Аялалын суулга гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Аялалын суулга гэдэг нь таны биеийн дассан бактери, вирус, эсвэл шимэгчээс өөр нян, вирус, шимэгчтэй газар очиход гардаг шингэн, сул өтгөн ялгаруулалт юм. Энэ нь аялагчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин бөгөөд зарим газар очиж буй хүмүүсийн 40% хүртэлх хувийг хамардаг.

Үүнийг таны хоол боловсруулах систем шинэ микроскопийн хөршүүдтэй танилцаж байгаа гэж бодож болно. Таны гэдэс дотор гэртээ байдаг нянгуудад дасан зохицсон байдаг бөгөөд гэнэт танил бус бичил биетүүдтэй учирч, тэнцвэрийг нь алдагдуулж болзошгүй юм. Тав тухгүй, хэцүү ч гэсэн ихэнх тохиолдолд хөнгөн байдаг бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг.

Аялалын суулгын шинж тэмдэг юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь аялж байх үед эсвэл гэртээ буцаж ирснийхээ дараа 24 цагийн дотор гурваас дээш удаа шингэн, сул өтгөн ялгаруулах явдал юм. Ихэнх хүмүүс аяллынхаа эхний долоо хоногт, ихэвчлэн эхний хэдэн өдөрт шинж тэмдгийг анзаардаг.

Олон удаа сул өтгөн ялгаруулахаас гадна таны аяллыг бага зэрэг тааламжгүй болгож болзошгүй бусад таагүй шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Давалгаалж байгаа гэдэсний базлалт, хэвлийгээр өвдөх
• Ялангуяа хоолны дэргэд дотор муухайрах мэдрэмж төрүүлэх
• Гэдэс дүүрэх, хийгээр дүүрэх
• Ариун цэврийн өрөөнд яаралтай орох хэрэгцээ, заримдаа багахан анхааруулгатай
• Хөнгөн халуурах, ихэвчлэн 38.9°C-аас доош
• Ерөнхий сульдах, бие тавгүйрэх
• Хоолны дуршил буурах, таны ихэвчлэн иддэг хоол ч дургүй хүрэх

Зарим тохиолдолд таны өтгөнд салс ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь тунгалаг эсвэл цайвар өнгийн судлууд шиг харагдана. Энэ нь таны гэдэсний салст бүрхүүл цочирч, илүү хамгаалалтын салс ялгаруулдагтай холбоотой юм.

Ихэнх шинж тэмдгүүд хөнгөн, дунд зэргийн бөгөөд яаралтай тусламж шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай зарим анхааруулах шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд үүнийг бид "эмчид хэзээ хандах вэ" хэсэгт авч үзэх болно.

Аялалын суулга ямар төрөлтэй вэ?

Аялалын суулгыг ерөнхийдөө шинж тэмдгийн хүнд байдал, шалтгаанаар нь ангилдаг. Эдгээр ялгааг ойлгох нь та юу хүлээх, хэзээ тусламж хүсэхээ мэдэхэд тусална.

Хөнгөн аялалын суулга нь сул өтгөн ялгаруулдаг боловч та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулж чадна. Та өдөрт 1-3 удаа сул өтгөн гаргаж, бага зэргийн гэдэс базлах шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ төрлийн суулга ихэвчлэн хурдан арилдаг бөгөөд аялалын төлөвлөгөөнд тань мэдэгдэхүйц нөлөөлдөггүй.

Дунд зэргийн аялалын суулга нь таны шинж тэмдгүүд илүү хүндрэх бөгөөд зарим үйл ажиллагаанд тань хязгаарлалт учруулна. Та өдөрт 4-5 удаа сул өтгөн гаргах ба гэдэс базлах, дотор муухайрах, бага зэргийн халуурах шинж тэмдэг илэрнэ. Та ажиллаж чадна, гэхдээ бие засах газар ойрхон байхыг хүсэх болно.

