Ниацин гэж юу вэ: Хэрэглээ, тун, гаж нөлөө болон бусад зүйлс

Ниацин бол таны биед хэвийн үйл ажиллагаа явуулахад шаардлагатай витамин B3-ийн нэг хэлбэр юм. Никотиний хүчил гэгддэг энэхүү чухал тэжээллэг бодис нь хоолыг энерги болгон хувиргахад тусалдаг бөгөөд эрүүл арьс, мэдрэл, хоол боловсруулалтыг дэмждэг.

Та ниациныг мах, загас, бүхэл үр тариа зэрэг хоол хүнснээс байгалиас нь авах боломжтой ч эмч нар заримдаа илүү өндөр тунгаар эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эдгээр эмчилгээний тун нь холестерол болон зүрхний эрүүл мэндтэй холбоотой тодорхой эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэхэд тусалдаг.

Ниациныг юунд хэрэглэдэг вэ?

Ниацин нь таны авч буй тунгаас хамааран хоёр үндсэн зорилготой. Бага тунгаар хэрэглэхэд пеллагра гэж нэрлэгддэг өвчнийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх витамины нэмэлт тэжээл болж ажилладаг.

Илүү өндөр жортой тунгаар ниацин нь холестерины түвшинг зохицуулах хүчтэй эм болдог. Таны эмч үүнийг "муу" LDL холестерол ба триглицеридыг бууруулж, "сайн" HDL холестеролыг нэмэгдүүлэхийн тулд зааж өгч болно.

Зарим хүмүүс ниациныг цусны эргэлтийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг боловч энэ тохиолдолд эмчийн нарийн хяналт шаардлагатай. Энэ эм нь цусны судаснуудыг тэлж цусны урсгалыг сайжруулж, олон хүмүүсийн мэдэрдэг "улайх" мэдрэмжийг бий болгодог.

Ниацин хэрхэн үйлчилдэг вэ?

Ниацин нь витамин эсвэл холестерины эм болгон хэрэглэж байгаагаас хамааран өөр өөрөөр үйлчилдэг. Витамин болгон хэрэглэхэд өөх тос, нүүрс ус, уургийг задалдаг ферментүүдэд туслах замаар таны эсүүдэд энерги үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Холестериныг зохицуулахад хэрэглэх үед ниацин нь дунд зэргийн хүчтэй эм шиг үйлчилдэг. Энэ нь таны элэгний холестерол ба триглицерид үйлдвэрлэлийг удаашруулж, бие махбодид эдгээр өөх тосыг илүү үр дүнтэй боловсруулахад тусалдаг.

Эмийн найрлага нь цусны судаснуудыг түр зуур тэлдэг бөгөөд энэ нь "ниацины улайлт" гэж нэрлэгддэг дулаан, халуу оргих мэдрэмжийг үүсгэдэг. Энэ нөлөө нь хэвийн бөгөөд ихэвчлэн хоргүй боловч эхэндээ таагүй мэдрэмж төрүүлж болно.

Би Ниациныг Хэрхэн Хэрэглэх Вэ?

Ниациныг зөв хэрэглэх нь таны биед хэрхэн нөлөөлөхөд маш чухал. Ихэнх эмч нар ходоодны өвдөлтийг багасгах, улайлтын нөлөөг багасгахын тулд хоолтой хамт хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ниацины тунг тос агуулсан хоолтой хамт, жишээ нь цөцгийтэй талх эсвэл бага зэргийн самар зэрэгтэй хамт хэрэглээрэй. Энэ нь таны биед эмийн найрлагыг илүү жигд шингээж, хоол боловсруулах замын таагүй байдлыг бууруулахад тусална.

Хэрэв та удаан хугацаанд үйлчилдэг ниацин хэрэглэж байгаа бол шахмалыг бутлах, зажлах, хуваахгүйгээр бүхэлд нь залгиж хэрэглэнэ. Тусгай бүрээс нь эмийн найрлагыг өдрийн турш аажмаар ялгаруулахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь гаж нөлөөг багасгахад тусалдаг.

Олон хүмүүс ниациныг унтахаасаа өмнө хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг, ялангуяа эмчилгээг эхлэх үед. Энэ цаг нь таны биед эмийн найрлагад дасан зохицох үед анхны улайлтын үеэр унтах боломжийг олгодог.

Би Ниациныг Хэр Хугацаанд Хэрэглэх Вэ?

Ниацины эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь таны түүнийг хэрэглэж буй шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв та үүнийг витамины дутагдлын нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж байгаа бол таны түвшин хэвийн болтол хэдхэн долоо хоног эсвэл сарын турш хэрэглэх шаардлагатай байж болно.

