Хөл шатах гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэрийн эмчилгээ

Хөл шатах нь яг л сонсогдож байгаа шиг - хөл нь халуун, шатаж, эсвэл гал дээр байгаа мэт мэдрэмж төрөх бөгөөд хүрхэд халуун биш байсан ч гэсэн. Энэ таагүй мэдрэмж нь бага зэргийн загатнаагаас эхлээд өдөр тутмын үйл ажиллагаа, нойрыг тасалдал үүсгэдэг хүчтэй өвдөлт хүртэл байж болно.

Хэрэв та энэ тааварласан шинж тэмдгийг мэдэрсэн бол та ганцаараа биш. Хөл шатах нь сая сая хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд нарийн гутал өмсөхөөс эхлээд анхаарал шаардлагатай илүү нарийн төвөгтэй эмнэлгийн нөхцөл байдал хүртэл олон янзын шалтгаанаар үүсч болно.

Хөл шатах гэж юу вэ?

Хөл шатах нь мэдрэлийн өвдөлтийн нэг төрөл бөгөөд невропати гэж нэрлэгддэг бөгөөд хөлөнд халуун, шатаж, эсвэл хатгуулсан мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ мэдрэмж нь ихэвчлэн шөнө улам дорддог бөгөөд зөвхөн таны хуруу, хөлийн ул эсвэл бүх хөлөнд нөлөөлж болно.

Энэ мэдрэмж нь хөлний мэдрэл цочрох, гэмтэх эсвэл тархинд холимог дохио илгээх үед үүсдэг. Утас зөрчилдсөн мэт бодоод үз дээ - таны мэдрэл тархинд хөл чинь шатаж байна гэж хэлж байгаа боловч үнэн хэрэгтээ хэвийн температуртай байна.

Энэ нөхцлийн эмнэлгийн нэр томьёо нь

• Гэнэт, гүйх өвдөлтүүд ирж, явдаг
• Халуу оргих эсвэл зүү шиг мэдрэмж
• Хөлийн хуруу эсвэл хөлөнд мэдээгүй болох
• Хүрэх эсвэл температур мэдрэх мэдрэмж нэмэгдэх
• Өвдөлт эсвэл цохилох өвдөлт
• Оймс нь байхгүй байхад ч бөөгнөрсөн мэт мэдрэмж төрөх
• Хөлний сулрал эсвэл алхахад хүндрэлтэй байх

Эдгээр шинж тэмдэг нь ихэвчлэн амрах гэж оролдож байхад шөнөдөө улам дорддог. Олон хүн хөлөнд нь хүрэх хөнгөн орны даавуу ч тэсвэрлэхгүй мэт санагддаг.

Хөлийн түлэгдэлт юунаас үүсдэг вэ?

Хөлийн түлэгдэлт нь энгийн амьдралын хэв маягаас эхлээд эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл хүртэл олон янзын шалтгаанаас үүсч болно. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь мэдрэлийн гэмтэл боловч таны мэдрэлийг яагаад цочроож байгааг олж мэдэх нь зөв эмчилгээг олоход чухал юм.

Энд та болон таны эмч анхаарах ёстой хамгийн түгээмэл шалтгаанууд байна:

• Чихрийн шижин: Цусан дахь сахарын өндөр түвшин нь цаг хугацааны явцад хөлний жижиг мэдрэлийг гэмтээдэг
• Витамины дутагдал: Ялангуяа B витамин нь мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай
• Архи хэрэглэх: Мэдрэлийг гэмтээж, бие махбодийн шим тэжээлийг шингээхэд нөлөөлж болно
• Бөөрний өвчин: Мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй хорт бодисууд хуримтлагддаг
• Бамбай булчирхайн асуудал: Хэт идэвхтэй болон идэвхгүй бамбай булчирхай нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно
• Цусны эргэлт муудах: Цусны урсгал багасах нь мэдрэлд хүчилтөрөгч болон шим тэжээл бага хүрэхэд хүргэдэг
• Хэтэрхий нарийн эсвэл тохиромжгүй гутал: Мэдрэлийг шахаж, цусны урсгалыг хязгаарлаж болно
• Халдвар: Зарим вирусын болон бактерийн халдвар нь мэдрэлийг үрэвсүүлж болно

Ховор боловч чухал шалтгаанууд нь аутоиммун өвчин, зарим эм, хорт бодисын нөлөөлөл, удамшлын мэдрэлийн эмгэг зэрэг орно. Таны эмч танд ямар шалтгаан нөлөөлж байгааг тодорхойлоход тусална.

