Гарын өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэртээ эмчлэх

Гарын өвдөлт гэдэг нь мөрнөөс хурууны үзүүр хүртэлх аль ч хэсэгт мэдрэгдэх таагүй мэдрэмж, өвдөлт, эсвэл шархлалт юм. Энэ нь хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг бөгөөд сайн мэдээ нь ихэнх гарын өвдөлт ноцтой биш бөгөөд цаг хугацаа, зөөлөн арчилгаагаар сайжирдаг.

Таны гар нь яснууд, булчингууд, шөрмөс, шөрмөс, мэдрэлүүдээс бүрдсэн нарийн төвөгтэй бүтэцтэй бөгөөд өдөр бүр хамтран ажилладаг. Эдгээр хэсгүүдийн аль нэг нь сунаж, гэмтсэн, эсвэл цочирсон үед та уйтгартай өвдөлтөөс эхлээд хурц, буудаж буй мэдрэмж хүртэл өвдөлт мэдрэх болно.

Гарын өвдөлт ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Гарын өвдөлт нь олон янзаар илэрч болно, мөн таны мэдэрч буй зүйлийг ойлгох нь юу нь үүнийг үүсгэж байгааг олж мэдэхэд тусална. Мэдрэмж нь ихэвчлэн таны гарын аль хэсэгт нөлөөлж байгаа болон таагүй байдал үүсгэж байгаагаас хамаарна.

Та булчингууд ядарсан эсвэл хэт ачаалалтай байгаа мэт мэдрэгдэх уйтгартай, тогтмол өвдөлтийг анзаарч болно. Энэ төрлийн өвдөлт нь ихэвчлэн булчингийн суналт эсвэл хэт их хэрэглээний улмаас үүсдэг бөгөөд амрах үед сайжирдаг.

Гараар доош чиглэсэн хурц, буудаж буй өвдөлт нь мэдрэлийн оролцоог илтгэж болно. Энэ өвдөлт нь цахилгаан цохилт эсвэл шатаж буй мэдрэмжтэй төстэй байж болох бөгөөд маш хүчтэй байж болно.

Зарим хүмүүс гарын өвдөлтөө үрэвсэл эсвэл хавагнах үед ялангуяа цохилох эсвэл цохилох мэтээр тайлбарладаг. Энэ төрлийн өвдөлт нь хөдөлгөөн хийх эсвэл гараа ашиглахыг оролдох үед ихэвчлэн мууддаг.

Та мөн өвдөлттэй хамт хатуурал мэдрэх бөгөөд энэ нь гараа хэвийн хөдөлгөхөд хэцүү болгодог. Энэхүү хослол нь ихэвчлэн үе мөчний оролцоо эсвэл булчингийн чангаралтыг илтгэнэ.

Гарын өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ?

Гарын өвдөлт нь энгийн булчингийн суналтаас эхлээд илүү нарийн төвөгтэй нөхцөл байдал хүртэл олон янзын шалтгаанаас үүсч болно. Эдгээр шалтгааныг ойлгох нь таны шинж тэмдгийг илүү сайн удирдах, хэзээ тусламж хүсэхээ мэдэхэд тусална.

Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа, булчин, шөрмөс, үе мөчинд нөлөөлдөг бага зэргийн гэмтэл зэргээс үүдэлтэй. Эдгээр нь ихэвчлэн аажмаар эсвэл тодорхой үйл ажиллагааны дараа үүсдэг.

• Хүнд зүйл өргөх эсвэл давтан хөдөлгөөн хийхээс үүссэн булчингийн суналт
• Гарны булчингийн хэт их ашиглалтаас үүссэн теннисний тохой эсвэл гольфийн тохой
• Мөрний хэт их ашиглалт эсвэл гэнэтийн хөдөлгөөнөөс үүссэн ротатор ханцуйны гэмтэл
• Бичих эсвэл спортоор хичээллэх зэрэг давтан үйл ажиллагаанаас үүссэн шөрмөсний үрэвсэл
• Уналт эсвэл ослоос үүссэн бага зэргийн хугарал эсвэл суналт
• Муу байрлал нь булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтөд хүргэдэг
• Булчинг сунгадаг таагүй байрлалд унтах

Ховор боловч илүү ноцтой шалтгаанууд нь эмнэлгийн тусламж шаардаж, гарны өвдөлтөөс гадна нэмэлт шинж тэмдэг илэрч болно.