Хүнд аялалын суулга нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагааг ихээхэн алдагдуулж, өрөөндөө хэвтэхэд хүргэж болзошгүй. Энэ нь өдөрт 6 ба түүнээс дээш удаа шингэн өтгөн ялгаруулах бөгөөд ихэвчлэн халуурах, хүчтэй гэдэс базлах, бөөлжих, шингэн алдах шинж тэмдэг дагалддаг. Энэ төрлийн суулга нь илүү эрчимтэй эмчилгээ, заримдаа эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Мөн 14 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг архаг аялалын суулга байдаг. Энэ нь ховор тохиолддог боловч шимэгч халдвар эсвэл бусад суурь өвчнийг илтгэж болзошгүй бөгөөд эмчийн тусгай эмчилгээ шаарддаг.

Аялалын суулга юунаас үүсдэг вэ?

Аялалын суулга нь таны хоол боловсруулах систем өмнө нь тааралдаж байгаагүй нян, вирус, шимэгчээр бохирдсон хоол хүнс эсвэл усыг хэрэглэснээс үүсдэг. Таны гэдэсний бичил орчин гэртээ тохирсон байдаг бөгөөд гэнэт хоол боловсруулалтыг алдагдуулж болох танихгүй бичил биетүүдтэй тулгардаг.

Хамгийн элбэг тохиолддог шалтгаан нь нян бөгөөд бүх тохиолдлын 80-85%-ийг эзэлдэг. Таны учирч болох гол нянгийн шалтгаанууд энд байна:

• Дэлхий даяар хамгийн элбэг тохиолддог шалтгаан нь энтеротоксигенийн E. coli (ETEC)
• Олон хөгжиж буй оронд элбэг тохиолддог Campylobacter төрлийн нян
• Бохирдсон шувууны мах, өндөг эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог Salmonella
• Бохирдсон ус эсвэл ариун цэврийн дутагдлаас үүдэлтэй Shigella
• Ялангуяа далайн эрэг орчмын бүс нутагт далайн гаралтай хүнснээс үүдэлтэй Vibrio төрлийн нян

Вирус нь тохиолдлын 10-15%-ийг эзэлдэг бөгөөд илүү богино хугацааны шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Ялангуяа аялах хөлөг онгоц эсвэл хүн ам ихтэй байранд Norovirus нь хамгийн түгээмэл вирүсийн шалтгаан болдог. Rotavirus нь мөн аялалын суулгалтыг үүсгэж болох боловч хүүхдүүдэд илүү түгээмэл байдаг.

Паразит нь тохиолдлын 5-10%-ийг эзэлдэг боловч ихэвчлэн удаан хугацааны шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Giardia lamblia нь хамгийн түгээмэл паразитын шалтгаан бөгөөд дараа нь Cryptosporidium болон Entamoeba histolytica ордог. Эдгээр бичил биетүүд нь хлороор цэвэршүүлсэн усанд ч амьдарч чаддаг.

Зарим тохиолдолд аялалын суулгалт нь халдвараас үүдэлтэй биш байдаг. Хоолны дэглэм, хоолны цагийн өөрчлөлт, аялалаас үүдэлтэй стресс, өндрийн өөрчлөлт эсвэл халуун ногооны хэмжээ өөрчлөгдөх зэрэг нь таны хоол боловсруулах системийг алдагдуулж болно. Таны бие шинэ хоол хүнс, орчинд дасах цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Аялалын суулгалтын үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Аялалын суулгалтын ихэнх тохиолдол хөнгөн бөгөөд эмчилгээ хийлгүйгээр 3-5 хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд нь таныг яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг илтгэнэ, эсвэл орон нутгийн эмчид хандах эсвэл гэртээ байгаа эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.

Хэрэв та дараах анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй:

• 38.9°C (102°F)-аас дээш өндөр халуурах эсвэл халуурч, даарах
• Цусны өтгөн, тод улаан эсвэл хар, наалдамхай байж болно
• Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг, тухайлбал босоход толгой эргэх, ам хуурайших, шээсний хэмжээ багасах
• Шингэн ууж чадахгүй байхаар хүчтэй бөөлжих
• Ердийн гэдэсний базлалтаас өөр хүчтэй хэвлийн өвдөлт
• Ухаан самуурах, зүрхний цохилт хурдсах, ухаан алдах зэрэг хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг
• 2-3 хоногийн дараа сайжрахын оронд улам дордох шинж тэмдэг

Хэрэв таны суулгалт 5-7 хоногоос илүү үргэлжилж байгаа бол, шинж тэмдэг нь хөнгөн байсан ч эмчид хандах хэрэгтэй. Суулгалт удаан үргэлжилбэл шимэгч хорхойтой холбоотой бөгөөд бүрэн эдгэрэхийн тулд тодорхой эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

Хэрэв та эмнэлгийн тусламж авахад хүндрэлтэй алслагдсан газар байгаа бол аль болох эрт эмчид хандах нь зүйтэй. Олон жуулчид очих газраа эмнэлгийн байгууллагуудын талаар урьдчилан судалж үзэхэд тустай байдаг.

