтээгдэхүүний жагсаалтыг авч яв

Айлчлалаас хэд хоногийн өмнө өвдөлт хэзээ, ямар хүчтэй байгааг тэмдэглэсэн энгийн өвдөлтийн тэмдэглэл хөтлөхийг бодоорой. Энэ мэдээлэл нь таны эмчид өвчний хэв шинж, хүндрэлийг ойлгоход тусална.

Шөрмөсний үрэвслийн талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Шөрмөсний үрэвсэл нь нийтлэг, эмчлэгддэг өвчин бөгөөд зохих ёсоор арчилж, тэвчээртэй байвал ихэвчлэн сайн эдгэрдэг. Өвдөлт, үйл ажиллагааны хязгаарлалттай тэмцэх нь хэцүү байж болох ч ихэнх хүмүүс бүрэн эдгэрч, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн ордог.

Хамгийн чухал зүйл бол өвчилсөн шөрмөсийг амрааж, өвдөлт, үрэвслийг эмчилж, эдгэрэлтийн явцад үйл ажиллагаандаа аажмаар эргэн орох явдал юм. Хүчтэй өвдөлтийг даван туулах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь эдгэрэлтийг удаашруулж, илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Тогтмол эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тусламжтайгаар та одоогийн шөрмөсний үрэвслээс эдгэрээд зогсохгүй ирээдүйн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Таны шөрмөс нь зөв нөхцөл байдал, эдгэрэх хугацааг өгвөл гайхалтай сайн эдгэрдэг.

Шөрмөсний үрэвслийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Шөрмөсний үрэвсэл хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Шөрмөсний үрэвслийн ихэнх тохиолдол зохих эмчилгээ, амралтаар 2-6 долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Гэхдээ архаг шөрмөсний үрэвсэл эсвэл илүү хүнд тохиолдол бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй юм. Эдгэрэх хугацаа нь үрэвслийн хүндрэл, нас, ерөнхий эрүүл мэнд, эмчилгээний зөвлөмжийг хэр сайн дагаж мөрдөхөөс хамаарна.

Шөрмөсний үрэвслийн үед дасгал хийж болох уу?

Та өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй боловч бүрэн амрах шаардлагагүй. Өвчилсөн шөрмөсийг ачаалал өгдөггүй зөөлөн хөдөлгөөний дасгал, үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн ашигтай байдаг. Өвдөлт намдсаны дараа та эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчийн удирдлаган дор үйл ажиллагааны түвшинг аажмаар нэмэгдүүлж болно.

Шөрмөсний үрэвслийн үед халуун жин эсвэл мөс аль нь дээр вэ?

Хавдар, хавдартай байгаа цочмог үе шатанд мөс нь ерөнхийдөө дээр байдаг. Эхний хэдэн өдрийн турш өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөсөөр жин тавь. Цусны урсгалыг сайжруулж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд эдгэрэлтийн хожуу үе шатанд халуун жин тустай байж болох боловч эхний үрэвслийн үе шатанд халуун жин тавьж болохгүй.

Миний шөрмөсний үрэвсэл дахих уу?

Хэрэв та техник, тоног төхөөрөмж, үйл ажиллагааны түвшинд өөрчлөлт оруулахгүйгээр үүнийг үүсгэсэн үйл ажиллагаандаа эргэн орвол шөрмөсний үрэвсэл дахиж болно. Гэхдээ зохих нөхөн сэргээлт, бэхжүүлэх дасгал, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь ирээдүйн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тусална.

Шөрмөсний үрэвслийн үед хэзээ мэс засал хийх шаардлагатай вэ?

Шөрмөсний үрэвслийн үед мэс засал ховор хийгддэг бөгөөд 6-12 сарын дараа консерватив эмчилгээ үр дүнгүй болсон тохиолдолд л авч үздэг. Ихэнх хүмүүс амрах, физик эмчилгээ, бусад мэс засалгүй эмчилгээний тусламжтайгаар бүрэн эдгэрдэг. Таны эмч мэс засал хийхийг санал болгохоос өмнө бусад бүх сонголтыг судлах болно.