• Хүзүү эсвэл мөрөнд мэдрэлийн чимхэлт нь гарны мэдрэхүйд нөлөөлдөг
• Хүзүүний нурууны дискний ивэрхий нь цацраг туяа өвдөлт үүсгэдэг
• Мөр, тохой, эсвэл бугуйн үе мөчинд нөлөөлдөг артрит
• Үе мөчний эргэн тойронд үрэвсэл үүсгэдэг бурсит
• Гар болон бугуйн мэдрэлд нөлөөлдөг карпал туннелийн хам шинж

Ховор боловч ноцтой шалтгаанууд нь яаралтай эмнэлгийн үзлэг шаардлагатай бөгөөд цээжний өвдөлт, амьсгал давчдах, эсвэл хүнд сулрал зэрэг анхааруулах шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.

• Зүрхний шигдээс нь цээжний шинж тэмдгүүдтэй хамт зүүн гарны өвдөлт үүсгэж болно
• Цусны бүлэгнэл нь гэнэт, хүнд гар өвдөлт, хаваг үүсгэж болно
• Яаралтай эмчилгээ шаардсан мэдрэлийн хүнд даралт
• Үргэлжилсэн, муудаж буй өвдөлт үүсгэдэг ясны халдвар эсвэл хавдар

Гарны өвдөлт нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Гарны өвдөлт нь янз бүрийн суурь нөхцөл байдлын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд зарим нь зөвхөн таны гарт нөлөөлдөг бол зарим нь таны биеийг бүхэлд нь хамардаг. Ихэнх тохиолдолд гарны өвдөлт нь гарны доторх асуудлуудыг заадаг.

Ясны булчингийн нөхцөл байдал нь таны тааралдах хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Эдгээр нь таны яс, булчин, шөрмөс, үе мөчинд шууд нөлөөлдөг.

• Мөрний эргэлдэгч булчингийн хам шинж нь мөрний хөдөлгөөн, хүчийг хязгаарлана.
• Мөрний хөлдөлт нь хөшүүн байдал, хөдөлгөөний хүрээг хязгаарлана.
• Булчингийн үрэвсэл нь хэт их ашиглалт эсвэл гэнэтийн хүчтэй хөдөлгөөнөөс үүснэ.
• Гадна талын эпикондилит (теннисний тохой) нь давтан атгах хөдөлгөөнөөс үүснэ.
• Дотор талын эпикондилит (гольфын тохой) нь бугуйг давтан нугалахаас үүснэ.
• Мөрний шөрмөсний хам шинж нь толгой дээгүүр хийх үйл ажиллагаанаас үүснэ.

Мэдрэлийн холбогдолтой өвчнүүд нь гарны өвдөлтийг үүсгэж болно, энэ нь булчин эсвэл үе мөчний өвдөлтөөс ялгаатай мэдрэгдэх бөгөөд ихэвчлэн хатгуулж, мэдээгүй болох, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

• Хүзүүний радикулопати нь хүзүүнд мэдрэл дарагдахаас үүснэ.
• Цээжний гарцын хам шинж нь мэдрэл, цусны судаснуудад нөлөөлдөг.
• Тохойн мэдрэлийн хавчуулалт нь тохой болон гарны шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
• Дунд мэдрэлийн даралт нь карпал туннелийн хам шинж рүү хөтөлдөг.
• Радиаль мэдрэлийн саажилт нь бугуй болон гарны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Системийн өвчнүүд нь заримдаа гарны өвдөлтөөр илэрч болох ч ихэвчлэн биеийн бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрдэг.

• Үений үрэвсэл нь үе мөчний үрэвсэл, өглөөний хөшүүн байдлыг үүсгэдэг.
• Фибромиалги нь булчингийн өргөн тархсан өвдөлт, эмзэглэлд хүргэдэг.
• Полимиалги ревматика нь мөр, ташааны булчинд нөлөөлдөг.
• Чонон хөрвөс нь бусад системийн шинж тэмдгүүдтэй хамт үе мөчний өвдөлтийг үүсгэдэг.

Зүрх судасны өвчнүүд нь хамгийн ноцтой үндсэн шалтгаан бөгөөд сэжиглэж буй тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай.