Хэрэв та чихрийн шижин, зүрхний өвчин, дархлааны тогтолцооны сулрал зэрэг суурь өвчтэй бол эмчид хандахаас бүү эргэлз. Эдгээр өвчин нь жуулчдын суулгалтаас үүдэлтэй хүндрэл гарах магадлалыг нэмэгдүүлж, хүндрүүлж болзошгүй.

Жуулчдын суулгалтанд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Жуулчдын суулгалтанд өртөх эрсдэл нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд хамгийн чухал нь таны очих газар юм. Зарим газар ариун цэвэр, ус цэвэршүүлэх, хоол хүнсний аюулгүй байдлын ялгаатай байдлаас шалтгаалан жуулчдын суулгалтын түвшин өндөр байдаг.

Өндөр эрсдэлтэй газруудад Латин Америк, Африк, Ойрхи Дорнод, Азийн олон хэсэг багтдаг. Эдгээр бүс нутагт жуулчдын 40-60% нь суулгалттай болдог. Дунд зэргийн эрсдэлтэй газруудад Зүүн Европ, Өмнөд Африк, Карибын зарим арлууд багтдаг бөгөөд энд жуулчдын 10-20% нь өвчилдөг.

Таны нас болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдал мөн эрсдэлд нөлөөлдөг. 20-29 насны залуучууд аялалын суулга өвчнөөр хамгийн их өвчилдөг бөгөөд энэ нь гудамжны хоол идэх, хямдхан байранд байрлах, эсвэл хоол хүнс, усанд эрсдэл үүсгэх магадлал өндөртэйтэй холбоотой байж болно. Хүүхэд болон ахмад настнууд өвчилсөн тохиолдолд хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг.

Зарим эрүүл мэндийн байдал таны өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлж болно:

• Дархлааны системийн халдвараас хамгаалах чадварт нөлөөлдөг чихрийн шижин
• Крон өвчин эсвэл шархлаат колит зэрэг үрэвсэлт гэдэсний өвчин
• Дархлалын системийн эмгэг эсвэл дархлааг дарангуйлдаг эм
• Хоол боловсруулах замыг өөрчилж болзошгүй өмнө хийгдсэн ходоодны мэс засал
• Ихэвчлэн хүчиллэг дарангуйлагч эмнээс үүдэлтэй ходоодны хүчиллэг багасах

Таны аялалын хэв маяг, зан байдал эрсдэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Хоолны аюулгүй байдлын хатуу стандарттай тансаг зочид буудалд байрлах нь гудамжны хоол идэж, аялал жуулчлалын цүнхтэй явахтай харьцуулахад эрсдэл хамаагүй бага байдаг. Адал явдалтай аялагчид, сайн дурын ажилчид, орон нутгийн ресторанд хооллодог бизнес аялагчид бохирдсон хоол хүнс, усанд өртөх магадлал өндөр байдаг.

Таны аялах цаг хугацаа ч чухал байж болно. Олон халуун орны орнуудад борооны улирал бохирдлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бол халуун цаг агаар зохисгүй хадгалсан хоол хүнсэнд нян хурдан үржихэд хүргэдэг.

Аялалын суулга өвчний ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Ихэнх аялалын суулга удаан хугацааны асуудалгүйгээр арилдаг боловч ялангуяа өвчин хүндэрсэн эсвэл зохих ёсоор эмчлээгүй тохиолдолд хүндрэл гарч болзошгүй. Эдгээр боломжит асуудлуудыг ойлгох нь танд эмнэлгийн тусламж хэзээ авах, асуудлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах талаар мэдэхэд тусална.