Хөлийн түлэгдэлт нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Хөл шатаж буй нь өөрөө асуудал биш, харин анхаарал хандуулах шаардлагатай суурь өвчний шинж тэмдэг байдаг. Гол нь мэдрэлийн үйл ажиллагааг алдагдуулж буй шалтгааныг тодорхойлох явдал юм.

Хөл шатаж буйтай холбоотой хамгийн түгээмэл өвчнүүд нь:

• Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг: Гол шалтгаан нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 50% хүртэлд нөлөөлдөг
• Хүрэлцэх артерийн өвчин: Нарийссан артери нь хөл рүү цусны урсгалыг багасгадаг
• Жижиг эслэг мэдрэлийн эмгэг: Өвдөлт, температурын дохиог дамжуулдаг жижиг мэдрэлийн гэмтэл
• Тарсалын хонгилын хам шинж: Шилбэнийхээ дагуух мэдрэлийн шахалт
• Ургамлын фасциит: Өсгийг хуруутай холбодог эдийн үрэвсэл
• Тамирчны хөл: Мөөгөнцрийн халдвар нь загатнахын зэрэгцээ шатах шалтгаан болдог

Хөл шатаж буй шалтгаан болж болох ховор тохиолдлууд нь олон склероз, Лаймын өвчин, ХДХВ-ийн мэдрэлийн эмгэг, зарим генетикийн эмгэгүүд юм. Эдгээр нь ховор боловч таны шинж тэмдэг хүнд эсвэл анхны эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол үүнийг хасах нь чухал юм.

Заримдаа хөл шатах нь зарим антибиотик, химийн эмчилгээний эм, эсвэл таталдааны эсрэг эм зэрэг эмийн гаж нөлөө байж болно. Хэрэв та саяхан шинэ эм ууж эхэлсэн бол энэ холболтыг эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Хөл шатаж өөрөө арилж болох уу?

Хөл шатаж өөрөө сайжирч эсэх нь түүний шалтгаанаас бүрэн хамаарна. Хэрэв суурь шалтгаан нь түр зуурынх эсвэл хялбархан засагддаг бол таны шинж тэмдэг их эмчилгээгүйгээр арилах болно.

Жишээлбэл, бариу гутал, витамины дутагдал, эсвэл бага зэргийн гэмтэл зэргээс үүдэлтэй хөл шатах нь эдгээр асуудлыг шийдсэний дараа сайжирдаг. Та энгийн өөрчлөлт хийснээс хойш хэдхэн хоногийн дотор эсвэл долоо хоногийн дотор хөнгөвчлөлийг мэдрэх болно.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин эсвэл бөөрний өвчин гэх мэт архаг өвчнөөс үүдэлтэй хөлийн түлэгдэлт нь зохих эмчилгээ хийлгүйгээр арилахгүй. Эдгээр өвчнүүд нь мэдрэлийн гэмтлийг улам дордуулахаас сэргийлэхийн тулд тасралтгүй анхаарал халамж шаарддаг.

Сайн мэдээ гэвэл үндсэн шалтгаан нь архаг байсан ч зохих эмчилгээ хийлгэснээр та ихээхэн хөнгөвчлөлт авах боломжтой. Эрт үеийн оролцоо нь ихэвчлэн илүү сайн үр дүнд хүргэдэг тул шинж тэмдэг нь үргэлжилбэл тусламж хүсэхээ бүү хойшлуул.

Хөлийн түлэгдэлтийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Хэд хэдэн гэрийн эмчилгээ нь үндсэн шалтгааныг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах үед хөлийн түлэгдэлтийн шинж тэмдгийг намдаахад тусална. Эдгээр арга нь үрэвслийг багасгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, хөлөө цаашид цочрохоос хамгаалахад чиглэгддэг.