• Стенокарди нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны стрессийн үед гарны өвдөлтийг үүсгэдэг.
• Миокардийн шигдээс (зүрхний шигдээс) нь зүүн гарны өвдөлт, цээжний шинж тэмдэгтэй.
• Гарны артерийн өвчин нь гарны цусан хангамжид нөлөөлдөг.

Гарны өвдөлт өөрөө аяндаа арилах уу?

Тийм ээ, гарны өвдөлтийн олон төрөл нь өөрөө аяндаа арилах болно, ялангуяа бага зэргийн булчингийн суналт, хэт их ашиглалт, түр зуурын үрэвсэл зэргээс үүссэн бол. Таны бие зөв амрах, арчлах үед гайхалтай эдгэрэх чадвартай байдаг.

Гарны булчинтай холбоотой өвдөлт нь ихэвчлэн амрах, өөрийгөө арчлах замаар хэдхэн хоногийн дотор сайжирдаг. Үүнд хүнд зүйл өргөх, таагүй байрлалд унтах, давтагдах үйл ажиллагаа хийх зэргээс үүсэх өвдөлт орно.

Шөрмөсний бага зэргийн цочрол эсвэл үе мөчний бага зэргийн хөшүүн байдал нь эдгэрэхэд арай илүү хугацаа шаардагдах ба ихэвчлэн 2-4 долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Таны бие үрэвслийг багасгаж, эд эсэд гарсан микроскопийн гэмтлийг засах цаг хугацаа шаарддаг.

Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн гарны өвдөлт нь эмчийн үзлэг шаардлагатай бөгөөд зохих эмчилгээ хийлгүйгээр арилахгүй. Хэдхэн хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилсэн, улам дордсон, эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж буй өвдөлт нь мэргэжлийн үнэлгээ шаардлагатай.

Мэдрэлтэй холбоотой өвдөлт нь ховор тохиолдолд өөрөө арилдаг бөгөөд урт хугацааны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Хэрэв танд өвдөлттэй хамт мэдээгүй болох, хатгуулах, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал.

Гарны өвдөлтийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Гарны өвдөлтийн олон тохиолдол нь энгийн гэрийн эмчилгээнд сайн хариу үздэг, ялангуяа эрт эхэлсэн тохиолдолд. Эдгээр зөөлөн арга нь үрэвслийг багасгаж, таагүй байдлыг намдааж, биеийн байгалийн эдгэрэлтийг дэмжихэд тусална.

Амрах нь ихэвчлэн гарны өвдөлтийг эмчлэх хамгийн чухал эхний алхам юм. Энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх, хөшүүн байдлаас сэргийлэхийн тулд зөөлөн хөдөлгөөнийг хадгалах гэсэн үг юм.

RICE арга (Амрах, Мөс, Шахалт, Өргөх) нь цочмог гэмтэл эсвэл гэнэт эхэлсэн өвдөлтөд онцгой тустай.

1. Өвдөлттэй үйл ажиллагаанаас зайлсхийж, гараа 24-48 цаг амраах
2. Эхний 48 цагийн турш 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш мөс түрхэх
3. Хаван үүссэн тохиолдолд уян боолтоор зөөлөн шахалт хийх
4. Хаванг багасгахын тулд боломжтой бол гараа зүрхний түвшингээс дээш өргөх

Эхний 48 цагийн дараа та дулаан эмчилгээнд шилжиж болно, энэ нь булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэлтийг дэмждэг.

Зөөлөн сунгалтын болон хөдөлгөөний дасгал нь уян хатан байдлыг хадгалах, хөшүүн байдлаас сэргийлэхэд тусална. Аажмаар эхэлж, хэрэв ямар нэг хөдөлгөөн өвдөлт ихэсгэвэл зогсоорой.

Жагсаалтад заасан шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд эмийн сангуудаас худалдан авах боломжтой өвдөлт намдаагч эмүүд түр зуурын тусламж үзүүлж болно. Ибупрофен эсвэл напроксен нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг бол ацетаминофен нь гол төлөв өвдөлт намдаахад чиглэгддэг.

Өвдөлттэй газрын ойролцоо зөөлөн массаж хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн хурцадлыг бууруулахад тусална. Хөнгөн даралт ашиглаж, хурц гэмтэлтэй эсвэл хүнд өвдөлттэй газруудад шууд массаж хийхээс зайлсхий.