Шингэн алдалт нь хамгийн түгээмэл бөгөөд ноцтой хүндрэл юм. Суулгалт, бөөлжилтийн улмаас их хэмжээний шингэн алдах үед бие махбодь ус болон электролит гэж нэрлэгддэг чухал эрдэс бодисоор хурдан дутагдаж болно. Хөнгөн шингэн алдалт нь ядаргаа, толгой өвдөхөд хүргэж болдог бол хүнд хэлбэрийн шингэн алдалт нь толгой эргэх, ухаан балартах, зүрхний цохилт хурдсах, бөөрний асуудалд хүргэж болзошгүй.

Зарим хүмүүс анхны өвчин эдгэрснээс хойш хэдэн долоо хоног, сараар үргэлжлэх халдварын дараах хүндрэлүүдийг үүсгэдэг:

• Халдварын дараах цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS), хоол боловсруулах эрхтний үргэлжилсэн шинж тэмдгүүд үүсгэдэг
• Халдвараас гэдэсний гэмтэл авсны дараа үүсдэг лактоз үл тэвчих
• Реактив артрит, өвдөг, шагай эсвэл бусад үе мөчний өвдөлт, хавдар
• Гийлен-Барре хам шинж, сулрал, мэдээ алдалтыг үүсгэж болох ховор мэдрэлийн өвчин

Ховор тохиолдолд зарим бактерийн халдвар нь гэдэснээс цааш тархаж болно. Салмонелла цусны урсгалд орж бактериеми үүсгэж болох бол зарим E. coli омгууд нь бөөр, цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг ноцтой өвчин болох гемолитик уремийн хам шинжийг үүсгэж болно.

Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн суулгалт нь жиардиа эсвэл криптоспоридиоз зэрэг шимэгчдийн халдварыг илтгэж болно. Эдгээр организмууд нь устгахад хэцүү байж болох бөгөөд бактериас илүү шимэгчдийг чиглүүлдэг тусгай эм шаардагдаж магадгүй юм.

Сайн мэдээ гэвэл ноцтой хүндрэлүүд ховор тохиолддог, ялангуяа та шингэнээ сайн ууж, шаардлагатай үед тохирох эмчилгээ хийлгэвэл. Ихэнх хүмүүс нэг долоо хоногийн дотор ямар нэгэн удаан үргэлжилсэн нөлөөгүйгээр бүрэн эдгэрдэг.

Аялалын суулгалтыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та юу идэж ууж байгаадаа анхааралтай байснаар аялалын суулгалтын эрсдэлийг ихээхэн бууруулж чадна. Гол зарчим нь хортой бактери, вирус эсвэл шимэгчээр бохирдож болзошгүй зүйлээс зайлсхийх явдал юм.

Ундны усны аюулгүй байдал маш чухал бөгөөд бохирдсон ус нь халдварын гол эх үүсвэр болдог. Лацтай савлагаатай савласан усыг уух, шүд угаах, ам зайлах зориулалтаар хэрэглээрэй. Савласан ус байхгүй бол цоргоны усыг дор хаяж нэг минут буцалгаж эсвэл нян устгах зориулалттай шахмал эсвэл зөөврийн шүүлтүүрийг ашиглаарай.

Мөсөн шоо нь ихэвчлэн цоргоны уснаас хийгддэг тул болгоомжтой байгаарай. Мөн усны эх үүсвэрт итгэлтэй байгаагаас бусад тохиолдолд мөстэй ундаанаас зайлсхийгээрэй. Кофе, цай зэрэг халуун ундаа нь ихэнх нянг устгадаг тул ерөнхийдөө аюулгүй байдаг.

Хоол хүнсний сонголт нь таны эрсдлийн түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг. Аюулгүй байдлыг хангахад туслах зарим зөвлөмжүүд энд байна:

• Халуун, уур гарсан хоолыг сонгоорой, учир нь халуун нь ихэнх хортой бичил биетнийг устгадаг
• Хоол хүнс нь шинэхэн байх магадлалтай, эргэлт өндөртэй завгүй ресторанд хооллоорой
• Түүхий эсвэл дутуу болгосон мах, загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
• Өөрөө хальслах боломжгүй түүхий ногоо, жимснээс зайлсхий
• Ялангуяа найдвартай хөргөлтийн системгүй газарт сүү сүүн бүтээгдэхүүнээс болгоомжлоорой
• Гудамжны худалдаачдын хоолыг таны өмнө шинээр болгосон бол бусдаас зайлсхий

Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа сайн ариутгах нь чухал. Ялангуяа хооллохоосоо өмнө, бие зассаны дараа савантай цэвэр усаар гараа байнга угаагаарай. Саван, ус байхгүй бол дор хаяж 60% спирт агуулсан спиртэн суурьтай гар ариутгагчийг хэрэглээрэй.