Холестериныг хянахад ниацин нь ихэвчлэн урт хугацааны хэрэглээ байдаг. Таны эмч таны хувьд хэрхэн үр дүнтэй байгаа болон холестерины түвшин хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагаас хамааран сар эсвэл бүр олон жилийн турш хэрэглэхийг хүсч болно.

Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны ахиц дэвшлийг тогтмол цусны шинжилгээгээр хянана, ихэвчлэн эхэндээ 6-12 долоо хоног тутамд, дараа нь түвшин тогтворжсоны дараа бага давтамжтайгаар хийнэ. Эдгээр шинжилгээ нь эмийн найрлага үр дүнтэй байгаа эсэхийг, мөн ямар нэгэн тохируулга хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Эмчид хандалгүйгээр жортой ниациныг гэнэт зогсоож болохгүй. Таны холестерины түвшин та эмчилгээг зогсоосноос хойш харьцангуй хурдан хуучин байдалдаа эргэж орж болно.

Ниацины гаж нөлөө юу вэ?

Ниацин нь хөнгөн, түр зуурын шинжтэйгээс эхлээд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай илүү ноцтой асуудлууд хүртэл хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлж болно. Юу хүлээж байгааг ойлгох нь таныг эмчилгээний талаар илүү бэлтгэгдсэн, итгэлтэй байхад тусална.

Таны хамгийн ихээр мэдрэх гаж нөлөө нь

• Хүчтэй ходоодны өвдөлт эсвэл байнга дотор муухайрах
• Арьс болон нүд шарлах (шарлалт)
• Харанхуй өнгөтэй шээс эсвэл ер бусын цайвар өнгөтэй өтгөн
• Булчингийн өвдөлт эсвэл сулрал, ялангуяа халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл
• Зүрхний хэм алдагдах эсвэл цээжээр өвдөх
• Хүчтэй толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• Ер бусын цус алдалт эсвэл хөхрөлт

Эдгээр шинж тэмдэг нь элэгний асуудал, булчингийн гэмтэл, эсвэл яаралтай эмнэлгийн үзлэг шаардлагатай бусад ноцтой хүндрэлүүдийг илэрхийлж болно. Таны эмч эдгээр нөлөө нь ниацинтай холбоотой эсвэл өөр шалтгаантай эсэхийг тогтооход тусална.

Ниацин хэрэглэхийг хориглох хүмүүс

Зарим хүмүүс ниацин хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл зөвхөн маш нарийн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх ёстой. Эмч тань энэ эмийг бичихээс өмнө таны өвчний түүхийг сайтар шалгана.

Хэрэв та элэгний идэвхтэй өвчтэй эсвэл элэгний ферментийн тайлбарлагдаагүй өсөлттэй бол ниацин хэрэглэх ёсгүй. Энэ эм нь элэгэнд нэмэлт ачаалал өгч, элэгний одоо байгаа асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй.

Идэвхтэй ходоодны шархтай хүмүүс ниацин хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой, учир нь энэ нь ходоодны хүчил үүсэлтийг нэмэгдүүлж, шархны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Хэрэв та шархны түүхтэй бол эмч тань эрсдэлийг ашигтай талуудтай нь сайтар харьцуулах шаардлагатай болно.

Ниацин хэрэглэх нь тохиромжгүй эсвэл тусгай хяналт шаардлагатай бусад нөхцөл байдал энд байна:

• Бөөрний хүнд өвчин эсвэл диализ
• Идэвхтэй цус алдалтын эмгэг
• Хүнд хэлбэрийн бага даралт
• Саяхан зүрхний шигдээс эсвэл тогтворгүй зүрхний үйл ажиллагаа
• Чихрийн шижин (ниацин нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болно)
• Подагра (ниацин шээсний хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй)
• Цөсний хүүдийн өвчин

Хэрэв та эдгээр нөхцөлтэй бол эмч тань таныг илүү нягт хянах эсвэл өөр эмчилгээг авч үзэх шаардлагатай болно. Ниацин хэрэглэх эсэх шийдвэр нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, ашиг тус нь болзошгүй эрсдэлээс давж байгаа эсэхээс хамаарна.

Ниацины брэндийн нэрс

Ниацин нь хэд хэдэн брэндийн нэрээр худалдаалагддаг бөгөөд тус бүр нь бага зэрэг өөр найрлагатай байдаг. Хамгийн түгээмэл жортой брэндүүдэд багтдаг Niaspan нь улайлтыг багасгаж, тэсвэрлэх чадварыг сайжруулах зорилготой удаан хугацаанд ялгарах хэлбэр юм.