Гэртээ туршиж үзэх боломжтой зөөлөн, үр дүнтэй стратегиуд энд байна:

• Хөлөө усанд дүрэх: 10-15 минутын турш сэрүүн (хүйтэн биш) усанд дүрэх нь түр зуурын хөнгөвчлөлийг өгдөг
• Зөв гутал өмсөх: Нуман хаалганы сайн дэмжлэгтэй гутал сонгож, нарийн гутлаас зайлсхийх
• Хөлөө өргөх: Сууж эсвэл хэвтэх үед зүрхний түвшингээс дээш өргөх
• Хүйтэн жин тавих: Мөсөн жинг алчуураар ороож, 10-15 минутын турш тавих
• Зөөлөн массаж хийх: Гараараа эсвэл теннисний бөмбөг ашиглан хөлийнхөө улныг массаж хийх
• Чийг татдаг оймс өмсөх: Хөлөө хуурай байлгаж, өдөр бүр оймсоо солих
• Хөлийн эрүүл ахуйг сахих: Өдөр бүр хөлөө сайтар угааж, хатаах

Зарим хүмүүс ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг эмийн бус өвдөлт намдаагч хэрэглэж хөнгөвчлөлт авдаг боловч үүнийг бага хэмжээгээр, савлагаан дээрх зааврын дагуу хэрэглэх хэрэгтэй. Шинэ нэмэлт тэжээл эсвэл эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө үргэлж эмчтэйгээ ярилцаарай.

Хөлийн түлэгдэлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Хөл шатаж буй эмчилгээ нь хоёр үндсэн зорилгод чиглэгддэг: суурь шалтгааныг эмчлэх, өвдөлт болон таагүй байдлыг удирдах. Таны эмч таны шинж тэмдгийг юу үүсгэж байгааг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийж эхэлнэ.

Нийтлэг эмчилгээнд дараахь зүйлс орно:

• Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах: Чихрийн шижинтэй холбоотой хөл шатах тохиолдолд
• Витамины нэмэлт тэжээл: B-комплекс витамин, ялангуяа B12 ба фолат
• Жортой эм: Таталт тасалдаг эм, антидепрессант эсвэл орон нутгийн эмчилгээ
• Биеийн тамирын эмчилгээ: Цусны эргэлт болон мэдрэлийн үйл ажиллагааг сайжруулах дасгалууд
• Жортой орон нутгийн эмчилгээ: Капсаицин крем эсвэл лидокаины нөхөөс
• Суурь өвчний эмчилгээ: Бамбай булчирхай, бөөрний өвчин, эсвэл аутоиммун өвчнийг эмчлэх

Таны эмч мэдрэлийн өвдөлтийг эмчлэхэд зориулагдсан габапентин, прегабалин, эсвэл дулоксетин зэрэг эмүүдийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь энгийн өвдөлт намдаагчтай харьцуулахад өөрөөр үйлчилдэг бөгөөд хөл шатах өвдөлтөд маш үр дүнтэй байж болно.

Зарим тохиолдолд таны эмч мэдрэлийн блок, цахилгаан стимуляци, эсвэл хэт улаан туяаны эмчилгээ зэрэг тусгай эмчилгээг зөвлөж болно. Эдгээр арга нь бусад эмчилгээ бүрэн үр дүнгүй байсан үед хөнгөвчлөх боломжтой.

Хөл шатаж буй үед би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв таны хөл шатах шинж тэмдэг хэд хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Эрт үнэлгээ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас сэргийлж, эмчлэх боломжтой шалтгааныг тодорхойлоход тусална.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай:

• Шөнөжин унтахад саад учруулдаг хүчтэй өвдөлт
• Хөлний мэдээгүй болох эсвэл сулрах
• Хөл дээрх нээлттэй шарх эсвэл шарх
• Халуурах, улайх, эсвэл гоожих зэрэг халдварын шинж тэмдэг
• Гэнэт хүчтэй шатах
• Хэт их цангах эсвэл байнга шээх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт хөл шатах

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол хөлний асуудлаар эмчид хандахаа бүү хойшлуул. Чихрийн шижингийн мэдрэлийн гэмтэл хурдан үүсч болзошгүй бөгөөд хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд эрт эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.