Зарим аялагчид урьдчилан сэргийлэх зорилгоор антибиотик хэрэглэхийг авч үздэг боловч энэ арга нь давуу болон сул талуудтай. Антибиотик нь эрсдэлийг бууруулж чадах боловч гаж нөлөө үзүүлж, антибиотикийн тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй газарт аялаж байгаа эсвэл хүндрэл гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг эрүүл мэндийн байдалтай бол энэ сонголтыг эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.

Аялалын суулга өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Аялалын суулгалтыг ихэвчлэн өргөн хүрээний шинжилгээ хийхээс илүүтэй таны шинж тэмдэг болон аяллын түүхэнд үндэслэн оношлодог. Хэрэв та аялж байх үед эсвэл гэртээ буцаж ирээд хэдхэн хоногийн дараа шингэн, шингэхгүй өтгөн гарч, аялалын суулгалт түгээмэл тохиолддог газарт очиж байсан бол оношлогоо ихэвчлэн шууд гардаг.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны шинж тэмдгийг, тухайлбал хэдэн удаа шингэн өтгөн гарсан, халуурч байна уу, өтгөнд цус байгаа эсэх, өвчин өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг асууна. Мөн хаана аялсан, юу идэж уусан, шинж тэмдэг хэзээ эхэлснийг мэдэхийг хүснэ.

Ихэнх хөнгөн, дунд зэргийн тохиолдолд хэдхэн хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг тул шинжилгээ хийх шаардлагагүй. Хэрэв танд хүнд шинж тэмдэг илэрвэл, өтгөнд цус байвал, халуурах, эсвэл шинж тэмдэг нь нэг долоо хоногоос илүү үргэлжилбэл шинжилгээ чухал болдог.

Шинжилгээ хийх шаардлагатай бол эмч дараах зүйлийг зөвлөж болно:

• Тодорхой нян, вирус эсвэл шимэгчийг тодорхойлохын тулд өтгөний дээжийн шинжилгээ
• Бактерийн шалтгааныг өсгөж, тодорхойлох өтгөний соёл
• Ялангуяа шинж тэмдэг хоёр долоо хоногоос илүү үргэлжилбэл шимэгчийн шинжилгээ
• Хэрэв шингэн алдалт эсвэл системийн халдвар байгаа бол цусны шинжилгээ

Хурдан оношлогооны шинжилгээнүүд улам бүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь норовирус эсвэл зарим бактерийн шалтгааныг хэдэн өдрийн оронд хэдхэн цагийн дотор тодорхойлох боломжтой. Эдгээр шинжилгээ нь танд тодорхой эмчилгээ хийх шаардлагатай эсвэл антибиотикийн эсэргүүцэлтэй газарт байгаа бол онцгой тустай байж болно.

Шинжилгээ хийсэн ч гэсэн тодорхой шалтгааныг үргэлж тодорхойлж чаддаггүй гэдгийг санаарай. Олон тохиолдол шинжилгээний хариу гарахаас өмнө эдгэрдэг бөгөөд эмчилгээ нь ихэвчлэн шинж тэмдгийг эмчлэх, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг бөгөөд тодорхой бичил биетнийг чиглүүлэхгүй.

Аялалын суулгалтыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Аялалын суулгалтаас урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ нь шинж тэмдгийг эмчлэх, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, бие махбодь халдварыг даван туулах явцад таныг сайхан мэдрэмжтэй байхад чиглэгдэнэ. Ихэнх тохиолдолд хөнгөн бөгөөд дэмжих эмчилгээ хийснээр 3-5 хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг.

Шингэнээ нөхөх нь эмчилгээний хамгийн чухал хэсэг юм. Суулгалтын үед та их хэмжээний шингэн, электролитийг алддаг тул алдагдсан шингэнийг нөхөх нь маш чухал юм. Амаар уух шингэн сэлбэх уусмал (ORS) нь бие махбодид шингэнийг үр дүнтэй шингээхэд туслах давс, элсэн чихрийн зөв тэнцвэрийг агуулдаг тул хамгийн тохиромжтой.

