Квалакин, Квинамм, Квифил
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, буурцагт ургамал, самар болон үрийн тос зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл мэндэд тустай олон тооны шим тэжээл агуулдаг. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь бие махбодийг эрүүл байлгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидант зэрэг олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг бөгөөд эдгээр нь дархлааны системийг бэхжүүлж, өвчин эмгэгээс хамгаалдаг. Үр тариа, буурцагт ургамал нь нүүрс ус, уураг, эслэг зэрэг чухал шим тэжээл агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бие махбодийн энергийн хангамжийг хангаж, хоол боловсруулах системийг дэмждэг. Самар болон үрийн тос нь эрүүл тос, витамин, эрдэс бодис зэрэг олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг бөгөөд эдгээр нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тиймээс эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал юм.
Эмийг хэрэглэх шийдвэрийг гаргахдаа эмийн үр нөлөөний эерэг талыг эрсдэлтэй нь харьцуулан үнэлэх шаардлагатай. Энэ бол та болон таны эмч хамтран хийх шийдвэр юм. Энэ эмийн хувьд дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй: Хэрэв та энэ эсвэл өөр бусад эмийн харшилтай эсвэл ер бусын урвал өгч байсан бол эмчдээ мэдэгдээрэй. Мөн хүнс, будагч бодис, хадгалалтын бодис, амьтан зэрэг бусад төрлийн харшилтай бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэндээ мэдэгдээрэй. Жоргүй олгодог бүтээгдэхүүний хувьд шошго эсвэл савлагаан дээрх найрлагыг сайтар уншина уу. 16-аас доош насны хүүхдэд хининий үйлчилгээний насны хамаарлын талаар тохирох судалгаа хийгдээгүй байна. Аюулгүй байдал, үр дүнг нь тогтоогоогүй байна. Өнөөдрийг хүртэл хийгдсэн тохирох судалгаагаар хөгшчүүдэд хининий хэрэглээг хязгаарлах асуудлыг тогтоогоогүй байна. Эмэгтэйчүүдэд хийсэн судалгаагаар энэ эм нь хөхүүл үед хүүхдэд бага зэргийн эрсдэл учруулдаг болохыг харуулж байна. Зарим эмийг огт хамт хэрэглэж болохгүй ч, зарим тохиолдолд харилцан үйлчлэл үүсэх ч гэсэн хоёр өөр эмийг хамт хэрэглэж болно. Эдгээр тохиолдолд таны эмч тунг өөрчлөх эсвэл бусад арга хэмжээ авах шаардлагатай байж болно. Та энэ эмийг ууж байх үед таны эрүүл мэндийн мэргэжилтэн доор жагсаасан эмийг хэрэглэж байгаа эсэхийг мэдэх нь маш чухал юм. Дараах харилцан үйлчлэлийг тэдгээрийн боломжит ач холбогдлыг үндэслэн сонгосон бөгөөд бүгдийг нь багтаасан гэсэн үг биш юм. Энэ эмийг дараах эмийн аль нэгтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Таны эмч танд энэ эмийг хэрэглэхгүй байх эсвэл таны ууж байгаа бусад эмийг өөрчлөх шийдвэр гаргаж болно. Энэ эмийг дараах эмийн аль нэгтэй хамт хэрэглэхийг ихэвчлэн зөвлөдөггүй боловч зарим тохиолдолд шаардлагатай байж болно. Хэрэв хоёр эмийг хамт тогтоосон бол таны эмч тунг өөрчлөх эсвэл аль нэг эмийг хэрэглэх давтамжийг өөрчлөх боломжтой. Энэ эмийг дараах эмийн аль нэгтэй хамт хэрэглэх нь зарим гаж нөлөөний эрсдэлийг нэмэгдүүлж болох боловч хоёр эмийг хамт хэрэглэх нь танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээ байж болно. Хэрэв хоёр эмийг хамт тогтоосон бол таны эмч тунг өөрчлөх эсвэл аль нэг эмийг хэрэглэх давтамжийг өөрчлөх боломжтой. Зарим эмийг хоол идэх үед эсвэл тодорхой төрлийн хоол идэх үед хэрэглэж болохгүй, учир нь харилцан үйлчлэл үүсч болно. Согтууруулах ундаа эсвэл тамхи тодорхой эмтэй харилцан үйлчлэл үүсгэж болно. Эмчийнхээ зөвлөгөөг дагаж, хоол хүнс, согтууруулах ундаа, тамхитай хамт эм хэрэглэх талаар ярилцаарай. Бусад эмгэгүүд байгаа нь энэ эмийг хэрэглэхэд нөлөөлж болно. Хэрэв танд өөр ямар нэгэн эмгэг байгаа бол, ялангуяа дараах эмгэгүүд байгаа бол эмчдээ мэдэгдээрэй:
Энэ эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ. Илүү их тунгаар, олон удаа, эсвэл эмч зааснаас удаан хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Ингэвэл хүсээгүй гаж нөлөө гарах магадлал нэмэгдэнэ. Энэ эм нь эмчилгээний заавартай хамт ирдэг. Зааврыг анхааралтай уншиж, дагана уу. Асуулт байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү. Хүнсний ногооны хамт нэг буюу түүнээс олон эмтэй хамт хинин өгч болно. Эмч танд заасан бүх эмийг ууж дуусгаарай. Энэ талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцана уу. Ходоодны хямралыг багасгахын тулд энэ эмийг хоолтой хамт ууна, эсвэл эмчийн өөр заавар байхгүй бол. Хэрэв та энэ эмийг унтахын өмнө ууж байгаа бол зууш, ус, сүү эсвэл бусад ундаатай хамт ууна. Маляриаг бүрэн эмчлэхийн тулд хэд хоногийн дараа сайжирсан ч гэсэн эмчилгээний бүх хугацаанд энэ эмийг хэрэглэж байгаарай. Хэрэв та энэ эмийг хэт эрт зогсоовол шинж тэмдэг дахин гарч ирж магадгүй. Тунг алгасахгүй байх. Энэ эмийн тун өвчтөн бүрт өөр өөр байна. Эмчийн заавар эсвэл шошгон дээрх зааврыг дагана уу. Дараах мэдээлэлд энэ эмийн дундаж тун орсон байна. Хэрэв таны тун өөр байвал эмч танд хэлэхээс нааш өөрчлөхгүй байх. Таны уух эмийн хэмжээ эмийн хүчнээс хамаарна. Мөн та өдөрт хэдэн удаа тунгаа уух, тунгийн хоорондох хугацаа, эмийг хэр удаан хэрэглэх нь таны эмчилж буй өвчнөөс хамаарна. Хэрэв та энэ эмийн тунг алгассан бол аль болох хурдан ууна. Гэхдээ дараагийн тунгийн цаг бараг болсон бол алгассан тунгаа алгасаад ердийн тунгийн хуваарийн дагуу ууна. Тунг давхардуулж болохгүй. Хэрэв та тунгаа алгассанаас хойш 4 цагаас илүү хугацаа өнгөрөөсөн бол алгассан тунгаа алгасаад дараагийн тунгаа ердийн цагтаа ууна. Эмийг хаалттай саванд, өрөөний температурт, халуун, чийг, шууд гэрлээс хол хадгална. Хөлдөөхөөс зайлсхий. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хугацаа нь дууссан эсвэл хэрэггүй болсон эмийг хадгалахгүй байх. Та хэрэглээгүй эмээ хэрхэн устгах талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс асууна уу.
Анхааруулга: Наймдугаар сар бол эрүүл мэндийн мэдээллийн платформ бөгөөд хариултууд нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө өөрийн ойролцоох эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.