Мөн гэрийн эмчилгээ хэдэн долоо хоногийн дараа үр дүнгүй байвал, эсвэл шинж тэмдэг нь эмчлэх гэсэн таны хүчин чармайлтын үр дүнд муудаж байвал эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Хөл шатах өвчин үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс гэж юу вэ?

Хөл шатах өвчин үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь танд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, энэ өвчинд илүү өртөмтгий байж болзошгүйг таньж мэдэхэд тусална.

Хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлс нь дараахь зүйлс орно:

• Чихрийн шижин: Ялангуяа цусан дахь сахарын хэмжээ сайн хянагдахгүй бол
• 50-аас дээш нас: Мэдрэлийн үйл ажиллагаа нь нас ахих тусам буурдаг
• Архи хэтрүүлэн хэрэглэх: Мэдрэлийг гэмтээж, хоол тэжээлд нөлөөлж болзошгүй
• Бөөрний өвчин: Таны биеийн хорыг шүүх чадварыг бууруулдаг
• Аутоиммун өвчин: Ревматоид артрит эсвэл чонон хөрвөс гэх мэт
• Гэр бүлийн түүх: Зарим мэдрэлийн өвчин гэр бүлээрээ дамждаг
• Тодорхой мэргэжил: Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл алхах шаардлагатай ажил
• Химийн эмчилгээ: Зарим хавдрын эмчилгээ нь мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй

Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс, тухайлбал муу хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх, тамхи татах, байнга таарахгүй гутал өмсөх зэрэг нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмэгтэйчүүд ялангуяа цэвэршилтийн үеийн гормоны өөрчлөлт зэрэгт хөл шатах өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.

Нэг буюу хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл байх нь таны хөлийн ул халуурах өвчтэй болно гэсэн үг биш боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, шинж тэмдэг илэрвэл эрт эмчилгээ хийлгэхэд тустай.

Хөлийн ул халуурах өвчний хүндрэлүүд юу вэ?

Эмчлүүлээгүй тохиолдолд хөлийн ул халуурах нь хөдөлгөөнт байдал, нойр, амьдралын чанарт нөлөөлөх хэд хэдэн хүндрэл үүсгэж болзошгүй. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүндрэлийг зохих эмчилгээ, арчилгаагаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Боломжит хүндрэлүүд нь:

• Нойрны хямрал: Архаг өвдөлт нь нойргүйдэл, ядаргаанд хүргэж болзошгүй
• Хөдөлгөөний асуудал: Хүнд өвдөлт нь алхах, дасгал хийх чадварыг хязгаарлаж болзошгүй
• Унах эрсдэл нэмэгдэх: Мэдээгүй болох, өвдөлт нь тэнцвэрт байдалд нөлөөлж болзошгүй
• Хөлийн гэмтэл: Мэдрэх чадвар буурснаар зүсэгдсэн эсвэл шархыг анзаарахгүй байх
• Сэтгэл гутрал, түгшүүр: Архаг өвдөлт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй
• Мэдрэлийн гэмтэл ахих: Зарим нөхцөл байдал эмчилгээгүй бол улам дордож болзошгүй

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд эмчлүүлээгүй хөлийн ул халуурах нь хөлийн шархлаа, халдвар, тэр ч байтугай хүнд тохиолдолд хөл тайрах зэрэг ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй. Тиймээс эмнэлгийн тусламж яаралтай авах нь маш чухал юм.

Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх гол түлхүүр нь эрт оношлох, зохих эмчилгээ хийлгэх явдал юм. Хөлийн ул халуурах өвчтэй ихэнх хүмүүс үр дүнтэй эмчилгээ хийлгэж, өвчнийг илүү ноцтой асуудалд хүргэхээс сэргийлэх боломжтой.

Хөлийн ул халуурах өвчнийг юутай андуурч болох вэ?

Хөлийн ул халуурах өвчнийг заримдаа бусад хөлийн өвчнүүдтэй андуурч болно, учир нь олон нь ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг. Эдгээр төстэй нөхцөл байдлыг ойлгох нь таны эмчид илүү сайн мэдээлэл өгөх, зөв онош тавиулахад тусална.