Та дэлхийн өнцөг булан бүрийн эмийн сангаас худалдаалагдаж буй ORS уутнуудыг олж болно, эсвэл 1 литр цэвэр усанд 1 цайны халбага давс, 2 хоолны халбага элсэн чихэр холисноор энгийн хувилбарыг бэлтгэж болно. Спорт ундаа нь яаралтай үед хэрэглэж болох боловч зохих ORS уусмал шиг тэнцвэртэй биш юм.

Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь шинж тэмдгийг багасгаж, таныг илүү тайван байхад тусална:

• Будаа, гадил, шарсан талх, жигнэмэг гэх мэт хялбархан шингэцтэй, амтгүй хоол хүнснээс эхэлнэ
• Халдвар нь түр зуурын лактоз үл тэвчих байдал үүсгэдэг тул сүүн бүтээгдэхүүнээс түр хугацаагаар татгалзана
• Хоол боловсруулах системийг цочроох өндөр өөх тос, халуун ногоотой, эслэг ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий
• Их хэмжээний хоолны оронд бага багаар олон удаа хооллоно
• Хэрэв та хоол идэж чадвал хооллохоо үргэлжлүүлээрэй, учир нь хоол тэжээл нь эдгэрэлтэд тусалдаг

Зарим тохиолдолд жороор олгодоггүй эм нь шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг. Лоперамид (Имодиум) нь гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийг бууруулж, хөнгөн, дунд зэргийн аялалын суулгалтын үед ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэхдээ халуурах эсвэл өтгөнд цус байгаа бол хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь хортой нянг биед чинь хадгалах магадлалтай.

Висмут сульфасалицилат (Пепто-Бисмол) нь дотор муухайрах, ходоодны хямрал, хөнгөн суулгалтыг намдаахад тусалдаг. Мөн антибактерийн зарим нөлөө үзүүлдэг боловч энэ нь үндсэн үйлчилгээний механизм биш юм.

Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн суулгалт, ялангуяа халуурах, өтгөнд цус гарах, эсвэл аялалын төлөвлөгөөнд саад учруулж буй хүнд шинж тэмдэг илэрвэл заримдаа антибиотик эмчилгээ хийдэг. Хэрэглэх антибиотик нь азитромицин, ципрофлоксацин, рифаксимин зэрэг бөгөөд энэ нь таны очих газар болон орон нутгийн нянгийн эсэргүүцлийн хэв шинжээс хамаарна.

Аялалын суулгалтыг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Аялалын суулгалтыг гэртээ эсвэл байрлаж буй газартаа эмчлэхэд амрах, шингэн сайн уух, шинж тэмдгээ сайтар ажиглах зэрэг нь чухал юм. Гол зорилго нь бие махбодийн байгалийн эдгэрэлтийн процессыг дэмжиж, тав тухтай байлгаж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Юуны өмнө шингэнээ нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй. Өдөрт бага багаар, олон удаа шингэн уух нь дотор муухайрахыг багасгана. Амаар уудаг шингэн сэлбэх уусмал, тунгалаг шөл, ургамлын гаралтай цай, цэвэр ус зэрэг нь тохиромжтой. Архи, кофеин, чихэрлэг ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь шингэн алдалтанд хүргэдэг.

Эдгэрэхийн тулд амрах нь чухал тул тайван байх хэрэгтэй. Бие махбодь тань халдварыг эсэргүүцэж ажиллаж байгаа бөгөөд хэт их ачаалал өгөх нь шинж тэмдгийг уртасгадаг. Ариун цэврийн өрөөнд ойрхон байж, эдгэрэх хугацааг харгалзан аялалын төлөвлөгөөгөө өөрчлөх хэрэгтэй.

Шинж тэмдгээ сайтар хянаж, сайжирч байгаа эсэх, эсвэл эмчид хандах шаардлагатай эсэхийг мэдэх хэрэгтэй. Өдөрт хэдэн удаа суулгаж байгаа, халуун нь хэр байгаа, ерөнхий байдал хэр байгааг тэмдэглэж байх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс 48-72 цагийн дотор сайжирч эхэлдэг.