Гарын өвчний эмчилгээ гэж юу вэ?

Гарын өвчний эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн үндсэн шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тантай хамтран таны тодорхой нөхцөл байдал, хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулна.

Булчин болон шөрмөсний гэмтлийн үед таны эмч амрах, биеийн тамирын эмчилгээ, үрэвслийн эсрэг эмүүдийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж болно. Биеийн тамирын эмчилгээ нь ихэнх гарын өвчний эмчилгээний үндэс суурь болдог.

Илүү хүнд өвдөлт эсвэл үрэвслийн үед жортой эмүүд шаардлагатай байж болно. Эдгээрт илүү хүчтэй үрэвслийн эсрэг эмүүд, булчин суллагч, эсвэл зарим тохиолдолд кортикостероидын тарилгыг шууд өвдөлттэй газарт хийх зэрэг орно.

Биеийн тамирын эмчилгээ нь танд хүч чадал, уян хатан байдал, хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ирээдүйд үүсэх асуудлаас урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг заадаг. Таны эмчилгээний эмч таны нөхцөл байдал, сэргээх зорилгод нийцсэн хөтөлбөрийг боловсруулна.

Мэдрэлтэй холбоотой асуудлуудын хувьд эмчилгээ нь мэдрэлийн блок, мэдрэлийн өвдөлт намдаах тусгай эмүүд, эсвэл мэдрэлийн шахалтыг бууруулах техник зэргийг багтааж болно. Эрт эмчилгээ нь ихэвчлэн илүү сайн үр дүнд хүргэдэг.

Консерватив эмчилгээ нь тусламж үзүүлэхгүй байгаа тохиолдолд таны эмч тарилга, бага инвазив процедур, эсвэл ховор тохиолдолд мэс засал зэрэг илүү дэвшилтэт сонголтуудыг хэлэлцэж болно.

Зарим нөхцөл байдал нь мэргэжлийн эмчилгээний тусламжтай байдаг бөгөөд энэ нь таны гарны өвдөлтийг зохицуулахын зэрэгцээ өдөр тутмын үйл ажиллагааг илүү аюулгүй, үр дүнтэй гүйцэтгэхэд тусалдаг.

Гарны өвдөлттэй үед би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Гарны өвдөлтийн олон тохиолдлыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч зарим тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай. Хэзээ тусламж хүсэхээ мэдэх нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, зохих эмчилгээ хийлгэхэд тусална.

Хэрэв та зүрхний шигдээс эсвэл бусад ноцтой өвчнийг илтгэх шинж тэмдгүүдтэй хамт гарны өвдөлт мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл 911 дугаар руу залгаарай эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандаарай:

• Цээжний өвдөлт эсвэл даралттай хамт гэнэт, хүчтэй гар өвдөх
• Амьсгал давчдах, дотор муухайрах, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй гар өвдөх
• Гараа мэдрэх эсвэл хөдөлгөөнгүй болох
• Тодорхой гэмтлийн дараа гар өвдөх
• Халуурах, улайх, дулаарах зэрэг халдварын шинж тэмдэг илрэх

Гарны өвдөлт гэрийн асаргаагаар сайжрахгүй эсвэл санаа зовоосон өөрчлөлтүүд ажиглагдвал хэд хоногийн дотор эмчид үзүүлэхээр цаг товлоорой.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбогдоорой:

• Хэд хоногоос илүү хугацаанд сайжрахгүй өвдөлт
• Гар эсвэл гарын мэдээ алдалт, хатгуулж өвдөх, сулрах
• Унтах эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж буй өвдөлт
• Амрах, өргөхөд сайжрахгүй хавагнах
• Эмчилгээ хийлгэсэн ч өвдөлт улам дордох
• Тодорхой шалтгаангүйгээр гарны өвдөлтийн давтамжтай тохиолдох

Таны эмч таны шинж тэмдгийг зөв үнэлж, үндсэн шалтгааныг тогтоож, таныг илүү сайн мэдрэх, ирээдүйд үүсэх асуудлаас урьдчилан сэргийлэх зохих эмчилгээг зөвлөж чадна.