Таны олж харж болох бусад брэндийн нэрсэд Nicolar, Niacor, Slo-Niacin зэрэг орно. Эдгээр өөр найрлага нь эмийн бодисыг янз бүрийн хурдаар ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь үр нөлөө болон гаж нөлөөнд нөлөөлж болзошгүй.

Та мөн ниациныг жоргүй нэмэлт тэжээл хэлбэрээр олж болно, гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн жортой хувилбараас хамаагүй бага тунгаар байдаг. Өөр өөр брэнд эсвэл найрлага хооронд шилжихээсээ өмнө үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тэдгээрийг харилцан ашиглах боломжгүй байж болзошгүй.

Ниацины хувилбарууд

Хэрэв ниацин танд сайн үйлчлэхгүй эсвэл хэт олон гаж нөлөө үзүүлбэл холестерины түвшинг хянахад туслах хэд хэдэн өөр эмүүд байдаг. Таны эмч таны тодорхой нөхцөл байдалд үндэслэн эдгээр сонголтыг судлахад тань туслах болно.

Статинууд нь ихэвчлэн холестериныг хянах эхний сонголт бөгөөд аторвастатин, симвастатин, розувастатин зэрэг эмүүд орно. Эдгээр эмүүд нь ниацинаас өөрөөр үйлчилдэг бөгөөд ихэнх хүмүүст сайн тэсвэртэй байдаг.

Бусад хувилбаруудад холестериныг холбогч бодис болох холестирамин, эсвэл PCSK9 дарангуйлагч зэрэг шинэ эмүүд орно. Сонголт бүр өөрийн гэсэн давуу тал, болзошгүй гаж нөлөөтэй тул тохирох эмийг олоход тодорхой хугацаа, туршилт шаардагдаж болно.

Зарим хүмүүс амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, тухайлбал хоолны дэглэмээ өөрчлөх, тогтмол дасгал хийх, жингээ хянах зэрэг эмчилгээтэй хослуулахад ашиг тусаа өгдөг. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны хувийн хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох цогц төлөвлөгөөг гаргахад туслах болно.

Ниацин нь статинуудаас илүү сайн уу?

Ниацин болон статинууд нь холестериныг хянахын тулд өөр өөр аргаар ажилладаг бөгөөд аль нь ч нөгөөгөөсөө илүү сайн гэж үздэггүй. Хамгийн сайн сонголт нь таны хувийн эрүүл мэндийн байдал, холестерины түвшин, эмчилгээнд хэрхэн тэсвэртэй байхаас хамаарна.

Статинууд нь холестерины өндөр түвшинд анхны эмчилгээ гэж тооцогддог, учир нь тэдгээрийг өргөн хүрээнд судалж, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулдаг нь батлагдсан. Тэд мөн ниацинаас илүү тэсвэртэй, бага гаж нөлөөтэй байдаг.

Ниацин нь HDL (

Ниацины тунг алдсан бол санахдаа л ууна, гэхдээ дараагийн тунгийн ойролцоо биш бол. Алдсан тунг нөхөхийн тулд хоёр тунг нэг дор ууж болохгүй.

Хэрэв дараагийн тунгийн ойролцоо бол алдсан тунг орхиж, тогтмол хуваарийн дагуу үргэлжлүүлэн ууна. Хоёр тун уух нь гаж нөлөө, ялангуяа хүчтэй улайлт, ходоод гэдэсний хямрал үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Ниациныг хэзээ зогсоох вэ?

Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр жортой ниациныг хэзээ ч бүү зогсоо. Гэнэт зогсоох нь таны холестерины түвшинг хэдхэн долоо хоногийн дотор өмнөх байдалдаа эргэж ороход хүргэж болзошгүй.

Таны эмч холестерины түвшин, ерөнхий эрүүл мэнд, эмчилгээний зорилгод үндэслэн ниациныг хэзээ зогсоохоо шийдвэрлэхэд тань тусална. Энэ шийдвэр нь гэнэт зогсоохын оронд тунг аажмаар бууруулахыг шаардаж болно.

Ниацин ууж байх үед архи ууж болох уу?

Ниацин ууж байх үед архины хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй, учир нь хоёулаа элгэнд нөлөөлж болзошгүй. Архи уух нь мөн хүчтэй улайлт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, зарим гаж нөлөөг улам дордуулж болзошгүй.

Хэрэв та үе үе уухаар шийдсэн бол хэмжээг нь хязгаарлаж, архины хэрэглээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны ниацины тун болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамааран аюулгүй хязгаарыг зөвлөж чадна.