Хөлийн ул халуурах өвчтэй андуурч болох өвчнүүд нь:

• Тавхайн фасциит: Өсгий болон нуман хэсгээр шатаж буй мэт өвдөлт үүсгэдэг.
• Тамирчны хөл: Мөөгөнцрийн халдвар нь загатнах мэдрэмжтэй хамт шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг.
• Подагра: Ихэвчлэн том хуруунд хүчтэй шатаж буй өвдөлт үүсгэж болно.
• Целлюлит: Арьсны халдвар нь шатаж буй өвдөлт, улайлт үүсгэдэг.
• Метатарзалгиа: Хөлийн улны өвдөлт нь халуун, шатаж буй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Мортоны неврома: Хуруунуудын хооронд шатаж буй мэдрэмж үүсгэдэг мэдрэлийн зузааралт.

Заримдаа хөлийн шаналгааны шинж тэмдгийг цусны эргэлтийн асуудал, артрит, эсвэл удаан зогссоноос үүссэн энгийн ядаргаатай андуурч болно. Гол ялгаа нь ихэвчлэн шинж тэмдгийн хэв маяг, тэдгээрийг юу өдөөж байгаа, юу тайвшруулж байгаагаас хамаардаг.

Таны эмч биеийн үзлэг, анамнез, заримдаа нэмэлт шинжилгээгээр эдгээр нөхцөл байдлыг ялгахад тусална. Зөв оношлох нь чухал, учир нь эмчилгээ нь нөхцөл байдлаас хамааран мэдэгдэхүйц өөр байж болно.

Хөлийн шаналгаатай холбоотой түгээмэл асуултууд

А: Хөлийн шаналгаа нь үргэлж чихрийн шижингийн шинж үү?

Үгүй, чихрийн шижин нь хөлийн шаналгааны хамгийн түгээмэл шалтгаан боловч бусад олон нөхцөл байдал энэ шинж тэмдгийг үүсгэж болно. Витамины дутагдал, цусны эргэлтийн асуудал, халдвар, тэр ч байтугай нарийн гутал нь шатаж буй мэдрэмж төрүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй болох эрсдэлтэй бол шинжилгээ өгөх нь чухал юм.

А: Хөлийн шаналгааг бүрэн эдгээх боломжтой юу?

Энэ нь үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв хөлийн шаналгаа нь витамины дутагдал эсвэл халдвар гэх мэт эмчлэх боломжтой нөхцөл байдлаас үүссэн бол тэдгээр нь зохих эмчилгээ хийлгэсний дараа бүрэн арилдаг. Чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчний хувьд та бүрэн эдгэрэлтэд хүрэхгүй байж болох ч ихэвчлэн мэдэгдэхүйц тайвшрал олж, өвчний явцыг зогсоох боломжтой.

А: Яагаад хөлийн шаналгаа шөнөдөө улам дорддог вэ?

Хөл шатаж буй мэдрэмж нь шөнөдөө ихэсдэг нь анхаарал сарниулах зүйл багатай, хэвтэх үед цусны эргэлтийн хэв маяг өөрчлөгддөгтэй холбоотой. Түүнчлэн зарим хүмүүс шөнөдөө өвдөлтийн мэдрэмж багатай байдаг бөгөөд орны даавууны жин мэдрэмтгий хөлөнд тэсвэрлэхийн аргагүй мэт санагддаг.

А: Стресс хөл шатахад хүргэдэг үү?

Стресс нь шууд хөл шатаах шалтгаан болохгүй ч мэдрэлийн өвдөлтийг намдааж, таныг таагүй мэдрэмжинд илүү мэдрэмтгий болгож болно. Стресс нь цусны эргэлт, нойрны чанарт нөлөөлж, шатаж буй мэдрэмжийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Амрах техник ашиглан стрессийг удирдахад таны шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.

А: Хөл шатахад тусалдаг ямар нэгэн хоол хүнс байдаг уу?

В витамин, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдээр баялаг хоол хүнс нь мэдрэлийн эрүүл мэндэд тусалдаг. Үүнд навчит ногоо, тослог загас, самар, үр, өнгөлөг жимс, хүнсний ногоо орно. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь дангаараа биш, харин цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болж хамгийн сайн үр дүнгээ өгдөг.