Гарны өвдөлт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Гарын өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь таныг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад эсвэл асуудлыг эрт илрүүлэхэд тусална. Эдгээр хүчин зүйлсийн олонх нь таны хяналтанд байдаг бол зарим нь таны нас, эрүүл мэндийн түүх, ажлын орчинтой холбоотой байдаг.

Мэргэжлийн болон амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд нь таны мэдлэг, төлөвлөлтөөр өөрчлөх боломжтой хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлүүд юм.

• Ажлын болон бичих, зураг зурах, спорт зэрэг хоббигийн үеэр давтагдах хөдөлгөөнүүд
• Ажлын байран дахь муу эргономик нь цаг хугацааны явцад ачаалал үүсгэдэг
• Хүнд зүйл өргөх эсвэл толгой дээгүүр хүрэх шаардлагатай ажил
• Зөв бэлтгэлгүйгээр гэнэт биеийн идэвхжил нэмэгдэх
• Суух, зогсох, унтах үед буруу байрлал
• Булчин сулрах эсвэл чангарах шалтгаан болсон тогтмол дасгал хийхгүй байх

Нас болон эрүүл мэндтэй холбоотой хүчин зүйлүүд нь таны гарын өвдөлт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж болох ч танд асуудал үүснэ гэсэн баталгаа өгөхгүй.

• 40-өөс дээш нас, элэгдэл, урагдал ихсэх үе
• Гар, мөр, хүзүүнд өмнө нь авсан гэмтэл
• Чихрийн шижин эсвэл аутоиммун эмгэг зэрэг архаг өвчнүүд
• Цэвэршилтийн үеийн гормоны өөрчлөлт нь үе мөчний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
• Артрит эсвэл бусад үе мөчний өвчний гэр бүлийн түүх
• Таргалалт нь үе мөч, булчинд илүү их ачаалал өгдөг

Зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал нь таныг гарын өвдөлт үүсгэх эсвэл түүний хүндрэлийг мэдрэхэд илүү өртөмтгий болгодог.

• Мэдрэлийн үйл ажиллагаа болон эдгэрэлтэд нөлөөлдөг чихрийн шижин
• Булчин, үе мөчний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бамбай булчирхайн эмгэг
• Ревматоид артрит зэрэг үрэвсэлт өвчнүүд
• Ясны сийрэгжилт нь ясыг хугарахад илүү өртөмтгий болгодог
• Цусны эргэлтэд нөлөөлдөг зүрх судасны өвчин

Таны хянаж чадах амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд нь гарын өвдөлт үүсэх эрсдэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Цусны урсгалыг багасгаж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг тамхи татах
• Яс болон булчингийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг архи хэтрүүлэн хэрэглэх
• Үрэвслийн эсрэг шим тэжээл дутмаг хооллолт
• Архаг стресс нь булчингийн хурцадмал байдал, буруу байрлалд хүргэдэг
• Эдийн нөхөн сэргээлт, өвдөлтийг мэдрэхэд нөлөөлдөг хангалтгүй нойр

Гарын өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд гэж юу вэ?

Ихэнх гарын өвдөлт хүндрэлгүйгээр арилдаг боловч болзошгүй асуудлуудыг ойлгох нь танд зохих тусламж авах, урт хугацааны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Эрт таньж, эмчлэх нь ихэвчлэн эдгээр хүндрэлүүд үүсэхээс сэргийлдэг.

Гарын өвдөлтийг зохих ёсоор нь эмчлэхгүй бол үйл ажиллагааны хүндрэл үүсч, өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх, амьдралын чанарыг хадгалахад нөлөөлнө.

• Анхны гэмтэл эдгэрсний дараа ч удаан үргэлжилсэн архаг өвдөлт
• Мөр, тохой, эсвэл бугуйн үений хөдөлгөөний хүрээний алдагдал
• Урт хугацааны хэрэглээгүй байдал эсвэл бүрэн эдгэрээгүйгээс үүссэн булчингийн сулрал
• Ажлын даалгавар эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд бэрхшээлтэй байх
• Шөнөдөө өвдөлт нь даамжрах тул нойрны хямрал
• Хөдөлгөөний хэв маягаа тохируулах үед бусад хэсгүүдэд үүсэх нөхөн төлжилтийн асуудлууд

Мэдрэлтэй холбоотой хүндрэлүүд нь мэдрэлийн шахалт эсвэл гэмтлийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол үүсч, мэдрэхүй эсвэл үйл ажиллагааны байнгын өөрчлөлтөд хүргэж болзошгүй.