Илүү тав тухтай байхад туслах зарим гэрийн эмчилгээний аргууд:

• Хэвлийгээрээ базлахыг намдаахаар халаалтын дэвсгэр эсвэл бүлээн жин тавих
• Хэвлийн булчингаа суллаж, тавгүй байдлыг намдаахад бүлээн усанд орох
• Хэвлийгээрээ тойрог хэлбэрээр зөөлөн иллэг хийх
• Хөнгөн шингэн алдалтын улмаас толгой эргэхээс сэргийлж хөлөө өргөн амрах
• Дэвшилээ хянаж, аливаа аюултай өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөх

Хэрэгтэй болохоос өмнө хэрэгслээ бэлдээрэй. Амаар шингэн сэлбэх давс, лоперамид гэх мэт энгийн эм, халуун хэмжигч, гар ариутгагч зэргийг бэлдээрэй. Эдгээр зүйлсийг бэлэн байлгах нь таны тав тух, эдгэрэлтэд ихээхэн нөлөөлнө.

Хэрэв шаардлагатай бол аялалын төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөөс бүү эргэлз. Шинж тэмдгийг улам дордуулж, хүндрэл үүсгэхээс илүүтэй амрах, зөв эдгэрэх нь дээр.

Эмчид үзүүлэхээр хэрхэн бэлдэх вэ?

Хэрэв та аялалын суулгатай холбоотойгоор аялж байхдаа эсвэл гэртээ буцаж ирснийхээ дараа эмчид үзүүлэх шаардлагатай бол бэлтгэлтэй байх нь хамгийн тохиромжтой тусламжийг авахад тусална. Сайн бэлтгэл нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид тань шинжилгээ, эмчилгээний талаар нарийн шийдвэр гаргахад тусална.

Шинж тэмдгийнхээ талаар нарийвчилсан тэмдэглэл хөтөл. Хэзээ эхэлсэн, өдөрт хэдэн удаа суулгасан, халуурах, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийг тэмдэглээрэй. Ялгадасандаа цус эсвэл салс харсан эсэхийг тэмдэглээрэй, учир нь энэ мэдээлэл нь оношлох, эмчлэх шийдвэрт чухал юм.

Аялалын түүхээ нарийвчлан бич. Эмч тань хаана явсан, хэр удаан байсан, ямар байранд байрласан, юу идэж уусан зэргийг мэдэхийг хүснэ. Гудамжны хоол, цоргоны ус, нуур, гол мөрөнд сэлэх зэрэг эрсдэлтэй хүчин зүйлсийн талаар тодорхой бичээрэй.

Таны урьд нь хэрэглэж байсан эм бэлдмэлүүд, түүний дотор жороор олгодоггүй эмүүдийн жагсаалтыг бэлдэж, тэдгээр нь тус болсон эсвэл ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлсэн эсэхийг тэмдэглээрэй. Мөн одоогоор хэрэглэж байгаа жороор олгодог эмүүдийн жагсаалтыг гаргаарай, учир нь зарим эм нь аялалын суулгалтаас урьдчилан сэргийлэх эмчилгээтэй харилцан үйлчилж болно.

Эрүүл мэндийн ажилтнаас асуухыг хүссэн асуултуудаа бэлдээрэй:

• Шалтгааныг тодорхойлохын тулд ямар нэгэн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай юу?
• Антибиотик хэрэглэх ёстой юу, хэрэв тийм бол миний нөхцөлд аль нь хамгийн тохиромжтой вэ?
• Шижнүүд хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Ямар анхааруулах шинж тэмдэг нь яаралтай тусламж авах шаардлагатайг илтгэх вэ?
• Хэзээ хэвийн үйл ажиллагаа, хоолны дэглэмдээ эргэн орох нь аюулгүй вэ?
• Дахин үзлэгт хамрагдах шаардлагатай юу?

Хэрэв та аялж байхдаа эмчид үзүүлж байгаа бол урьдчилан найдвартай эмнэлгийн байгууллагуудыг хайж судалгаа хийгээрэй. Олон зочид буудлууд англи хэлээр ярьдаг эмч нарыг санал болгож чаддаг бөгөөд аялалын даатгалын компаниуд ихэвчлэн тохирох тусламж үйлчилгээг олоход туслах 24 цагийн тусламжийн шугамтай байдаг.