• Хуруу, гарт байнгын мэдээгүй болох эсвэл хатгуулах
• Мэдрэлийн шахалт удаан үргэлжилснээс үүссэн булчингийн атрофи (агшилт)
• Өртсөн булчинд үйл ажиллагаа бүрэн алдагдах
• Эмчлэхэд хэцүү архаг невропатик өвдөлт
• Ховор тохиолдолд нарийн төвөгтэй бүс нутгийн өвдөлтийн хам шинж үүсэх

Гэмтэл нь зохих ёсоор эдгэрэхгүй эсвэл суурь нөхцөл байдал эмчилгээгүйгээр даамжрах үед булчингийн-ясны хүндрэл үүсч болно.

• Мөчний хөлдөлт (наалдамхай капсулит) нь удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байснаас үүсдэг.
• Өмнө нь гэмтсэн үе мөчинд артрит үүсэх
• Шөрмөсний үрэвсэл эсвэл хэт их хэрэглэснээс болж шөрмөс тасрах
• Хадгалагдаагүй шөрмөсний гэмтэлээс үүссэн үений тогтворгүй байдал
• Архаг үрэвсэлтэй газруудад ясны өргөс үүсэх

Архаг өвдөлт нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлж, сэргэлтийг улам хүндрүүлдэг мөчлөгийг бий болгоход сэтгэл зүйн хүндрэлүүд үүсч болно.

• Архаг өвдөлт, үйл ажиллагааны хязгаарлалттай холбоотой сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр
• Хөдөлгөөний айдас (кинезиофоби) нь нөхцөл байдлыг улам доройтуулдаг
• Үйл ажиллагаанд оролцох чадваргүйгээс үүдэлтэй нийгмийн тусгаарлалт
• Өвдөлт намдаах эмчилгээг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл эмийн хамаарал
• Өөртөө итгэх итгэл буурч, амьдралын чанар буурсан

Гарын өвдөлтийг юутай андуурч болох вэ?

Гарын өвдөлтийг заримдаа бусад өвчнүүдтэй андуурч болох бөгөөд эсрэгээрээ бусад эрүүл мэндийн асуудлууд нь гарын өвдөлттэй төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр ялгааг ойлгох нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй илүү үр дүнтэй харилцахад тусална.

Зүрхний асуудал нь заримдаа гарын өвдөлтөөр илэрч болно, ялангуяа зүүн гарт нөлөөлдөг. Тиймээс дагалдах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж, санаа зовох үед яаралтай тусламж авах нь чухал юм.

Зүрхний шигдээс нь цээжний даралт, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдан гарын өвдөлт мэдрэгдэж болно. Зүрхний бах нь биеийн хүчний дасгал хийх эсвэл стресст орох үед ижил төстэй гарын таагүй байдлыг үүсгэж болно.

Хүзүүний асуудал нь ихэвчлэн гар руу тархдаг өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эх үүсвэр нь үнэндээ хүзүүний нуруунд байхад гарын асуудал мэт санагдуулдаг. Энэхүү өвдөлт нь маш итгэл үнэмшилтэй байж болно.

Хүзүүний дискний ивэрхий нь гарын өвдөлт, мэдээ алдалт, сулрал үүсгэж болно. Хүзүү, мөрний булчингийн хурцадмал байдал нь мөн гарын өвдөлт үүсгэж, гарнаас өөрөө гарч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

Үүний эсрэгээр, гарны өвдөлтийг заримдаа бусад өвчнөөр андуурч, шинж тэмдгийн эх үүсвэрийн талаар төөрөгдөл үүсгэж болно.

Мөрний асуудал нь хүзүүний өвдөлт шиг мэдрэгдэж болно, ялангуяа өвдөлт дээшээ тархах үед. Тохойны асуудал нь заримдаа бугуйн өвдөлт үүсгэж болзошгүй бөгөөд бугуйн асуудал нь шууны таагүй байдлыг үүсгэж болно.

Мэдрэлийн шахалт нь булчингийн асуудал шиг мэдрэгддэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно, өвдөлт, сулрал, хөшилт нь булчингийн гаралтай мэт санагдаж болно. Жишээлбэл, карпал туннелийн хам шинж нь булчингийн суналт шиг мэдрэгддэг шууны өвдөлт үүсгэж болно.

Фибромиалгиа эсвэл аутоиммун өвчин гэх мэт системийн өвчнүүд нь гар зэрэг биеийн өргөн хүрээний өвдөлтийг үүсгэж болох боловч гарны өвдөлтийг үндсэн шалтгааныг бус орон нутгийн шалтгаанд хамааруулж болно.

Гарны өвдөлтийн талаархи түгээмэл асуултууд

Стресс гарны өвдөлт үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, стресс нь гарны өвдөлтөд хэд хэдэн аргаар нөлөөлж болно. Стресстэй үед таны булчингууд, ялангуяа хүзүү, мөр, гарны булчингууд хөшиж, өвдөлт, хөшилт үүсгэдэг.

Архаг стресс нь таны биед үрэвсэл нэмэгдэж, өвдөлтөд илүү мэдрэмтгий болгодог. Нэмж дурдахад, стресс нь ихэвчлэн муу байрлал, эрүүний булчингийн хөшилт, гүехэн амьсгал авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гар, мөрний таагүй байдалд нөлөөлдөг.

Яагаад сэрэхэд гар минь өвддөг вэ?

Өглөөний гарны өвдөлт нь ихэвчлэн мэдрэлийг шахах эсвэл булчинг сунгадаг таагүй байрлалд унтах үр дүн юм. Хэрэв та хажуугаараа унтдаг бол биеийн жин нь гарын мэдрэлийг шахаж, сэрэхэд өвдөлт, мэдээгүй болох, хатгуулах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Дэрний дэмжлэг муутай эсвэл дэрний доор гараа тавьж унтах нь бас асуудал үүсгэж болно. Өглөөний гарны ихэнх өвдөлт нь хөдөлж, цусны эргэлт, мэдрэлийн үйл ажиллагааг сэргээхэд сайжирдаг.

Хоёр гар нэгэн зэрэг өвдөх нь хэвийн үү?

Ганц гараар өвдөх нь ховор боловч хоёр гар нэгэн зэрэг өвдөх тохиолдол байдаг. Энэ нь фибромиалги, артрит, эсвэл олон үе мөч, булчинд нөлөөлдөг аутоиммун өвчин зэрэг системийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно.

Хоёр гарны өвдөлт нь хоёр гарыг адилхан ашигладаг үйл ажиллагаа, мөрний аль алинд нь нөлөөлдөг муу байрлал, эсвэл хоёр гарт нөлөөлдөг байрлалд унтах зэргээс үүдэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хоёр гар гэнэт, илт шалтгаангүйгээр өвдвөл эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Усны дутагдал гарны өвдөлт үүсгэж болох уу?

Усны дутагдал нь булчингийн таталт, гарны өвдөлт зэрэг ерөнхий булчингийн таагүй байдалд нөлөөлж болно. Таны биед ус дутагдалтай үед булчингийн үйл ажиллагаа муудаж, таталт, хөшилт, өвдөлт мэдрэгдэж болно.

Усаа сайн уух нь булчингийн зөв үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг бөгөөд булчинтай холбоотой гарны өвдөлтийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч, усны дутагдал нь хүнд хэлбэрийнхээс бусад тохиолдолд гарны мэдэгдэхүйц өвдөлтийг ховор үүсгэдэг.

Гарны өвдөлттэй болсон тохиолдолд эмчид үзүүлэхээс өмнө хэр хугацаа хүлээх ёстой вэ?

Хүндрэлтэй шинж тэмдэггүй, бага зэргийн гарны өвдөлттэй бол гэрийн эмчилгээг 3-5 хоног туршиж үзэх нь зүйтэй. Хэрэв таны өвдөлт сайжрахгүй эсвэл дордсоор байвал, эсвэл мэдээ алдалт, сулрал зэрэг шинэ шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах цаг болжээ.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд хүнд өвдөлт, шинж тэмдэг гэнэт илэрвэл, эсвэл ноцтой нөхцөл байдлыг илтгэх ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл хүлээх хэрэггүй. Өөрийн мэдрэмжинд итгэ – хэрэв ямар нэг зүйл ноцтой буруу байгаа мэт санагдвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.