Хэрэв таны эмч хүсвэл өтгөний дээж авчрахыг анхаарч, цуглуулах, хадгалах талаарх тэдний өгсөн зааврыг дагаарай. Энэ нь оношилгооны явцыг хурдасгаж, зохих эмчилгээг хийхэд тусална.

Аялалын суулгалтын гол дүгнэлт юу вэ?

Аялалын суулгалт нь маш түгээмэл боловч ихэвчлэн эмчлэгддэг өвчин бөгөөд жил бүр сая сая аялагчдад нөлөөлдөг. Тав тухгүй, хэцүү байдаг ч ихэнх тохиолдолд хөнгөн байдаг бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор өөрөө эдгэрч, удаан хугацааны эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэггүй.

Хамгийн чухал зүйл бол хоол хүнс, усны сонголтоор дамжуулан урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах явдал юм. Савласан ус уух, халуун, шинэхэн хоол идэх, гараа сайн угаах зэрэг энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд нь аялалын үеэр өвчлөх эрсдэлийг эрс бууруулж чадна.

Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл шингэн сайн уух нь хамгийн чухал гэдгийг санаарай. Ихэнх тохиолдолд амрах, амаар шингэн сэлбэх уусмал хэрэглэх, энгийн дэмжих эмчилгээ хийхэд үр дүнтэй байдаг. Аялалын суулгаас айсандаа дэлхийгээр аялахгүй байх хэрэггүй, харин ухаалаг бэлтгэлтэй аялаарай.

Ялангуяа халуурах, өтгөнд цус гарах, хүнд шингэн алдах шинж тэмдэг илрэх, эсвэл хэд хоногийн дараа шинж тэмдэг нь сайжрахгүй байгаа тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй. Зөв бэлтгэл, анхаарал халамжтайгаар та аялалын суулганы нөлөөг багасгаж, аялалаа аль болох хурдан үргэлжлүүлж чадна.

Аялалын суулгатай холбоотой байнга тавигддаг асуултууд

Аялалын суулга хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Аялалын суулганы ихэнх тохиолдол эмчилгээ хийлгүйгээр 3-5 хоногийн дотор арилдаг. Тохиолдлын 90 орчим хувь нь нэг долоо хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв шинж тэмдэг 7-10 хоногоос илүү үргэлжилбэл паразит халдвар эсвэл бусад эмчилгээ шаардлагатай өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.

Аялалын суулганд Imodium ууж болох уу?

Imodium (лоперамид) нь хөнгөн, дунд зэргийн аялалын суулганд ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ 102°F-аас дээш халуурч, эсвэл өтгөнд цус гарч байгаа бол хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулах нь хортой нянг биед хадгалахад хүргэж, халдварыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Аялалын суулгатай үед тараг идэж болох уу?

Аялалын суулганы цочмог үед тараг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь зүйтэй. Халдвар нь гэдэсний салстыг түр зуур гэмтээж, лактоз (сүүний сахар)-ыг шингээхэд хүндрэл учруулж болзошгүй. Энэ нь суулгалт, гэдэс базлалтыг улам дордуулж болзошгүй. Шинж тэмдэг арилсны дараа сүүн бүтээгдэхүүнийг дахин хэрэглэж эхлээрэй.

Аялалын суулганд антибиотик уух шаардлагатай юу?

Ихэнх хөнгөн хэлбэрийн аялалын суулгалт антибиотик шаарддаггүй бөгөөд ихэвчлэн өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч танд дунд зэргийн болон хүнд шинж тэмдэг, халууралт, өтгөнд цус илэрвэл эсвэл суулгалт таны аялалын төлөвлөгөөнд ихээхэн саад болж байвал эмч тань антибиотик эмчилгээ бичиж өгч болно. Эмчилгээний сонголт нь таны шинж тэмдэг болон очих газраас хамаарна.

Аялалын суулгалт нэг аялалын дотор хэд хэдэн удаа тусах уу?

Тийм ээ, та нэг аялалын дотор ч гэсэн аялалын суулгалтыг хэд хэдэн удаа тусч болно. Нэг удаа туссан нь таныг өөр өөр нян, вирус, эсвэл шимэгч хорхойноос хамгаалж чадахгүй. Бохирдсон хоол хүнс эсвэл уснаас халдвар авах бүрт өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг тул аялалын турш хоол хүнс, усны ариун цэврийн дэглэмийг сайтар сахих нь чухал юм.